不一樣是養生法

1、不同的體質，養生的方法也是不一樣的，如何知道自己是什麼樣的體質呢？

隨著現在養生意識的提高，很多年輕人也都開始加入了廣場舞，保溫泡枸杞的養生隊伍里來。條件比較好的更是會選擇各種保健品來提高養生的效率。但我們要知道，其實養生的方法也要根據自己的體質來選擇，否則也可能會背道而馳。我們下面就一起來了解一下如何判斷自己的體質？

1、經驗判斷

在日常生活中我們經常聽到身邊的人說自己是寒性體質或者易上火體質。其實他們並不一定去醫院做了檢得出來的結果，更多的是依靠自己平常的狀態和表現來判斷的。比如經常腹瀉、手腳冰涼、受寒感冒，就判斷自己是寒性體質；如果一年四季不斷大便乾燥，喝水比平時少了就會上火發炎，那可能就是易上火體質。

2、正規檢查

如果自己不確信或者想尋求更精確的答案，還是應該做正規檢查的，咨詢有經驗的專業醫生，通過正規的檢查來判斷自己的實際問題，這也是我們最推薦的辦法。這樣判斷下來的體質也最科學，最為准確。靠經驗可能會因為一些特殊情況而影響判斷，選擇了錯誤的養生方式。

看到這里的朋友，相信大家對如何正確養生有了一個新的認識。我們想要更好的保養自己的身體，首先是要弄清楚自己的體質究竟屬於哪一種，到底易受寒還是易上火又或者易過敏。然後再選擇適合的保健品或養生食材進行調理，這樣才能達到真正預想的養生目的。

2、吳永志寫的不一樣的自然養生法從哪裡可下載

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3、吳永志不一樣的自然養生法是真的有用嗎？他提到的大功率的果蔬機有用嗎？

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4、年齡段不一樣養生會一樣么?

男生在50歲的時候。這個年齡段各個疾病已經開始顯露出來，也是易發生階段。這時所需要的養生；少酗酒、少抽煙、多睡眠、少吃肉、多鍛煉等。

5、吳永志不一樣的自然養生法的介紹

6、不同體質養生方法既不同，那怎麼判斷自己的體質？

中醫學的角度上將人區分成了不同的體質，那麼怎麼判斷自己的體質呢？

怎麼判斷自己的體質

平和體質

平和體質是正常體質，這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食慾好，大小便正常，性格隨和開朗，患病少。

痰濕體質

痰濕體質的人，體形肥胖，腹部肥滿而松軟。容易出汗。經常感覺導肢體酸困沉重、不輕松。經常感覺臉上一層油，嘴裡常有黏黏的或甜膩的感覺，嗓子老有痰，舌苔較厚，性格比較溫和，舌苔厚膩。患病傾向，易患消渴、中風、胸痹等。

濕熱體質

濕熱體質的人，面部和鼻尖總是油光發亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，大便粘滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗。患病傾向是瘡癤、黃疸等病。

氣郁體質

氣郁體質的人，體形偏瘦，常感悶悶不樂、情緒低沉，容易緊張、焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺，經常無緣無故地嘆氣，咽喉部經常有堵塞感或異物感，容易失眠。神情抑鬱、憂慮脆弱。患病傾向有失眠、抑鬱症、神經官能症、乳腺增生等。

血瘀體質

血瘀體質的人，面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈瘀紫。皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現皮膚淤青。眼睛裡的紅血絲很多，刷牙是牙齦容易出血。容易煩躁、健忘、性情急躁。

特稟體質

特稟體質是一類特殊體質特殊的人群。有的即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘。容易對葯物、食物、氣味、花粉、季節過敏，有的皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現紫紅色瘀點，瘀斑，皮膚常一抓就紅，並出現抓痕。

氣虛體質

氣虛體質的人經常感覺疲乏、氣短、講話的聲音低弱、容易出汗、舌邊有齒痕。患病傾向有容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，還易患內臟下垂比如胃下垂等。

陽虛體質

陽虛體質的人，肌肉不健壯，時感手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉悶、內向。患病傾向，易出現寒病，腹瀉、陽痿等。

陰虛體質

陰虛質的人體形多瘦長，經常感到手、腳心發熱，臉上冒火，面頰潮紅或偏紅，耐受不了夏天的暑熱，常感到眼睛干澀，口乾咽燥，總想喝水，皮膚乾燥，性情急躁，外向好動，舌質偏紅，苔少。患病傾向為易患咳嗽、乾燥綜合征、甲亢等。

那麼你屬於哪一種體質呢？

7、不同的宗教有不同的養生方法，儒教跟道教的養生方法有何不同?

儒教的養生代表思想最為突出的就是「中庸」，講求人要順應自然，不可輕易改變一些東西，而道教則不同，道教可以說是中醫的起源，中醫的產生與道教有著脫離不開的聯系，道教則會講究陰陽五行了，講究相生相剋的原理，就會讓人們注意身體的內臟器官，而且會有相對應的療法，使人們更加健康。

道教與中醫有很大的關系。道教的始祖是黃帝，中醫有一本醫學典籍《黃帝內經》，印證著道教與中醫有著聯系。中醫治療方法有方劑，針灸，祝由三種，到今日，而今祝由之法已失傳，只有方劑和針灸任然沿用。祝由之法有民間道士還會一些，但屈指可數。

「中庸」是儒家的思想行為准繩。所謂「中庸」，就是要求人們的行為和處事不偏不倚，「允執其中」;而禮則是衡量太過或不及的標准，此即「以禮節之」的意思。《孔子家語·五儀解》所謂「勞逸過度者，疾共殺之」，便是中庸觀念在養生方面的具體表現，中庸影響十分大。

道教與醫學最直接的關系，就是道教五行在醫學中對應身體的代表。醫學里五臟六腑與道教的五行學說是同根同源的對應關系。想要在醫學上運用五行，就要了解五行在人體的代表，比如，金：在人體中代表肺部與大腸，在體外代表鼻子與皮膚。

元明清，中醫逐漸把道教的一些養生手段，比如按摩，調息等等納入了范圍，道教的煉丹術則進了制葯領域，而道教的醫學典籍更是豐富了中醫的理論和醫療手段，比如東晉葛洪的《金匱葯方》，南梁陶弘景的《本草集注》唐代葯王孫思邈的《千金要方》等。

8、吳永志不一樣的自然養生法是真的嗎？

聽說近來一段時間有個叫吳永志的人出了一本書《不一樣的自然養生法》在國內外賣得很火，推崇一種什麼蔬果的生化素可以抗癌的。聽說五一還要到北京搞養身講座。請各復位真實體驗過人，說句實話，你們有沒有用過書上說的產品，是不是騙人的。在百度上搜索了有關此的很多內容，都沒有確切答案，今天在淘寶上的這個店 ，居然真把這本書上提到的蔬果機拿出來賣，不制知道是不是投機還是確有此功效。我有個阿姨就患有再生障礙性貧血，一直對這個吳永志書中寫道的蔬果汁能治好她的病很痴迷。總在讓我在網上找找書上提到的2200W的蔬果機。我現在特別苦悶！請大家幫幫我，那機子的價格實在是有點貴，再說我一直都不是很相信這個。 就是這個店裡賣的那種！我也看過朋友推薦的這本書,但沒試過,不知道是不是那麼有效.不過多吃蔬菜水果對身體總歸是好的!我也想找一款價格合理,能把食物打成粉末的機器,沒找到呀,有知道的朋友也告訴我一聲.