1、陰虛火旺體質吃什麼養生好點
西洋參，就是葯店裡切片賣那種。賊貴的。
陰虛火旺多半是長期生活不規律所致。
注意休息，不要熬夜。比吃什麼都好。
2、陰虛火旺體質的人如何養生？
陰虛火旺病因指陰精，如精液、有形的津液等虧損，而致虛火亢盛的病理變化。主要表現為性慾亢進、煩躁易怒、兩顴潮紅、口乾、咳血等症狀。陰虛火旺是指陰陽失調、陰虛則陽亢並生熱化(成)火，出遊陰虛內熱現象外，尚有面紅，目赤、咽干、喉痛、出血、心煩、苔少、舌質紅瘦、脈細數等證。陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失於滋養，虛熱內生的表現。心、肝、肺、脾、腎均可出現此種情況。臨床以腎陰虛較為常見，症狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠，或男子早泄、遺精，女子經少或經閉，或骨蒸發熱、腰膝酸軟、耳鳴等。陰分的主要功能，除了滋養、濡養各臟腑組織外，還負責制約陽氣，以免陽氣外露。陽氣是以熱、動、升為特點，陰分則以寒、靜、降相對應。若陰分虧虛，無力 制約陽氣，人體會出現陽氣偏盛的虛熱狀態，所謂「陰虛則生內熱」。《內經》：「年過四十，陰氣自半」，隨著年紀長大，或熱病之後，或房事不節等，均易耗損 真陰。陰虛火旺無特定某一種疾病，相反常見於不同的疾病當中，如更年期綜合症、甲狀腺功能亢進、高血壓、糖尿病、中風後遺症、耳鳴及失眠等。患者一般以女性為多，因女性月事易耗損陰血。如女性更年期以潮熱、盜汗、心煩、失眠為主症，就有明顯的陰虛火旺症狀。有時在患病及治療過程中，會出現體質的轉變。數年前治療一位血癌患者，原本屬正氣不足的體質，經化療後出現晚上大汗出、自覺身熱、雙手心、足心熱、失眠等陽亢陰虛之症。 陰虛火旺的症狀 陰虛則不能制陽，致使陽相對亢盛發展而成陰虛火旺證。陰虛火旺證可偏重於不同的臟腑，臨床所見，以心、肺、肝、腎為主。(一)主症;咽干口燥，心煩易怒，轟熱升火，舌質紅絳。(二)臨床表現：咽干口燥，轟熱升火，心煩易怒，舌質紅絳，脈細數。或夜寐多夢，心悸，舌碎，小便短赤(心火)，或頭痛，面紅，目干澀痛，口苦大便干 結，脈弦(肝火)，或乾咳少痰，痰中帶血(肺火)，或骨蒸潮熱,顴紅升火，男子遺精，甚則陽強易舉，女子夢交(腎火)。各臟的火旺可以交叉出現。(三)證情分析：本證產生各種症狀的機理，一是陰虛有熱，陰虛則燥，陰虛則靜少動多，二是一個或幾個臟腑的火旺。(四)本證的發展及影響：本證大多表現為慢性過程。其進一步發展，陰愈虛則火易旺，火更旺則陰更傷，形成惡性循環，病情日益加重，往往導致腎陰、腎精耗竭，甚至出現陰竭陽越的危象。
3、陰虛火旺吃什麼食物補身
陰虛火旺的治療
對症中葯
對症中葯有六味地黃丸、知柏地黃丸、玉女煎等。具體是否需要服葯、需服何種葯，請經中醫師診斷後由醫生確定。
六味地黃丸是滋陰補腎的名方，市面也容易買到中成葯，若合陰虛火旺證型的均可服用，但感冒期間不宜服用。除了服葯外，最好的育陰方法當然是健康的起居生活，因過度勞累、夜眠、思慮過多心力消耗都是損傷陰份的。可見《內經》：「不妄作勞」確是育陰養生的重點。
陰虛火旺引起的口腔潰瘍
陰虛火旺引起的口腔潰瘍可以用熟地歸芪湯治療。
1、葯物組成：熟地15g女貞子10g山葯10g丹皮l0g生黃芪10g當歸10g川芎10g牛膝10g山茱萸10g茯苓l0g
2、制劑用法：上方加水煎至300ml，每日1劑，分2次溫服，連服4周為1療程。
3、適應病證：口腔潰瘍，肝腎陰虛，虛火挾瘀型。證見口腔潰瘍反復發作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力。
4、病案舉隅：王某，女，53歲。口腔潰瘍反復發作5年余，每年發作10餘次。診見舌尖及兩頰粘膜多處潰瘍，疼痛劇烈，伴頭昏、腰酸乏力，舌質暗紅有瘀斑，脈沉細。診斷為口腔潰瘍，證屬肝腎陰虛，虛火挾瘀。治以滋養腎陰、活血散瘀。用上方連服4劑後，部分小潰瘍開始癒合，疼痛緩解，又原方繼服6劑，口腔潰瘍痊癒。為鞏固療效，原方再服5劑，隨訪半年未發。
5、治療機理：《聖濟總錄·口齒門》謂：「口瘡者，由心脾有熱，氣沖上焦，重發口舌，故作瘡也。」本病初起在心脾，但久病不愈或久治不愈者，其病變在腎。或因心脾積熱，熱盛傷陰，久病及腎；或因治療時濫施苦寒瀉火之品，攻伐太過，耗氣傷陰，則虛火愈熾；或因酒色勞損，素體肝腎虧虛。故本病雖與全身臟腑功能失調有關。但主要以腎虛為主，腎陰不足，虛火上炎，氣機失暢，氣滯血瘀為基本，故治以滋補腎陰為主，佐以活血散瘀以促進血液循環。方中熟地、山茱萸、女貞子、山葯、丹皮、茯苓滋補腎陰，滋補而不留邪，降泄而不傷正；加黃芪益氣托毒，斂瘡生肌活血；加當歸、牛膝、川芎以養血活血散瘀，引火下行。該方功在滋補腎陰、活血散瘀、斂瘡生肌。應用本方時應注意，兼心脾積熱者加炒山梔、川連、淡竹葉；兼中焦虛寒者加黨參、白術、乾薑；兼腎陽虛者加肉桂、補骨脂、仙茅；兼便秘者加火麻仁、郁李仁。
預防
陰虛火旺的預防
一、預防
（1）節制性生活，一般陰虛火旺都是由於陰精虧損所致。
（2）禁食溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴槤、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品。
（3）禁食咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。
（4）晚飯少食。
二、飲食
宜：
1、以半流質飲食為主；
2、食物要富含優質蛋白質；
3、含微量元素的食物。
忌：
1、油炸、油煎類食物；
2、各種糖及糖類製品；
3、各種腌制食物。
4、陰虛火旺如何調理
虛則補之，我們要做的是補陰，配合降虛火。
《甲乙經》說：熱病煩心，就是指陰虛火旺引起的虛熱。
補陰要每天按揉養陰的穴位——太溪和大鍾。
太溪是腎經的原穴，跟腎的原氣相通；大鍾是腎經的絡穴，溝通陰陽。這兩個穴位屬於「原絡配穴」，是選穴時很經典的一對，可以滋陰降火。其中太溪在內踝尖後的凹陷處，大鍾在內腳踝的後下方的凹陷處。
降虛火要選照海穴。它既然是腎經的穴位，同時又是八脈交會穴，上連腦下連腎，可以引上炎的虛火下行。具體位置在內腳踝下的凹陷處。
操作方法：每天下午5～7點按揉兩側太溪穴、大鍾穴和照海穴各3分鍾，再用手指從太溪穴經照海穴推，10次左右。
飲食建議：枸杞子泡水代茶飲，可以養陰補血，還可以用牛奶沖阿膠粉或者將阿膠用黃酒煬化燉成果凍服用。
介紹一種漢代流傳的葯療方－－－百合雞子黃湯。這是《金匱要略》里記載的，所謂「雞子黃」就是蛋黃，要用1個柴雞蛋黃。選用7枚鮮百合，掰成一瓣一瓣的，用清水泡一夜，等出了白沫，把水倒掉。放入鍋里，加清水燒開後，用慢火煮30分鍾，然後倒入攪勻的蛋黃，再次沸騰以後，放點冰糖調味。百合是滋陰潤肺、清心安神的，蛋黃可以滋陰清熱，這味湯專門針對虛熱，此外還可以潤肺美容。
最重要的，陰虛火旺的體質要從生活習慣上改：
首先不要熬夜，白天屬陽，夜間屬陰，晚上正是養陰的時候，所以一定不要熬夜。
飲食上多吃梨、百合、山葯、麥冬、荸薺等。長吃生梨，可以預防口腔潰瘍，百合、麥冬滋陰清熱。少吃味重的東西，比如辣椒、咖喱等，它們很耗陰液的，本身就陰虛了，怎麼能再雪上加霜呢？
再介紹一款滋陰降火的美食－－－鮮百合銀耳糖水。用鮮百合30克，銀耳30克，悉尼1個，燕窩10～30克，加些冰糖，燉糖水喝，養陰涼血。
5、女人陰虛火旺怎麼調理
調理方劑 ：通經絡、喝肉湯、不熬夜、節性慾。第二、喝肉湯。如果你經絡通了，多吃點水果、粗糧，尤其是多的肉皮湯，那是最滋陰的食物，很好消化。第三、不熬夜。起居上，就是要早睡早起，讓你的身體有時間在夜裡造血變現。如果你天天熬夜，你身上的小火老燒著，恐怕，你身體里的水，早晚要被熬乾的。第四、節性慾。其實這個問題男女都一樣，只不過男人更明顯罷了。如果女人性生活不節制，同樣也會出現類似的問題。所以，男人要知道你這桿槍是想用的久用得長，還是只想用的猛，用的痛快；女人，同樣也要愛護你的男人，以確保天長地久的恩愛能持續。
6、中醫上什麼叫"陰虛火旺"?
陰虛則不能制陽，致使陽相對亢盛發展而成陰虛火旺證。陰虛火旺證可偏重於不同的臟腑，臨床所見，以心、肺、肝、腎為主。 (一)主症；咽干口燥，心煩易怒，轟熱升火，舌質紅絳。 (二)臨床表現：咽干口燥，轟熱升火，心煩易怒，舌質紅絳，脈細數。或夜寐多夢，心悸，舌碎，小便短赤(心火)，或頭痛，面紅，目干澀痛，口苦大便干結，脈弦(肝火)，或乾咳少痰，痰中帶血(肺火)，或骨蒸潮熱,顴紅升火，男子遺精，甚則陽強易舉，女子夢交(腎火)。各臟的火旺可以交叉出現。 (三)證情分析：本證產生各種症狀的機理，一是陰虛有熱，陰虛則燥，陰虛則靜少動多，二是一個或幾個臟腑的火旺。 (四)本證的發展及影響：本證大多表現為慢性過程。其進一步發展，陰愈虛則火易旺，火更旺則陰更傷，形成惡性循環，病情日益加重，往往導致腎陰、腎精耗竭，甚至出現陰竭陽越的危象。 [編輯本段]陰虛火旺臨床表現 午後潮熱，或夜間發熱，發熱不欲近衣，手足心發熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口乾咽燥，大便干結，尿少色黃，舌質干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數。或伴有口腔潰瘍反復發作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。 口腔潰瘍的發病是由於「心脾有熱」，也和陰虛火旺有著不可分的關系，特別是復發性、習慣性的口腔潰瘍，一般都是腎陰虛、心脾熱引起的。也就是說，調理陰虛火旺的同時，可以治癒口腔潰瘍。 [編輯本段]陰虛火旺病因 指陰精，如精液、有形的津液等虧損，而致虛火亢盛的病理變化。主要表現為性慾亢進、煩躁易怒、兩顴潮紅、口乾、咳血等症狀。 陰虛火旺是指陰陽失調、陰虛則陽亢並生熱化（成）火，出遊陰虛內熱現象外，尚有面紅，目赤、咽干、喉痛、出血、心煩、苔少、舌質紅瘦、脈細數等證。 陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失於滋養，虛熱內生的表現。心、肝、肺、脾、腎均可出現此種情況。臨床以腎陰虛較為常見，症狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠，或男子早泄、遺精，女子經少或經閉，或骨蒸發熱、腰膝酸軟、耳鳴等。 陰分的主要功能，除了滋養、濡養各臟腑組織外，還負責制約陽氣，以免陽氣外露。陽氣是以熱、動、升為特點，陰分則以寒、靜、降相對應。若陰分虧虛，無力制約陽氣，人體會出現陽氣偏盛的虛熱狀態，所謂「陰虛則生內熱」。《內經》：「年過四十，陰氣自半」，隨著年紀長大，或熱病之後，或房事不節等，均易耗損真陰。 陰虛火旺無特定某一種疾病，相反常見於不同的疾病當中，如更年期綜合症、甲狀腺功能亢進、高血壓、糖尿病、中風後遺症、耳鳴及失眠等。患者一般以女性為多，因女性月事易耗損陰血。如女性更年期以潮熱、盜汗、心煩、失眠為主症，就有明顯的陰虛火旺症狀。 有時在患病及治療過程中，會出現體質的轉變。數年前治療一位血癌患者，原本屬正氣不足的體質，經化療後出現晚上大汗出、自覺身熱、雙手心、足心熱、失眠等陽亢陰虛之症。 [編輯本段]陰虛火旺體質的人怎樣養生？ 陰虛火旺是中醫辨證的診斷，主要採用中醫中葯方法調理，建議養陰清熱。同時也要調整自己的心態，保持情緒穩定，心平氣和。陰虛火旺的人在乾熱少雨的夏季症狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調理脾胃的食療方： （1）生地黃粥：生地黃汁１５０毫升（或乾地黃煎濃汁１５０毫升）、大米１００克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。 （2）天門冬粥：天門冬６０克、大米１００克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。 （3）百合粥：鮮百合５０克、大米１００克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調味後食用。如無鮮百合，可用干百合粉３０克，與米同煮粥亦可。 在生活中要注意： （1）節制性生活，一般陰虛火旺都是由於陰精虧損所致。 （2）禁食溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴槤、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。 （3）禁食咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。 （4）晚飯少食。 另外：可試試《調節陰虛火旺之丹功》
7、陰虛火旺之人適宜吃什麼食物
陰虛火旺是中醫辨證的診斷，主要採用中醫中葯方法調理，建議養陰清熱。同時也要調整自己的心態，保持情緒穩定，心平氣和。陰虛火旺的人在乾熱少雨的夏季症狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調理脾胃的食療方：
（1）生地黃粥：生地黃汁150毫升（或乾地黃煎濃汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
（2）天門冬粥：天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
（3）百合粥：鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調味後食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。
在生活中要注意：
（1）節制性生活，一般陰虛火旺都是由於陰精虧損所致。
（2）禁食溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴槤、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
（3）禁食咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。
（4）晚飯少食。
另外：可試試《調節陰虛火旺之丹功》
具有清熱敗火作用的食物種類較多，跟我來吧養生坊針對上火時不同癥候把食物以及葯食同源的葯物分為下列幾類：
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火癥候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火癥候。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用於小便短黃、大便干結、口乾口苦、腹脹納差等癥候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
（6）甘溫除熱類：如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
8、陰虛火旺的原因？應常吃…少吃什麼？養生的…
陽性體質
就是熱性體質
少吃熱性食物
適量吃些含量食物
如
冬瓜
苦瓜等
9、陰虛火旺吃什麼食物好?
陰虛火旺臨床上面可以以兩種方法解決：一是葯物調理，二是食物調理。
1、葯物調理：用一些滋陰降火zd的葯，比如說臨床常用的知柏地黃丸，它主要葯物有山葯、山萸肉、丹專皮、熟地、茯苓、澤瀉、知母和黃柏。
2、食物調理:就應該吃一些涼性的食物，比如在肉類，豬肉、鴨肉、兔子肉，屬如果是蔬菜，可以吃芹菜、白菜、菠菜、黃瓜，在水果方面多吃柿子、荸薺、柚子、梨。