1、推薦幾本好看的心靈養生的書籍吧，能使人安靜的書籍。
給你推薦幾本我看過感覺很好的書:
詩詞類: 不如不遇傾城色,人生若只如初見,思無來邪.當時只道是尋常. 這些都是一系列的,就是講詩自詞的意境以及作者的感想的,詩詞中美妙的語句可以給你另一種感覺百.凈化心靈
小說類: 十年的你, 情書, 很平淡的感覺,卻意猶未盡.
勵志類: 秘密, 人性的優點. 覺得心理方面的書可以使自己煩躁的心平靜下來, 並且度充滿勇氣.
個人的見解: 其實, 心不靜可能是因為有使知自己焦慮,困惑的事道情,我覺得,可能最好的方法就是將它解決掉,因為這樣的事情不會因為你的忽略而消失.不如正視他,解決他,心自然平靜下來.
2、開拓心智的方法有哪些？
獲取更多的知識幾乎是我們開拓自身心智的唯一手段。對絕大多數人來講，「學習能力」也許是一生中最重要的能力了。讓我們先從獲取知識的基本途徑開始說起罷。
所有的人獲取知識的最為基礎的手段就是「體驗」。
所謂「體驗」，通俗地說就是來自我們五官的感覺——視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺。當我們看到某一事物的時候，「看到」本身就是一種體驗。於是，我們知道長城是宏偉的，歡樂頌是悅耳的，新買的電腦摸起來質感是很好的，氨水的氣味是令人難以忍受的，川菜或者其他的一些著名菜系是可口的。可以想像人類從茹毛飲血到徹底了解熟食對腸胃消化以及身體健康有好處，需要跨越怎樣的時空——火的獲得以及使用是最大的限制，而對於火的認識從恐懼到駕馭需要多長時間!
比「體驗」再高級一點的獲取知識的手段，就是「試錯」(Trial and Error)。
我的一個大學同學，一次在朋友家聚會的時候，曾令所有的人大吃一驚。她為了證明自己會燒菜，說要給大家燒個宮保雞丁吃。大家當然非常高興。幾分鍾後，廚房裡傳出一聲尖叫，大家蜂擁而去，發現她把手指含在嘴裡，眼裡含著淚呻吟。我們都很奇怪，不知道發生了什麼事。後來才弄明白，她把油倒進鍋里，然後點燃煤氣灶。過了一會兒，搞不清楚鍋里的油是否已經開了，於是就伸出一個手指探進去試了試……當時我們集體目瞪口呆。
我猜，這位同學這輩子都不會再用手指伸到油鍋里去試探油是否已經開了。這就是試錯，試過之後，知道錯了，然後就不再犯錯了。當然，也許在試過之後，發現不僅沒錯，還很正確，那麼就多了一項新的知識。「試錯」是如此重要，乃至於所謂的「教育」在最古老的年代，是要靠鞭子的——做對了，吝於獎勵，但是做錯了，就要加以懲罰。到今天，還是有很多的父母，依然把懲罰當作主要的教育手段之一。
「試錯」往往需要勇氣。所以，魯迅先生曾說「第一個吃螃蟹的人」是令人敬佩的，「不是勇士誰敢去吃它呢?」魯迅先生接著說「第一個吃過螃蟹的人肯定也吃過蜘蛛，因為兩者外形極為相似；只是他覺得螃蟹的味道可口而蜘蛛的味道不可口。」
在「試錯」這個手段的基礎上，另外一個「聰明」一點的，也重要得多的獲取知識的方式是「觀察」。
剛才提到的那位女同學把手指燙壞了之後，屋子裡的另外一個女同學喃喃地說，「哦，原來是不可以用手指頭的哦……」大家又愣了一下，終於開始鬨堂大笑，連剛剛那被燙到的女生都忍不住笑了。
「觀察」延伸了我們可以「體驗」的范圍。所以，我們常常可以從他人的經歷中獲得經驗或者教訓，進而增加自身的知識。然而，「體驗」、「試錯」和「觀察」，都是存在局限的。首先，不是所有知識都可以通過某個人親身體驗而獲得。比如，地球的構造究竟怎樣，沒有人有能力去體驗；太陽的溫度究竟是多少，只能通過推測。其次，還有些知識很難通過試錯獲得。無法想像一個股票投資者通過試錯進行決策，因為錯的結果往往無法承擔。最後，也不是所有的知識都可以通過觀察獲得。歷史研究者無法親自觀察幾百年前的歷史；伽利略發明高倍望遠鏡之前，憑借肉眼能夠觀察到的太空也相當有限。
於是，「閱讀」就成了獲取知識的更加重要的手段，當然也是相對更加需要心智能力的手段。
人類之外的物種只能依賴最落後但被稱為神奇的方式積累經驗：基因遺傳。TerryBurnham和Jay Phelan在《MEAN GENES》(《都是基因惹的禍》)一書中提到，啄木鳥可以本能地採用最優演算法獲取食物——而一個MIT的數學博士面對同樣的問題卻不見得可以迅速解決。啄木鳥的小腦袋在沒有受過高等教育的情況下，從何得知如何覓食的呢?答案是：通過基因遺傳。
人類當然可以通過基因遺傳積累經驗。嬰兒盡管沒有見過蛇，但只要見到蛇就會嚎啕大哭；嬰兒沒有見過槍，但他們卻不怕這個比蛇要可怕不知道多少倍的東西——人類祖祖輩輩被蛇咬過不知道多少次；然而，人們認識到槍的危險至今只不過200年不到，還沒來得及形成可以通過基因遺傳的「天生」恐懼。
文字的出現，使人類與其他動物區分開來。文字的出現，使得人類的經驗積累不再僅僅依賴基因遺傳。人類開始使用文字記錄並積累信息、獲得知識、傳播經驗……信息爆炸使得我們處於人類歷史上進步最為驚人的時代，日新月異這個詞已經不夠——用「分新秒異」都不過分。
人類終於有了文字之後，並沒有馬上因此獲得應有的恩惠。知識的傳播與積累並沒有一下子變得太過容易。從結繩記事到刻石頌德，從罄竹載罪到綸巾議論，從宣紙錄史到革皮藏圖，文字的載體從未易於保存、便於傳播。小說《西遊記》生動地講了這樣一個故事：在文字傳播極為困難的時代，獲取知識(取經)有多麼辛苦。
然而今天，文字傳播的便易已經達到前所未有的程度。可以說是互聯網改變了一切。字處理程序、博客程序(Blog Engine)以及搜索引擎使得文字書寫、經驗知識的記錄、傳播、共享、檢索變得前所未有地容易。任何人只要稍有常識，就可以「出版」自己「體驗」、「試錯」、「觀察」的文字記錄。搜索引擎簡單而又清爽的界面背後幾乎是宇宙量級的信息(用「海量」這個詞已經不夠)。知識共享的精神被前所未有地發揚光大，最直接的也是意義最重大的產物是免費的維基網路(Wikipedia．org)。今天，只要擁有足夠的閱讀能力，任何人都可以獲得過去難以獲得的「博士」級的知識。
所有用過「飯統網」或者「大眾點評網」的互聯網用戶都可以體會到使用文字共享信息和經驗的好處。即便從小就生活在大城市，也沒有辦法詳知所住城市每一處吃吃喝喝的好去處。沒有這種文字的共享，人們就不得不退回「石器時代」，而失去很，多享受生活的機會。「不到長城非好漢」之類的說法，在文字(以及圖片、視頻等其他信息記錄媒體)如此發達的今天多少已變得有些莫名其妙。
在這樣的時代里，「閱讀」突破了個體的「體驗」或者單純的「試錯」的種種局限。「體驗」往往只能局限於自己，而「試錯」也受限於自己的閱歷。然而，通過「閱讀」，我們可以得知他人的「體驗」和「試錯」結果(即所謂的「經驗」)。可以跨越時間、空間，更不用說跨越種族和國度——文字翻譯工具越來越先進，而掌握兩種或者兩種以上語言的人數也在不停地增加。
「閱讀」的前提是使用文字記載的前人經驗已經存在。而文字使得快速的經驗積累成為可能——「對蛇(爬行動物)的恐懼」可能需要幾百代才能通過記憶遺傳變成「天生的知識」，但是，有了文字之後，一代之間，就有可能積累並獲得千百年來積累的知識。現代人只需要通過小學、中學、大學總計差不多15年左右的時間，就有機會在學校里把哥白尼、伽利略、牛頓，或者達爾文、門捷列夫，甚至愛因斯坦等歷史上的巨人們所擁有的全部知識囊括在自己的腦中。
講到文字的重要，忍不住多花些篇幅。以下是電影《基督山伯爵》的一個片段，這一小段，看過無數遍，每次都讓我滿身雞皮疙瘩。
身陷大牢里的愛德蒙·唐太斯終於見到挖了六年卻不幸挖到另外一個牢房的法利亞神甫。
後來，法利亞神甫要求愛德蒙幫他挖地道：In return for your help，I offer somethingpriceless…(為了報答你的幫助，我將給你提供一樣無價的東西……)-My freedom?(—我的自由?)愛德蒙的眼睛一下子亮了。
Freedom can be taken away．(自由是可以被剝奪的。)法利亞神甫頗有些不屑，接著說道：As you will know，I offer knowledge，everything I have learned，I will teach youeconomics，mathematics，philosophy，science…(就像你將會知道的那樣，我教你我知道的一切知識；我會教你經濟學、數學、哲學、科學……)
愛德蒙忽然又發現了值得自己興奮的東西：…to read andwrite?(讀書、寫字?)
利亞神甫愣了一下，發現這是個大字不識一個的傢伙，頗有些無奈：…ofcourse．(……當然。)
愛德蒙根本無法拒絕了：When do we start?(我們啥時候開始?)
神甫認為知識最寶貴，大字不識的愛德蒙卻只知道自由最可貴。可是沒有知識，精神怎麼會自由呢?精神不自由肉體自由又如何呢?而精神的自由是誰也奪不走的。愛德蒙的重生從這里開始了，他開始識字，他開始能夠深刻地思考，不再只是個動物，而是個可以天馬行空的人——尤其在許多年後他重獲肉體自由之後……
——引自延邊人民出版社《跟上巨人的腳步》
3、如何每天做好養生呢？
4、養生的最高境界是什麼呢？
據說養生的最高境界是每天都可以吃清淡的以蔬菜為主，幾乎不吃主食，不吃有油的東西，我感覺這種境界很高了
5、心智像個小孩一樣 說話不連貫 記憶力差 上過學卻不知道一些常識 20歲 這樣的女生能不能要
如果是找對象，自己條件不差
最好不要這樣的，不僅僅是對你不好
而且會影響下一代，這個智力有問題
和這樣的人一起生活，也會很累的
6、如何做到養生？
做到養生抄要注重自己的身心健康，身體方面我們要注重飲食均衡，食物多樣化，多吃有營養健康的百蔬菜水果，拒絕垃圾食品，還要注重鍛煉身體，早睡早起，拒絕抽煙喝酒等不良的生度活習慣；心理方面我們要保持放鬆的心情態度，不問要緊張，或者給自己精神壓力，保持豁答達的人生態度，做好這些就能達到養生的目標了。
7、養口體，不如養心智，為人處世事，要度根本，去浮華，什麼意思這段話
滿足口欲，滋養身體，不如修養心智 ，煉的從容淡定！使自己為人行事，把握好度、簡單這個根本！讓自己不受世俗浮華的影響！
8、青春期保健常識
1.青春期保健的內涵
青春期保健就是以青春期的青少年為主要對象，綜合基礎醫學、臨床醫學、公共衛生學、心理學、社會醫學、行為科學等學科內容為一體，研究各種疾病及健康問題的發病規律、診治方案及預防措施的預防科學范疇。具體內容：
（1） 從10歲以後的所有青少年最好每年一次預防性就診。就診包括身體健康和心智發展方面評估，重點是提供預防保健性質的服務。除傳統的體檢外，重點關注青少年的生長發育和社會心理方面的健康狀態。
（2） 回答青少年及其家長所面臨的有關青春期體格發育、性發育特點等問題。
（3） 發現青春期生長異常和性早熟、青春發育延遲、矮小、月經病（痛經、閉經、月經不規則）、青春期飲食障礙如神經性厭食和貪食症以及肥胖等，進行適宜的診療與保健指導。
（4） 青春期性知識教育，性心理的教育、咨詢與指導（包括青春晚期避孕知識的教育與指導）。
（5） 青春期性傳播疾病的預防與咨詢教育。
（6） 青春期的心理健康咨詢。常見的青春期心理行為問題（神經衰弱、抑鬱、焦慮、學習成績下降、學習困難、注意缺陷多動障礙（ADHD）、強迫症（OCD）、自殺傾向等）篩查與診治。
根據發達國家近40多年來青春期醫學發展的經驗，科學實踐證明，青少年接受定期的預防保健服務能夠促進健康和有益青春期身心發展。
2． 青春期保健服務的步驟
第一， 對青少年家長進行健康指導：於青春早、中、晚期（10-13歲、14-17歲、18歲）各一次，向青少年家長做健康指導：
1) 青春期生長發育（包括體格、性生理、情感）、飲食和體育活動、健康的生活方式、損傷的預防；
2) 疾病和情感抑鬱的症狀體征；
3) 家長的行為對青春期青少年健康行為調適的作用；
4) 如何幫助他們的孩子避免潛在的危害健康的行為。
第二， 病史篩查：
1) 了解飲食習慣和青少年本人心目中的理想體重，有否飲食紊亂；
2) 性知識、態度和行為表現；飲酒和葯物使用情況、是否吸煙、是否受虐待；
3) 詢問在校、在崗表現，學習、工作情況，排除學習障礙、注意缺陷多動障礙等疾病；
4) 了解與同伴的關系、與家庭成員間的情感關系；
5) 了解家庭成員中有否抑鬱、自殺傾向等。
第三， 體格檢查：
1) 測血壓、身高、體重並計算體重指數；
2) 全身體格檢查（包括生殖器發育情況與第二性徵）。青春期至少接受三次全面體格檢查：第一次於青春早期，第二次於青春期中期，第三次於青春期後期。如果有特殊臨床症狀或體征，必須增加各有關系統檢查與就診次數。
第四， 必要時建議做如下檢測：
1) 血、尿、白帶常規檢驗；
2) 血清總膽固醇的測定：
（1） 有早期心血管疾病或高脂血症的家族史；
（2） 父母一方血清膽固醇異常,本人年齡達18歲的至少需檢測一次；
（3） 青少年本人血清膽固醇在參考值之外，需重新測試；若測試結果正常，在5年內還需再行測試評估；
（4） 若兩次測試的平均值≥5.7mmol/L，或初次結果在5.7mmol/L之上，需進一步查血脂蛋白；
3) 血清脂蛋白的測定：
（1） 青少年的父母、祖父母或外祖父母若有心血管疾病、周圍血管疾病、腦血管疾病、或有≤55歲發生突發性心臟病死亡的家族史者，需做空腹脂蛋白檢測；
（2） 如果兩次低密度脂蛋白結果高於正常值（≥130 mg/dl），需做進一步醫學評估及治療；
4) 如果有活動性結核病人接觸史，需做結核菌素試驗(PPD)；
5) 如果有青春期月經異常、第二性徵發育異常，需做激素測定；
6) 如果有性生活，女性常規查陰道分泌物，注意排除性傳播疾病，必要時查TCT；男性也應做相應的檢測排除性傳播疾病；
7) 如果屬感染艾滋病的高危人群要做艾滋病抗體檢測。
第五， 建議完成以下免疫接種項目：
在11-12歲就診期間完成所有如下預防接種較為理想。
1) 11-12歲少年均要完成第二次MMR（麻疹、風疹、腮腺炎）接種，除非在此之前已經接種過二次；
2) 11-12歲少年若在近5年內沒有注射過Td(破傷風)抗毒素，需補注射；
3) 10歲以後只要有乙肝病毒感染的危險性，都要先檢測乙肝兩對半,必要時接種乙肝疫苗（HBV）；
4) 各年齡段如果有甲肝病毒感染的高危，要先檢測肝功,再行甲肝疫苗接種；
5) 如果沒有可靠的麻疹病史，可在各年齡段考慮接種麻疹疫苗。
第六，必要時B超輔助檢查。
3．青少年保健門診工作要注意哪些問題？
青少年保健門診屬預防保健服務的范疇：
第一，必須考慮門診服務與就診者的年齡和生長發育相適應，同時還應考慮個體的差異性、社會文化背景的差異性。
第二，建立青少年保健門診制度，嚴格要求醫務人員遵守青春期保健私密性的原則；工作人員要熱情接待青少年及其家長，鼓勵他們積極參與。
第三，青春期每年接受一次保健指導，可幫助青少年應對生長發育中的煩惱、身心發展和維護健康的生活方式，改善飲食和疲乏，預防損傷。
4．青少年按程序接受保健的目的
第一，能夠及時發現影響健康的認知上的不足，引導青少年形成正確認知，理解自身的體格生長發育狀況、社會心理發育狀況和性心理發育狀況，形成健康的信念和生活方式。
第二，能夠通過各種檢查發現身體、情感和行為上的問題，及時進行干預，杜絕危害健康的危險行為。
第三，強化並鼓勵健康的飲食起居和保健意識。
第四，對免疫接種與傳染性疾病的預防，以及性傳播性疾病的預防有清楚的認識，積極參與健康決策，為維護自已的身心健康主動尋求保健服務。
第五，保證青春期健康過渡到成年期，為未來的家庭與事業打下良好基礎，對國家、社會多做貢獻。