那些養生大師

1、湖南電視台的養生節目中，那個老一點的太婆養生大師，叫什麼名字

你問的是朱梓驍叫她奶奶的那個人吧，她叫楊奕.楊奕中國自然療法世界百總會醫學顧問
中國針灸總會砭石與刮痧委員會會員
國家衛生部《中國保健》雜志社專家度委員
中國足部反射區健康法研究會理事委員
中國名醫論壇副理事長
天知津河圖洛書保健推拿技術開發中心主任
天津反射療法培訓基地主任。道
　楊奕老師幼時便與針灸推拿之術結緣發表了多篇學術論文——《反射療法與河洛版推拿相輔相成有效非凡》、《東方瑰寶河洛推拿》等。楊奕老師先後坐診北京電視台、天津電視台、湖南電視台等知名養生保健欄目，受到廣大學員熱烈歡迎。 2009年8月出版《手到病自除》。權

2、如何看待養生大師因病早逝這一頗具諷刺的社會現象？

前段時間，養生大師梅墨生先生因腸癌早逝的消息想必都刷爆了大家的朋友圈，對於梅先生的逝世我個人是比較難過的，但是對於他的死，很多人對此爭論不休。也就是梅墨生先生身為養生大師，為什麼會英年早逝。

這個問題的討論甚至一度上升到了中醫與西醫的辯證，究其原因，主要就是因為養生的理論絕大多數都是契合中醫理論的。

例如說，提到養生，我們腦海中浮現的第一印象是什麼？我想大概就是平時拿著個養生杯，裡面泡著枸杞紅棗茶，飲食以米和面為主，葷素搭配，有菜有湯。平日里不吃垃圾食品，不去娛樂場所，不蹦迪，不熬夜。持續健身，打打太極，跳跳廣場舞等等。

那麼這些行為真的能夠養生嗎？這樣養生真的能讓我們減少病災嗎？持續如此的養生真的能夠延長壽命，提高生存質量嗎？

我想，這些問題的答案毫無疑問是「是的」。

但是如果你問我，這些行為能不能避免癌症的發生，能不能杜絕癌症的出現，那我只能搖搖頭說「我不知道」了。

所以說，不能單純地把梅先生的逝世歸結到「養生」的層面上，因為梅先生是死於腸癌的。而癌症是當前社會最難攻克的醫學難題，我們無從知道癌細胞突變的原因和幾率。

正如我們不能因為張學良抽煙喝酒還活到一百歲，就認為抽煙喝酒對人體無害一樣，我們也不能因為某個人壽命不長就完全否定其生活習慣，更不能因為「養生大師」早逝就簡單的否定養生無用。

3、都說只要會養生就可以長壽，可為何養生大師59歲就離世了？

養生和長壽沒有必然聯系，並不是說只要堅持養生，就一定可以讓自己長壽，只是說養生對長壽有好處，可以提高自己長壽的概率。養生大師59歲就去世，去世的原因也和養生沒有必然聯系，可能是因為其他的原因去世，不能因為養生大師的早逝就斷定養生不能長壽，這種觀點很明顯不夠嚴謹。

養生是一門很深的學問，它有很悠久的歷史，也涉及到很多的學科，是多學科的綜合。養生的概念基於道家的思想，它包含身體和精神兩個概念，養生目的就是要達到身體和心理都健康的狀態。

要達到這樣一種狀態，在身體上的表現就是，要經常的參加體育鍛煉，但不是特別激烈的運動，而是類似於太極這種比較柔和的運動，運動量適中。心理上的表現則是通過琴棋書畫的熏陶，讓人有一個開闊的胸襟，能夠有一個好的心態。

通過對養生概念的解釋，可以發現養生是基於中國的傳統文化，不止是單純的身體活動，還蘊含著很多哲學思想，因此養生的更多是中老年人，只有有了一定的閱歷之後，才可以理解養生的內涵，他們對長壽也更加渴望。

當然現在的養生已經不再只是中老年人的特權，年輕人也可以開始學習養生，不過年輕人追求的不是日後的長壽，而是現在身體上的健康，通過養生，讓自己有一個健康的身體投入到工作中去。

4、著名養生專家梅墨生先生為什麼只活了59歲？

老先生是因為腸癌離開人世的，這種疾病在早期是沒有明顯的症狀的而且一般發現的時候都已經是晚期了，可能老先生長期非常注重養身所以對自己的身體很有信心導致了沒能及時的發現這個疾病。

養生方面，老先生從來沒有以養生專家自居。可能他在公開場合常常對大家宣揚一些好的生活方式和理念提倡大家愛惜身體，所以給大家留下了養身專家的印象。他是國家級美術師在行業內的評價都挺不錯的，同時對詩詞太極拳也頗有研究。所以這次老先生不幸長辭不乏有媒體為博眼球強行炒作的成分，因為養身這個詞一直都有著比較大的爭議。養身與否跟人是否長壽絕對沒有直接必然的聯系，而且養生並沒有能夠治療疾病的作用。

根據歷史人均壽命的對比來看人類的壽命越來越長最大的原因還是現代醫療的發展和營養的提高。而養生，是一種生活方式，科學的養生對身體是一定有好處的，墨梅生先生的事件只能說是一個概率問題，是一件不幸的事情。

我們不能因為這樣的一件事就去否認養身的確切價值，其實每個人在關心自己身體的時候就是在養身，只是每個人都不一樣而已。有良好作息規律的人的精神狀態一定是會比作息紊亂的人要好，那麼有的人知道吃過多的冷飲會拉肚子卻還要吃，知道高鹽高油高糖的食物多吃不益卻控制不住自己，這些都是你對自己身體愛惜程度的提現，或者說是對自己慾望的把握，這些就是養身。

5、著名養生專家梅墨生病逝，這么注重養生的大師卻早逝，養生真的不能長壽嗎？

那不一定。人要想長壽，合理膳食佔25%，其它佔25%，而心理平衡的作用佔到了50%。這些一個都不能少。

首先要更正一點，梅墨生先生不是養生專家，更不是營養學家，而是中國著名的書畫家，擅長書法和中國畫。梅墨生之所以讓很多人誤解為養生專家，是因為他在出名之後參加的很多活動和電視節目當中，講了很多他自己的養生經驗和觀點。

現代社會，科技已經較為發達了，大家都學過基礎科學的常識。那些所謂的保健品，打著營養、無毒副作用的旗號，卻難超越能量守恆，平常飲食均衡，就已經滿足了對各類營養的需求。比如，雖然維生素的副作用很少，超出計量單位的補充，長期破壞體內的生態平衡，醫生說是安全范圍，但醫學真的到了讀懂人體的層面嗎？只是現有眼界制定的標准而已。你以為的無害，只是現在無法評估評估真實危害。

三餐七分飽，稍微准時准點，別餓死，別撐死，體內減少生理對抗，至少消化系統減少了患病概率。能吃的不能吃的，稍微都嘗試一點點，別克制，別貪嘴，身體對於營養元素和毒素有正常的新陳代謝和免疫，才能張弛有度、進退有序。運動多了並不僅是提高生理機能，同時也加速身體老化。能多睡就多睡，睡覺降低新陳代謝，身體損耗自然減少。也別睡的昏天黑地，困了就補充睡眠，醒了就起床該干什麼干什麼。

最重要的是當我們對別人微笑時，別人也會以微笑相迎。無論是和朋友在一起，還是微信跟老同學聊天，記得都要保持微笑，付出友善。那也會增加壽命。

6、如何成為「養生大師」

首先，你可以為自己尋找一個足以唬住「粉絲」的「出身」。如果祖上有人做過太醫、御醫、民間游醫之類，那麼你自然就是「名門之後」。如果沒有，也沒關系，不妨找找哪個古代名醫跟自己同姓，自稱是他的多少代傳人——完全不用擔心別人信不信，信的人自然會信，不信的有能力揭穿你的人也不會太多，而且他們往往也沒興趣跟你較勁。打造好了「出身」，下一步就是建立自己的「養生理論」了，建立的秘訣就是「大堆常識加故弄玄虛」。首先找出公眾廣為接受的觀念，比如要健康就要多吃蔬菜、少吃油膩、節制飲食、生活規律等等，然後在「古代典籍」中找一些古文來佐證，再用「陰陽五行」、「天人合一」、「相生相剋」之類的理論來牽強附會。這樣做的目的是滿足大眾的「民族自豪感」，為贏得「相信」打下良好的基礎——即使以後捅了簍子，「粉絲」們也會說「瑕不掩瑜，多數還是有道理的」。這當然遠遠不夠，「大師」必須要有「雷人的理論」。比如「不能吃辣椒，吃了會致癌」、「不能喝牛奶，因為那是牛喝的」、「不能穿裙子，會氣血不暢」、「不能吹空調，會腎虛」……只要你敢說，就會有人相信——很多人對於「危害」都是習慣於「寧可信其有」的。願意相信的人遵循了這些「理論」不會有什麼損失，而不遵循的人中總是難免有人會生病，而「粉絲」們就會說：「大師說過了，你這病是什麼什麼導致的。」作為「大師」，不能「光破不立」，還必須提供一些「養生秘方」。這個其實很簡單，隨便找一兩種大家平常都吃的東西，把它玄虛化就可以了。比如，五穀豆類都對身體有好處，但是要特別挑出一種，不管是紅豆、黑豆或者綠豆，然後說這個只要怎麼怎麼吃就可以治病——原料一定要簡單，大家都能夠消費得起，才會有許多人願意追隨。但是過程一定要復雜，「注意」的地方一定要多，比如多少豆加多少水，什麼時候下鍋，煮多長時間，最好是用什麼容器什麼水等等。還有「吃紅薯治癌症」、「晚上吃生拌菜治百病」、「按摩某位置治腎虛」、「吃某種紅色食物補血」等等。如果你碰巧學過中學生物，還可以弄一些現代生物學的名詞術語，諸如「抗氧化」、「代謝產物」、「類黃酮」、「降血脂」、「蛋白質變性」、「維生素失活」之類的，更顯得博古通今、中西合璧。如果這些還不夠「雷人」，還可以再弄一些更邪門的，比如「生吃泥鰍去肝火」、「放血療法治肺癌」之類，不過這些療法有一定的風險，搞不好出了事故就比較麻煩，比如用芒硝治病的「大師」就進了監獄。所以，這類療法要慎用，要講也要在成為「大師」之後再講——當你成了「大師」後，出了事故也就會有「粉絲」來為你辯護了。比如有人生吃泥鰍得了病不得不進行手術，就有「粉絲」說：「不是生吃泥鰍療法不好，而是現在的泥鰍不好。」完成了上面兩步，後續工作就是宣傳了。人們常說「名不正則言不順」，所以一定要有很拉風很吸引人的口號，比如「不生病的智慧」、「把健康徹底說清楚」、「讓你多活幾十年」、「把吃出來的病吃回去」之類。如果想不出來，只要到城鄉結合部看看電線桿子，就能夠獲得許多靈感。現代科學還不可能實現這樣的目標，但是許多人會相信「大師」的「神奇」。說得越邪乎，就越有人願意去嘗試。一旦嘗試了，心理期望又會轉化成「相信自己確實好多了」，於是就會有追隨者。當「養生大師」的形象初步建立後，就會有更多的媒體來關注。尤其是一些號稱「生活智慧秀」的娛樂節目，更會對你推崇有加。一旦進入這樣的傳播渠道，觀眾就會把對「正規媒體」的信任放到你的身上，於是你就會成為更大的「大師」。

7、近幾年層出不窮的偽養生專家、大師有哪些？

48歲的馬悅凌，祖籍江蘇copy南京，曾在南京做護士和兼職主持節目，2007年馬悅凌所著《不生病的智慧》一書出版，被譽為「健康教母」，但至今無醫師資格證。馬對外宣稱，創造治癒乳腺癌在內的100多個奇跡。

重慶縉雲山紹龍觀百住持李一，曾被宣傳成養生專家、學問大師，號稱有3萬名弟子，2010年卻被曝光其履歷和「神通」多有虛假，且被弟子舉報強奸女大學生。

林光常，台灣人，出書《無毒一身輕》，以養生飲食為目的，逐步推廣理念，並取得巨大成功。後來推廣各種商業產品，並誇大了飲食治療的理論，導致巨大爭議，受各界討論。後因涉及無證治療，被台灣省法院判刑。從一個成功的商人到成功的養生理論推廣者，是非常經典度。但是也是誇大食物功能的典型。

「劉太醫系列從書」的作者劉弘章、劉浡父子是兩名知「大忽悠」，不僅其書中的許多論斷是錯誤的，就連其「御醫後人」、「醫學博士」的身份也是假的，隱藏其後的是赤裸裸的功利目的。

現在他們的好多書還在賣，有的人還專門到書店去找道某一個所謂的養生專家的書，我在書店也看見過一本《劉太醫談養生》的書，後來詢問書店的店員，她們對誰是真養生專家，誰是偽養生專家都不清楚。