1、頸椎病自我治療視頻？方法誰有 幫忙推薦！說下方法哦。請教下，幫忙了
補充營養，增強筋骨抵抗力
2、求頸椎病按摩治療手法的書或視頻
頸椎病的按摩手法：
1、患者取坐位。操作者先以拇指沿督脈自風府、啞門、大椎穴反復按揉
2、再沿兩側膀朧經按揉天柱、大杼的酸痛區及小腸經的肩中俞、肩外俞、天宗等穴。然後用滾法放鬆頸部、肩部、上背部及上肢的肌肉。
3、拿頸項部並配合推橋弓、推肩臂部，在頸部向左右各搖轉數次，動作要輕巧。
4、配合提拿兩側肩井穴，搓患肩到前臂反復數次。
3、頸椎病鍛煉視頻
◆我剛好知道關於這個。常按摩頸椎 促進頸椎的血液循環，預防頸椎病的發生 雙手十指互相交叉放在脖子後，頭向後用力仰，雙手對抗用力；同理，用手抵住頭的左邊，同時頭向左傾，手和頭做對抗運動。平時養成良好的習慣有助於預防頸椎疾病。專家建議，首先，一定要減少低頭時間以及固定一個姿勢的時間；其次，一定要正確使用枕頭，枕頭不要過高也不要過低，應該與自己拳頭高度相當；第三，要經常做正確的頸部保健操，其方法為取端坐位或站立位，配合呼吸頭部做「米」字型八個方向鍛煉，即吸氣時做動作，呼氣時還原為中立位，其目的為鍛煉頸椎周圍肌肉、血管、神經等的彈性及力量，活躍頸椎區域血液循環，消除淤血水腫，增強其對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩定性，防止復發；第四，避免受寒，可配戴圍巾、圍脖，防止頸部受寒。日本的繽漮在亞太地區很受患者朋友的歡迎啊，校菓非常棒，甚為可惜啊，價格不菲。
4、哪有頸椎痛保健操的詳細教程圖片或者視頻?
瑜珈,就可以...瑜珈頸椎搜索一下,視頻網站很多的.
5、北京台有一個養生節目，有一期講的是頸椎的問題，講了一個四種中葯泡腳的葯方。誰記得？
有幸看了這期節目，另一種葯材是藿香(夏秋季節) 桑葉（秋冬季節)。