養生食療咳嗽

1、養生美食怎麼做？

2、羅漢果怎麼泡水止咳效果好食療養生

羅漢果是一味中葯，主治咽喉炎、咽喉腫痛、痰火咳嗽等，具有copy生津止咳、滑腸排毒、傷暑口渴等功效。那麼羅漢果怎麼泡水喝效果好？其實羅漢果一般用來泡水或者煲湯，而泡水是常用的一種食用方式，以下為大家介紹羅漢果的具體選擇和泡水方法。
怎麼選擇羅漢果？
選擇優質的羅漢果：羅漢果乾果外觀棕黃色、完整、不裂不破、絨毛多。選擇時，觀察羅漢果是否有烤焦現象，一般果心不發白、不顯濕狀，拿起羅漢果搖一搖，搖不響為佳。
正確地羅漢果泡水方法：
1、先把選好的羅漢果敲碎分成幾份，取分量的多少取決於杯子或者水壺的大小，太少則味道偏淡，太多則味道太甜。
2、做好上述准備後，將羅漢果放入水杯或水壺，取沸水沖入，數分鍾後即可飲用。
註：如果用於治療咽炎，可在其中加入點生甘草、胖大海。
提示：羅漢果性微寒，有胃病的飲用人可加入點薑片。

3、食療對於小毛病也是非常好的一種方式，感冒用什麼食療養生方法好呢？

1，雪梨燉冰糖：將雪梨1-2個去皮、核，與冰糖30-60克置瓷杯內，隔水燉至冰糖融化。梨子潤肺清熱、生津止渴，與冰糖同用，增強潤肺止咳作用，治療肺燥咳嗽，乾咳無痰，唇乾咽干。

2，紅糖姜棗湯：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克以水三碗煎至過半。驅風散寒，治傷風咳嗽，胃寒刺痛，產後受寒腹瀉、惡陰等。

3，絲瓜粥：絲瓜500克連皮洗凈切塊備用，粳米100克煮粥，將熟時加入絲瓜、蝦米15克及其他配料。絲瓜味甘性涼，能清熱此痰、涼血、解毒。

4，燒廣柑：用鮮廣柑1個，冰糖少許。廣柑在蒂部打一個小洞，塞入冰糖，用濕紙把洞封好，放在火上燒，待皮焦後即可。去皮後食用。生津、止渴、清熱，適用於感冒咳嗽，發熱，口渴等症的病人。

5，荸薺百合羹：將荸薺30克洗凈去皮搗爛，雪梨l個洗凈連皮切碎去核，百合1克洗凈後，三者混合加水煎煮，後加適量冰糖煮至熟爛湯稠。荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用。其含澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑製作用；梨能清熱生津。

6，鮮梨貝母：將梨500克去皮剖開，去核，把貝母末6克及白糖30克填入，合起放在碗內蒸熟。清熱化痰，散結解表，用治咳嗽或肺癰，寒戰，咳嗽，發熱，口乾，咽燥，痰黃腥臭或膿血痰等。

7，蘿卜蜂蜜飲：將白蘿卜5片、生薑3片、大棗3枚加水適量煮沸約30分鍾，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。生薑是散風寒、止嘔下氣的常用葯，大棗多作和胃養血及調和葯物使用。蜂蜜潤燥止咳，可起到敬寒宣肺，祛風止咳的作用。

8，百合蜜：將百合60克洗凈晾乾，與蜂蜜30克拌勻，入鍋隔水蒸熟。百合味甘、微苦，性微寒。有潤肺止咳、清心安神作用。

9，菊花銀花廣柑酒：用菊花30克，銀花15克，鮮廣柑1個，白酒500毫升。將菊花、銀花洗凈，鮮廣柑帶皮切成小塊，放入白酒中浸泡一晝夜即可。每天2次，每次25毫升。菊花清熱明目，銀花清熱疏風，鮮廣柑止渴生津止咳，飲少量白酒可使汗出得暢，適用於感冒發熱，汗出不暢，頭昏痛，口渴，咳嗽等症的病人。

4、養生：雞蛋怎麼吃更健康？ 雞蛋料理根治難纏咳嗽

長咳不止的日子真的很難過，在醫院里看病，醫生就只會開來些止咳糖漿和葯水，吃了很多也沒有效果，而且畢竟是葯物，吃得太多對於身體多多少少會有損害，可是西醫是不講究飲食調理方面的。在中醫方面，會比較提倡用食療方式來治療疾病，當然咳嗽也不例外。 其實蛋類對於治療咳嗽就非常有效了，下面就來介紹各種蛋類對咳嗽的治療功效。 雞蛋：含豐富的蛋源白質，而且這類蛋白質與人體蛋白的組成相似，吃雞蛋有助於益氣、定心、養血和保養五臟。雞蛋清就可以潤肺利咽喉，蛋黃則可以滋潤養血，蛋殼具有知止痛的功效，而鳳凰衣就可以潤肺止咳。 鴨蛋：屬於微寒的食物，有除胸隔熱和腸胃伏熱，有清熱的功效。 皮蛋：能夠清熱解毒，道明目平肝。 由此可見，蛋類是一種能夠有效止咳的食材，而根據中醫以及營養專家的說法，鴨蛋對於治療咳嗽比雞蛋更勝一籌。總之，用食療來止咳是一種非常溫和而有效的方式，大家可以不妨嘗試一下哦。

5、春天養生：感冒咳嗽吃什麼食物好

一、風熱咳嗽 症見發熱，流涕，咳嗽，喉中痰鳴，咯吐黃痰，日重夜輕，小便黃赤，大便乾燥，脈浮數，舌紅苔厚膩，指紋紅紫。治以疏風清肺，化痰止咳。方用魚蛤石花湯：生石膏30g，魚腥草10g，金銀花10g，海蛤粉10g，杏仁10g，前胡10g，川貝母6g，桔紅6g，木蝴蝶6g。水煎服，每日1劑，水煎2次取汁約200ml，分3～4次服，少加白糖為引。(適合於5歲用量)。 二、風寒咳嗽 症見咳嗽頻作，痰色白稀薄，惡寒無汗，發熱頭痛，塞鼻不通，噴嚏流清涕，喉癢聲重，全身酸痛，小便清長，脈象浮緊，舌苔薄白，指紋紅。治以疏風散寒，宣肺止咳。方用蘇桔甘草湯：蘇葉10g，桔梗6g，麻黃3g，甘草6g，桔紅6g。水煎，服法同前。 三、陰虛燥咳 症見咳嗽日久，乾咳無痰，或痰少而黏，不易咯出，口渴咽干，喉癢聲嘶啞，手足心熱，午後低熱，大便秘結，脈象細數，舌紅少苔，指紋紫青。治以清肺養陰，化痰止咳。方用養肺止咳湯：生地15g，北沙參10g，麥冬10g，五味子6g，小茴香6g。水煎，服法同前。 四、肺寒咳嗽 秋冬天氣寒冷或驟受風寒引起咳嗽，日久不愈，日輕夜重，咳嗽痰鳴，咯痰白稀，便溏溺清，納呆神疲，脈細緩，舌淡苔薄白，指紋暗淡。治以溫肺散寒，化痰止咳。方用冬花五炙飲：炙冬花10g、炙杏仁10g、炙枇杷葉15g、炙紫花6g、炙米殼6g。水煎，服法同前

6、關於咳嗽，是醫生或者養生家來，知道的就來！

咳嗽有的時候有痰，有的時候無痰。咳嗽可清除肺內的異物或分泌物，是肺部充血的反應。有的是因為肺或喉頭受到煙、氣體的刺激，受涼或過敏；也可能是由於肺部及心血管的嚴重疾病，不要忽視。 1、症狀：乾咳，發音嘶啞或失音，病人年過40歲，有吸煙習慣。找不出其他病因。 可能：雖然有很多原因會使人發音嘶啞或失音，但是一個星期以上的長久的發音的不正常變化，以及病人有吸煙的習慣，都要懷疑是癌症的可能。 處理：趕快去看醫生。醫生要做活組織檢查，如證實是喉癌，及早治療對病人有利。 2、原因：因吃東西不小心吸了一點食物碎屑入肺。 處理：咳嗽是身體對異物進入氣道的反應，目的是試圖把吸進去的異物清除出來。咳了1小時以上仍未 咳出，就要去看醫生。 3、原因：吸了一點煙或化學氣體。 處理：離開煙霧、化學氣體的場所，很快會好。如咳嗽不停或發生氣急(呼吸短促)，去看醫生。 4、症狀：前幾天開始咳嗽，現在流鼻涕或者還有喉痛。 可能：傷風。 處理：多休息，多飲水，必要時吃點阿司匹林或對乙醯氨基酚。 5、症狀：咳嗽，發熱，呼吸困難，痰呈棕色。 可能：急性呼吸道感染(如肺炎或急性支氣管炎)，對老年人及體弱者很危險。 處理：立即去看醫生。醫生可能要做X線檢查，住醫院治療。 6、症狀：乾咳了一個多月，並無其他症狀。 可能：氣管發炎，可能是過敏、吸煙所引起。如果病人的年齡超過40歲又吸煙的話，也要考慮有肺部腫瘤的可能。 處理：快去看醫生，醫生先要做X線檢查病人肺部，窺視氣管，檢查是什麼原因引起咳嗽。診斷確實，然後才能對症治療。 7、症狀：幾天前開始咳嗽，現在發熱，熱度在38℃以上，呼吸急促。 可能：急性支氣管炎。 處理：吃點阿司匹林或對乙醯氨基酚降低體溫，去葯房買點止咳葯幫助減輕咳嗽，必要時吃抗生素治療。室內保持濕度，如48小時後不見好轉，或發生呼吸困難，去看醫生。 8、症狀：咳嗽，有灰色或黃綠色的痰。 可能：慢性支氣管炎。 處理：醫生可能用抗生素治療，吸煙的病人要戒煙。 9、症狀：乾咳了好幾個月，而且愈咳愈厲害。 可能：可能是慢性支氣管炎，也可能是肺結核或肺癌。 處理：醫生要做X線檢查胸腔，可能要做氣管鏡窺視。診斷確實後才能治療。

採納哦