心脾養生

1、香港產的扶正養生丸有什麼功效？

位元堂扶正養生丸可滋肝腎之陰，並且不會因滋陰而傷脾陽正氣，用於知陰虛過久導致脾虛正氣不足。
可主治虛損道勞傷、潮熱咳嗽、目倦神疲、煩亂易怒、失眠多夢等症狀。還可以養氣益血，安神定志。使用於心脾兩虛，氣回血不足所致失眠，心悸，答健忘，神疲體倦，頭暈眼花，食慾減退等症。

2、我心脾兩虛，心腎不交，喝了半年中葯沒有好，現在失眠得厲害，哪裡的醫生看得好啊，尋老中醫…急！

推肚子能起到健脾和胃、潤腸道，保肝護腎，養心理肺增強免疫力的作用。推拿過程復蓋前胸，上下腹部，肚臍等前身大部分部位，其中摩擦前胸可增強身體免疫力。科學家發現，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用，同時又有抗感染的功能和抗病能力，對延緩衰老也有一定的作用。每天堅持用手掌上下摩擦前胸(上至頸部，下至心窩部)，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
中醫極重視五臟，尤其是將脾胃譽為「後天之本，氣血生化之源。」是人體氣機升降的樞紐。肚臍下方至恥骨聯合上方的區間為丹田，是調控經絡氣血運行的中心部位，其中的「關元」、「氣海」兩穴位為保健要穴，推腹能通和上下，去舊生新，調理臟腑陰陽氣血的偏盛偏衰，外除諸邪內安五臟，促進陰平陽秘，使之恢復陰陽氣血的動態平衡，從而起到強身延年之功效。
操作：
身體平卧，全身放鬆，雙目微閉，拋開雜念。雙手平掌相對或單手平掌輪流，上自胸部起，自上而下的推至肚臍下，覆蓋前胸，上下腹部，肚臍。每分鍾40下右左，共300次以上直到身體和足底出汗。開始時的量和強度可以少一點，弱一點，然後循序漸進逐漸增加。只要每天堅持，必能調和五臟六腑，康復病患，起保健、養生、健體之成效。在推的過程中雙掌面應覆蓋整個胸部和腹部，力度適宜，以舒適為准。要專注與手掌及胸腹部，有掌力滲透體內之感。
堅持睡前泡腳(飯後一小時)
不要再吃葯了．

3、脾與心相輔相成，心脾兩虛該怎麼巧妙解決？

心脾兩虛，是我們生活中比較常見的症狀。但是很多人會有這樣的困惑，堅持吃葯但就是不見好，中葯調理不知道需要多久可以調理好。
一般來說，心脾兩虛主要是因為人體內氣血不足、脾氣虛弱所導致的。症狀主要表現為晚上容易失眠多夢，偶爾會有心悸的情況，便溏出血，記憶力下降等情況。因為一旦出現這種情況的話，人的精神活力會大大下降，整個人的狀態都感覺到非常不好，這時候人的生活質量也會非常低，不管是事業、生活還是感情都會受到影響。

失眠導致心脾兩虛的人比較多，主要是因為血不足，不能有效的上輸於腦的話，腦部就會因缺血而導致失眠；長期熬夜有關，熬夜久了慢慢地出現心腎不交的狀況，導致失眠；晚上吃得過多，氣就會受到中焦阻隔，陽氣不能上輸於腦，造成失眠。
心脾兩虛一般由思慮過度，飲食失節，慢性失血或病後失調引起，所以調理時注意保持心情愉快，飲食規律，吃易消化食物，不吃油膩，辛辣，生冷，注意治療原發病等也是不可缺少的環節。

那麼在生活中我們應該以健脾養心調理為主，平時可以多吃些紅棗、蓮子、黨參、當歸、靈芝等食品。注意加強營養，適當體育鍛煉，增強體質。平常飲食也應該多加註意，小米稀飯、薏米粥之類的養胃食物可以多吃一些，生冷刺激的食物要盡量少碰。

心脾兩虛兩到三個月的時間就可以調理好。心脾兩虛通常都是用葯物來調理的，除了葯物治療之外，還可以通過針灸來補氣。

4、香港位元堂的扶正養生丸主要有什麼功效，有用過的嗎？

位元堂扶正養生丸可滋肝腎之陰，並且不會因滋陰而傷脾陽正氣，這可百算是「扶正養陰」了。用於陰虛過久導致脾虛正氣不足之證。可主治虛損勞傷、潮熱度咳嗽、目倦神疲、煩亂易怒、失眠多夢等症狀。還可以養氣益血，安神定志。使用於內心脾兩虛，氣血不足所致失眠，心悸，容健忘，神疲體倦，頭暈眼花，食慾減退等症。

5、如何正確的養生？

6、什麼是養生

7、養生之脾濕怎麼辦

●沒有脾何來脾濕？ 脾濕是現代人常見的體質之一， 中醫養生理論所說的脾胃與現代醫學所說的脾胃是一回 事兒嗎？脾濕是怎麼形成的？對身體造成哪些危害？我們來說說脾濕和它的預防的事兒。 什麼叫脾濕？我來講一個故事， 這也是常見的現象吧。 有個老專家， 他給一個患者看病， 看完病，號完脈，開完方子，這個患者問："老先生，我這是什麼病啊？"這位醫生說："你 這是脾濕。"然後這患者很奇怪，都笑了，說："我幾年前出車禍，都把脾摘除了，您怎麼說 我脾濕呢？"醫生也笑了，說："中醫對脾的概念，和現代醫學是不一樣的。我們所說的脾的 功能，不是你所說的那個血肉的脾。" 所以我們首先要對脾有一個正確的認識。脾，不是我們生理解剖學上的那個脾。中醫對 脾與胃分得非常細。到底是如何細法呢？比如說像胃炎、十二指腸潰瘍、淺表性胃炎這類疾 病，只要是表現出又吐又瀉，上醫院一化驗，醫生會說："哦，你這可能是胃炎或者說是十 二指腸潰瘍。" 那麼，從中醫角度上來看呢，一般來說，病症里只表現為吐，是與胃有關系；只表現為 瀉，是與脾有關系。在這里，它有一個非常嚴格的界限。因此，中醫的概念，是脾胃功能， 而非器官。 還有一個現象，比如說，一個小孩兒，他吃了一個熱饅頭，然後，他馬上又吃了一根冰 棍。於是腹瀉了。把他送到醫院去檢查，醫生就可能說，懷疑這孩子是腸炎。到底是不是腸 炎，先上抗生素看看。抗生素有效果嗎？可以說，一個真正的良醫，不管是中醫還是西醫， 在沒有給患者確診的前提下，是不會上來就用抗生素的。如果你化驗他的大便，沒有菌、沒 有炎症，按道理來說，是不應該用抗生素的。如果這個時候用抗生素，他腸胃腸道中有助於 消化的菌群，往往會被破壞掉。 中醫把這種腹瀉現象叫做脾虛，或者叫做脾濕。它是一種脾虛腹瀉，就是一涼一熱導致 的。脾胃的升降功能出現了問題，同樣會有這種腹瀉現象。其實，對於這種情況，只要吃點 葯，或是平衡一下飲食，基本就好了。因此，脾胃上的疾病，通常是因為飲食不幹凈或者方 式不當導致的。 實際上，在生活中，脾胃不和經常被叫做"肝胃不和"。為什麼叫肝胃？因為現在的人脾 氣比較大，有的人愛生氣，憂思憤怒都佔全了就容易引起肝鬱。肝是主疏泄的，如果人愛生 氣， 就影響肝功能。 它就不輸血。 反過來， 肝在中醫五行里屬木， 脾在中醫里屬土， 木克土， 就會引起脾胃方面的疾病。因此，在臨床上，這種消化類的疾病有很多，其實不但和飲食有 直接關系，更重要的是與人的情緒有關系。 從中醫上來講，脾是主運化的，胃是主受納的。怎麼理解運化與受納？我們可以把人體 的胃理解成一個糧倉，你所吃的任何東西，都能保存到裡面。那麼，脾是什麼呢？脾的功能 是什麼呢？關於脾的功能，我們可以把它比作是現代社會的物流公司。你要把倉庫（也就是 胃）的東西，經由這個物流公司，運輸到你身體需要的部位去。如果這個物流的這個功能出 現了問題，就是脾胃不合了。脾胃不合就會導致我們之前所講的那些疾病的發生。但這些疾 病在中醫里邊，不叫胃炎，也不叫十二指腸潰瘍，我們主要是叫胃脘痛。為什麼會導致這種 情況發生呢？比如說，你的胃能放兩公斤的東西，你的物流公司只有兩個工人，讓這兩個工 人去搬兩公斤的東西，就達到了平衡的狀態。如果你突然吃了四公斤的東西，還讓這兩個工 人來勞動，那麼，他就要加班加點地幹了。所以說，吃多了也不行。吃多了，這工人他就累 了。你要不他發獎金，他就不幹了。吃少了呢，你同樣要這兩個工人來幹活，那就相當於加 大了你的人力資源成本，這也成了問題。多了不行，少了也不行。從中醫上來講，就是過飢 過飽都不合適。 那麼，為什麼說脾濕也是現代都市人群的一個體質呢？就是因為，我們現在的人，有這 么幾種特徵： 第一， 自身壓力普遍很大， 主要是精神壓力過大。 造成這種情況的原因有很多， 有的是因為工作緊張；有的是想去自己創業，慾望過強、過高等等。再加上飲食上的過剩， 運動量減少，於是，攝入和排出不成正比，久而久之，積留在你體內的這個東西，我們就管 它叫濕。 而脾濕的概念，剛才我已經講了，就是物流公司出現問題了，你每天給他很多東西，讓 他去搬運。他超負荷運載，超量工作，他是搬不完的。這些東西在你體內成為致病的內因。 ●風邪加脾濕就是風濕 體內有濕， 外感風寒。 風邪與濕相相合， 就成為風濕。 比如我們所說的風濕性關節炎等， 在中醫上就叫做痹症。天氣變化的時候，人的四肢冰涼，或者是有疼痛的感覺，往往是和你 體內有濕有關的。 其實，這也很好理解，比如小河溝在冬天來的時候，河水就會結冰。那麼，如果你體內 的濕氣很多， 在感受風寒之邪的情況下， 你的體內也會結冰。 但是， 我不是說你真的結冰了， 我們就拿結冰來說這種現象。 寒性的東西有一個特徵，寒主收引、凝滯。收引、凝滯在你體內了，會造成你體內的經 脈發生堵塞，從而引起周身疼痛。 為什麼會痛？通則不痛，不通則痛，就是這個意思。但是，如果你體內沒有這個濕，外 面來什麼風寒，我也不怕。因此，《黃帝內經》上也這么說："風雨寒熱，不得虛，邪不能 獨傷人。正氣存內，邪不可干。"如果你沒有發生疾病的這些內因，體內沒有濕氣，無論外 界有什麼"邪"，都不用怕。因此可見，濕邪也是致患的一個重要原因。 ●思慮過度的周自齊督軍 那麼，我們怎麼化濕呢？ 脾濕、陰虛、內熱往往是相合為病。比如說濕熱，以冠心病為例。有人一說冠心病，就說，哎喲，這太可怕了。但實際上，目前，很多人都得了冠心病。在中醫裡面，我們不管它 叫冠心病，我們叫心痛，或者是真心痛，或者是胸痹。導致冠心病的原因有很多，但有一種 是極為常見的，也是在臨床上多見的，就是"痰濕瘀阻型"。這個痰，不是我們吐的那個痰， 而是廣義的痰。痰在我們的體內，分兩種，一種叫有形之痰，我們看得見摸得著的；一種叫 無形之痰，就彌漫在人的上、中、下三焦，彌補在你氣血周身無處不在的濕氣。這個，我們 也稱之為痰。 你具備了這個內在的危險因素，里邊有內奸了，在外來條件成熟的情況下，痰聚成核。 我們可以舉個例子， 像女性的這種乳腺結節， 也是一種濕。 久而久之， 聚之為結， 聚之為核。 痰濕瘀阻型冠心病也是這樣的，你體內的這些濕多了，時間長了，瘀阻在你心臟周邊的毛細 血管里邊，造成大面積的瘀阻，就會導致你胸悶、胸憋。實際上，對於這種病的預防，是非 常簡單的。你平時化濕就可以了，我記得我祖父也給山東的一個名人看過病。就是在上個世 紀 20 年代， 有一個非常有名的人，叫做周自齊， 他曾在山東做過督軍。有一回， 他在北京， 讓我祖父幫他看病，我祖父就去了，就是這個病的徵兆。他老人家給周自齊開了幾副葯，就 好了。 由此可見預防之法是多麼重要。 你不要等它發作的時候才來治療， 你要把這些濕給化掉。 ●葫蘆黃酒化濕法 關於化濕呢，我在這里給大家一個小配方。這個配方很簡單，不管是男女老幼，無論你 是陰虛體質，還是內熱體質，或是脾濕體質，都可以作為一種養生保健的方法食用。 我們要先找葫蘆，在農村，哪裡都能見到這種葫蘆。葫蘆分為兩種，一種是苦的，一種 是甜的。我們要那個甜葫蘆，因為這種葫蘆沒有任何毒性。如果有條件，我們就要新鮮的葫 蘆，不要舊的。我們找兩個葫蘆，把其中的一個上面那塊兒削掉，把裡面的瓤想辦法摘趕緊 了。之後，把另外一個葫蘆洗凈，剁碎，把這些碎塊兒倒到那個葫蘆里。接下來，買些紹興 的花雕，或者買其他特別好的黃酒都可以，把酒倒進去。然後，把葫蘆蓋封住，放在家裡的 陰涼處，放 10 天以上。再打開，每天晚上臨睡覺前倒上一小杯，一兩就好,溫一下。 為什麼要與黃酒配呢？從中醫上講，任何葯物基本上都是入一個經，入兩個經，或者說 入三個經。但是，《神農百草經》上說，酒是百葯之長，可入十二經。你把酒作為葯引子， 特別是養人而不傷人的黃酒。葫蘆有什麼功效呢？它是清水利濕的， 能通過酒這個葯引子， 傳遍到你身體的各個經絡，把你一身的濕氣通過小便的形式帶走。因此，這種東西可以作為 家庭常用的。每天晚上臨睡覺前喝一點，但是記住，不要喝多。因為就酒本身來說，喝多了 是會傷人的。 那麼這個東西適於什麼症狀呢？比如說手腳冰涼，或者有關節炎的朋友。當然，這個是 不治病的， 它只是能緩解一些症狀。 比如說還有非運動型損傷的腰肩背疼痛， 或者胸憋胸悶， 小便不利，還有的女性腿水腫，一按就發暄，都可以拿葫蘆泡黃酒來喝，而且沒有任何毒副 作用。我們都可以來試一試。 關於測試脾濕，我也搞了一個自測表，大家可以來測一測。 脾濕自測表 體質 特點 脾濕 肝 心脾 食慾減退、便不成形，胃脘痛，四肢厥冷，舌苔黃膩 肺 腎 說明 嗜好茶茗，運動量少，形體偏胖，思慮過度 ●濃茶喝多了不是好事 痰濕、脾濕，現代社會之所以有這么多人有這些病症，主要是跟生活飲食習慣有關系。 比如喝濃茶，大家要記住，喝淡茶有利於養生，它可以清熱。但是濃茶喝多了，就會傷脾， 因為茶是寒性的。脾傷了自然會出濕。還有就是因暑貪涼 比如從冰箱里拿出來西瓜就吃， 或者到涼啤酒拿過來就喝，同樣對脾有傷害。而且，按照春夏秋冬養生來說。夏至日後，一 定不要因暑貪涼。 在這里，我給大家幾個方子，大家可以試一試，都是比較簡單的，用起來，效果也非常 好。針對肺熱，就是用兩個雞蛋。但這兩個雞蛋的方法比較特別，兩個雞蛋不要用油炒，就 是把雞蛋在碗里攪拌之後， 放一點醋， 不要放油， 也不要放鹽， 在鍋里炒， 這就是醋炒雞蛋。 有的人可能說這樣沒什麼鹹味，那可以稍微放那麼一點點鹽，淡淡的就好。這個針對咳嗽有 很好的效果。 咳嗽、 肺熱， 其實是會喘的， 從中醫來講， 叫腎主納氣。 大約是牽扯到腎虛。 針對咳嗽， 這里也有個小方子， 就是雪梨汁。 大家可以在市場上買梨榨汁， 再榨蘿卜汁， 生薑汁； 然後， 在中葯店裡買鮮茅根，也榨成汁。之後，用蜂蜜來調，調完之後，每天吃一小羹勺，只一小 勺。這個對於止咳平喘有非常好的效果，這些東西本身都是食品，沒有任何的副作用。關於 量的問題，梨一般用兩個；姜要少用一些，切個幾片，弄成汁就行了。其餘的無所謂，多多 少少，不要特別多就好，蜂蜜則是個調味的東西。 ●巧用六神丸 有的人胃火比較大，有的人表現在口臭上，因為心火與胃火是共同的，所以也會生瘡。 但是，還有很重要的一個症狀，就是有些人可能會牙齦腫，牙痛。出現這種現象怎麼辦？我 們在葯店裡邊買六神丸。但是，六神丸不是用來吃的。六神丸都是小粒，極其小，大家把六 神丸擱在一個小碗里邊，用勺給它弄碎了，然後用水化了，之後再多加些水，就拿這個六神 丸水漱口，對牙痛有奇效。牙疼不算病，疼起來真要命，緩解牙痛，完全沒有問題。

8、關於五臟、養生的成語

熱腸知古道 沁人心脾 感人肺腑 安心樂意

熱心快腸 存心道養性 心平氣和 心領神悟

沉心專靜氣 肝膽相照 心知肚明 卧薪嘗膽

白水鑒心 清耳悅心 正身清心 心弛神往

神會屬心融 心平氣定 臣心如水 安心定志