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1、寶寶喝水是需要講究的，這幾種水千萬不要給孩子喝

入秋之後，身體會跟隨氣候變化發生一些變化，為了補充身體內流失的水分，人必須得多喝水。孩子也是一樣的，事實上，因為孩子的年齡太小，他們的身體功能還不完善，所以孩子體內的水分流失比大人還要嚴重。

每天，父母都得多給寶寶喝點水。但是，父母們知道嗎？即使是給孩子喝水的這種小事件，其中也隱藏著一些小學問的，不是什麼水都能給孩子喝的。

一、不能給孩子喝的幾種水

有些水不能給孩子喝，如果長期喝，影響孩子長個，孩子抵抗力也會低，對孩子身體發育沒好處。其實父母們不用這么提心吊膽，給孩子喝的水只要避開以下這幾種就可以了：

1、 久沸的水別給孩子喝

有的媽媽擔心水燒得不怎麼干凈，於是在水燒開後還要再燒一下。其實，這種燒的次數多了的水很不好。

我們都知道，水在燒開的時候會產生大量的水蒸氣，而且水內會產生激烈的翻滾。燒開了的水中會含有一些金屬物質，但是此時的水是不會給孩子身體造成任何影響的。

但是，二次燒開的水就不同了。多次燒過的水內含有的金屬物質濃度會提高很多，而且這種水內的營養物質已經被燒沒了。孩子喝了這種水，會加重孩子的腸道的壓力。孩子長期喝這種水，就會讓孩子產生肚子疼等病狀。

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2、 隔夜的水不能給孩子喝

很多的人都有晚上睡覺之前喝水的習慣。養生專家趙科曾說："在睡覺之前喝點水有助於清理腸胃，還能保護皮膚，美容養顏。"但是，有些父母會把在當天晚上燒好的水留給第二天喝。事實上，這種水是不能飲用了的。

夏季的晚上氣溫變化非常大。一般凌晨是一天中氣候最低的時候，而水在晚上也發生了質的變化，水質已經完全改變了，這個時候水裡的一些營養物質全都變了質。如果孩子喝了這種隔夜水，就會產生腹瀉、肚子痛等病症。

其實不只是小孩子，大人也不能喝這種隔夜水，不管大人的身體有多強壯，喝了這種隔夜水也還是有可能會生病的。

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3、 自採的自然水，不能給孩子喝

《傷寒雜病論》中曾記載道："生水，切勿食用。"自來水不能直接飲用這是一個常識。但是，上次我鄉下老家的時候，居然發現有很多的老人每天早上特意跑到山裡去裝水回來直接給孩子喝，因為他們覺得早上山裡的水沒有經過任何污染，是最純凈的，孩子喝了這種水還能得到山靈的保護。

然而事實上，人用肉眼看這些水，確實是非常干凈的。殊不知，這些水中還含有很多的不確定因素。

要知道，山裡的動物特別多，動物都是喜歡喝水的，而且還有一些動物喜歡到河裡洗澡，因此水中就很多可能含有動物的糞便、毛液等。除此之外，生水中含有大量的寄生蟲，這些都會危害到孩子的健康。

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4、 過了6個小時的開水不能給孩子喝

剛燒開的水太燙，我們一般都是等水涼了再來喝的。但是，等水涼也不能等太久。一杯開水如果暴露在空氣中涼了超過6個小時，那就不能再給孩子喝了。

這是因為，開水放了6個小時後，裡面的活性物質大多都已經揮發玩了，而且如果開水沒有蓋好，直接露在空氣中，空氣里的細菌也會進入到開水中。

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二、該怎麼喂寶寶喝水

其實除了有些水不能喝，給孩子喝水也是有一些小訣竅的：

1、 不能等孩子渴了再給孩子水喝

一些比較粗心的父母可能沒有注意到給孩子喝水的這種事情，只有在孩子渴了要水喝時，父母才給孩子拿水喝。但事實上，這種做法是不妥的。

一般情況下，孩子非常渴了，這也說明孩子的皮膚處於一個高度缺水的時候。這個時候讓孩子喝水就好像往一塊乾涸的河裡放入大水是同樣的道理。所以，父母平時應該讓自己的孩子多喝點水，不要等孩子說他渴了再給孩子水喝。

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2、 每天讓孩子喝一定數量的水

兒科專家說："不同年齡段的孩子每天需要攝入的水是不同的。"孩子每天喝的水的量要根據孩子的年齡來選擇。

通常情況下，6個月內的寶寶每天都要吃好多的奶，所以這個時候的寶寶可以少喝點水。6-12個月的寶寶每天就需要喝大約一杯的水了。1-3歲的寶寶每天喝的水量就變多了，父母必須保證這個這個年齡的孩子每天大約能喝1.3升的水。

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3、 孩子的尿液是查看孩子身體是否缺水的標准

通常的說，如果孩子每天喝足了水，孩子的尿液就會比較透明，而且味道還比較淡；但如果孩子的尿非常黃，而且尿還非常騷，這就說明孩子體內的水分太少了，而且還有點兒上火，父母這時要讓孩子多喝點水。

兒科專家說："孩子尿尿的頻率也是孩子是否喝足水的另一種標准。"喝夠了水的孩子尿尿的頻率會比較多；沒有喝夠水的孩子尿的次數也就會比較少了。

孩子喝水也是一件不能忽視的事情，父母們要注意好。

2、晚上做哪些事情比較養生

按：有這樣一群人，年過高壽之齡，仍然耳聰目明，思維敏捷。他們每晚都是怎麼養生的，睡前都會做些什麼呢？

1

禤國維

喝半杯水+2個穴位

晚上睡覺前，禤國維喜歡喝半杯水潤一潤，補充睡覺丟失的水分。尤其是有腦梗塞或心肌梗塞病史的人，睡前喝水可以防止因缺水再次發病。

睡前禤國維也經常會按一按足三里、內關等穴位，在調理脾胃、補中益氣的同時，也可寧心安神、理氣止痛。

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2

路志正

泡腳+摩腹

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▲路志正 國醫大師，中國中醫科學院主任醫師

晚上吃完飯後，路志正會休息一會，看看電視，然後出去散散步。工作一天，用腦太多了，所以腦力要和體力結合適當運動。

睡覺前大概8、9點鍾了，路志正會泡腳。

泡了以後有什麼好處呢？頭部的血液就活絡，身上微見汗，血液就下來，腦袋就清楚了，解除疲勞，再休息。

此外，「睡覺不要再想事情了，就入睡，這樣睡覺最好了，就是扎實。」

3

呂景山

練「靜功」

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▲呂景山 國醫大師

雖然年事已高，呂景山仍能保持每天8小時的良好睡眠，並堅持每天中午都「眯」一會。他戲稱自己是「嬰兒睡眠」。

像嬰兒一樣入睡，是恢復氣血運行最佳狀態的好辦法。呂景山講究「先睡心」，臨睡前練練靜功，讓心先安靜下來。

所謂靜功，即先去除心中一切雜念，調勻呼吸，全身放鬆，氣存丹田，待身心入靜之後，便自然而然就睡著了。

還有「莊子聽息法」也有助於睡眠。用耳感知呼吸的快慢、粗細、深淺，任其自然變化，使神氣合一，雜念全無，甚至連呼吸也忘掉，便可漸漸進入夢鄉。

4

鄧鐵濤

睡前搓搓腳

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▲鄧鐵濤 國醫大師，廣州中醫葯大學終身教授，博士生導師

晚餐後，鄧鐵濤會看會兒電視，到21時開始洗澡，之後會做30分鍾氣功、看看書，23時之前准時睡覺。

有時因為工作忙，精神高度緊張出現睡眠不好時，他會在靜坐的同時用雙手按摩、揉搓腳背及腳心，每次10-30分鍾，以勞宮穴摩擦湧泉穴，以加速腳部的血液循環，幫助入睡。

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5

李濟仁

摩腹36下+2個穴位

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▲李濟仁 國醫大師，皖南醫學院附屬弋磯山醫院主任醫師

李濟仁每天晚上臨睡前會按摩手上的勞宮穴和腳上的湧泉穴，可促進心腎相交，有改善睡眠與補養心血的保健作用。

此外，李濟仁起床和睡前都要做36次摩腹功，即仰卧於床，以臍為中心，先順時針用手掌按摩36下，再逆時針按摩36下。

李濟仁常年堅持按時睡眠。他說，睡眠對人的身體健康至關重要，人卧則血歸於肝，要定時休息，此既能保持良好的睡眠質量，又能養血疏肝。

3、艾斯特多功能兒童保健學習桌怎麼拼?(詳細步驟 圖片)

兒童學習桌怎麼裝—兒童學習桌簡介介紹
學習桌是由人體工程學（(Human Engineering）、人體力學（Human mechanics）、人體生理學（Humanphysiology）三大學科的深入研究，並結合人體視覺原理、色彩學、心理學等，經過無數次的數據採集，試驗與論證，不斷的改進與創新而生成的一種新型、科學、人性、實用的學習輔助工具，學習桌與傳統書桌是兩個完全不同的概念。
兒童學習桌怎麼裝—兒童學習桌安裝要點
1、因為這個是用自攻螺絲安裝的，所以先對比好位置，用螺絲釘用力擠壓出印記（或者用標記筆）
2、在印記處打孔，不要太大，用小鑽頭，釘上膠塞。
3、孔位打好，對准孔位，用螺絲刀擰緊螺絲就完成啦。因為兒童學習椅板件較少還有特徵性這個安裝起來很簡單。
兒童學習桌怎麼裝—兒童學習桌安裝步驟
1、安裝學習桌腿，首先將木塞塞好在桌腿預先留好的孔中，然後三合一螺桿安裝（有3根）連接兩側桌腿，（注意安裝的時候，將裸露螺絲的一端背向後面）
2、安裝升降板，用螺絲將升降板安裝在兩側桌腿內部（一般有6顆螺絲由下往上安裝）
3、安裝書箱，先安裝書箱三個面，留下後面插入書箱底板，然後將書箱後面釘上，將書箱與桌腿上後間接安裝，兩邊各用四顆螺絲固定住，再安裝面板即可。
4、書架安裝，先將書架兩塊側板固定於桌子面板上，再去安裝書架後面整塊板子，書架總共有四塊相同的側板，將兩塊小板材固定就完成了書架的安裝。
以上便是兒童學習桌怎麼裝的介紹，孩子小的時候讓他接觸多一點東西以及讓其形成習慣是最好的時間，因此很多家長都會在這種時候讓小孩有一張自己的學習桌從而養成學習的習慣，而小編為大家介紹兒童學習桌怎麼裝也是希望各位做家長的可以帶著自己的孩子進行學習桌安裝從而讓孩子可以學習更多的東西。

4、小學生高年級健康知識和健康行為

中小學生健康教育基本要求(試行)
一、目標
健康教育是以傳授健康知識、建立衛生行為、改善環境為核心內容的教育。在中小學校中，以處於生長發育過程中的兒童青少年作為主要受教育者，開展適宜、適時的健康教育，其總目標為：
1、增進兒童青少年的衛生知識，明了健康的價值和意義，提高兒童青少年自我保健、預防疾病的意識。
2、使兒童青少年逐步建立、形成有益於健康的行為，自覺選擇健康的生活方式，從而促進身心健康，改善生活質量。
二、要求
1、使兒童青少年掌握一定的衛生知識，認識個人衛生習慣、營養、體育鍛煉、防病保健、環境衛生、心理衛生、安全措施等諸因素與個體健康的相互關系及影響作用。逐步自覺地形成對自己健康負責的衛生觀念。
2、培養兒童青少年良好的衛生習慣和健康的心理狀態，正確了解自身生長發育不同階段，特別是青春期生理和心理的變化特點及影響因素，改變不良行為，建立健康行為，改善環境，促進身心健康發育。
三、適用范圍
本基本要求以國家教委制定的九年義務教育教學計劃（試行草案）以及對健康教育（包括青春期教育）的要求為依據，在全日制6年制小學1－6年級或5年制小學1－5年級和普通中學初一至初三年級開設健康教育課。在目前已經具備師資等條件的省、地、市各級中小學校要求開設每周至少一學時的健康教育課，而尚無條件者，鼓勵可由不定期的健康教育講座逐步過渡到定期的健康教育課。
四、內容
健康教育的內容按小學和中學不同年齡階段劃分為小學生健康教育大綱和中學生健康教育大綱。
從總體內容上看，根據受教育者的生理和心理特點均分別分為八大部分：
小學階段；
第一部分：人體的主要解剖生理知識
第二部分：個人衛生習慣與健康
第三部分：合理營養與健康
第四部分：環境衛生與健康
第五部分：體育運動與健康
第六部分：常見疾病的預防（含常見地方病）
第七部分：安全與意外事故傷害的預防
第八部分：心理衛生
在編排中小學各年級的健康教育內容時，要以各階段健康教育大綱的規定要求為依據，貫徹反映各階段健康教育的總體內容，同時，還要參照教育學的原則，體現由淺人深、循序漸進、學生參與等項基本原則。小學生健康教育大綱
第一部分 人體的解剖生理知識
1、從人體的外部形態了解人體頭、頸、胸、腹、四肢等部位的作用，了解眼、耳、口、鼻的基本功能。
2、初步了解人體內部心、肺、胃腸、大腦等主要器官的所在位置和基本生理功能，懂得如何愛護人體這些器官的基礎知識。
3、學會身高、體重、脈博的正確測量方法，懂得其測量的意義。
4、在小學高年級（5、6的級）時，適當加入有關青春期生理變化特點和可能面臨的一些問題（女孩月經來潮、乳房發育、男孩變聲等）。
第二部分 個人衛生習慣與健康
1、個人衛生：飯前便後洗手，勤洗澡、勤換衣、常剪指甲、早晚洗臉、睡前洗腳，不與他人共用毛巾、水杯；不吸煙，不吸煙的標志，吸煙危害健康；生活作息要有規律，睡眠充足，堅持午睡，勞逸結合。
2、口腔衛生：早晚刷牙，刷牙的正確方法，怎樣選擇牙刷、牙膏。
3、用眼衛生：保護眼睛、預防近視，如何做眼保健操，養成正確的讀寫姿勢，注意看電視的衛生。
4、正確的坐、立、行姿勢，講究儀表美。
第三部分 合理營養與健康
1、初步認識人體需要的七大營養素一蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽與微量元素、維生素、纖維素和水。
2、食物是提供各類營養素的主要來源。
3、合理營養的基本要求，良好飲食習慣的重要性，不偏食、不挑食、定時定量進餐，暴飲暴食的危害，吃早餐的必要性，少吃零食。
4、預防食物中毒，不吃變質腐爛的食品。
5、生吃瓜果要洗凈，不吃不潔食品，防止病從口入。
6、水與生命：注意飲水衛生，不喝生水。
第四部分 環境衛生與健康
1、健康的三要素：日光、空氣、水。
2、保持環境衛生的重要，環境污染（廢水、廢氣、廢物、雜訊）的危害。
3、保護環境的美化，愛護益蟲、益鳥和花草。
4、創造良好的學習環境，教室、家庭居室的採光和通風。
5、自覺維護公共場所衛生，不亂扔廢棄物，不隨地吐痰，公共場所禁止吸煙，講究公共衛生的重要性。
6、消滅蚊、蠅、虱、蟑螂、臭蟲、老鼠。
第五部分 體育運動與健康
1、體育鍛煉有益身體健康，充分利用陽光、空氣和水，鍛煉身體、堅持做廣播操。
2、戶外活動的好處，課間活動的作用與方法。
3、勞逸結合，如何安排一天的學習，鍛煉與休息，怎樣度過休假日。
第六部分 常見疾病的預防
1、呼吸道、消化道傳染病的一般傳播途徑，怎樣預防這些傳染病。
2、計劃免疫的意義，小學階段應該完成的預防注射。
3、小學階段常見病的預防：沙眼、近視、齲齒、脊柱異常彎曲、營養性缺鐵性貧血、肥胖。
4、常見腸道寄生蟲病的預防：蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲、鞭蟲。
5、常見腸道傳染病的預防：肝炎、菌痢。
6、常見呼吸道傳染病的預防：流感。
7、根據各地的具體情況，確定對某些常見地方病的預防。如血吸蟲病、地方性甲狀腺腫、氟中毒、克山病、流行性出血熱等以及疥瘡、頭虱、凍瘡的預防、中暑的預防。
第七部分 安全與意外事故傷害的預防
1、交通安全：識別交通標志，遵守交通規則。
2、游戲和鍛煉中的安全：不做危險游戲，燃放鞭炮注意安全，體育課的衣著要求，運動前做准備活動，游泳注意安全，溺水的預防。
3、勞動中的衛生和安全，預防砸傷。
4、預防觸電、燙燒傷、煤氣中毒、氣管異物。
5、一般外傷的簡易處理：止血、包紮。發生意外傷害要及時求醫。
第八部分 心理衛生
1、人體健康包括身體和心理兩部分，心理健康有益於身體健康。
2、保持心理健康，良好的情緒，與父母、同伴、教師和睦相處，自己的事情自己做，培養獨立生活的能力。
3、團結互助、尊重他人、正確對待身體殘疾的同伴。

、健康教育課：為使學生更好地理解和掌握課本知識，在教學方法上，學校可根據不同年齡學生的發育水平和特點，採取學生喜聞樂見的方法進行教學。小學低年級學生主動注意持續時間短，內抑制較差，學校可採取圖片、幻燈、故事、兒歌等方式對他們進行形象化教育；小學高年級學生活動范圍增大，視野日益開闊，愛提各種問題，學校可搜集問題，進行逐一解答。還可向學生介紹一些衛生科普小讀物，以滿足他們的求知慾望；中學生樂於鑽研、善於思考，學校可增加課堂討論等形式，幫助他們更廣泛地探討健康成長的相關問題。大學生邏輯思維能力較強，學校可採取專題講座等形式，結合學生們的需求，深入進行健康教育指導。此外，學校在開展課堂教學的同時，可將健康教育課與相關科目如自然、體育、思想品德等課程相互配合，作為單一教學方式的有力補充，提高健康教育的效果。

2、健康教育活動：為使學生加深健康教育課堂印象，促進學習效果，學校可組織豐富多彩的健康教育活動，使學生在愉快的活動中潛移默化地接受各種衛生保健知識，養成健康行為和正確的生活方式，提高自助、互助意識和自我教育效果。如：組織以健康為主題的班隊會、團會、知識競賽、手抄報、夏令營等。

3、健康教育咨詢：心理健康教育是學校健康教育的重要內容，通過開展健康教育咨詢等活動，有針對性地對學生開展心理健康教育，如對小學生開展怎樣與同學相處、怎樣對待集體生活、怎樣對待長輩、怎樣結交朋友等內容進行教育；根據中學生獨立意向發展快、社會交往頻度增加、正處於身體發育旺盛期、對情感問題比較敏感的特點，可有針對性地開展如何處理好師生關系、異性同伴關系，如何明辨是非、增強對不良行為的抑制能力，如何建立積極向上的人生觀等內容進行教育。集體教育和個別輔導相結合，耐心傾聽學生的心聲，回答他們關心的問題，可培養學生健康的心理和健全的人格，學會正確的思維方法。

總之，學校只有將健康教育作為學校衛生保健工作的中心環節，將健康教育工作納入議事日程，提高認識，加強領導，健全網路，明確責任，才能將學校健康教育工作真正落到實處。

5、誰有兒童簡筆畫水果彩圖？

兒童簡筆畫水果彩圖如下

6、小學生健康知識

小學生健康知識、健康行為（一）
一、漢中市市民「十不」規范
不隨地吐痰 不亂倒垃圾
不亂貼濫畫 不違章亂建
不搶道亂行 不損壞公物
不虐老欺幼 不污言穢語
不酗酒滋事 不賭博迷信
二、漢中市文明市民公約
1、 熱愛祖國 熱愛家鄉 民族和睦 維護安定
2、 熱愛勞動 愛崗敬業 誠實守信 勤儉節約
3、 遵紀守法 維護秩序 見義勇為 弘揚正氣
4、 美化市容 講究衛生 植樹造林 保護環境
5、 關心集體 愛護公物 熱心公益 保護文物
6、 崇尚科學 尊師重教 自強不息 提高素質
7、 敬老愛幼 擁軍愛民 尊重婦女 助殘濟貧
8、 移風易俗 健康生活 計劃生育 增強體魄
9、 舉止文明 禮待賓客 胸襟大度 助人為樂
三、創建中國優秀旅遊城市工作需要多長時間？
自該城市列入全國參創城市名錄後，創建工作不少於三年。
四、創建中國優秀旅遊城市要達到「三優一滿意」
優美環境、優良秩序、優質服務、遊客滿意
「創優」指創建中國優秀旅遊城市的簡稱。
「創衛」活動指創建陝西省衛生城市的簡稱。
五、「創衛」要做的主要工作
1、加快市政基礎設施建設的步伐。
2、積極開展市容環境衛生整治。
3、繼續強化愛國衛生工作。
4、認真做好傳染病防治，食品、公共場所、飲用水衛生監管工作。
5、扎實推進環境保護工作。
6、大力開展創衛培訓和輿論宣傳工作。
六、「四害」指什麼？
老鼠、蚊子、蒼蠅、蟑螂。
七、我們應從哪些方面樹立衛生意識，養成衛生習慣？
自覺維護城市環境衛生，搞好工作場所的衛生，保持家庭環境衛生，注意個人衛生。市民應主動搞好公共衛生：住在樓上的居民不應只圖方便，將廢紙、煙頭、瓜皮、果殼等廢棄物隨手扔出窗外，不應向窗外潑臟水，倒殘羹剩湯。晾曬衣物時要先擰干，以免水滴弄濕了樓下鄰居晾曬的衣被。垃圾必須分類傾倒。此外，還要保持住宅區內綠地的整潔。
八、市民應注意個人衛生
勤洗手，勤洗腳，常鍛煉，多飲水，不吸煙，及時洗頭、洗臉。
九、市民應遵守公共秩序
在公共場所不要穿背心和拖鞋。走動時腳步要輕，不要大聲喧嘩，以免影響別人。要自覺遵守公共秩序，不在劇場內吸煙，不吃有響聲的食物，不隨地吐痰，亂丟果皮、紙屑，不大聲交談。觀看體育比賽要有公正的態度，做文明觀眾。辱罵運動員、裁判員，向場地內拋扔雜物，是嚴重的不文明行為，應當堅決禁止。
十、什麼是健康？
健康是指不僅沒有疾病或不虛弱，而且是身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態。它包括三個方面的內容，即：（1）身體好，沒有疾病，即生理健康；（2）心理平衡，始終保持良好的心理狀態，即心理健康；（3）個人和社會相協調，即社會適應能力強。
十一、什麼叫生活方式？
生活方式是指人們為生存、發展和享受所進行的一切活動。包括工作、學習、營養、運動、休息和生活環境等。
十二、什麼叫心理健康？
心理健康是指人的內心世界豐盈充實、和諧安寧並與周圍環境保持協調均衡的狀態。
心理健康的標準是什麼？
（1） 智力正常（包括觀察能力、記憶能力、思維能力、想像能力和實際操作能力）。
（2） 情緒穩定，心境樂觀。
（3） 意志健全，行為協調。
（4） 注意力集中。
（5） 完整統一的人格。
（6） 積極向上，面對現實，有較好的社會適應能力。
（7） 適度的反應能力。
（8） 心理特點和實際年齡相符。
（9） 自知力（能正確地認識和客觀地評價自己）。
（10）創造性，成就感。
十三、人體正常的體溫是多少？
正常情況下，成人的體溫（舌下溫）為36.5—37℃。
十四、飯前便後洗手可預防哪些疾病？
簡單地講，可預防肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病和寄生蟲病。
十五、「世界無煙日」是哪一天？是每年5月31日。
十六、為什麼說晚上睡前刷牙比早晨刷牙還重要？
主要是由於晚飯殘存在牙縫里的殘渣碎屑，經過一夜長時間的停留，很容易腐敗和發酵，容易導致口腔炎症的發生。
十七、隨地吐痰有什麼害處？
痰液里的細菌和病毒會隨塵土飛揚，傳播疾病，污染環境。

7、自行車的速度一般是多少？

使用不同的自行車速度會有差別。具體來說：

1、未經過訓練的人,在公路上騎行,騎普通自行車速度約為16km/h左右，山地自行車約為16km/h左右，公路自行車20km/h左右。

2、如果稍加訓練,普通自行車速度約為22km/h左右，山地自行車約為24km/h左右，公路自行車30km/h。

(7)兒童養生圖片擴展資料：

1、普通單車。一般指坤車，騎行姿勢為彎腿站立式，優點是舒適度較高，長時間騎行不易疲乏。缺點是彎腿姿勢不易加速，且普通自行車零件多採用非常普通的零件，也難以達到很高的速度。

2、公路單車。用來在平滑公路路面上使用的車種，由於平滑路面阻力較小，公路自行車的設計更大考量高速，往往使用可減低風阻的下彎把手，較窄的高氣壓低阻力外胎，擋位較高，且輪徑比一般的登山越野車都大，由於車架和配件不需像山地車一樣需要加強，所以往往重量較輕，在公路上騎行時效率很高。

3、健身單車。健康、時尚、新概念 全新理念設計的健身自行車，最主要的特點就是手腳雙動力，時速可達40km/h；做功方式多、健身效果好。

4、場地單車。用於在室內極其平滑的橢圓形賽道上使用的自行車，這種自行車沒有車閘（剎車用的），沒有變速器，且沒有可逆轉的飛輪。

5、山地單車。山地自行車起源於1977年美國舊金山。設計為騎乘於山區的車種，通常具有變速器可變換省力或快速的檔位，有些會在車架安裝避震器，部分的輪胎胎皮是巧克力胎紋以便於在無鋪自行車面的路面騎乘。山地車零件的尺寸一般為英制單位。

6、速降單車。速降自行車，也稱落山自行車。英文簡稱DH。是一種極具挑戰性的活動。騎手利用特製的DH自行車在山坡上滑翔，甚至墜山來尋求刺激。

7、兒童單車。兒童單車又稱兒童自行車。兒童單車是童車之中的一大門類，童車包括兒童單車、兒童推車、嬰兒學步車、兒童三輪車、等幾大大類。

8、旅行單車。由公路自行車發展而來，適合超遠程自給自足的旅行，有較舒適放鬆的車架幾何設計，能夠負重，有很低的最低檔位，使用較寬的車胎，配件選擇方面追求可靠耐用而不太側重減輕重量，往往是用山地車腳踏板。為山地演變而來。

9、死飛單車。死飛車起源於場地自行車，飛輪是固定的，向前踩車子向前，向後踩則車子向後，後有一些另類的自行車愛好者利用廢棄的場地車作為工作交通工具，其在城市可以快速穿行，且價格低廉，同時需要一定的騎行技術。

10、多人單車。又稱為協力車，由兩人以上協同出力，由第一位控制方向。多用於旅遊景點供情侶、家庭、朋友們遊玩使用。

11、折疊單車。是為了便於攜帶與裝進車內而設計的車種，有些地方的鐵路及航空等公共交通工具允許旅客隨身攜帶可折疊收合並裝袋的自行車。

12、小輪車。又稱BMX，分平花，街式，土坡等很多種類每種玩法也不盡相同，另外此圖片不是BMX是一款概念化的 攀爬自行車。