1、食療養生之道txt全集下載
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本書飲食、飲茶、水果等不同的角百度出發，來提取《本草綱目》之精髓，闡述了養生的禁忌、美容養顏的法則和運用的方法，並告訴人們如何科學養生、抗老……為所有熱愛生活、熱愛健康、珍惜生命的人們分析敘述了養生的各種方法與理論，道出了度人類長壽的真諦。如果問能將本書中的養生智慧巧妙地運用到日常生活中，讓科學養生作為自己保健、養生的指南針，你會發現延年益壽、長命百歲已不再是困擾人類健康的難題。
養生學不該被埋葬，更不該成為時代的犧牲品，而應該成為人們津津樂道的話題。品味本書，讓知識服務於人類，讓身心都答得到安寧！
通常來講，各種有意識地主動通過各種手段或方法護養人體生命的主客觀行為，包括根據人體生命過程的活動規律所專進行的一切物質與精神的心身護養活動，均可稱之為養生。諸如飢而欲食，渴而求屬水，寒而添衣，此類行為多為延續生命的本能反應，尚不能稱之為養生活動。事實證明，科學的養生實踐，需要理論指導。盲目護養身體的行為，……
應該是全本了
2、養生飲食療法：瑜伽飲食養生全書txt全集下載
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不受時空局限的生命科學
印度自然療法大師—韋樂·夏爾瑪博士（Dr. Vinod Sharma）
熟知醫學歷史的人大都認為韋達養生度學（Ayurveda）源於幾千年前的古印度，是全世界最知古老的自然療法體系。據說其它的自然療法體系也是源於韋達養生學。韋達養生學是有關健康平衡生活的完整科學，其見解既真誠又有整體性，涵蓋了所有生命道的面相，內在、外在皆而有之。
韋達養專生學的愈療體系深深地根植於印度次大陸的文化中。韋達經典總共有四部：梨俱（Rig）、雅育爾（Yajur）、沙瑪（Sama）、阿塔發屬（Atharva）。雖然韋達養生學有許多原則在「梨俱」韋達經中也有提及，但是其主要的源頭是「阿塔發」韋達經。
在「韋達養生學」（Ayurveda）一詞中，「阿優爾」（Ayur）的意思是生命，而「韋達」（Veda）指的是知識或者科學。好幾千年前的古印度有許多偉大的聖人和先知實踐了這門整體愈療的古老科學。
早先韋達養生的原理原則由 「古茹」（Guru，導師）口授給門徒學習。大約公元前一千年，「恰拉卡」（Ch……
3、陳允斌食療養生全集黑豆黑芝麻黑米ﾂ28腎的方法
用黑豆.黑米.黑芝麻煮出來的味道有些怪，可以再添些花生和棗子
4、飲食之養生電子書txt全集下載
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俗話說：「人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌」。我國的飲食文化燦爛輝煌、博大精深。健康飲食在人們生活水平不斷提高的今天，越來越愛人們的關注，合理的飲食不僅可以提供生命所需的能量，還能促進身體的健康。本百章將告訴你不同的體質，有不同的飲食講究！
陽虛體制和寒性體質較為接近，主要特徵度為陽氣不足，有寒象，主要表現為易疲倦，怕冷，常常四肢冰冷，唇色蒼白，氣少寡言，嗜眨無力。男性主要表現為遺精，女性表現為白帶清稀，小便頻繁，性慾衰退等。日常生活中，不良的生活飲食習慣都容易引起人體陽虛，繼而引發多種疾病。日常飲食對人體有著問極大的養生作用，不同的體質有著不同的養生原則，陽虛體質的飲食養生原則主要表現為：多喜溫熱，忌食生冷。
陰虛體質者一般答會出現一些像雙目干澀、耳鳴、失眠多夢等症狀，但這些症狀不像其他疾病嚴重，一般情況下也不會明顯地影響到日常生活和工作，所以很多陰虛體質者及時出現了不舒服等症狀也都不願花心思調補……
以上
5、百科全說陳允斌食療養生全集膽囊炎怎樣食療
雞內金（雞胗裡面那層黃色的殼）曬干，磨成粉，加雞蛋做成雞蛋羹。這是陳允斌關於治膽結石的，不知對膽囊炎有幫助沒。請參考
6、關於百科全說陳允斌食療養生全集
平常注意事項：
（1）注意勞逸結合，防止受冷，急性期應卧床休息。
（2）經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施。
（3）平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。
（4）避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。
（5）注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長。
（6）保持室內空氣流通。
（7）不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。
自治療法
1.成葯自療法
（1）抗炎靈片,每次４片,每日３次.
（2）六味地黃丸,每次９克,每日３次.用於慢性期,肺腎陰液不足者.
（3）清音丸,每次３－６克,每日２次.
（4）金果飲,每次１湯匙,每日３次.用於慢性咽喉炎.
（5）風油精２－４滴,口服慢慢咽下（不可用水送服）,每日５次.
（6）不定期往咽喉中噴喉風散,可以有效治療急慢性咽炎
(7) 每天早起後,在左手掌心塗上3滴—4滴風油精,按摩（順時針方向）咽喉部位20次—30次.2—3個月後,病情可大為好轉,一年後基本康復.
2.驗方自療法
（1）生甘草５克,桔梗１０克,開水沖泡服.
（2）金果欖１０克,水煎服,每日１劑,用於急性咽喉炎.
（3）鮮魚腥草６０克,洗凈搗爛,用米泔水１碗煮沸沖調,加適量白糖,每日２次,用於急性咽喉炎.
（4）生地黃６０克,玉竹６０克,桂枝６克,分２次煎服,每日１劑,用於慢性咽喉炎.
（5）銀花,麥冬各１０克,胖大海２枚,開水沖泡代茶飲.用於慢性咽喉炎.
（6）大蒜２隻,大蒜搗爛後貼魚院穴,大椎穴.本方功可瀉熱清肺,用於治療熱上擾咽喉,咽喉腫痛.
（7）小獨頭蒜３０克,醋５０克.將蒜放醋中搗爛,外敷患處.本墳消腫止痛作用甚佳,對風寒濕熱上擾致咽喉腫痛均有效.
（8）患慢性咽喉炎,試用口含生大蒜頭,堅持數月,咽喉炎可除根.口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜.開始時辣得眼淚直淌,口腔粘膜也生痛,可時含吐, 且不要將大蒜頭光滑的外表咬破.以後適應了再邊含邊咬.此法對牙痛,聲音嘶啞等口腔毛病也有效果.
（9）咽喉炎致使咽喉腫痛,嗓子燥癢,吞咽有異物感,可採取舌根運動法,能收到良好的療效.即：閉口,舌尖抵牙齒,正轉18次,反轉18次,然後將口中津液分三次咽下,早晚堅持各做一次.
(10)中老年人患咽喉炎是常見病,患病後疼痛難忍,吞咽困難.若點壓左手無名指尖,可起到良好止痛,消炎效果.點壓方法用右手大拇指和食指直接有節奏點壓左手無名指尖,堅持每日三次,飯前點壓.每次點壓10—15分鍾,一般3—4日可起到治癒效果.
3.飲食自療法
（1）鮮絲瓜４根,切塊搗爛去渣取汁,１次服完.
（2）花生米去皮開水燉服.用於治聲啞,失聲.
（3）白蘿卜１隻,香果３隻,水煎後撈出,用白糖適量,代茶飲,每日２次.
（4）海帶４００克,洗凈切絲,水煎後撈出,用白糖２００克腌制１天後食之,每次５０克,每日２次用於慢性咽炎,用於咽有異物感者.
（5）百合９克,綠豆１５克,同煮加適量糖食用.
（6）紅棗５隻,在火上將皮燒焦,加白糖水喝.
（7）取瓜皮250克,加入兩大碗水,熬至一大碗,加入少許冰糖,冷而飲之.可治咽喉炎.
（8）取核桃10枚,去硬殼,不去衣,分早晚兩次服.15天為一個療程.核桃具有消炎,潤肺,化痰,止咳等功效.可治咽喉腫痛,咳嗽等疾病.
（9）大蒜２隻,大蒜搗爛後貼魚院穴,大椎穴.本方功可瀉熱清肺,用於治療熱上擾咽喉,咽喉腫痛.
4.外治自療法
（1）將食鹽炒熟研末,吹入咽部,吐出涎水,可消炎止痛.
（2）用食醋加等量水漱口,可減輕疼痛,每日多次.
（3）西瓜霜適量,取少許吹咽部,每日３次.
（4）錫類散適量,取少許吹咽部,停止講話５分鍾,每日３次.葯汁可以咽下.
5.中葯治療法
用法:羅漢果30克 開水沖服當茶飲
主治:急慢性支氣管炎,咽喉炎
7、陳允斌食療養生全集乳腺增生母親哺乳期四個月乳腺漲痛
注意發展成乳腺炎，乳癰。吃兩副中醫就能治癒了
8、陳允斌食療養生全集臉色發黃怎麼辦
臉色發黃多事脾不好，吃些補脾的東西，陳允斌養生中其中有個健脾的就是煮豬脾