24式太極養生扇

1、跪求太極扇24式口令

第一組

1、起勢 2、左右野馬分鬃 3、白鶴亮翅

第二組

4、左右摟膝拗步 5、手揮琵琶 6、左右倒卷肱

第三組

7、左攬雀尾 8、右攬雀尾

第四組

9、單鞭 10、雲手 11、單鞭

第五組

12、高探馬 13、右蹬腳 14、雙峰貫耳

15、轉身左蹬腳

第六組

16、左下勢獨立 17、右下勢獨立

第七組

18、左右穿梭 19、海底針 20、閃通臂

第八組

21、轉身搬攔捶 22、如封似閉

23、十字手 24、收勢

2、24式太極各個動作的名稱

一、起勢
二、左右野馬分鬃
三、白鶴亮翅
四、左右摟膝拗步
五、手揮琵琶
六、左右倒卷肱
七、左攬雀尾
八、右攬雀尾
九、單鞭
十、雲手
十一、單鞭
十二、高探馬
十三、右蹬腳
十四、雙峰貫耳
十五、轉身左蹬腳
十六、左下勢獨立
十七、右下勢獨立
十八、左右穿梭
十九、海底針
二十、閃通背
二十一、轉身搬攔捶
二十二、如封似閉
二十三、十字手
二十四、收勢

3、24式太極拳詳細步驟

動作及口訣

一、起勢

1、兩腳開立，2、兩臂前舉，3、屈膝按掌。

二、野馬分鬃

A．1、收腳抱球，2、左轉出步，3、弓步分手。

B．1、後坐撇腳，2、跟步抱球，3、右轉出步，4、弓步分手。

C．1、後坐撇腳，2、跟步抱球，3、左轉出步，4、弓步分手。

三、白鶴亮翅

1、跟半步胸前抱球，2、後坐舉臂，3、虛步分手。

四、摟膝拗步

A、1、左轉落手，2、右轉收腳舉臂，3、出步屈肘， 4、弓步摟推。

B、1、後坐撇腳，2、跟步舉臂，3、出步屈肘，4、弓步摟推。

C、1、後坐撇腳，2、跟步舉臂，3、出步屈肘，4、弓步摟推。

五、手揮琵琶

1、跟步展手，2、後坐挑掌，3、虛步合臂。

六、倒卷肱

1、兩手展開，2、提膝屈肘，3、撤步錯手，4、後坐推掌。(重復四次)

七、左攬雀尾

1、右轉收腳抱球，2、左轉出步，3、弓步棚臂，4、左轉隨臂展掌，5、後坐右轉下捋，6、左轉出步搭腕，7、弓步前擠，8、後坐分手屈肘收掌，9、弓步按掌。

八、右攬雀尾

1、後坐扣腳、右轉分手，2、回體重收腳抱球，3、右轉出步，4、弓步棚臂，5、右轉隨臂展掌，6、後坐左轉下捋，7、右轉出步搭手，8、弓步前擠，9、後坐分手屈肘收掌，10、弓步推掌。

九、單鞭

1、左轉扣腳，2、右轉收腳展臂，3、出步勾手，4、弓步推舉。

十、雲手

1、右轉落手，2、左轉雲手，3、並步按掌，4、右轉雲手、5、出步按掌。(註：重復三次)

十一、單鞭

1、斜落步右轉舉臂，2、出步勾手，3、弓步按掌。

十二、高探馬

1、跟步後坐展手，2、虛步推掌。

十三、右蹬腳

1、收腳收手，2、左轉出步，3、弓步劃弧，4、合抱提膝，5、分手蹬腳。

十四、雙峰貫耳

1、收腳落手，2、出步收手，3、弓步貫拳。

十五、轉身左蹬腳

1、後坐扣腳，2、左轉展手，3、回體重合抱提膝，4、分手蹬腳。

十六、左下勢獨立

1、收腳勾手，2、蹲身仆步，3、穿掌下勢，4、撇腳弓腿，5、扣腳轉身，6、提膝挑掌。

十七、右下勢獨立

1、落腳左轉勾手，2、蹲身仆步，3、穿掌下勢，4、撇腳弓腿，5、扣腳轉身，6、提膝挑掌。

十八、左右穿梭

1、落步落手，2、跟步抱球，3、右轉出步，4、弓步推架。

5、後坐落手，6、跟步抱球，7、左轉出步，8、弓步推架。

十九、海底針

1、跟步落手，2、後坐提手，3、虛步插掌

二十、閃通臂

1、收腳舉臂，2、出步翻掌，3、弓步推架。

二十一、轉身搬攔捶

1、後坐扣腳右轉擺掌，2、收腳握拳，3、墊步搬捶，4、跟步旋臂，5、出步裹拳攔掌，6、弓步打拳。

二十二、如封似閉

1、穿臂翻掌，2、後坐收掌，3、弓步推掌。

二十三、十字手

1、後坐扣腳，2、右轉撇腳分手，3、移重心扣腳劃弧。

二十四、收勢

1、收腳合抱，2、旋臂分手，3、下落收勢。

(3)24式太極養生扇擴展資料：

演練注意事項

在練習太極拳時，思想上應排除一切雜念，不受外界干擾。
所謂「體松」，可不是全身鬆懈疲塌，而是指在練拳時保持身體姿勢正確的基礎上，有意識地讓全身關節、肌肉以及內臟等達到最大限度的放鬆狀態。

太極拳練習的呼吸方法有自然呼吸、腹式順呼吸、腹式逆呼吸和拳勢呼吸。以上幾種呼吸方法，不論採用哪一種，都應自然、勻細，徐徐吞吐，要與動作自然配合。初學者採用自然呼吸。

24式太極拳是國家本著弘揚國粹、發揚傳統武術的指導思想而編制的一套入門級的太極拳，它動作簡練，濃縮了傳統太極拳的精華，老少皆宜，實在是居家晨練之必備佳品。

參考資料來源：網路-二十四式太極拳

4、仝保民24式太極扇裡面的配樂叫什麼名

好像是心平氣和

5、24式太極各式名稱和動作詳解

http://www.tudou.com/programs/view/ZY_3sYmK0JY/
24式太極拳分解動作 視頻

一、 起式
1、 兩腳開立 2、兩臂前舉 3、屈膝按掌
二、 左右野馬分鬃
1、 抱球收腳 2、轉身上步 3、弓步分靠
4、坐腿轉身撇腳 5、抱球收腳 6、轉身上步
7、弓步分靠8、坐腿撇腳轉身9、抱球收腳 10、轉身上步
11、弓步分靠
三、 白鶴亮翅
1、 跟步抱手2、坐腿轉腰3、虛步分手
四、 左右摟膝拗步
1、 右臂前擺2、擺臂收腳3、屈臂上步4、弓步摟推
5、坐腿轉身撇腳6、擺臂收腳7、屈臂上步8、弓步摟推
9、坐腿轉身撇腳10、擺臂收腳11、屈臂上步
12、弓步摟推掌
五、 手揮琵琶
1、 跟步展臂2、坐腿引手3虛步合手
六、 左右倒卷肱
1轉體撒手翻掌2、退步卷肱3、後坐虛步推掌
4、轉體撒手翻掌5、退步卷肱6、後坐虛步推掌
7、轉體撒手翻掌8、退步卷肱9、後坐虛步推掌
10、轉體撒手翻掌11、退步卷肱12、後坐虛步推掌
七、 左攬雀尾
1、 轉體撒手2、收腳抱手 3、轉體上步 4、 弓步前棚
5、轉體旋臂 6、後坐下捋 7、轉身後捋8、轉體搭手
9、弓步前擠 10、弓步平分掌 11、後坐引手
12、弓步前按
八、 右攬雀尾
1、轉身分手2、收腳抱手 3、轉體上步 4、 弓步前棚
5、轉體旋臂 6、後坐下捋 7、轉身後捋8、轉體搭手
9、弓步前擠 10、弓步平分掌 11、後坐引手
12、弓步前按
九、 單鞭
1、 坐腿轉身扣腳雲手2、雲手、勾手、收腳
3、轉身上步4、弓步推掌
十、 雲手
1、 坐腿轉身勾手鬆開2、左雲翻掌收步3、右雲翻掌開步
4、左雲翻掌收步 5、右雲翻掌開步6、左雲翻掌收步
十一、 單鞭
1、 右雲勾手 2、轉身上步3、弓步推掌
十二、 高探馬
1跟步翻掌 2、坐腿屈臂3、虛步探掌
十三、 右蹬腳
1、 穿手收腳 2、上步翻掌3、弓步分手4、提膝抱手
5、分手登腳
十四、 雙峰貫耳
1、 收腳並手 2、落腳收拳3弓步貫拳
十五、 轉身左蹬腳
1、 坐腿轉身分手 2、提膝抱手 3分手登腳
十六、 左下勢獨立
1、 落腳轉身擺手勾手2、屈膝開步3、仆步穿掌
4、弓步挑手 5、獨立挑掌
十七、 右下勢獨立
1、落腳轉身擺手勾手2、屈膝開步3、仆步穿掌
4、弓步挑手 5、獨立挑掌
十八、 左右穿梭
1、 落腳轉身撇腳2、抱手收腳3、上步錯手4、弓步架推掌
5、轉身撇腳6、抱手收腳7、上步錯手8、弓步架推掌
十九、 海底針
1、 向前跟步2坐腿抽手3、虛步下插掌
二十、 閃通臂
1、 起身提手收腳2、上步翻掌3、弓步推掌
二十一、 轉身搬攔捶
1、 後坐轉身扣腳握拳2、擺腳搬拳3、收腳擺手
4、上步攔掌5、弓步打拳
二十二、 如封似閉
1、 插手翻掌2、坐腿收手3、弓步前按
二十三、 十字手
1、 坐腿轉身分手2、回身兩手下落扣右腳
3、收右腳、兩腳成開立步4、兩手舉抱
二十四、 收勢
1、 翻掌分手 2、垂臂落手 3、並步還原
http://hi.baidu.com/51cyinfo/blog/item/1605941f6ee4cd16413417b4.html
24式簡化太極拳分解動作口訣

6、二十四式陳式太極扇誰打的最好

並沒有公認的最好的，除卻流派問題，這個本身還是看個人的造詣與修養。