養生堂天然維c維e

1、吃養生堂的天然維E維C能去斑嗎？多久見效？

1、維C維E可以祛斑的，斑是內分泌失調、代謝廢物淤積體內的一種外在顯性表現。要長期才有效果，根據個人情況時間不一樣。
2、 建議可以口服維生素E，維生素C，逍遙丸，外用迪維霜，注意防曬，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒暢。
3、用維生素要用天然的比較好。如富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山葯。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E，含量最為豐富的是小麥胚芽。

2、養生堂維生素C和維E可以同時一起吃嗎？維C維E適合什麼人群吃呢？有什麼作用？

不是復和型的可以一起吃

維生素E(生育酚)
【簡述】
又名生育酚或產妊酚，在食油、水果、蔬菜及糧食中均存在，於1988年人工合成成功，現有片劑、注射劑、栓劑等劑型。
顧名思義，又稱生育酚或產妊酚的維生素E，能維持生殖器官正常機能，對機體的代謝有良好的影響，能使卵巢重量嗇，
促進其功能，促進卵泡的成熟，使黃體增大，並可抑制孕酮在全內的氧化，從而增加孕酮的作用。此外，維生素E對月
經過多、外陰瘙癢、夜間性小腿痙攣、痔瘡症具有輔助治療作用。近年來，維生素E又被廣泛用於抗衰老方面，認為它
可消除脂褐素在細胞中的沉積，改善細胞的正常功能，減慢組織細胞的衰老過程。
鑒於維生素E有如此多的功能，有些傳媒便大「妙」該品，甚至片面誇大大劑量維生素E在體內可能發揮的有利作用於，
致使市面上出現了維生素E熱，濫服維生素E的現象時有發生。

脂溶性；

貯存於肝臟、多脂肪組織、心臟、肌肉、睾丸、子宮、血液、副腎、腦下垂體等之中；
以前是以重量為測量單位的，但是現在，考慮了生物學的機能，其計量都以IU(國際單位)來計量。一個IU的維生素E等
於lmg的維生素E；
由8種稱為生育酚(tocopherols)的化合物所組成，這8種生育酚分別是：alpha、beta、gamma、delta、epsilon、zeta、
eta、theta，其中以alpha-生育酚的作用最強；
維生素E之敵
高溫、氧氣、零下溫度、食品加工過程、鐵、氯、礦物油。

【一般作用】
維生素E有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。
提高維生素A的作用；
維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑；
在200IU的維生素E添加25mcg的硒所做成的維生素E營養補品能提高維生素E的效力。
效用
延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
供給體內氧氣，使您更有耐久力；
和維生素A一起作用，抵禦大氣污染，保護肺臟；
防止血液凝固；
減輕疲勞；
是局部性外傷的外用葯(可透過皮膚被吸收)和內服葯，皆可防止留下疤痕；
加速灼傷的康復；
以利尿劑的作用來降低血壓；
防止流產；
有助於減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況；
降低患缺血性心臟病的機會。

【正常需要】
[人體正常需要量]
成人的建議每日攝取量是8～10IU；
一天攝取量的60％～70％將隨著排泄物排出體外。維生素E和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內貯存的時間比較短，
這和維生素B、C一樣；
醫學專家認為，維生素E常用口服量應為每次數10至於100毫克，每日1至3次。大劑量服用指每日400毫克以上，長期
服用指連續服用6個月以上。一般飲食中所含維生素E，完全可以滿足人體的需要。因此，老年人長期服用維生素E不
僅是不需要的，而且是不安全的，還能產生副作用。

【過量】

大劑量服用維生素E真的有益無害嗎？美國醫學專家羅伯特提出忠告：長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中
較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，這是由於大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升
高，停葯後血壓可以降低或恢復正常；男女兩性均可出現乳房肥大；頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱；
皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛症狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和
甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。

維生素E中毒症
成人服用相對大劑量的維生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)經年累月而無任何明顯損害.服用800~3200mg/d者，
偶爾會出現肌肉衰弱，疲勞，嘔吐和腹瀉.維生素E＞1000mg/d時的最明顯的毒性作用是對維生素K作用的拮抗並增
強了口服香豆素抗凝劑的作用，此可導致明顯的出血.

【缺乏】
維生素E缺乏症
紅血球被破壞、肌肉的變性、貧血症、生殖機能障礙。

【食物來源】
富含維生素E的食物
麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、菠菜、有添加營養素的麵粉、全麥、未精製的谷類製品、蛋。
營養補品
可買到脂溶性的膠囊和水溶性的片劑。
一般出售的是100～1500IU的維生素E。水溶性的維生素E適用於不吃油膩食物的人或食用多油食物會引起皮膚病變
的人，對於40歲以上的中年人更為合適。
一般的每日攝取量是200～1200IU。

【葯物合用】
無機鐵(硫酸亞鐵)會破壞維生素E，所以不能同時服用。假如服用含有少量硫酸亞鐵的營養補品而又服用維生素E時，
必須前後相隔8小時；

【特殊用途】
飲食富含多不飽和脂肪(植物油、魚類油)的人必須多服用維生素E；
葡萄糖酸亞鐵、胃酶蛋白鹽、檸檬酸鹽、丁烯二酸鹽等有機鐵不會破壞維生素E；
飲用以氯消素毒的自來水的人必須多攝取維生素E；
服用避孕葯、激素或是妊娠及哺乳期的婦女必須攝取較多的維生素E；
面臨更年期的婦女要增加維生素E的攝取量，建議可服用復合生育酚，每天400～1200IU。

維生素E不會減少心臟病發病率

維生素E：中國人不缺
中國人膳食結構中，使用植物油（豆油、麻油）的量是全世界最高的，所以維生素E的攝入量比西方國家高出許多，所以中國人不缺維生素E。有著名營養學專家講，中國的成年人如果每天再補充10毫克維生素E可以延緩衰老，因為增加10毫克尚不會產生過量的副作用，如果還要再增加就違反了我國保健食品法規，是不合法的。

葉酸：再補充200微克

葉酸為製造紅血球不可或缺的物質，與維生素B12同為造血維生素，若攝取不足，會導致紅血球生成不完全。葉酸是細胞分裂、生長不可缺少的維生素。如果葉酸不足，細胞的再生就受到阻礙，將造成胎兒先天缺陷，孕婦流產。葉酸是近年才被重視的維生素，所以「每日建議攝取量」尚無標准，不過國際推薦成年女性每天的需要量為400微克，但中國女性正常飲食攝入的僅為200微克，不能滿足正常需要，因此專家建議中國成年女性每天另補充200微克。

維生素B2：中國人嚴重缺乏

中國人缺乏維生素B2十分嚴重，居維生素缺乏首位。據全國調查結果顯示：兒童、青少年、婦女和中老年人均十分缺乏，主要是因為中國人的主食以植物性食物為主。專家建議中國人每天應另補充1毫克的維生素B2。維生素B2耐高溫，但一遇光就分解，所以儲存是應避免日光照射。維生素B2與維生素B6、煙鹼酸及維生素C一起服用，效果最好。

鈣：從年輕開始補

缺鈣是世界衛生組織確認的世界四大營養缺乏症之一。人體內90%的鈣存在於骨骼和牙齒中，骨骼和牙齒是人體鈣的「大倉庫」。當血液中鈣的濃度不足時，身體會自動從「大倉庫」中提「貨」，以保持血液的鈣濃度正常。所以，缺鈣時，骨骼和牙齒中鈣的含量下降，出現骨質疏鬆、牙齒松動等現象。出現骨質疏鬆後補鈣，只能保證疏鬆情況不再發展、惡化，並不能治癒。所以，補鈣必須從年輕時開始關注。人們每天需要從膳食以外再攝入400毫克的鈣。

維生素：掌握最佳服用時間

一般而言，維生素B群在早上服用效果最好；至於維生素C則是最適合在早上服用。維生素A、維生素D、維生素E、維生素K需要和食物中的脂肪一起吸收，如果沒有搭配任何油脂而單獨食用的話，就無法被吸收，因此這一類的補充品最好在飯後服用最適宜。此外，維生素E補充品在服用後6小時，才能發揮效用，若是藉由運動減肥的人於運動前6小時攝取維生素E，可以在大量活動時幫助脂肪燃燒。

維生素C：至少補充兩次

根據全國調查結果，中國居民似乎不太缺乏維生素C，但中國營養學會科學家們認為中國居民仍需要補充一定的維生素C，因為維生素C的利用率低（綠葉蔬菜採摘兩小時後維生素C最多損失18%，10小時候最多損失66%；且維生素C遇熱分解，而中國居民攝入蔬菜是以熟食為主），僅約50%。中國營養學會2000年修訂國家新標准為100毫克/天。

維生素：補充恰到好處

不要力求維生素片劑里含有元素周期表裡所有的元素。例如：在礦物質中我們經常缺少鈣、鐵、鎂和鋅。而在非礦物質中我們容易缺少維生素C、維生素B族和維生素A，維生素片劑里含有這些成分就足夠了。其他的只是個別現象，只有醫師才能對你適合吃哪種維生素片劑給予建議。

維生素D：女性不能再補

維生素D對攝入量十分敏感：少了人體就不健康，多了就會中毒。中國營養學會科學家們經大量調查研究認為：中國兒童和青少年缺少維生素D，需要每天另補充5微克；女性根本不缺維生素D，不能再補充，補不好就有中毒的危險

3、養生堂的天然維生素C和天然維生素E可以一起服用嗎？

vc和ve是可百以一起吃的喔。養生堂的宣傳冊上有寫喔。這兩種維生素你這個年齡可以吃的。vc有美度白的作用，ve可以延緩衰老。我和你年齡差不多的，也吃ve的，知道嗎，用它問做面膜也很好呢，用一粒ve，蜂蜜，蛋清，牛奶，答然後放如壓縮面膜一泡，面膜ok拉！冬天我臉比較乾燥，就把ve滴入護膚霜中，保濕效果也很好，不過版ve的護膚霜要一次性用完喔，不然護膚霜會變質的。所以要估計好自己一次的權用量，在滴入ve（我一次滴半粒）

4、是維生素c美白還是維生素e美白？

5、養生堂維C維E適合什麼年齡吃？。

根據了解：1.VE可以促進毛發生長，增長睫毛效果不錯，臉上別的地方慎用
2.去疤痕
3.癒合傷口
4.亮甲：塗指甲可以滋潤指甲看起來更亮，經常塗指甲油的MM有時候指甲很脆弱，還發黃，用VE，只要堅持就會改善。
5.乾燥季節唇部肌膚容易乾裂，脫皮，VE塗擦，可以改善乾裂現象，細致唇部紋理

對身體來說VE的作用：
1. 預防經，保護細胞不被氧化。
2. 治療內分泌失調的不孕症，VE與性激素荷爾蒙有密切關系。
3. 保護人體不受公害，抗污染。
4. 預防癌症，防止細胞癌變。
5. 防治肝障礙，可強化肝細胞的解毒能力。
6. 降低膽固醇，預防中風。
7. 促進血液循環。
8. 治療傷痕。
9. 刺激分泌荷爾蒙，增強性功能。
缺維生素E的後果：
我們身體每個核細胞的形成，都少不了維生素E，VE缺乏時，會使脂肪酸與氧混合，造成細胞破裂，混合的氧越多，細胞得越快，不飽和脂肪酸會被氧氣破壞，留下褐色的斑。如果補充大量維E，這種褐色斑點則不會出現（凡是因心臟病及血管淤積膽固醇過多而死亡的人，解剖他們的屍體時，很多部位都發現有這種褐斑）中年以上的人身上有褐色斑點是維E缺乏造成的，更年期女性也會缺乏維E而出現。小孩時期缺乏時，會使牙齒變黃，以致一輩子都感遺憾。

維C真的很好,可以美白皮膚,還是延緩衰老的一種抗氧化劑,常吃維C對人體確實是很有好處的.但是現在很多營養保健專家都不提昌吃提純出來的維C,因為不論是哪一種維生素吃過量了都會中毒,只有吃含維C高的純天然的食品,吃再多都有不會中毒。你可以多吃些紅棗，紅棗的維C含量很高，還有就是西紅柿維C含量也高，或者你就堅持每天吃一個哪怕是很小的彌猴桃就能保證你一天所需的維C攝入量了

6、什麼牌子的維E和維C好一點？

我也在吃養生堂的呢 ，嘿嘿 吃之前我也查詢了很多，最後比較篩選 選擇了養生堂 維生素C和E 吃了才三幾個月吧 黑 倒是沒什麼多大的感覺，不過這個還得繼續吧，
安利太貴了，年輕的話 吃點養生堂就挺好的。
我嫂子以前吃來著 ，她說就是吃的那一年沒感冒，皮膚好壞沒多大感覺（她原來就很白晳）
我呢，吃著壞的感覺沒有，好的感覺也不強烈，但是心裡感覺不錯，有種期待感，哈哈。
我覺得 你選養生堂就挺好。嘿，等過兩年在嘗試下安利，畢竟價格貴，牌子也不錯，肯定有他的價值所在！！@

PS：養生堂不錯，可以選擇，提供我的購買價格
維c 接近60 維E55塊，之前53.5來著！ 這是我們這里的最低價，正品！供你參考@！

哎呀 累死了 哈哈 還不轉分數~~ hoho 希望能幫到你~！ ^_^

7、養生堂維C和維e有什麼好處

科學家最近研究後發現，在食管癌高發區居民的主食中養生堂維c+維e水平顯著低下。若給大量養生堂維c+維e，食管癌發生率下降，病人zd存率提高。故認為養生堂維c+維e與前致癌物的致活 l呈去活有密切關系，養生堂維c+維e缺乏可增強化學致癌物的致癌作用。有的科學家最近指出，一般的致癌因素在人體內氧化時需要養生堂維c+維e，如果回養生堂維c+維e攝取量不足，發生肝癌的人比攝取量充足的答人群多。人體對維生B2的每日需要量為1.6mg，補充養生堂維c+維e制劑或多吃含養生堂維c+維e的食物如雞蛋，動物肝臟以及牛乳、谷類等，將有助於人類防止部分癌症。

8、養生堂天然維生素C和維生素E一起吃有什麼效果？

維生素C增強皮膚抵抗力，還有美白的效果，維生素E祛斑。維C一天兩次一次一片，維E一天一次就可以了。維C是糖塊狀，酸酸的，可以直接嚼著吃，維E是黃色透明膠囊，有點點腥味。吃這些效果比較慢，一般一個月以上才會有效果，可以一起吃，不沖突的。15歲左右的小MM吃維C就可以了，一般維E適合於年齡比較長的女性。多吃水果吧，維生素的效果還是比不上自然新鮮的食物。

9、維c和維e有什麼作用

維生素e的作用：

1、延緩衰老

2、抗皺祛斑

3、保護生殖器

4、提高生育能力

5、抗癌防癌

6、凈化血液，保護血管

維生素c的作用：

1、生產膠原蛋白

2、美白養顏

3、防止牙齦出血、抗壞血病 

4、抗氧化、解毒

5、增加免疫力

6、預防色斑

7、預防關節炎

8、預防心血管疾病。

(9)養生堂天然維c維e擴展資料：

維生素e和c兩者都是很強的抗氧化劑，其不同之處就是維生素c是水溶性的維生素，負責消除身體水份中的自由基，功效重點表現在健康、美白上。

而維生素e是脂溶性維生素，負責消除人體脂肪中的自由基，功效重點表現在祛斑養顏、抗衰老上。

1.維生素e和維生素c一起吃有調節免疫力和抗氧化的效果。

2.維生素e和維生素c一起吃可以清除人體脂肪和水分環境內的自由基。

3.維生素e和維生素c一起吃可以增強肌體和皮膚的免疫力，具有祛斑、美白、滋養和抗衰老的作用。

4.維生素c還能還原已被氧化的維生素e，使維生素e循環發揮更好的作用，維生素e和c有利於對抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰、調解血壓、保護心腦血管。

10、養生堂的維C 維E效果如何呢

這樣吃是可以的~堅持一段時間是有效果的~

VC主要生理功能
1、 促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合；
2、 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、 改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。
5、 促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。；
6、 增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
適宜人群
1、容易疲倦的人。
2、在污染環境工作的人。體內維生素C高的人，幾乎不會再吸收鉛、鎘、鉻等有害元素，也不易遭受有毒氣體的危害。
3、嗜好抽煙的人。抽煙的人多吃含維生素C的食物有助提高細胞的抵抗力，保持務砭的彈性，消除體內的尼古丁。
4、從事劇烈運動和高強並勞動的人。這些人因流汗過多會損失大最維生素C，應及時予以補充。
5、壞血病患者。此病是因飲食中缺乏維生素C，使結蹄組織形成不良，毛細血管壁脆性增加所致應多食含維生素C豐富的食物。
6、臉上有色素斑的人。維生素C有抗氧化作用，補充維生素C可抑制色素斑的生成，促進其消退。
7、長期服葯的人。服用阿司匹林、安眠葯、抗癌變葯、四環素、鈣製品、避孕葯、降壓葯等，都會使人體維生素C減少，並可引起其它不良反應，應及時補充維生素C。
8、白內障患者。維生素C是眼內晶狀體的營養要素，維生素C的攝量不足，是導致白內障的因素之一，患者應多補充維生素C。

VE的作用

1、維生素E有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。
2、提高維生素A的作用；
3、維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑；
4、在200IU的維生素E添加25mcg的硒所做成的維生素E營養補品能提高維生素E的效力。

效用
延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
供給體內氧氣，使您更有耐久力；
和維生素A一起作用，抵禦大氣污染，保護肺臟；
防止血液凝固；
減輕疲勞；
是局部性外傷的外用葯(可透過皮膚被吸收)和內服葯，皆可防止留下疤痕；
加速灼傷的康復；
以利尿劑的作用來降低血壓；
防止流產；
有助於減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況；
降低患缺血性心臟病的機會。