五穀養生的視頻

1、開一家五穀養生的店，在超市裡開要多少錢呢？

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2、五穀雜糧養生配方

3、五穀雜糧怎麼做

主料
大米
100g
紅豆復
100g
豇豆
100g
小米
50g
黑米
50g

輔料
冰糖
適量

步驟

1.首先把雜糧原料准備好

2.把所有準備好的制原料用清水沖洗干百凈

3.再放到水中浸泡2-3個小時

4.然後把原料一同倒入鍋中

5.先用大火煮開，再改度用小火煮40分鍾，直到豆子軟爛知，湯粘稠即可熟透時熄火道

6.放入冰糖，再燜10分鍾就可以了

4、五穀養生粥的做法 五穀養生粥怎麼做

5、聽說五穀雜糧養生粥每天喝一點，可以提高抵抗力，這種粥怎麼做呢？

紫薯， 綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽，紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃，養血經典、紅顏配方。排毒纖體、窈窕配方。富含膳食纖維，通便排毒，飲食精細、油膩者宜食，容易產生滿足感，可保持窈窕身材。 潤燥安神，保護視力，增強免疫力，補血養血，增強抵抗力。

 蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生，降脂降壓、三低配方。降糖、降脂、降壓，中老年及心腦血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。蓮子、茯苓、芡實、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑，祛濕清熱 美白配方。富含抗氧化物質纖維e，延緩衰老，蓮子、燕麥、茯苓有美白作用，女士保養佳。紫薯中含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B等8種維生素、鐵等10多種天然礦物質。

大棗：性溫，味甘。富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質等營養素，大棗歷來是益氣、養血、安神的保健佳品，對高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等病人都很有益。大棗不僅是養生保健的佳品，更是護膚美顏的佳品。

含大量蛋白質，碳水化合物和維生素、氨基酸、礦物質等微量元素，容易被人體吸收利用，能提供每天所需能量，能促消化，助排泄，增強抵抗力。紅豇豆中富含磷脂，磷脂可以促進胰島中胰島素分泌，幫助糖尿病人維持血糖在正常范圍。

6、五穀雜糧養生粥怎麼做

7、五穀雜糧窩窩頭的做法

8、五穀雜糧如何榨汁

用料：黃豆15克；黑豆15克；紅小豆15克；綠豆10克；紅花生15克；花豇豆15克；紅棗5個；枸杞10克

五穀雜糧豆漿的做法  

1、准備食材

2、加冷水煮

3、煮大概15min（煮熟）

4、加入適量豆子，核桃 枸杞 紅棗，加入剛燒開的熱水

5、磨大概4-5min（喜歡喝稀一點的可以多加點水少放點豆子，磨的時間稍微短一些，）

6、倒出豆漿，喜歡加糖的可以加點糖