1、腎病綜合症的養生保健
腎陽虛主要變現為畏寒，可以食用冬蟲草，板栗，鹿茸等，腎陰虛表現為內熱，可以食用黑芝麻，哈士膜、黑木耳等！一般要看自己的症狀來定，看是哪種腎虛為主！45歲估計一般都是腎陽虛，可專以吃點鹿茸血，立竿見影！屬冬季多曬天陽也是補腎陽的！
2、腎病的中醫養生療法有什麼？
按摩療法，也是腎炎病的一種輔助治療措施。以按摩部位來分，可分為頭面頸部按摩、胸腹部按摩、腰背部按摩、肢體按摩、足部按摩等，長期堅持，也有一定作用。當然，腎臟病患者進行按摩治療，僅是一種輔助措施，對此患者應有所認識，應該全面理解腎臟病的綜合治療。適用於腎臟病患者的常用保健按摩方法較多，患者可根據病情選擇運用，對所用穴位不明者，應在醫生指導下選准穴位，方可進行。
腰部自我按摩
（1）推法
用兩手掌根部緊按腰部，用力上下推動，動作要快速有勁，直至發熱為止，每日早晚各進行1次。具有補腎通絡、行氣活血的功效。
（2）摩法
用兩手掌擦熱，按摩兩側腰部，每側50次，每日早晚各做1次。有補腎壯腰的功效。
（3）捶法
用兩手握空拳，前後來回捶擊雙側腎區，或結合捶擊與其對應的腹部，每次20下。具有通經活絡、行氣化淤止痛的功效(伴有血尿者，不宜用此法)。
本法重在腰部，通過自我按摩，對腎臟病患者具有補腎壯腰、舒筋活絡、祛風除濕、調節臟腑功能的作用，可增強身體抵抗力。
自我穴位按摩
（1）浴面
兩手搓熱，手指並攏，手掌攤開，緊貼面部，以雙手中指的指腹部為先導，分別從鼻翼兩旁的迎香穴開始，沿鼻柱兩側緣向上推擦，經目內眥、眉頭等處到達前額部，然後兩手左右分開，橫推至兩鬢，兩掌心也隨之掩眼而過，由兩鬢再向下，經過顳部的太陽穴及耳前、面頰等部，返回到鼻翼兩旁之起點，再重新開始，按上述路線循環進行。浴面具有暢通氣血、祛散風寒、明目通竅、醒腦提神及美容等功效。適用於感冒、頭痛、神經衰弱等。對腎臟病之體虛易感冒者甚宜。
（2）擦鼻
用兩手中指指腹擦鼻的兩側，由攢竹至迎香。具有通鼻開竅的功效。適用於防治腎臟病引起的體虛感冒。
（3）運頂
五指略為張開，按於額上，由前向後，順手運頂摩發，宛如梳頭之狀。因五指分開，正好作用於分布在頭頂部的五條經脈，頭領兩側又是膽經的分野，故運頂具有疏通氣血、散風行濕、清泄肝膽之火的功效，適用於防治腎臟病之高血壓、失眠、頭痛、神經衰弱等症。
（4）抹項
兩手手指相互交叉，手掌合攏，抱於腦後項枕部，掌根部分別安置於後枕骨下項後大筋(斜方肌)外兩側凹陷處的風池穴，後沿著脊柱，由上往下按抹數次。風池穴為體表的「感風之處，停風之所，治風之穴」，用力按抹，可祛頭面之風，散巔頂之寒，宣肝膽之火、清耳目之熱。適用於防治感冒、頭痛、高血壓、神經衰弱等症。對腎臟病高血壓型及體虛易感冒者均宜。
（5）推胸肋
用一手的手掌平放在同側胸部的乳頭上方，斜行向下推抹，途經前胸正中兩乳頭之間(膻中穴)，推向對側的脅肋部。推胸肋法有寬胸利氣、止咳化痰、平喘降逆、疏肝利膽、和胃消食、散淤除積等作用。經常練習，可產生增強呼吸機能、促進血液循環，宜散郁滯之氣血等綜合效應。對腎臟病引起的水腫、高血壓、納差等均有效。
（6）揉中脘
以一手掌大魚際部緊貼中脘穴，另一手疊於掌背之上以助其力，兩手協調作順時針方向揉動。有健脾和胃助消化之功。適用於腎臟病及慢性腎功能衰竭而見胃脘痞滿、脹痛、食慾不振、惡心嘔吐等症。
（7）摩腹
用一手手掌心掩於臍部，另一手手掌重疊其上，從臍下兩橫指處的氣海穴開始，手掌緊貼腹壁，作以臍為中心的順時針方向、直徑由小到大、呈螺旋狀的揉摩運動，一直擴展到整個腹部，如此反復數次。摩腹可健脾和胃、消食導滯、化濕散淤、利水通淋、補氣生血、溫養下元。因六腑以通降下行為順，臍下氣海穴為「元氣蓄藏之海」，故摩腹不僅能理氣通腑，而且能激發振奮元氣而起強壯作用，是較常用的自我保健法之一。適用於防治腎臟病所致之消化不良、腹脹、泄瀉及下元虛冷、夜尿頻多等症。
（8）擦少腹
兩手掌分別緊貼兩側肋部，由外上向內下方斜擦。具有溫補脾腎的功效。適用於腎臟病之脾腎陽虛症。
（9）搓腰
兩手掌根緊按腰部脊柱兩側，稍用力上下擦動，動作要快速有勁，配合腰部活動，以腰部發熱為度。搓腰活腰有壯腰健腎作用。如同時按摩兩側肋部，謂之「運動水土法」。「水」指腎、「土」指脾，具有加強脾腎兩臟功能的作用。適用於腎臟病之脾腎兩虛症。
（10）揉腰眼
兩手握拳，以食指掌指關節突起部(拳尖)按揉腰眼穴。具有健腰益腎作用，適用於防治腎臟病的腰酸腰痛。
（11）捶骶
手握空拳，敲打骶部，兩拳交替，一起一落。用勁輕重適當，靈巧而有節奏。因骶部正中一線為督脈的起始段，捶之可振奮督脈（註：督脈行於背部正中，能總督一身之陽經，故又稱「陽脈之海」。有調節全身諸陽經經氣的作用。）的陽氣，上病下取而用於腎臟病之高血壓，若將捶打范圍擴大至兩臀部，對防治腰腿痛也有較好效果。
（12）拿肩
以一手的四指指端與拇掌部相對合，用力攀拿對側肩胛骨上的斜方肌腱，食指、中指指端著力於肩井穴處。然後，一捏一放，一緊一松，逐漸向肩胛、肘臂處挪移，可直拿至腕掌。拿肩法可通行氣血：拿曲池穴(臂彎紋頭外側)能疏風解表、清熱降壓。適用於腎臟病之高血壓或伴有風熱感冒者；拿內關穴(掌側腕上約兩橫指處)能和胃寬胸、養心安神，適用於腎臟病及尿毒症而見惡心、嘔吐、胃病、納差、心慌、胸悶等症。
（13）運膏盲
兩手自然下垂，轉搖兩側肩關節，帶動肩胛骨，以作用於背部的膏盲穴。適用於腎臟病體虛日久或伴有肩背酸痛者。
（14）揉膝
膝關節屈曲，將兩手掌近拇指根的大魚際肌部，分別同時緊按在膝關節髕韌帶兩側的凹陷處(膝眼穴)。隨後帶動該處皮肉做輕柔緩和的迴旋揉動。一膝揉畢，再揉另一膝。揉膝有和氣血、活筋絡的作用。揉完膝眼後，膝內側手掌上行至大腿內側距髕骨上緣二橫指處的血海穴按揉，可活血通經，清血分之熱。適用於治療腎臟病之血淤有熱者；同時膝外側手下行至外膝眼下四橫指處的足二里穴按揉，可健脾扶正、和胃降濁，是腎臟病以脾虛為主者的必選穴，也是常用的強壯穴之一。
（15）擦足
屈膝盤腿，用一手靠小指一側的手掌部，反復摩擦對側一足的內側面或底部。一般從內踝的後方開始，經內踝向下，斜行至腳掌心，來回摩擦。因「濕從足入、寒從腳起」，上述按摩部位是足少陰腎經的一部分，常行擦足之法，可促進腎氣流動、精氣充溢，既能溫腎壯陽，祛除寒濕之邪，又能引熱下行、導火泄降，此即所謂「引火歸原」法。適宜於腎臟病患者長期慣用。
五步按摩法
（1）頭面頸部按摩
包括揉按雙側風池穴，面部雙側迎香穴，推揉鼻樑兩側及頸旁諸穴位，指壓雙側太陽穴，有疏風散邪之功，可預防感冒，減輕鼻塞、咽痛、頭痛等症狀。
（2）胸腹部按摩
可用雙手大魚際，輕輕叩打胸前膻中穴，推揉水分、中脘、下脘諸穴，而後順時針繞臍按摩腹部36周，逆時針繞臍按摩腹部36周。有寬胸理氣、和胃消脹的作用。大便不暢者，點按左天樞穴；大便不通者，雙手掌相疊，由右上腹到左上腹再到左下腹，推揉36次，以產生便意為佳，有利於保持大便通暢。
（4）肢體按摩
取雙手合谷穴，腕上外關穴，下肢足三里穴，三陰交俞穴，腿後側承山穴，以手按捏穴位，有疏通經絡、調理氣血的作用。足三里穴則應作為重點點揉捏按，以益氣培元，增加機體抵抗力。
（5）腰背部俞穴
脊柱雙側華倫夾脊穴及腎俞、脾俞、志室、腰陽關諸穴，由家屬用手掌自上而下推揉。患者也可自我拍打腰部諸穴。有補腎強腰、疏通經絡的功效，可減輕腰痛症狀。
（6）足部按摩
取照海、太溪諸穴，指壓點按。並於每天晚上溫水泡腳30分鍾，搓湧泉穴100次，有引火下行、補腎歸元的作用，對治療腎炎、高血壓等有一定益處，可改善頭暈、口舌生瘡等症狀。
3、腎病患者秋季如何養生
秋季日照時間縮短，自然界的陽氣漸收，而黑夜時間轉長，陰氣漸長，天地之氣清肅，萬物成熟，果實累累。中醫學強調天人相應，人體為了適應自然界的變化，陰陽之氣也發生變化，所以秋季的養生要注意「養收」，具體注意事項如下。
在起居方面，中醫強調秋季應「早卧早起」，早卧就是早睡覺，早起就是早起床，這樣陰精得以收藏，氣機得以舒展。穿衣要遵循「秋凍」的原則，使夏季的火熱之氣得以外散，避免火熱內閉，加重燥熱。秋季早晚溫差大，忽冷忽熱，氣候多變，所以應多預備幾件秋裝，及時替換，防止受寒或受熱，引起疾病。
在情緒方面，秋季由於氣候乾燥，氣溫降低，可使人的情緒不穩定，心情煩躁，悲愁傷感。所以為了減緩秋季氣候對人體情緒的影響，就要盡量保持神志安定，收斂神氣，心曠神怡，適應秋季「養收」的氣候變化。
在飲食方面，應「少辛」，即要盡量少食辛味的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、韭菜等辛味食物，少飲酒，多食酸味、甘涼的食品，如柑橘、山楂、百合、麥冬、西洋參、各種蔬菜、果汁、牛奶等。
秋季的特點為氣候乾燥，常使人皮膚乾裂，口乾咽燥，毛發脫落增多，
大便乾燥等。所以要多飲水，避免劇烈運動造成大汗淋漓，使津氣耗散。
另外，初秋季節，濕熱、暑熱尚未完全散去，人體脾胃相對虛弱。由於氣溫轉涼，此時需要少食寒涼食物，以防進一步損傷脾胃之氣，引起腹瀉、甚至痢疾。
秋季因飲食不慎，易患疾病為腹瀉；因著衣不慎而出現感冒；因乾燥少津，易出現口乾口渴，大便秘結；氣候轉涼，血管收縮，血壓易升高。這些對腎臟病患者均為不利因素，可造成電解質紊亂、脫水等，使原有的腎臟病（血尿、蛋白尿、腎功能不全、高血壓等）加重。
經過以上的分析，不難看出，腎臟病患者秋季要十分養生，平穩度過秋季。
4、腎病怎樣養生
多休息，保持室內空氣新鮮。飲食清淡，低鹽，攝取優質蛋白飲食，瘦肉，雞蛋，魚等。限制動物內臟zd、肥肉、某些海產品等富含膽固醇及脂肪的食物攝入。進食含維生素及微量元素豐富的蔬菜、水果、雜糧版，增加膳食纖維。浮腫較重的患者以嚴格限制水分的攝入。
季節沒什麼差別，主要權注意防止感冒和疲勞，預防感染，以免病情復發。
腎病通常恢復期很長，甚至一年以上恢復期，要定期復查尿常規、腎功能，堅持吃葯。
5、於洋中華好養生視頻2014年10月12
網上，中華好養生的視頻只更新到了6月份，官網也找不到，看來是不好找了。
6、電視上中醫養生，關於腎病方面的節目是真的還是假的？
要是管用的話，還開醫院幹嘛，尿毒症患者就都接受中醫養生就好了，還去透析幹嘛！既然是電視節目看看，了解一下就好了！
7、8款常用的腎病食療方的家常做法大全怎麼做好吃視頻
常用的腎病食療葯膳有：
1腎炎血尿葯膳
清炒藕片或涼拌鮮藕片：鮮藕片200g。清炒時可放少許低鈉鹽調味，涼拌時可先將藕片於水開時焯一會兒，起後濾水，加少量鹽或糖涼拌。功效是清熱涼血止血，用於腎炎血尿而屬於血熱或濕熱者。亦用於過敏性紫癜腎炎。
黑木耳紅棗花生湯：黑木耳30g，紅棗50g，紅皮花生30g。共放入鍋中小火燉爛，食前可加少許白糖調味。功效是健脾補血止血，用於腎炎血尿屬於脾氣虛而不攝血者。
2腎炎蛋白尿葯膳
玉米須茶：玉米須100g。每日用玉米須煎湯代茶飲。功效：性平可利尿消蛋白，用於各種腎臟病蛋白尿。
黃芪茯苓粥：黃芪15g。茯苓15g。粳米100g。黃芪切碎，茯苓亦切成小碎塊，與粳米一起熬成粥後食用。功效：益氣健脾利水，用於腎炎蛋白尿伴水腫，而表現為脾氣不足者。
3腎炎高血壓葯膳
夏枯草茶：夏枯草、綠茶各為一半。將夏枯草切碎成小段，與綠茶混勻，每次取適量泡茶。功效是清熱平肝，用於腎炎高血壓屬於肝陽上亢者。
冬瓜赤豆粥：冬瓜100g，赤小豆200g。先將赤小豆熬粥，待快熟時加入切成塊的冬瓜，悶熟後食用。功效是清熱利水，用於腎炎高血壓而水腫較重，屬濕熱者。
清蒸活甲魚：活甲魚500g左右。將甲魚收拾好，切成小塊，放入鍋中清蒸，可放少量低鈉鹽調味。功效是滋陰潛陽，用於慢性腎炎高血壓而屬於陰虛陽亢者。
4腎炎水腫葯膳
赤小豆粥：赤小豆100g，大米100g。用水適量熬成粥，每日1餐。功效是清熱利水消腫，用於急性腎炎、慢性腎炎等水腫為濕熱者。
西瓜翠衣茶：西瓜青皮10g，綠茶適量。新開水適量沏茶飲用。功效是清熱解毒，利水消腫，用於急性腎炎或慢性腎炎水腫，伴有上呼吸道感染，且表現為咽喉紅腫疼痛、發熱者。
薏苡粥：薏苡仁30g，大米100g。加水適量熬成粥，每日1餐。功效是健脾利水消腫，用於腎臟病水腫而表現為脾氣不足，納呆食少，大便軟者。
蔥白紫蘇粥：蔥白3-5段，紫蘇葉10g，粳米100g。先將粳米熬粥，將成之時加入蔥白及紫蘇葉，蓋緊蓋悶一會即可，宜趁熱食用，每日1餐。功效是溫陽利水消腫，用於脾腎陽虛而見水腫者。
千金鯉魚湯：活鯉魚1尾(約500g)，砂仁5g。收拾好鯉魚後，將砂仁，亦可加用生薑、蔥白少許，放於魚腹中，不宜加鹽，採用清蒸，熟後食肉喝鮮湯，亦可作為每日之副食。功效是健脾消腫，可用於腎病綜合征低蛋白血症，而表現為脾虛者。
鮮悶冬瓜：冬瓜(含青皮)200g，白糖1匙。將洗凈冬瓜切塊，合白糖放入鍋中加水少量，小火悶熟。功效：利水消腫，清熱解毒，用於腎炎水腫而偏熱者。
8、預防腎病的日常保健方法?
冬天注意保暖
調查發現，在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎的新病人，都遠超過其它季節，百主因低溫下血管收縮，血壓竄升。小便量減少。血液凝結力變強。容易使腎臟出問題。
2、不亂吃葯
許多市售的止痛葯、感冒葯和中草葯都有腎臟毒性，不要不經醫師處方亂吃。對醫師處方的抗生素、止痛葯也應該知道其副作用。
3、不暴飲暴食
吃太多蛋白質和鹽分。會加重腎臟負擔。此外，運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。
4、治療感冒
若感冒去了又來，或是感冒後。有高血度壓、水腫、解小便有泡泡。最好找腎臟科醫生做篩檢。
5、適量飲水不憋尿
尿液瀦留在膀胱，就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎臟。
6、控製糖尿病和高血壓
血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化。而腎臟就是由數百萬個微血管球組成。內血糖血壓控制不好。腎臟壞得快。
7定期檢查
最好每半年做一次容尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查。女性懷孕時腎臟負擔會加重。應該監測腎功能。以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。
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9、張悟本腎病養生食譜
張悟本都被爆是假的了，還信啊？小孩不舒服了趕緊去醫院啊，正規的醫生都忙得要死，哪有功夫在網上回答問題啊，來回答的大部分都是一知半解或者是直接復制粘貼的啊。小孩要緊，還是去醫院吧