於養生

1、養生起源於哪個朝代?

天：比喻賴以生存的最重要的東西。人民以糧食為自己生活所系。指民食的重要。
成語出處： 《漢書·酈食其傳》：「王者以民為天，而民以食為天。」
由此可見，此句諺語最晚也要出現在在秦末楚漢爭霸的時代。
至於天表示皇帝，恕在下不能苟同，實在是講不通啊。

至於養生之道，最早的記載就是下面這段話。這段話出自距今二千五百多年前成書、被後世奉為醫學聖典的《黃帝內經》素問篇第一卷上古天真論篇第一 。

昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而為齊，長而敦敏，成而登天。乃問於天師日：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶？人將失之耶？岐伯對日：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬倏虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。是以志闡而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故日朴。是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖不懼於物，故合於道，所以能年皆度百歲而動作不衰者，以其德全不危也。帝日：人年老而無子者，材力盡邪？將天數然也？岐伯日：女子七歲，腎氣盛，齒更發長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅，發長極，身體盛壯；五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。丈夫八歲，腎氣實，發長齒更；二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子；三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八腎氣衰，發墮齒槁；六八陽氣衰竭於上，面焦，發鬢頒白；七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極；八八則齒發去。腎者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛乃能寫 。

根據成書年代來看，我國在春秋時期即重視養生之道；根據書中記載來看，黃帝時代就開始講究養生之道；而根據故事中人物對話來看，「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。」養生之道的歷史更是被推進到更加遙遠、五千年前即稱為上古的太古時代。當然，這故事未必可信。但是，這至少說明，在春秋時期，我國人民，至少是上層貴族（春秋時會寫書的人應該是貴族吧），已經非常講究養生之道，而且他們的養生之道時成熟而系統的，由此推測，養生之道的開始，必定更早一些。

考古會證明養生之道的確是歷史悠久。我來舉個例子吧。古代有一種飲酒器皿「爵」，爵上有小柱，就是用來測量爵中酒量，以避免因酒過度。這無疑是養生之道的一種。公元前1900-前1600年的二里頭文化遺址中發現的青銅爵，有的已經具備柱的雛形。而爵上的柱，僅僅是養生之道的一個方面而已。

2、上海的電視節目有沒有關健康或於養生的？

有啊 新聞綜合頻道有名醫大會診
新娛樂頻道有「37度」 也有養身類節目 施琰主持的

3、最近比較痴迷於養生保健，但是網頁上的東西又太雜太亂，哪位大神可以介紹幾個靠譜的養生網站啊？

我最近比較喜歡看樂哈健康網，很多百度知道的內容都是從他們那裡找的。

推薦下：www.leha.com

4、健康於養生一起學習

體內濕氣重怎樣祛除

神色晦暗、精神知不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓

煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子

胃中寒痛道、食慾不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑

腎虛：薏米紅豆加黑豆

腳氣：薏米紅豆加黃豆

咳嗽：意米紅豆加梨

食慾不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山葯

泄瀉、腹痛專、糖尿病：薏米紅豆加南瓜

體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實屬

孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參

產婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖

5、注重於養生，那麼如何正確的養心呢？

我認為修身養性最重要的方法就是讓我們能夠保持安靜一段時間。如果我們細心的觀察，就會發現任何修身養性的方式首先就要入靜，只有我們進入了安靜的狀態，才能傾聽自己內心的心聲，讓自己慢慢的變得對於什麼事情都不會有情緒上巨大的轉變，如果真的做到任何事情都這樣的話，那麼我們修養內心的境界就已經達到了。當然，我們在修養內心的時候，應該注意以下幾點：

1、驅除內心當中的雜念

如果想要進入一個相當的狀態的話，那麼首先要驅除內心當中的雜念，比如說我們在靜坐養心的時候，如果腦子里的雜念太多，那麼很容易就讓我們的內心變得越來越混亂，這樣也就沒有辦法很好的入定了，在這里我有一個小方法可以分享給大家，那就是在靜坐的時候可以把我們的兩只手握成拳頭狀，內心的意識集中在自己的鼻子部位，這樣可以更快的幫助我們入定。

2、選一個安靜的環境

環境對於我們修身養性有著直接干擾的因素，所以我們要想正確的修身養性的話，一定要有一個安靜的環境。因此我建議大家如果有條件的話，那麼盡量找一處靜謐的空間讓自己來練習，當然我們所說的這種靜謐的空間，不一定需要花費多大的金錢可以換來，其實在自己家裡找一處安靜的地方，也可以很好的幫助我們練習。

3、注意保證良好的休息

如果我們沒有休息好的話，那麼很有可能會造成內分泌紊亂，心情越來越毛躁，這對於我們修身養性來說是有著很大的干擾作用的，所以我建議大家一定要保證良好的休息，正常情況下成年人應該保證6~8個小時的充足睡眠，如果睡眠質量不好的話，應該先改善自己的睡眠質量。

6、庖丁解牛中庖丁的解牛之道於養生有何關系....

庖丁因為熟悉了牛的機理，自然懂得何處下刀。人的生活也一樣，如果我們能透解了、領悟了生活的道理，摸准了其中的規律，就能和庖丁一樣，做到目中有牛又無牛，就能化繁為簡，真正獲得輕松。庖丁解牛之道，立意在闡明「養生"。它說明世回上事物紛繁復雜，只要反復實踐，掌握了它的客觀規律，就能得心應手，運答用自如，迎刃而解。

7、哪些東西有助於養生？？

所謂的養生 也是根據你的體質來的 你是濕寒體質 就得先去濕寒 所以多吃一些補陽氣 祛濕寒的食物 本來就濕寒體質 你在吃寒性食物 發物 吃的東西本身是養生的 可你吃了就不能養生了 呵呵