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氣血理論（2）
宗氣是由肺吸入的清氣與脾胃吸收運化而來的水谷知之氣結合而成。宗氣積聚於胸中「氣海」，並能上走「息道」（即呼吸之道），下注「氣街」（臍下丹田部位）。《靈樞·刺節真邪篇》說：「宗氣留於海，其下者，注於氣街，其上者，走於息道道。」宗氣的主要功能有二：一是走息道以司呼吸，凡言語、聲音、呼吸的強弱，均與宗氣的盛衰有關；二是貫心脈以行血氣，凡氣血的運行，肢體的寒溫與活動能力，多與宗氣有關。
（三）營氣
營氣主要由脾胃運化的水谷精微所化生，是水谷精微中的精專部分，富有營養價值，所以《素問·病論》說：「營者，水谷之精氣也。」營氣分布版於脈管之中，其主要功能是化生血液，與血共行於脈中，發揮其營養的作用，所以《靈樞·邪客篇》說：「營氣者，泌其津液，注之於脈，化以為血，以榮四末，內權注五臟六腑。」由於營氣與血共行於脈中，兩者關系極為密切，可分而不可離，故常「營血」並稱。
（四）衛氣
衛氣主要由水谷之氣化生，是……
應該是全本了
3、跟老子學養生電子書txt全集下載
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老子在《道德經》中提到：禍兮福所倚，福兮禍所伏。
一位養生家說得好：養生也要講辯證法。的確，辯證法不僅是我們認識客觀世界的基本法則，也應該是認識自身包括養生的指導思想，將某種方式或狀態絕對化並不利於健康。因此，在中醫學上，辨證是中醫診斷和治療疾病的主要方法。
老子談辨證養生，得以養生智慧中的大智謀！
老子在《道德經》中言：「道生之，德蓄之，物形之，勢成之。」
《道德經》中亦曰「壽源於德」。在道家理論中，以德養生，遵循復歸的思路，通過內外呼應的形神技術操作，涵養天元，升華境界。在老子看來，「道」是最初的宇宙本原，它賦予萬物以生命，積累成形就是「德」，這個「德」規范萬物的本性，萬物彰顯「德」的性狀，勢成就萬物的功用，將養身與養德「高度統一」了。
老子談德以養生，還可修身養性，兩全其美！
老子在《道德經》中有言：「道可道，非常道；名可名，非常名。」
在老子看來，人之所以能夠被稱之為人，完全是通過「道……
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老子雲：「天之道其猶張弓乎？高者抑之，下者舉之，有餘者損之，不足者補之。天之道，損有餘而補不足；人之道則不然，損不足以奉有餘。孰能有餘以奉天下？惟有道者。是以聖人為而不恃，功成而部處，其不欲見賢。」
老子是春秋戰國時期著名的哲學家、思想家，也是道家創始人，其所著《道德經》為先秦道家的重要著作，被道家奉為經典。不僅如此，老子亦是一位著名的養生家。他的養生學說，自2000多年來一直被歷代養生家所繼承和發展。而老子所謂的養生之法，正是要以自修道而養壽，其意義在於通過自身的各種外在調養，以增強自身的體質，提高正氣，從而增強對外界環境的適應能力和抗病能力，減少或避免疾病的發生。再通過內在調攝保養，使自身體內處於陰陽平衡的狀態，從而使身心處於一個最佳的狀態，而達到延緩衰老的目的。
要知道，我們的身體是承載一起的基礎，所以我們的身體需要我們自己做主。而對待身體，我們應該去愛護它，這樣健康的身體才能為我們服務。……
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老子在《道德經》中提到：禍兮福所倚，福兮禍所伏。
一位養生家說得好：養生也要講辯證法。的確，辯證法不僅是我們認識客觀世界的基本法則，也應該是認識自身包括養生的指導思想，將某種方式或狀態絕對化並不利於健康。因此，在中醫學上，辨證是中醫診斷和治療疾病的主要方法。
老子談辨證養生，得以養生智慧中的大智謀！
老子在《道德經》中言：「道生之，德蓄之，物形之，勢成之。」
《道德經》中亦曰「壽源於德」。在道家理論中，以德養生，遵循復歸的思路，通過內外呼應的形神技術操作，涵養天元，升華境界。在老子看來，「道」是最初的宇宙本原，它賦予萬物以生命，積累成形就是「德」，這個「德」規范萬物的本性，萬物彰顯「德」的性狀，勢成就萬物的功用，將養身與養德「高度統一」了。
老子談德以養生，還可修身養性，兩全其美！
老子在《道德經》中有言：「道可道，非常道；名可名，非常名。」
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7、請問在哪裡可以下載 曲黎敏的 黃帝內經養生智慧 的電子書？
曲黎敏的博客
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陶弘景認為奉行養生即可長壽。陶弘景《養性延命錄·教誡篇》引《神農經》《莊子》《列子》《混元妙真經》及其他道書，總論養生的必要性。謂「人所貴者，蓋貴為度生」。但「生者神之本，形者神之具」。要使人卻病延年，以至長生，就必須「養神煉形」，使神、形得到合理的保養與鍛煉。從而引錄諸書關於修養身、心的諸多要語。其中心思想是「游心虛靜，息慮無為」，使神不勞；去聲色，遠名利，問善攝養，使體不疲；加上服餌良葯，「則百年耆壽是常分也」。
陶弘景強調「我命在我，不在天」的養生觀。此養生智慧使人們認識到養答生過程中努力發揮主觀能動作用，完全可以達到健康長壽之目的。
1．以養保生
百病橫夭多由飲食，飽食即卧回生百病。
——《養性延命錄》
自古以來，健康與長壽就是人類的共同願望，也是倍受人們關注的人生大事。尤其是隨著精神生活的日益豐富和物質生活水平的不斷提高，人們越來越渴望著健康，盼望著長壽。現實生活中也有很多人為了長壽而不答惜花……
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《黃帝內經》養生智慧共兩部，另有《四季養生》兩部，《從頭到腳話養生》一部。地址：
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