李若彤養生

1、李若彤有多少錢

想請她代言：一種防癌調味料獲中國發明專利。該產品根據《神農本草經》所載文獻，精選天然本草之精華，在傳統調味品的基礎上加以抗癌類、調氣類和養血類等20多種葯食兼用的中草葯，根據食療原料的性能，依照中醫理論和用葯要求嚴格科學配伍，經傳統工藝炮製，用現代技術精製而成，口味純正、使用方便，使烹飪的食物色、香、味俱全的同時，達到調和五味、健脾開胃、調氣養血，防癌抗癌，保健養生的作用。倡導健康生活從一日三餐開始！

2、李若彤怎麼樣了,好久沒有她的消息了

李若彤 她跟當母親去了。也許是她最大願望，最大的幸福吧。
中文名李若彤

英文名LeeYeukTung,Carman

出生日16/08/1973

出生地香港

身高5'5

體重100磅

星座獅子座

生肖狗

學歷預科

曾任職業CathayPacific航空公司的空中小姐

嗜好麻將

座駕白色Lancer、Volkswagen-Golf、3doorsconvertibletop、violet.

居住地西貢

現狀單身

家庭組成父、母、九兄弟姐妹。她是老七。

喜愛影星李察基爾、張曼玉、鍾楚紅

最喜歡的導演張艾嘉

最喜歡的作者亦舒、李碧華

喜愛電影PrettyWoman

喜愛食物水果、蔬菜、麵包

喜愛顏色黑、白、藍、杏、Almond

喜愛地方東歐、澳洲

喜愛科目歷史、地理

夢想環游世界

最新作品電視劇天龍八部

代理人杜琪峰

聯絡地址22/FRemingtonCentre,23HungToRoad,KwunTong,Kowloon,HongKong.

本名：李惠嫻
最喜歡的顏色：黑、白、藍、杏
最喜歡的零食：水果、蔬菜、麵包
最喜歡的歌手：張學友
最喜愛的國家：東歐、澳洲
嗜 好：嗜好麻將
個人座右銘：隨緣，盡力
最喜歡的電影作品：Pretty Woman

李若彤，8月16日出生於香港的一個大家庭。家中一共有十個小孩，李若彤排行第七。獅子座的她，雖然從小就很獨立，可是她非常重視家庭，李若彤即使拍戲再忙，也都會抽空陪陪家人，享受團圓的氣氛。她最喜歡的食物計有蔬菜、水果及麵糊類，另外她也勤於運動，所以她的好身材可是其來有自呢！

未進入演藝圈之前，李若彤的職業是國泰航空的空姐。話說她高中時代上游泳課的時候，李若彤無意中瞄到地上有一張徵求空姐的廣告，當時心裡很好奇，就鼓起勇氣去應徵了，沒想到竟然真的成為國泰的空姐。當上空姐後，成天在各地飛來飛去，她逗趣地說：兒時的夢想是環游世界，現在就算沒有錢也可以完成這個心願了！

李若彤進入演藝圈可算是一種機緣，當空姐的李若彤，因為擁有高雅脫俗的氣質而常常受邀拍一些廣告，其中的一則電視機平面廣告讓她被大導演－徐克相中，邀請她參與了電影《妖獸都市》，雖然飾演的是壞人，但對第一次登上大銀幕的她，可說是初試啼聲一鳴驚人了。

李若彤自謙地表示，直到1994年主演《飛虎雄心》後，她才真正地體會到演戲是怎麼一回事，且演技亦逐漸成熟。同年，她還主演了徐克監制的《火燒紅蓮寺》，將小妓女豆豆演得惹人愛憐。並且推出與劉錫明合作的《小醉拳》、和任達華搭擋的《鬼迷心竅》以及一部勵志片《青春火花》。

1995年香港TBV公司籌拍金庸武俠巨作《神鵰俠侶》，正苦惱在港台遍尋不著那冷艷脫俗的小龍女。金牌製作人李添勝偶然地看到了李若彤主演的《青春火花》，當時他慧眼識英雄，大膽起用從來沒有演過金庸武俠劇的李若彤（連李若彤也頗為訝異），最後事實證明：她的古裝扮相讓所有觀眾驚為天人，她將小龍女演得絲絲入扣，宛若古墓中走出來的仙女。不僅風迷了全香港的觀眾，連金庸先生也贊不絕口呢！

1996年，是李若彤電影事業豐收的一年，她和天王郭富城合作主演《浪漫風暴》，擠身巨星之林。同時，這一年李若彤尚有多部影片上映：和劉青雲搭擋演出《麻辣神探》、感人肺腑的《情人的眼淚》、與周星馳合作《大內密探零零發》以及和梁朝偉合演《英雄不敗之江湖大風暴》。

1997年李若彤擁有五部電影作品：《烈火雄心》、《最後判決》、《一字頭的誕生》、與金城武合作《兩個只能活一個》以及和甄子丹搭擋《戰狼傳說》。同年，香港TBV金牌製作人李添勝又找來李若彤主演另一部金庸武俠巨著《天龍八部》中清麗絕倫的王語嫣等三角，讓她的演藝事業更上一層樓。

1998年李若彤和性感小生張智霖合作主演《G4鐵衣衛》，並來台宣傳該片。目前，李若彤最新的電影作品是大導演徐克的《迎頭通擊》，她在戲中飾演一位英勇的女警，當初拍攝時的戲份很多，且所有動作李若彤都是親自上陣，但最後電影剪出來卻只有那短短的幾分鍾，或許她要感嘆造化弄人吧！

盡管李若彤在香港叱吒風雲，但她真正在台走紅，卻是台灣TVBS接連地播出她所主演的兩出港劇《天龍八部》和《神鵰俠侶》，自此不食人間煙火的「小龍女」就和李若彤劃上了等號。李若彤自己分析金庸武俠劇這幾個角色，在天龍八部里，她分飾三角，王語嫣比較痴情，演起來獃獃的；阿蘿挑戰性稍高，因為她還沒有演過中年婦人；而齊御風則擁有飄逸脫俗的氣質，是裡面她比較欣賞的類型。

至於神鵰俠侶中的小龍女，則是她至今給觀眾印象最深刻的角色，李若彤坦承個性上和小龍女本身就很相似，同屬外冷內熱型，因此演起來正是得心應手。另外，別人吊鋼絲總是怕怕的，不過彤大膽可是架輕就熟呢，因為她很喜歡武俠片里凌波微步和舞刀弄劍的感覺，這樣子才有俠女的英姿嘛，或許跟她從小便和哥哥們「打」成一片有關系吧！

李若彤表示如果可以的話，金庸武俠劇她最想演的角色是《書劍恩仇錄》的霍青桐和香香公主，而且還要一人分飾二角才過癮。雖然香港TBV公司目前並沒有拍攝這部片子的計劃，但仍讓我們一同期待金庸小說里最美麗的女主角——香香公主吧！

李若彤和經紀公司的約期滿後，她自己就決定和助理一起繼續演藝事業的發展，她對劇本的要求很高，因此前一陣子辭掉了許多片約。而沒有演戲的李若彤都在忙些什麼呢？她表示趁機休息一下、充充電及做運動。她每個星期都去騎馬、學烹飪及電腦等。

但自從她男友曝光之後，香港媒體窮追猛打、成天盯梢的方式讓她感到很不舒服，同時一些負面的報導更是對李若彤造成不小的傷害！讓我們祝願李若彤能早日擺脫陰影，給我們帶來更多的驚喜吧！

電影
2000迎頭痛擊
1998G4特工
1997兩個只能活一個
1997最後判決
1997一個字頭的誕生
1997十萬火急
1996洪興仔之江湖大風暴
1996情人的眼淚
1996大內密探零零發
1996浪漫風暴
1995無味神探
1994青春火花
1994鬼迷心竅
1994小醉拳
1994火燒紅蓮寺
1994飛虎雄心
1992妖獸都市

電視劇
2000緣來一家人
1997天龍八部
1996新神鵰俠侶

3、你從什麼時候開始覺得自己老了,和下一代有代溝了？

我雖然年方十八，但我的的確確能夠感受到生理機能的衰敗。

以前喝咖啡（最高級裝逼的我只喝過星巴克哈），那是一個肆無忌憚。早上喝提神，下午喝當茶，晚上喝想嗨，總之就是一切隨意，因為它永遠都打不過睡神。

現在呢，我只要超過中午12點喝，晚上就會華麗麗失眠。

大學時候通宵KTV，卧談到半夜，雖說第二天也會困成狗，但是只要抽空補個覺，萬事大吉，依然是滿臉的膠原蛋白。

現在只要過了11點睡都叫熬夜。而且連續幾天哈氣連天，士氣萎靡。

以前上學的時候我記性不差，你知道吧，文科生需要背很多東西，不然怎麼在人前裝偉岸博學呢？

現在，前一秒鍾張口要說的話，中間被什麼打斷了一下下，下一秒鍾我就斷片短路了。

做學生黨的時候，每天拍個水乳都覺得自己臉嫩的可以捏出水，一看就是素顏美少女呢。

現在我把臉當成黃土高原的溝壑，臉皮被我搞成了城牆一樣厚，方才有點垂死掙扎的光澤感。

比我小的各種男女開始曬結婚證，曬蜜月旅行，曬娃的時候，

我不知道什麼時候被一群叫我阿姨的人趕超了，那等娃會打醬油會說話的時候，開口就叫我嬸兒嗎？

我們曾經追過的綜藝節目，《快樂大本營》已經十九年（我剛剛掏出計算機，悄悄算了下1997-2016等於多少），《康熙來了》十二年並且停播。

《老友記》看完整整十季，我又從第一季重新刷起的時候，才發現六個人青澀的模樣。

我慢慢開始注重養生了。泡腳、補氣血，包括早早穿好秋褲。

常常說起1997年，還在播《還珠格格》的時候，那真的不是十年前嗎？

妹妹那天在QQ發了個狀態，說：「我馬上就要二十歲了。。。」天哪，我不是比我妹大了整整八歲嗎？我怎麼感覺我也是剛要滿二十呢？

上車一定要喝熱水，白開水，遠離飲料，尤其冷飲。

就拿所有的【同學錄】里的文章來說，每次采訪，每次搜集素材，一不小心就聊出來七八年的過往。

我們都是有歷史有故事的老人了呢。

說完這些直接結尾會顯得有點喪氣，好像被年齡這個魔鬼按在地上顏面盡失。

人老不能氣短。

我們暫且厚臉皮的稱之為「初老症」，再哄自己幾年開心。

雖然時間越來越迫不及待的給我們的身體製造障礙，但是我們的心似乎端的更平穩了。

以前是跋扈飛揚的，心比天高；

現在的我們就踏實的走在路上，不疾不徐，因為我們已經摸准了自己的節奏，知道認真做好手裡的每一件事情，期待之外的生活就會撲面而來。

4、睡不好,睡完了好象沒睡一樣

貧窮的人喝小米粥、吃青菜蘿卜的，一躺下就大睡了。
多運動、飲食保健，方法多，例如吃蓮子百合田七紅棗粥（湯）……

請參考：
8大神奇回春中葯吃法半島網 2007-03-27 13:43 來源：《時尚健康》

當歐洲皇室與好萊塢明星紛紛宣稱是中醫迷，格溫尼斯和莫文蔚頂著拔罐後的印痕四處參加活動，漢方美容成為各大國際護膚品牌一再宣傳的賣點，中醫葯的時尚化熱潮風頭正勁。尤其在女人熱衷的留住青春方面，中醫自有獨到之秘，更使它廣受推崇。

何首烏--滋補良葯

推薦明星：王菲。

王菲生產後的調理秘方中，何首烏是一味主葯。每天吃，使她恢復了孕前的身材。

青春奇效：何首烏最青春的功能是烏發，經炮製後，它可以補肝腎、益精血，而且不寒不燥，實為烏發良品。後來西醫研究又發現了它降脂、降糖、防止動脈粥樣硬化、減少體內細胞氧化的功能。

如何使用：

首烏洗發：何首烏60 克，用水煎煮，水色成淺黃即可使用，先用普通洗發水洗凈頭發，然後用何首烏汁浸洗。

首烏蛋：何首烏60 克、雞蛋2 只。將何首烏洗凈、切片，放人砂鍋內，加進雞蛋，煮至蛋熟，撈出去掉蛋殼，再放鍋內煮片刻，加鹽、味精即可。

黃芪--最能補氣

推薦明星：賴雅妍。

台灣「大長今」每到換季之時，就用黃芪水沐浴，以增強抵抗力，防止感冒。

青春奇效：中醫認為，黃芪能補一身之氣，可以用來緩解氣虛乏力、中氣不足。現代研究發現，黃芪還能增強代謝，使機體細胞生長旺盛，同時消滅體內自由基，預防衰老。

如何使用：

代茶飲：黃芪5--6 片，用沸水沖泡飲用，可以緩解身體睏倦、無力、氣短。

煨棗：取大棗30 個、生黃芪30 克，一同煨煮。可以提高免疫功能，增強體質。

人參--補充元氣

推薦明星：袁詠儀。

她表示懷孕時，媽媽教她用水沖蜜糖和人參喝，所以產後的袁詠儀中氣十足。

青春奇效：提及人參的抗衰老功能，是最沒有懸念的一個。據現代葯理研究，人參可以激化中樞神經系統，具有提高腦力和體力的作用，並能迅速消除疲勞。

人參茶：人參片3 克，用沸水沖泡後代茶飲。能強心安神，迅速消除疲勞。

人參粥：人參3 克、粳米100 克，用文火煎熬至熟。適宜在秋冬季早晚空腹食用，用來補充元氣，調和五臟。

三七--調血妙品

推薦明星：姚明。

姚明最近一次受傷為脛骨有骨裂的跡象，為了促進癒合，營養師開出了用三七燉肉鴿的食療配方。

青春奇效：在中醫史上，三七很早就出名了，但一直被作為止血、定痛、消腫的傷科補品來關注。近些年才發現，它還可以擴張血管、清除血脂、恢復血管彈性，在心血管病的防治方面，甚至比人參還有明顯的優勢。

如何使用：

三七雞：將母雞1 只加調料蒸至8 成熟時，加入三七粉6~9 克蒸熟即成。可以大補氣血，益色養顏，適用於氣血不足、面色萎黃、產後血虛者。

「生活熟補」：三七的用法，素有「生活熟補」之說，它的意思是指：用生的三七，有活血、止血作用；用熟的三七則有生血、補血作用。

靈芝--補氣益血

推薦明星：羅家英。

自從患肝癌後，羅家英每天服用靈芝養生。根據《舞林大會》上的表現，看來效果不錯。

青春奇效：中醫認為，靈芝可以補氣益血、養心安神、止咳平喘。現代科學研究也表明，靈芝確有改善冠脈血液循環、增加心肌血氧供應之能，可以降壓、降脂、護肝、提高免疫力。

如何使用：

煮粥：將靈芝用水煎後，取汁與大米煮粥服食，或待粥熟後調入靈芝粉5g 服食，每日1 次。

靈芝浴：靈芝 500g，水煎3--4 次，加入浴水中浸泡全身。對解決皮膚問題很有幫助。

初服靈芝，可能出現頭暈、骨骼酸軟、皮膚瘙癢、口乾、大小便稍頻等現象，這是體內毒物在分解、移動、排出體外的正常反應。過一段時間後，不適反應會消失。

枸杞--明目抗疲勞

推薦明星：郭晉安。

「後生世仔」郭晉安認為枸杞對眼睛很有幫助，經常放幾粒枸杞當茶沖來喝。

青春奇效：中醫認為它有促進和調節免疫功能、保肝、抗衰老三種功效，尤其適合用來消除疲勞；而且因為性子平和，一年四季都可以用。

如何使用：

春天，常用電腦眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可以滋陰明目。

夏天，天氣比較熱，以枸杞配菊花或金銀花，泡茶飲用，可以清除肝火。

秋天，空氣乾燥，容易口唇乾裂、皮膚起屑，用枸杞加雪梨、川貝、百合、玉竹共煲成湯，有很好的滋陰潤燥效果。

冬天，我們要抵禦寒冷，在羊肉湯鍋里放些枸杞，既可以提升體內陽氣，又不至於陽氣過盛而上火。

禁吃枸杞的人：枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、體內有炎症、脾胃虛弱容易腹瀉、患有高血壓、性情急躁、嗜吃酒肉而滿面紅光的人最好別吃。

紅景天--緩解缺氧、疲勞

推薦明星：高圓圓。

參加「美女與野獸」登山隊第一次去西藏，高圓圓用一周時間就登上了海拔6200 米的雪山，她的經驗就是多喝紅景天茶。

青春奇效：紅景天對抗衰老，具有雙向的調節作用：補不足、減多餘，從而使體內陰陽調和、氣血疏通、百病全消。在強壯免疫功能方面，紅景天的能力強於人參。它還有類似雌激素的作用，對婦科病症很有幫助。

如何使用：

紅景天茶：紅景天可以由「過勞模」們廣泛用於抗疲勞。取紅景天10 克，用研磨器研成粗末，沖入沸水，加蓋泡15 分鍾，調入蜂蜜10 克即成。上下午各飲1 杯。可以補氣養血，增強人體適應能力。

當歸--婦科第一葯

推薦明星：李若彤。

煲湯是李若彤的長項，她認為經常喝煲湯可以令自己更漂亮。每次煲湯時補血的紅棗、當歸是必放的食材。

青春奇效：當歸有「十方九歸」的高曝光率，尤其因調經、補血方面成績卓著，被列為婦科第一聖葯。此外，當歸的作用可攻可守，能上能下，其抗缺氧、調節機體免疫功能、預防癌症、防止動脈硬化的能力，為它冠上了「葯王」的美稱。

如何使用：

當歸咖喱飯：將當歸15 克先煎一小時，然後放入50 克牛肉或豬肉、米飯，少許馬鈴薯、咖喱粉一起煮熟即可。這是日本創制的促進血液循環、新陳代謝的葯膳，適合女性血虛者食用。** **
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5、李若彤資料

星路歷程
李若彤在進入演藝圈之前是一名空姐，被星探發掘，受邀拍攝廣告。
【1990年】
晉身廣告業。在任達華、王祖賢主演的《浪漫殺手自由人》中客串王祖賢所演角色的同學。
【1991年】
為某著名洗發水拍攝護發品廣告。
【1992年】
徐克見廣告中的李若彤形象可人，於是請她試鏡，經過一番測試，決定由她擔任自己電影中的女主角。
雖然許多女孩子都夢寐以求地想成為影星，可李若彤卻對此無多大興趣。電影一拍完，她又登機做她的空中小姐去了。
有一次她病得十分厲害，而公司卻不讓她休息，只是讓她加大葯量，病重之中的她遞上了辭職書。
【1993年】
李若彤與杜琪峰簽下經紀人約，並接下了下一部片約，接此戲是由於心情不佳，想遠離香港，以求心境安寧。這部片子是林嶺東導演的《火燒紅蓮寺》。拍攝地點是內地，時間是五個月。通過此片，她學到了很多東西。拍《火燒紅蓮寺》後，李若彤的情緒依然低落，為了擺脫不愉快的心情，她把所有的不快寫在一封信上，然後撕掉，騙自己所有的那些不快都消失了。
【1994年】
李若彤參與《飛虎雄心》的拍攝，此片也讓她真正地體會到演戲是怎麼一回事。同年，李若彤主演的電影《青春火花》上映，她在影片中飾演學生球員，為拍好此片她曾大練排球。
【1995年】
香港TVB公司籌拍金庸武俠巨作《神鵰俠侶》，正苦惱在港台遍尋不著那冷艷脫俗的小龍女。金牌製作人李添勝偶然看到了李若彤主演的《青春火花》，准備大膽起用從來沒有演過金庸武俠劇的李若彤，更拿著李若彤的照片找到金庸先生確認，金庸先生看過她的照片後表示她是心目中的小龍女。起初得知被看中出演小龍女這一角色時，李若彤又詫異又害怕，她怕自己演不來。經紀人杜琪峰對她說：「什麼事都可以的！一定要的！一定做得到！」監制李添勝鼓勵她：「用心去演戲，若感到有困難就說出來，知道嗎！」於是她拿著《神鵰俠侶》的小說整晚不睡地讀，經常感動到「哭得半死」。除了將這部小說看了不少遍，她又找來很多關於《神鵰俠侶》的資料深入學習。拍攝時，工作時間長、強度高，因為休息不夠，她不止一次累得在洗澡的時候睡著。李若彤從小就嚴重暈車，家裡出遠門都不敢帶她，拍《神鵰俠侶》時坐車，她每天要吐好幾次，拍戲又拚命，導致渾身青腫，塗滿各種葯，還曾傷到骨頭，然而她卻從不叫苦，曾被稱為女鐵人。最後事實證明她的古裝扮相讓觀眾驚為天人，她將小龍女演得絲絲入扣，宛若古墓中走出來的仙女，連金庸先生也大加贊賞。
正式入行三年後李若彤表示，自己變得剛強了許多。不過她從沒有把自己當成圈中人，從不看娛樂雜志，也不關心娛樂圈中到底發生了什麼事。但她強調，這不代表她工作不夠投入，事實上，她演的每個角色都是下苦功夫的結果。不拍三級片、不高調曝光都是李若彤一直堅守的陣線，入行三年，她說最大的收獲，就是不隨波逐流。李若彤性格開朗，平易近人，為人隨和。盡管外表出眾，卻並沒患上「自覺美若天仙症」，選美活動找到她，她都一律回絕，別人講她漂亮，她自己卻「不覺自己靚」。她不像其他女孩因有許多人傾慕而沾沾自喜，根本就不想去招惹白馬王子，只希望開開心心與自己心愛的人在一起。
【1996年】
李若彤有多部電影上映。在電影《洪興仔之江湖大風暴》中，李若彤與梁朝偉、陳小春等合作，飾演女記者。拍攝這部電影時她曾摔傷膝蓋見骨，縫針治療後，表面傷口雖已癒合，但上樓梯仍受影響。
李若彤95年在拍攝《神鵰俠侶》期間深受劇組人員好評，96年李添勝在《神鵰俠侶》之後又找來李若彤主演另一部金庸武俠巨著《天龍八部》中清麗絕倫的王語嫣等三個角色，這使她的演藝事業更上一層樓。 拍攝《天龍八部》有一次險些令她失明的經歷：不慎被一根反彈回來的樹枝彈傷右眼，當時她也沒怎麼留意，在荒山野嶺只能用一條消毒濕紙巾來敷傷口，回去之後才發覺眼中有血絲，眼白變紅，那個時候她才會怕。第二天仍要開早班，延到第二天收工後由媽媽陪伴去看醫生，醫生說如果再過一點點她就會失明。
拍《神鵰俠侶》和《天龍八部》這兩部戲時，衣服層數多，不僅悶，而且不方便。而在那幾年間，她又患有口水分泌腺堵塞症，腮幫子會突然腫起來。原以為吃葯打針會好，豈知這些都只能治標，要治本的話必須開刀，把塞住的小結石取出。李若彤看的第一位醫生說沒辦法根治，第二位醫生說不敢給她開刀，因為那個位置有太多神經線，萬一碰壞什麼神經線，她的半邊臉就可能失去知覺，變歪。她也試過中醫葯方，但效果較慢，吃了兩年未見明顯改善。李若彤的症狀是吃東西口腔會痛，腮幫子很不舒服，好像發炎一樣，吃完東西以後，要經過一兩個小時痛楚才會漸漸消失，有時候因熬夜拍戲、睡眠不夠的緣故，口腔容易發炎，一吃東西就腫起來，因而李若彤上鏡頭的效果，有時是瓜子臉，有時又會變成稍稍胖的圓字臉，醫生說最簡單的方法是多喝水，明明不渴也要喝。藝人得這個病很辛苦，經常要喝水，就得常跑廁所，但拍古裝戲，衣服穿了一層又一層的上廁所很麻煩，遇到出外景，找廁所更麻煩。
【1997年】
李若彤出演電影《十萬火急》。該片還有方中信、陳啟泰、劉松仁等加盟，以災難片的形式、腳踏實地的作風，真實再現了香港消防隊員的生活。李若彤在《十萬火急》中親身拍攝由六層樓窗檯跳到地面氣墊上的戲，頭一次跳時是她「終身難忘的可怕經驗」，跳下時「腦中一片空白」。
【1998年】
李若彤在驚悚動作片《迎頭痛擊》中飾演一位英勇的女警，與尚格雲頓合作。拍攝時的戲份很多，且所有動作戲李若彤都是親自上陣，受傷很多，渾身淤青，但最後電影剪出來她的鏡頭卻只有短短幾分鍾，或許這就叫造化弄人吧。
【1999年】
從1999年後期到2000年3月底，李若彤拍攝了她的首部時裝電視連續劇《緣來一家人》。上海嚴寒達零下六度，她穿三條褲打底。不光在劇中以時裝造型出現，李若彤還特意為《緣來一家人》剪起了短發。劇中的蔡嘉性格執著、為人真誠，短發造型與角色會更為貼切一些。在拍攝最後一場從汽車上跳下追逐的戲份時，李若彤太過拚命而受傷，當時趴在地上動彈不得，胳膊和腿部多處損傷。但是李若彤很敬業，被大漢抬起後，只休息了五分鍾又繼續拍攝，致使後來雙腳瘀腫，膝蓋積水。醫生說她膝蓋的骨頭移了位置，所以那段時間她哪裡也去不了，只得安心治療養傷。
【2000年】
李若彤來到上海拍攝電視劇《奇人奇案》，這是一個發生在三四十年代舊上海的荒誕偵探片。李若彤扮演的醫學院學生許如儂是一個很奇怪的女孩，很愛和別人開玩笑，遇到什麼事，不管她懂不懂，都會給大家講一段大道理，很有喜劇色彩。這是李若彤第一次主演民國時期背景的電視劇。
【2001年】
李若彤在電視劇《楊門女將》中飾演楊八妹，這一角色聰穎率真，風姿卓絕，武藝超群，性格剛烈。無佞樓外痛打新科狀元，五門之外劫法場，協同眾嫂比武奪帥印。楊八妹在逆境中逐漸成熟，成為楊門女將的第二代統領。在橫店拍攝《楊門女將》時，劇組里每個人都有中暑經驗，李若彤也不例外，在將近40度高溫天氣里，瘦巴巴的李若彤扮演武功卓絕的楊八妹，要穿一堆厚衣服外加一身重達6斤的盔甲，在她就快昏倒的時候，幸好工作人員發現她不對勁，立刻扶住了她。
李若彤在二十集古裝電視輕喜劇《秋香》中飾演秋香。這部劇跟傳統的「唐伯虎點秋香」的故事很不一樣，這是一部以秋香為主角的，秋香戲唐伯虎的劇。這里的秋香實際身份並不是丫鬟，而是一位充滿個性、堅強柔情兼具的小姐，她跟唐伯虎有全新的關系和故事。該劇由《還珠格格》導演孫樹培執導。孫樹培表示他對這部劇和女主演李若彤都相當滿意，他覺得李若彤的秋香有望出現一種全新的感覺。
【2003年】
2月，內地第一部全景式展示香港回歸祖國、人民解放軍進駐香港歷史過程的20集電視劇《歸途如紅》於解放軍廣州的總部舉行記者會及開鏡儀式。過去解放軍總部是很少開放辦活動的，李若彤有機會出席記者會，心情很緊張。整個記者會過程相當庄嚴，她覺得有機會參與此劇，是一種榮譽。李若彤拍戲拍得特別投入，對角色的理解也特別到位，她經常會跟導演提出一些修改劇本的建議。有一場戲是林嘉儀所在的《時報》人員為報紙發行考慮，派人到駐港部隊「製造」新聞，她們來到駐港部隊大門口，用無禮的方式試探哨兵。李若彤出於對林嘉儀形象的考慮，建議將這段戲修改成由曼琪搭話，但導演沒有同意，於是她出鏡時臨時加上一句台詞：「曼琪，叫你不要做的，害死我了。」意思是自己不願意去，曼琪非要她去不可。這樣，既保全了角色的形象，又符合劇情的需要。拍完這場戲，大家都誇李若彤改詞改得好。她出演的香港女記者林嘉儀暗戀時濤，經常遇到傷心委屈。每次傷心時，她根本不用眼葯水，眼淚要來就來。同行們都稱贊她「真是投入，真是敬業！」本片在香港拍攝期間，正值4月「非典」疫情蔓延，劇組以嚴格管理保證安全，圓滿完成了拍攝任務。
10月6日，湖北省投拍的首部武俠劇《武當》在道教聖地和武當太極功夫發源地武當山正式開機。這是我國第一部展示武當功夫和以武當山為背景的大型電視連續劇。李若彤在劇中飾演兩個角色，富家小姐沈蓉和蒙古俠女雪鷹。李若彤將沈蓉和雪鷹這兩個性格迥然不同的人物表現得淋漓盡致。沈蓉這個角色中後期命運坎坷，但前期過著衣食無憂的生活，每次出現扮相都極美，不管是文武廟前出場，還是張君寶夢里的造型都堪稱李若彤古裝劇扮相之極品。不同於沈蓉前期的柔情似水，雪鷹這一角色卻是俠肝義膽，敢作敢為，也是敢愛敢恨。
李若彤和焦恩俊被聘為武當山形象大使。
【2004年】
李若彤拍攝電視連續劇《大宋驚世傳奇》，在劇中出演大反派，飾演外秀內惡的劉妃。
同年她拍攝了愛國主義文藝電影《青花》，在影片中飾演元代青花、清代青花和現代青花三個角色。電影《青花》講述了一件瓷器從誕生到流失然後到今天的尋找的故事。它在講述方式上有些特別，把看似毫無關系的三個時空銜接在一起，使我們得以在短短的90分鍾里感受元朝，清末和現在。拍攝青花聞知恩師過世心痛不已，感情的閘門陡然打開的情節時，李若彤的表演收放自如，一場哭戲看的在場的人都為之動容，當導演喊「過了」，大家不禁拍起手來為她叫好。
【2005年至今】
由於李若彤一向習慣節儉、不追時尚潮流，出席些節目、拍攝些廣告已足夠生活，接拍廣告代言會親自試用所代言的產品。她依然喜愛獨處，平淡地過著她最喜歡的普通人的生活，像「蝸牛一樣愛家」。2009年父親中風後，李若彤要照顧父親；由於妹妹工作繁忙，李若彤一直在帶她妹妹的小孩子。她暫時推掉所有戲，但並不代表以後不會接戲。
出演作品
電視劇作品
【1994年】
客串電視劇《廉政行動1994》，與張國強、陳啟泰、劉松仁、林保怡、郭晉安、曾華倩等。飾美寶（Mabel）
【1995年】
1月拍攝電視劇《神鵰俠侶》，與古天樂等。飾小龍女
【1996年】
拍攝電視劇《天龍八部》，與黃日華、陳浩民、樊少皇等。分飾三角（王語嫣、王夫人阿蘿、神仙姐姐齊御風）
【1999年】
拍攝電視劇《緣來一家人》與胡兵、周迅、陳龍、林志豪等。飾蔡嘉
【2000年】
拍攝電視劇《奇人奇案》，與耿樂、嚴寬、鄭則仕、鄭國霖等。飾許如儂
【2001年】
拍攝電視劇《楊門女將》，與李綺虹、鄭佩佩、寧靜、連凱、童愛玲、林明倫、孫莉、王渝文、郭晉安、張智堯、戴春榮等。飾楊八妹
拍攝電視劇《秋香》與耿樂、趙亮、戴春榮、李明啟等。飾秋香
【2003年】
拍攝電視劇《歸途如虹》，與王斑、曾黎等。飾林嘉儀
拍攝電視劇《武當》，與焦恩俊、嚴寬、張茜等。分飾二角（雙胞胎姐妹：姐姐沈蓉、妹妹雪鷹）
【2004年】
拍攝電視劇《大宋驚世傳奇》，與曾志偉、郭達、尤勇等。飾劉妃

電影作品
【1990年】
客串電影《浪漫殺手自由人》，與任達華、王祖賢等
【1992年】
在廣告代理推薦下被徐克看中，投身電影業，5月正式拍攝第一部電影《妖獸都市》，與黎明、張學友、李嘉欣等。飾紫羅。當時仍任空姐
【1993年】
3月正式拍攝第二部電影《火燒紅蓮寺》，亦由徐克監制，與季天笙等。飾豆豆
9月拍攝電影《飛虎雄心》，與王敏德、容錦昌、陳慧儀、陳國邦等。飾阿May
【1994年】
電影《青春火花》，與爾東升、樊亦敏、何超儀、陳少霞、徐濠縈等。飾蘇柔美
電影《鬼迷心竅》，與任達華、黃秋生、李婉華等。飾菲菲
電影《一個平凡的星期天》，與張國強、劉千愉、李小彤等。飾方依琳
7月拍攝電影《小醉拳》，與劉錫明、季天笙等。飾欣宜
12月拍攝電影《無味神探》，與劉青雲、庹宗華等。飾阿海的妻子
【1995年】
8月拍攝電影《你是我的英雄》，與郭富城、唐文龍等。飾陳劍華（Gloria Chan）
赴菲律賓拍攝電影《人在西域》，與王敏德、吳家麗、關詠荷、朱克等，該片因母帶損壞而胎死腹中
11月拍攝電影《摯愛情緣》，與爾東升、庹宗華等。飾劉向晴
12月拍攝電影《大內密探零零發》，與周星馳、劉嘉玲等。飾琴操。此劇曾在內地公映
【1996年】
電影《洪興仔之江湖大風暴》，與梁朝偉、陳小春、韓坤、谷峰、林尚義、羅莽、雷宇揚、吳志雄、鄒兆龍、何麗嫦、黃志強、梁辰、宋本中、潘華山、李力持、元彬、林超榮、李兆基、黎彼得、丁子峻等。飾阿彤
【1997年】
電影《戰狼傳說》，與甄子丹、梁漢文、黃子華等。飾惠怡
電影《兩個只能活一個》，與金城武等。飾卡雯
電影《十萬火急》，消防員題材，與劉青雲等。飾Annie Chan。片中有一場親身從六樓跳到地面氣墊上的戲
電影《一個字頭的誕生》，與劉青雲、吳鎮宇等。飾黃阿狗的女友
電影《最後判決》，與劉青雲等。飾喬紅
電影《G4特工》，與張智霖、黃秋生、陳法蓉等。飾Kelly
【1998年】
電影《迎頭痛擊》，與尚格雲頓、羅布•施奈德、萊拉•羅尚、保羅•索威諾、王敏德等。飾Ling Ho
【2004年】
電影《青花》，與楊子等。分飾三角（元代青花、清代青花、現代青花）

MTV作品
【1994年】與張學友合作MTV《我等到花兒也謝了》
與黎明合作MTV《我的真心獻給你》
【1995年】
與郭富城合作MTV《戀愛中》

演唱作品
【1995年】
9月在《星光熠熠耀保良》慈善演出會上與劉德華合唱《相約到永久》

廣播劇作品
【1996年】
與黎明合作廣播劇《有沒有見過雪》。這是根據李敏小說《有沒有見過雪》改編的同名廣播劇
詳細信息
關於心態
【1】「生命變幻莫測，最重要開心生活。」[2010年]
【2】「我以前做空姐的時候就是這樣，頭等艙客人用什麼東西，我從來不羨慕。」[2009年]
【3】記者：「你怕不怕再過幾年大家都把你給忘了？」李若彤：「這些我看得很平淡，所以我也不在意說怎麼樣，如果我很想說希望大家不要把我忘掉，我肯定要不斷地不斷地去工作，所以我沒有這個想法。」[2009年]
【4】「我講一種現象。現在很多人一家子都忙著賺錢，老公老婆都在外面忙，他們的目的就是想要買一套很漂亮的房子，甚至是別墅。好，買了房子後還要更勤奮地工作，去供房貸。結局是什麼？他們很辛苦地去工作，回來的時候已經很晚了，洗洗睡了，最後真正享受到這套房子的就是一條寵物狗，自己享受不到。何必呢？這是打個比方。我覺得不用那麼辛苦，平平淡淡地生活多好。」[2009年]
【5】「我很享受我的生活，非常非常享受……」李若彤語氣那麼愉悅，帶著小女孩的天真。以至於「不當紅會否有失落」這樣的問題，記者覺得實在沒有必要問出口了，因為她的思維邏輯顯然有所不同：「我就是一個普通人，普通人會做的事我都會去做，我非常享受。要是說我是特定某類型的人，我是藝人，我不能做什麼什麼……這樣真沒勁，生活下來很難過、很沒有自由，我現在走在街上，到哪裡都好，沒人認得我的時候我是非常開心的。萬一有人認出我了，我反而覺得很不自在。」[2008年]
【6】李若彤理想中的生活，也正是現在的生活：「平平淡淡我就很開心了，兩個人星期天出去逛逛市場買點菜，弄幾個菜，偶爾出去吃個午餐，這樣子我已經很開心了！我要求真的不高！一個人要知足，真的要知足，不要太貪，知足就好了。」[2008年]
【7】因為行走江湖，為了不讓父母操心，李若彤盡可能的將每件事情都做得無懈可擊，對於父母的孝心，對於家庭的責任心要她成為一個簡單而快樂的人。她說她之所以簡單是因為自己是一個特別容易滿足的人，對生活沒有苛求，生活也就對她相當的寬容。[2005年]
【8】「我的宗旨是：不要改變自己的生活方式，脫離生活本來的面目。情願死，不願去做。如果我口袋裡只有10塊錢，我不會花超過5塊錢；有一萬塊錢，不會花超過5000塊錢，我要花自己花得起的錢，不給自己有機會，為了享受某種高級的生活，而不得不去做一些迫不得已的事情。」[2004年]
【9】「娛樂圈是個大染缸，但並非人人跳了進去都會面目全非，變得圓滑世故的。變與不變全系一心。」[1995年]
【10】李若彤認為凡事都應適可而止，尤其對名牌，更應保持清醒，免得成了名牌奴隸。[20世紀90年代]
【11】「我總覺得做人處事是不可缺乏自信心，不進就算不退，但會滯留，勤奮努力定會使人快樂一點，成績好與否都不重要，切勿放棄機會放棄自己。」[20世紀90年代]
【12】「我自己從來不會太追潮流，當然我不反對人家買或者擁有，但我自己就無。用來襯衫的手錶亦會買，但價錢就會較為合理一點。假若自己某一天想擁有某一款手錶，而自己可以負擔到的話亦會買，但如果只為人有我有就一定不會。」[20世紀90年代]

關於習慣
【13】李若彤出道多年一直沒有什麼緋聞，這也和她常年來健康的生活規律息息相關，她不過夜生活，每天早早睡覺，現在要帶她妹妹的女兒，睡得更早。[2010年]
【14】9點前起床，兩杯清水、一份早餐過後，坐在落地窗旁的太妃椅上讀《東方日報》。很認真地讀，從社論到民生到娛樂，厚厚一疊的「財經版」直接跳過，因為「讀不懂」。而後，換上一件打折季「買一送一」的運動T恤，不施粉黛，搭一輛公交小巴，在3次報站後下車，到那間去了好幾年的健身房，將身體里的脂肪、毒素與汗水一同交出。沖個涼，拎上環保布袋，去超級市場買晚餐的食材——幾乎都是蔬果，最好還能順手淘到幾張文藝電影碟。無論有什麼理由，11點前必須睡覺，以前這是天條，現在早已是習慣。[2009年]
【15】「我穿的睡衣100塊錢不到，去運動健身的短袖都是打折的，甚至有買一送一的，100塊錢兩件。[2009年]
【16】「我坐公車去健身，幾站路就到了，多好啊。我經常坐公車、地鐵、渡船。」[2009年]
【17】「我從來不追那些時尚潮流，只有自己拍戲工作非常崩潰的時候，才會想起來去買件好衣服什麼的，那是為了心理平衡，獎勵一下自己辛苦工作，讓自己的心情好起來。」[2009年]
【18】以前拍戲忙的時候李若彤就喜歡獨處，現在不拍戲了，她可以做的事情就更多了。「忙些生活上的點滴，我每天都運動，一個星期五天，我很享受那個過程，每天運動完了就逛逛超市，買點東西回家，晚上想弄什麼菜就試試看啊，然後就看連續劇、看電視，非常的休閑。我一點也不會覺得悶。我不是那種很怕悶的藝人，常常待在家裡面，我是非常戀家的。」[2008年]
【19】李若彤說，自己可以把一個人的時間填充得很滿：「我每天看報紙看很長時間，起碼一個半小時到兩個小時，社評、國際新聞、討論，我都看，看得非常仔細的，大概知道世界發生多少事情。出去做做運動，每天兩個半小時左右。非常簡單的生活，晚上十點多、十一點睡覺，是非常健康的生活。」除此之外，偶爾周六和朋友在外面喝下午茶。曾經有人很費解地問她：「這樣的生活你悶不悶啊？」李若彤理所當然地回答：「我非常享受，我開心得不得了！」[2008年]
【20】李若彤說：「早睡早起多鍛煉，雖然是老生常談，但真的很管用，我每天都很早睡覺，最晚到11點一定睡了，我從來不喜歡夜生活，我向來很討厭夜生活。」[2007年]
【21】除了拍戲，大多數的時間，她會呆在家裡，健身、做運動、研究美食、自己下廚學烹飪，偶爾和朋友聚會就是一起出去吃頓飯，再簡單不過的生活。 [2005年]
【22】多年來，除了工作需要她改變發型的時候，私下裡李若彤一直固守黑色直發，她的發型師一直都無法說服其染發或燙發，她永遠固執地堅持多年留著烏黑直發，任憑潮流如何變換。她說：「我一直都認為，東方人的黑頭發與黃皮膚是絕配。」[2005年]
【23】漢方美發。李若彤研究東方傳統醫學，知道只有鞏固頭皮和發根，才能擁有源源不斷的能量，讓頭發保持長久的健康潤澤。所以那些含有當歸、銀杏和白毫銀針的中方美發產品最適合想要一頭烏發的她。[2005年]
【24】中葯養生。李若彤家的廚房裡，有一個大大的葯櫃子，塞滿了各色葯材，用來煲湯,還有一套「冬天雞湯夏天魚湯」的養生學原理。她還會經常去做中式按摩和SPA放鬆神經，並且每3個月看中醫做適當的調理。她最喜歡的是用荷葉和山楂煲水喝。[2005年]
【25】中式美容。李若彤堅信只有東方產品才適合東方人。她認為護膚的首要條件是清潔，如果覺得當天皮膚較為油膩或骯臟，特別是在夏日悶熱潮濕的天氣，她不會選擇洗面奶，而是會用潔面皂洗臉。[2005年]
【26】「我從來不泡吧，因為我覺得很吵，又不抽煙，又不喝酒。我從來不去DISCO，連卡拉OK都很少去呢！」連記者聽著都覺得很枯燥乏味，一個大明星過得如此簡朴真是「不可思議」，尤其是在娛樂之都的香港，更是一個傳奇。李若彤想了一想，說：「我只去過一次卡拉OK，學唱歌還是很好玩的！不過，後來就再沒去過，還是覺得吵。」〔2004年〕
【27】沒有戲的時候，李若彤喜歡獨自在家享受清靜。 [2000年]
【28】李若彤每個星期都去騎馬、學烹飪及電腦等。[1999年]
【29】「我對自己的體形沒有特別的控制，肚子餓了就會去吃，不是一看12點了，中午飯要吃了才吃，如果肚子不餓，就不吃。不過，運動對身體很重要。」[1999年]
【30】記者：「你平時喜歡穿什麼樣的衣服？」李若彤：「休閑的，很少穿隆重的禮服。」 [1999年]
【31】「在香港我是很『土』的，很少去KTV，連迪士高也不去，上一次去卡拉OK，還是去年一個朋友請的。」 [1999年]
【32】獲「完美肌膚獎」時談到護膚習慣：化妝以清淡為主，如果不是必要的，平日盡量不化妝，讓皮膚有機會休息。[20世紀90年代]
【33】「不論穿衣，起居飲食都好，只要自己覺得舒服，就已經是最『正』，好似我開工，T恤牛仔褲，輕便鞋，加上一頂帽就可以起行，簡單又方便，而且我好多時候不化妝就出門了。」大家如果在街上看到一個類似李若彤，但又樸素得出奇的人，不需要以為認錯人。[20世紀90年代]
【34】「我的財政完全獨立，我的錢是以前拍戲賺的。我不怕人們問我錢從何來，我向來有儲蓄的習慣，由出來工作到現在，我的花錢原則就是賺十元，一定不可以用多過五元。」

6、朱元璋和張三豐認識嗎?

在《武當》中，朱元璋認識張三豐。

朱元璋投身在馬芝蘭養父郭子興麾下，逐漸顯露其雄才偉略；但一度被奸人蘇忠所害，被趕出軍營，淪為乞丐。他意志消沉，欲跳崖自盡，幸虧被張君寶及時救回。朱元璋重拾信心，回到郭子興大營。

《武當》由譚銳銘執導，由焦恩俊、嚴屹寬、李若彤領銜主演。

講述了隨師而來的少林俗家弟子張君寶挺身而出，打抱不平。在丘處機內勁暗助下，張君寶出人意料地硬接下大元國師十招。皇覺寺小和尚朱元璋、義軍首領郭子興養女馬芝蘭以及美麗賢淑的富家女沈蓉等人也因緣際會來到武當山，展開一段轟轟烈烈的傳奇故事。

(6)李若彤養生擴展資料

《武當》的幕後花絮

1、在《武當》中，有一場張君寶幫朱元璋劫元兵運糧車的戲，需要拍出騎馬飛下懸崖，劇組找了一處大約有10米高的山坡作為主場景，但馬要從上面跳下來，非死即傷。因此，拍這場戲時，劇組的工作人員在馬的身上綁了不少鋼絲。

人要一直騎在馬上，所以這場戲對演員來說頗有危險。導演與武術指導在無法說服焦恩俊用替身演員的情況下，反復研究了半天，在能確保焦恩俊的安全後，才同意讓他親自演這場戲。工作人員用黑膠布把馬的雙眼蒙上，焦恩俊才得以騎著這匹「瞎馬」拍完這場戲。

2、為了演好信奉道教的張三豐，焦恩俊從開機之日起到最後拍完，共吃了49天的素食。

3、有一場激情戲，要求嚴寬和李若彤在寬大溫馨的床上既要互相接吻，又要互相撫摸。對於劇本如此描寫，劇組有人提出異議。

於是，導演對這場戲的拍攝手法做了些適當的改動，拍這場戲時，李若彤與嚴寬都坐在了床上，然後工作人員把床簾掛上，再從床里打出燈光來，攝影師如同拍皮影戲般拍床簾上兩個演員的影子。

7、一到冬天臉上皮膚好乾燥.還起皮，怎麼辦

8、冬天臉上皮膚好乾燥.還起皮，怎麼辦

9、和別人睡就睡不著

個人習慣。
分頭睡。
喝小米粥。
吃蓮子百合田七紅棗粥（湯）……

請參考：
8大神奇回春中葯吃法半島網 2007-03-27 13:43 來源：《時尚健康》

當歐洲皇室與好萊塢明星紛紛宣稱是中醫迷，格溫尼斯和莫文蔚頂著拔罐後的印痕四處參加活動，漢方美容成為各大國際護膚品牌一再宣傳的賣點，中醫葯的時尚化熱潮風頭正勁。尤其在女人熱衷的留住青春方面，中醫自有獨到之秘，更使它廣受推崇。

何首烏--滋補良葯

推薦明星：王菲。

王菲生產後的調理秘方中，何首烏是一味主葯。每天吃，使她恢復了孕前的身材。

青春奇效：何首烏最青春的功能是烏發，經炮製後，它可以補肝腎、益精血，而且不寒不燥，實為烏發良品。後來西醫研究又發現了它降脂、降糖、防止動脈粥樣硬化、減少體內細胞氧化的功能。

如何使用：

首烏洗發：何首烏60 克，用水煎煮，水色成淺黃即可使用，先用普通洗發水洗凈頭發，然後用何首烏汁浸洗。

首烏蛋：何首烏60 克、雞蛋2 只。將何首烏洗凈、切片，放人砂鍋內，加進雞蛋，煮至蛋熟，撈出去掉蛋殼，再放鍋內煮片刻，加鹽、味精即可。

黃芪--最能補氣

推薦明星：賴雅妍。

台灣「大長今」每到換季之時，就用黃芪水沐浴，以增強抵抗力，防止感冒。

青春奇效：中醫認為，黃芪能補一身之氣，可以用來緩解氣虛乏力、中氣不足。現代研究發現，黃芪還能增強代謝，使機體細胞生長旺盛，同時消滅體內自由基，預防衰老。

如何使用：

代茶飲：黃芪5--6 片，用沸水沖泡飲用，可以緩解身體睏倦、無力、氣短。

煨棗：取大棗30 個、生黃芪30 克，一同煨煮。可以提高免疫功能，增強體質。

人參--補充元氣

推薦明星：袁詠儀。

她表示懷孕時，媽媽教她用水沖蜜糖和人參喝，所以產後的袁詠儀中氣十足。

青春奇效：提及人參的抗衰老功能，是最沒有懸念的一個。據現代葯理研究，人參可以激化中樞神經系統，具有提高腦力和體力的作用，並能迅速消除疲勞。

人參茶：人參片3 克，用沸水沖泡後代茶飲。能強心安神，迅速消除疲勞。

人參粥：人參3 克、粳米100 克，用文火煎熬至熟。適宜在秋冬季早晚空腹食用，用來補充元氣，調和五臟。

三七--調血妙品

推薦明星：姚明。

姚明最近一次受傷為脛骨有骨裂的跡象，為了促進癒合，營養師開出了用三七燉肉鴿的食療配方。

青春奇效：在中醫史上，三七很早就出名了，但一直被作為止血、定痛、消腫的傷科補品來關注。近些年才發現，它還可以擴張血管、清除血脂、恢復血管彈性，在心血管病的防治方面，甚至比人參還有明顯的優勢。

如何使用：

三七雞：將母雞1 只加調料蒸至8 成熟時，加入三七粉6~9 克蒸熟即成。可以大補氣血，益色養顏，適用於氣血不足、面色萎黃、產後血虛者。

「生活熟補」：三七的用法，素有「生活熟補」之說，它的意思是指：用生的三七，有活血、止血作用；用熟的三七則有生血、補血作用。

靈芝--補氣益血

推薦明星：羅家英。

自從患肝癌後，羅家英每天服用靈芝養生。根據《舞林大會》上的表現，看來效果不錯。

青春奇效：中醫認為，靈芝可以補氣益血、養心安神、止咳平喘。現代科學研究也表明，靈芝確有改善冠脈血液循環、增加心肌血氧供應之能，可以降壓、降脂、護肝、提高免疫力。

如何使用：

煮粥：將靈芝用水煎後，取汁與大米煮粥服食，或待粥熟後調入靈芝粉5g 服食，每日1 次。

靈芝浴：靈芝 500g，水煎3--4 次，加入浴水中浸泡全身。對解決皮膚問題很有幫助。

初服靈芝，可能出現頭暈、骨骼酸軟、皮膚瘙癢、口乾、大小便稍頻等現象，這是體內毒物在分解、移動、排出體外的正常反應。過一段時間後，不適反應會消失。

枸杞--明目抗疲勞

推薦明星：郭晉安。

「後生世仔」郭晉安認為枸杞對眼睛很有幫助，經常放幾粒枸杞當茶沖來喝。

青春奇效：中醫認為它有促進和調節免疫功能、保肝、抗衰老三種功效，尤其適合用來消除疲勞；而且因為性子平和，一年四季都可以用。

如何使用：

春天，常用電腦眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可以滋陰明目。

夏天，天氣比較熱，以枸杞配菊花或金銀花，泡茶飲用，可以清除肝火。

秋天，空氣乾燥，容易口唇乾裂、皮膚起屑，用枸杞加雪梨、川貝、百合、玉竹共煲成湯，有很好的滋陰潤燥效果。

冬天，我們要抵禦寒冷，在羊肉湯鍋里放些枸杞，既可以提升體內陽氣，又不至於陽氣過盛而上火。

禁吃枸杞的人：枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、體內有炎症、脾胃虛弱容易腹瀉、患有高血壓、性情急躁、嗜吃酒肉而滿面紅光的人最好別吃。

紅景天--緩解缺氧、疲勞

推薦明星：高圓圓。

參加「美女與野獸」登山隊第一次去西藏，高圓圓用一周時間就登上了海拔6200 米的雪山，她的經驗就是多喝紅景天茶。

青春奇效：紅景天對抗衰老，具有雙向的調節作用：補不足、減多餘，從而使體內陰陽調和、氣血疏通、百病全消。在強壯免疫功能方面，紅景天的能力強於人參。它還有類似雌激素的作用，對婦科病症很有幫助。

如何使用：

紅景天茶：紅景天可以由「過勞模」們廣泛用於抗疲勞。取紅景天10 克，用研磨器研成粗末，沖入沸水，加蓋泡15 分鍾，調入蜂蜜10 克即成。上下午各飲1 杯。可以補氣養血，增強人體適應能力。

當歸--婦科第一葯

推薦明星：李若彤。

煲湯是李若彤的長項，她認為經常喝煲湯可以令自己更漂亮。每次煲湯時補血的紅棗、當歸是必放的食材。

青春奇效：當歸有「十方九歸」的高曝光率，尤其因調經、補血方面成績卓著，被列為婦科第一聖葯。此外，當歸的作用可攻可守，能上能下，其抗缺氧、調節機體免疫功能、預防癌症、防止動脈硬化的能力，為它冠上了「葯王」的美稱。

如何使用：

當歸咖喱飯：將當歸15 克先煎一小時，然後放入50 克牛肉或豬肉、米飯，少許馬鈴薯、咖喱粉一起煮熟即可。這是日本創制的促進血液循環、新陳代謝的葯膳，適合女性血虛者食用。** **
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10、整死睡不著

貧窮的人喝小米粥、吃青菜蘿卜的，一躺下就大睡了。
多運動、飲食保健，方法多，例如吃蓮子百合田七紅棗粥（湯）……

請參考：
8大神奇回春中葯吃法半島網 2007-03-27 13:43 來源：《時尚健康》

當歐洲皇室與好萊塢明星紛紛宣稱是中醫迷，格溫尼斯和莫文蔚頂著拔罐後的印痕四處參加活動，漢方美容成為各大國際護膚品牌一再宣傳的賣點，中醫葯的時尚化熱潮風頭正勁。尤其在女人熱衷的留住青春方面，中醫自有獨到之秘，更使它廣受推崇。

何首烏--滋補良葯

推薦明星：王菲。

王菲生產後的調理秘方中，何首烏是一味主葯。每天吃，使她恢復了孕前的身材。

青春奇效：何首烏最青春的功能是烏發，經炮製後，它可以補肝腎、益精血，而且不寒不燥，實為烏發良品。後來西醫研究又發現了它降脂、降糖、防止動脈粥樣硬化、減少體內細胞氧化的功能。

如何使用：

首烏洗發：何首烏60 克，用水煎煮，水色成淺黃即可使用，先用普通洗發水洗凈頭發，然後用何首烏汁浸洗。

首烏蛋：何首烏60 克、雞蛋2 只。將何首烏洗凈、切片，放人砂鍋內，加進雞蛋，煮至蛋熟，撈出去掉蛋殼，再放鍋內煮片刻，加鹽、味精即可。

黃芪--最能補氣

推薦明星：賴雅妍。

台灣「大長今」每到換季之時，就用黃芪水沐浴，以增強抵抗力，防止感冒。

青春奇效：中醫認為，黃芪能補一身之氣，可以用來緩解氣虛乏力、中氣不足。現代研究發現，黃芪還能增強代謝，使機體細胞生長旺盛，同時消滅體內自由基，預防衰老。

如何使用：

代茶飲：黃芪5--6 片，用沸水沖泡飲用，可以緩解身體睏倦、無力、氣短。

煨棗：取大棗30 個、生黃芪30 克，一同煨煮。可以提高免疫功能，增強體質。

人參--補充元氣

推薦明星：袁詠儀。

她表示懷孕時，媽媽教她用水沖蜜糖和人參喝，所以產後的袁詠儀中氣十足。

青春奇效：提及人參的抗衰老功能，是最沒有懸念的一個。據現代葯理研究，人參可以激化中樞神經系統，具有提高腦力和體力的作用，並能迅速消除疲勞。

人參茶：人參片3 克，用沸水沖泡後代茶飲。能強心安神，迅速消除疲勞。

人參粥：人參3 克、粳米100 克，用文火煎熬至熟。適宜在秋冬季早晚空腹食用，用來補充元氣，調和五臟。

三七--調血妙品

推薦明星：姚明。

姚明最近一次受傷為脛骨有骨裂的跡象，為了促進癒合，營養師開出了用三七燉肉鴿的食療配方。

青春奇效：在中醫史上，三七很早就出名了，但一直被作為止血、定痛、消腫的傷科補品來關注。近些年才發現，它還可以擴張血管、清除血脂、恢復血管彈性，在心血管病的防治方面，甚至比人參還有明顯的優勢。

如何使用：

三七雞：將母雞1 只加調料蒸至8 成熟時，加入三七粉6~9 克蒸熟即成。可以大補氣血，益色養顏，適用於氣血不足、面色萎黃、產後血虛者。

「生活熟補」：三七的用法，素有「生活熟補」之說，它的意思是指：用生的三七，有活血、止血作用；用熟的三七則有生血、補血作用。

靈芝--補氣益血

推薦明星：羅家英。

自從患肝癌後，羅家英每天服用靈芝養生。根據《舞林大會》上的表現，看來效果不錯。

青春奇效：中醫認為，靈芝可以補氣益血、養心安神、止咳平喘。現代科學研究也表明，靈芝確有改善冠脈血液循環、增加心肌血氧供應之能，可以降壓、降脂、護肝、提高免疫力。

如何使用：

煮粥：將靈芝用水煎後，取汁與大米煮粥服食，或待粥熟後調入靈芝粉5g 服食，每日1 次。

靈芝浴：靈芝 500g，水煎3--4 次，加入浴水中浸泡全身。對解決皮膚問題很有幫助。

初服靈芝，可能出現頭暈、骨骼酸軟、皮膚瘙癢、口乾、大小便稍頻等現象，這是體內毒物在分解、移動、排出體外的正常反應。過一段時間後，不適反應會消失。

枸杞--明目抗疲勞

推薦明星：郭晉安。

「後生世仔」郭晉安認為枸杞對眼睛很有幫助，經常放幾粒枸杞當茶沖來喝。

青春奇效：中醫認為它有促進和調節免疫功能、保肝、抗衰老三種功效，尤其適合用來消除疲勞；而且因為性子平和，一年四季都可以用。

如何使用：

春天，常用電腦眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可以滋陰明目。

夏天，天氣比較熱，以枸杞配菊花或金銀花，泡茶飲用，可以清除肝火。

秋天，空氣乾燥，容易口唇乾裂、皮膚起屑，用枸杞加雪梨、川貝、百合、玉竹共煲成湯，有很好的滋陰潤燥效果。

冬天，我們要抵禦寒冷，在羊肉湯鍋里放些枸杞，既可以提升體內陽氣，又不至於陽氣過盛而上火。

禁吃枸杞的人：枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、體內有炎症、脾胃虛弱容易腹瀉、患有高血壓、性情急躁、嗜吃酒肉而滿面紅光的人最好別吃。

紅景天--緩解缺氧、疲勞

推薦明星：高圓圓。

參加「美女與野獸」登山隊第一次去西藏，高圓圓用一周時間就登上了海拔6200 米的雪山，她的經驗就是多喝紅景天茶。

青春奇效：紅景天對抗衰老，具有雙向的調節作用：補不足、減多餘，從而使體內陰陽調和、氣血疏通、百病全消。在強壯免疫功能方面，紅景天的能力強於人參。它還有類似雌激素的作用，對婦科病症很有幫助。

如何使用：

紅景天茶：紅景天可以由「過勞模」們廣泛用於抗疲勞。取紅景天10 克，用研磨器研成粗末，沖入沸水，加蓋泡15 分鍾，調入蜂蜜10 克即成。上下午各飲1 杯。可以補氣養血，增強人體適應能力。

當歸--婦科第一葯

推薦明星：李若彤。

煲湯是李若彤的長項，她認為經常喝煲湯可以令自己更漂亮。每次煲湯時補血的紅棗、當歸是必放的食材。

青春奇效：當歸有「十方九歸」的高曝光率，尤其因調經、補血方面成績卓著，被列為婦科第一聖葯。此外，當歸的作用可攻可守，能上能下，其抗缺氧、調節機體免疫功能、預防癌症、防止動脈硬化的能力，為它冠上了「葯王」的美稱。

如何使用：

當歸咖喱飯：將當歸15 克先煎一小時，然後放入50 克牛肉或豬肉、米飯，少許馬鈴薯、咖喱粉一起煮熟即可。這是日本創制的促進血液循環、新陳代謝的葯膳，適合女性血虛者食用。** **
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