1、經常面對電腦應該如何保健養生？
可在電腦桌前放置一盆仙人掌，這樣有助於減少輻射。
要注意飲食。對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現小細紋。菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經常面對電腦的人，可以通過每天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害。
2、長期對著電腦吃什麼好
經常坐在電腦前該吃什麼
現在以計算機維生的人越來越多了，但你知道嗎！天天坐在計算機前面想要維系健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦！
這里幫你找出幾種最適合計算機族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢！
綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。
綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解郁都很有幫助。
決名子茶
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。
杜仲茶
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
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電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。
為了防止電腦操作者患上述職業病，應注意合理膳食。早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類及豆製品。
晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。
還要有意識多選用保護眼睛的食物、保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
此外，電腦操作者在工作1至2個小時後，應活動一下全身，做眼保健操，只要注意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，防止有關疾病發生。
3、經常對著電腦，怎麼養生，怎麼防護？
經常對著電腦，主要要注意幾個方面
一個是頸椎，長期坐在電腦面前，頸椎一定會受不了的，一定要注意坐一段時間起來活動一下，還有個穴位，自己可以多按按，減輕頸椎的壓力。大概是在鎖骨下面，胸部靠上的中間那塊（暈了。不知道怎麼說清楚了）
第二個是眼睛，經常坐在電腦面對著屏幕，眼睛容易干澀，可以多吃一些明目的東西來滋補，比如說決明子啊，枸杞啊。綠茶什麼的
第三個是輻射，電腦的輻射是不能忽視的問題 綠茶、決明子都有一定的防輻射的作用，也可以買仙人掌來吸附下電腦的輻射
總結一下，一定要注意定時休息
多吃防輻射、明目的東西
推薦的方法是：早上喝點綠茶
下午：枸杞+決明子+菊花 養肝明目，滋陰補腎 防輻射
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4、辦公人員，每天對著電腦，如何注意養生之道？
多吃魚，多運動
5、電腦族如何養生？
（）減少電腦的傷害
使用電腦時最好將螢幕的「對比度」調高，「亮度調低」，較不易傷害眼睛。使用電腦時周圍環境不宜過亮，也不要在窗邊打電腦，否則容易有眩光、反光問題，造成眼睛疲勞、酸痛。還可以在電腦桌前放置一仙人掌，有助於減少輻射；因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好。
（2）飲食促進體內有毒物質的排出
長期使用電腦或者是每天使用電腦達到6小時以上者，身體內部就會積累下不同程度的毒性物質。下面給出大家幾種排毒特別有效的食物，大家可以嘗試著用他們做出各種美味。
①海帶新鮮的海帶由95%水分與3%的膳食纖維所組成。海帶的熱量低，卻含有微量礦物質碘與具有捕捉自由基相關的硒及少量的鈣、鎂、鉀、鐵等礦物質，有助於調理人體的生理機能、幫助人體新陳代謝順暢。
②、黑木耳黑木耳含一種植物膠質，有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統的代謝物產物，再排出體外，而達到排毒、清胃的作用。
③、糙米糙米含維生素B群及多種微量礦物質、纖維質，可幫助新陳代謝、通便整腸、調節腸道菌叢生態。
④、胡蘿卜胡蘿卜所含的果膠與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
⑤、冬瓜經常食用冬瓜，能去除體內多餘的脂肪及水分，也適合糖尿病患者食用。冬瓜含高膳食纖維，可通便整腸。在民間皆視為降火、清熱食物。
⑥、黃瓜黃瓜含有碳水化合物、維生素B2、維生素B3、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。
（3）菊花枸杞茶
菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。枸杞能養陰補血，益精明目。兩者泡茶食用，對用眼疲勞有療效。
以上只是三個小方法，強力推薦第三種，因為我一直都有食用哦，讀完了大學，我的雙眼視力還是5.0列。希望大家都眼睛亮亮的哦。
6、電腦族 如何健康養生很重要
隨著信息時代日新月異，越來多的人在電腦上工作，而且一工作就是一天，有的還要加班加點，這也就超過了一天的規定工作量8個小時，但是我們也知道，電腦具有比較大的輻射，而且對眼睛，頸椎等都會產生一定的負面影響，所以電腦族健康養生法必不可少。健康無副作用的食療是廣大電腦族們的福音。
7、電腦一族養生的方法。
十年前，「坐辦公室」可是最讓人羨慕的工作。而如今，辦公室電腦一族也成了叫苦不迭的問題人群。北京中醫葯大學養生室張湖德教授就總結了時下最常見的五大「辦公室電腦病」，並提出對應的「職場養生」法。 久坐不動。 這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想跟鄰座說話，都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。久坐不僅讓頸椎病找上門，高血壓、糖尿病等慢性病也會光顧。 對策： 每1小時，彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉轉脖子、搓搓臉。如果不想引人注目，可以去趟衛生間或洗把臉，強迫自己站起來溜達。也可以做做隱蔽的勞動，比如把凌亂的物品擺整齊，清掃桌椅灰塵。 用眼過度 。「久視傷血。用眼時間太長會造成近視、視力模糊、眼乾等多種問題。」張湖德說。 對策 ：關鍵是活血。每1小時遠望5分鍾，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓熱，放在眼睛上面，反復做5—10次。 飲食不調。 具體說就是早飯不吃，午飯湊合。「上班族」經常吃的盒飯、外賣缺蔬果、油大，對健康非常不利。 對策： 在辦公室常備水果和綠茶。桃最養人，可以作為夏日滋養品來補充，也可以多喝綠茶，利尿的同時，還能醒腦、促消化、抗輻射。另外，每天上班前，拿飯盒裝點切好洗凈的黃瓜、小西紅柿，也是很好的零食。 空調病。 空調房是疾病集中營。冬天太熱、夏天太冷，引得感冒、腸胃不適等症狀批量出現。再加上缺負氧離子，傷腦傷肺，工作效率自然也高不了。 對策： 找一個空調吹不到的地方，如樓道或陽台，打開窗戶，呼吸一下新鮮空氣，順便搓搓手腳。
8、經常對著電腦的人群該如何養生
喝綠茶防輻射的，
電腦旁邊放上綠色植物，
1，2小時工作下來就要動一動身體，做下眼保健操這是很必要滴但是很多人都堅持不了，
吃一點葡萄籽的鈣片對抗自由基的皮膚也會好一點，
不要吃光敏性的蔬菜（具體那些可以去百度一下- -）
臉上要塗防曬隔離
用完電腦要把臉洗干凈一點，輻射神馬的都會吸附到臉上的，防曬的東西也是屬於化妝品類最好用卸妝的產品卸了以後再用潔面乳洗，清潔效果會比較好~沒事准備個爽膚水噴臉補水~
9、電腦控養生有哪幾種方法？
喝水可以緩解疼痛，但在水裡加點 堂和健胃膏滋一起的話，就能達到治療的效果
10、長期使用電腦對身體有害嗎
有害 一是電腦本身會直接影響人的身體健康。電腦顯示器是利用電子槍發射電子束來產生圖像，並伴有電磁波和輻射，長時間注視會引起視覺疲勞，同時，屏幕眩光和閃爍對眼睛也有損害，可導致暫時性近視和繼發性頭疼。操作電腦時，身體姿態很少有變化，動作快速、單一、重復，容易導致肌肉、骨骼系統的疾患。鍵盤上的鍵位密集，長時間擊鍵會對手指和上肢造成損傷。 二是電腦微波對身體的危害。電腦的低頻電磁輻射和低能量x射線，容易引起人的中樞神經失調。英國一項辦公室電磁波研究證實，電腦屏幕發出的磁場和低頻輻射會導致19種病症，包括眼睛癢、短暫失去記憶、暴躁、抑鬱等。對女性還容易造成生殖機能及胚胎發育異常。 三是電腦散發的氣體危害呼吸系統。英國過敏症基金會的研究人員認為，辦公設備都會或多或少地釋放有害人體健康的臭氧，而這里說的辦公設備主要是指電腦、激光列印機等，這些臭氧氣體不僅有毒，而且可能造成某些人呼吸困難，對於過敏症和哮喘病患者來說，情況更加嚴重。如果長時間待在臭氧氣體濃度高的地方，還會導致肺部發生病變。 四是增加了精神和心理壓力。操作電腦過程中注意力高度集中，眼睛、手指快速頻繁運動，使生理、心理過度重負，從而產生神經衰弱、頭部酸脹、多夢、肌體免疫力下降，甚至會誘發一些精神方面的疾病。
希望採納