1、什麼養生拳法好？
形意雖然招式不算繁雜，但是太過剛猛，雖說是內家拳，但並不適合養生。抄
太極的話，嚴格上說是非常好的養身內百家拳，可是套路太多，真正能夠養生的樁功是並不是那麼容易學到的。
易學養生的武術，度咱只能想到五禽戲了，八卦雖然不錯，但看起來並不適合樓主。
說實話，真正的內家拳問確實能夠養生，不過關鍵都在於核心，也就是秘招之類的技術，而且哪門內家拳容易學啊，就是形意，沒師傅的條件下，幾年下來都不一定答能打死人。
2、我學形意拳主要養生不是搏鬥 望相告 衷心感謝
形意拳為三大內家拳之一，象形取意。在晚清及民國時期涌現出很多的高手，如郭雲深，尚雲翔，孫祿堂等。。。首先練些開筋活胯的， 柔韌拉伸的，
然後站渾圓樁，一開始最好不要站三體式，等有了基礎再練三體式.，因為這個比較難，對於身體各部位細節要求也多，不適合初學者。
肯定要學五行拳了， 先從劈拳開始， 利肺，
崩拳很牛，有半步崩拳打遍天下，打得是舟行浪頭之勢。
炮拳和直拳很像，
鑽拳，劈拳里已經含有了鑽拳
橫拳要起橫不見橫， 要橫住對方，又不能離開自己的中線，
然後學習十二形，有選擇性的學習。。
最後對於九要 ，四稍，四象（雞腿，龍身，熊膀，虎抱頭），六合，八字， 束展，一些專業名詞的概念
然後對於步法要練好，教拳不教步，教步打師傅，
可以學習八卦掌的步，李小龍的也可以學習。
最後就是實戰了， 有了功力，放不到人身上也是白搭，打不到人，落點，假動作，經驗，反應，
步子不快，追不上人，躲不開也不行
距離，角度也要控制好。。。。
也是要腳踏實地練的，真正懂的老師教起來是很容易懂的，真傳一張紙。同時不能小瞧拳擊，散打等，要借鑒學習他們的優點，直拳，擺拳是最接近王八拳的拳，是最符合人的本能的拳，在本能的基礎上加工，自然事半功倍。最後也要重視力量訓練，寧傳十藝，不傳一力。 形意拳也有獨特的練力的方法，要在松中求，順中求，樁中求，動中求。
形意的程序：
伸筋拔骨，開肩胯
懂得發力，五行拳， 多少知道點打法
站站樁，最好站容易上手的渾圓樁。
練練散打， 沒事也找人試個手
周身上下瞬間合一，也就是六合，有整勁，手足想通
學點散打，或者李小龍的步法，學點身法， 直拳，擺拳是最接近人的本能的拳
認真學好劈拳，崩拳，以及他們的打法。劈拳含有鑽拳，鑽橫不分家的。
希望以上幾點能對你有幫助！
3、心意拳如何養生
你這個題目可顯得大了，
不是一句話兩句話能說明的了，
心意拳是一個內容豐富而又系統的拳種，
籠統的說，
拳術運動都是有利於養生的，
心意拳的理論基礎就是內外兼修，
只要訓練方法得當，程序合理，循序漸進，
是有養生效果的，
養生的過程是隨著訓練的由淺入深而進行的。
不過得注意，度的把握。
練心意拳練出毛病的也是常有的。
4、請問形意拳養生嗎？
中國武術似乎都有養生的功效!
從狹義上說,形意zd絕是內家拳,內外兼修,絕對是可以養生的!
橫向內比較其他武術流派或拳種,形意拳的養生效果也是非常優良的!有人統計過,形意拳師的平均壽命容都在80以上.這也從歷史的角度上說明了形意拳的養生價值非常好!
5、形意拳養生么？我學陳式太極一年了，現在想改，因為形意出工夫快。
請允許我糾正你的一個百誤區，形意不一定出工夫快，所有拳種都是不易練成的。
這兩個拳法都相當出眾,技法非常豐富,功力功法非常高深巧妙!
而且都注重意念和氣在武術中的作用!實在是很難分出上下!
從運度動特點和技擊攻防哲學上看太極拳更注重圓周運動,更善於巧妙的化解力道,應該比形意拳的12形更高明
以上是個人看法,形意拳的門人不要太介意,生氣的盡管斥責本人好了
形意 太極 八卦都是內家拳 若說那家厲害回 那家好都不太准確 他們都各有千秋 各有所長所以 我認為拳種無好壞之分 練家有功夫深淺 說的俗氣點 就是一個練太極拳高手和一個練形意拳的新手比 肯定是太極拳的厲害 但不能說太極拳比形意拳厲害 反之一樣答
所以說拳種不能說誰厲害 但練拳人的功夫 有高有底
6、形意拳養身效果和太極拳比較起來如何呢？
其實效果是一樣的，都zd有相通的地方，對強身健體都是有很大的幫助，如果是養生練習樁法就可以了。補充一下，樓下說的不錯，殊途同歸，只是練法上有所不同，但是所最求的結果是一樣的內家最大的好處就回是避免運動損傷，是靜中求動，主要是意念支配，身體盡量放鬆，但松而不懈，緊而不僵，運動形式上就是松緊的轉答換，所謂形松意緊，最忌諱的就是弩勁，如果用來養生可以說是有百利而無一害。
7、形意拳和太極拳那個養生效果好，想選擇一套養生效果好一點的。
個人認為是太極。因為形意拳是中國近代武術的鼻祖zd，注重「形」，「意」附之，也就是以「動」為主，形意相隨，修身骨專性，強健體魄。而太極「形」「意"交揉，「形」隨「意」動，「意」隨「形」生，動靜結合，且揉入道家吐納煉氣心法，靜若次子，動若脫兔，在修身養性，延屬年益壽方面，優點長於前者。
8、形意拳是內家拳有養生鍛煉身體效果吧？我怕師傅教的不好或自己練的不好，會不會練出內傷。
內傷應該不至於.
但若練得不得當會造成傷害。
比如站樁，站不好就會傷到膝蓋。類似這類的問題。