滋補養生展

1、紅太陽健康產業集團的紅太陽養生滋補房

紅太陽養生滋補房，是紅太陽集團經過十幾年的市場經驗，結合體驗營銷、會議營銷的優勢，通過優勢產品組合，實施健康管理而成立的新營銷模式——顧問營銷的連鎖店。
紅太陽養生滋補房以社區為根基，紮根社區，服務社區的方式，進行科普教育，讓消費者清醒地認識健康問題，正確選擇和使用健康產品，在不斷的運營中培養忠實顧客，實現可持續經營的良好態勢。
1.　免費醫療器械體驗
2.　紅太陽系列GMP標准養生產品
3.　養生知識普及講座
4.　專業健康檢測
5.　文娛、旅遊活動
6.　會員服務 1.品牌連鎖
2.量體裁衣
3.營銷組合
4.整體療法
5.整體輸出 1.體驗營銷 是讓客戶看「解決方案」和「需求」之間的關系
2.文化營銷 是讓客戶自己發現「需求」和「解決方案」
3.服務營銷 是我們去找到客戶的「需求」
4.客戶教育 是圍繞一個主題或者相關聯大講特講
5.資料庫營銷 是找到客戶的手段，零距離是接近客戶的方法
將以上的營銷方式結合起來，就是全新的紅太陽模式——【顧問式營銷】 1 紅太陽的核心技術不一樣
2 紅太陽的康復療法不一樣
3 紅太陽的銷售方式不一樣
4 紅太陽的傳播方式不一樣
5 紅太陽的檢測結果不一樣
6 紅太陽的信息速度不一樣
7 紅太陽的教育方式不一樣
8 紅太陽的研發實力不一樣 紅太陽有一套完整的經營方針和強大的加盟商支持平台，保證了集團、加盟商和顧客的「三贏」狀態：
集團：紅太陽品牌得以在市場中保持蒸蒸日上的勢頭。
加盟商：保證利潤最大化。
顧客：得到消費回報——健康。 1.　紅太陽商學院
紅太陽商學院是在企業快速發展，生存環境競爭日益激烈的背景下成立的。紅太陽商學院是紅太陽健康產業集團培養員工觀念、技術創新的發源地，是紅太陽市場戰略的推廣地，它還是加盟商快速成長的搖籃。
面對詭譎多變的市場，加盟商最缺少的不是一個店面，一個市場，最關鍵的是一支團隊，一支能為自己源源不斷創造效益的團隊，這個是最關鍵的！紅太陽商學院能夠持續不斷地幫助加盟商建設一支這樣的團隊，增強團隊的向心力、凝聚力。讓前來學習的加盟商及學員深刻地理解這項職業，理解它的上升空間，為自己也為該團隊的發展和未來做出規劃。
1、 成立：由紅太陽健康產業集團成立於2009年。
2、 使命：通過培養專業的健康顧問人員，打造紅太陽品牌專業化的健康管理系統。紅太陽商學院能夠建立並完善員工教育與人才培養機制，使員工通過不斷的培訓和學習，達到全員素質整體提高的目的。
3、 願景：通過紅太陽課堂向全國各地為經銷商培養一流的健康管理人才，讓紅太陽的服務紅遍大江南北，為實現「哪裡有人群，哪裡就有紅太陽」構建人才高地。
4、 師資：學院自成立以來吸引了大批的實戰精英加盟，包括培訓界名師、知名營養學教授、健康行業營銷專家等。紅太陽商學院有一支由多學科專家組成的教師師資隊伍，已與國內知名醫療機構、保健機構、專家協會等建立合作關系，在北京成立了培訓基地，為紅太陽健康產業集團今後發展培養並儲備大量的人力資源。
5、 課程內容：中醫養生、脊柱療法、足底療法、飲食療法、接待禮儀培訓、銷售流程培訓、紅太陽養生文化培訓、紅太陽產品知識培訓、紅太陽健康管理培訓等等共計涉及課程30多種。
6、 培訓形式：運用效果顯著的實戰式培訓方式，結合理論講解、案例分析、游戲PK、情景模擬、觀看視頻、小組討論、頭腦風暴、心得分享、現場實習等多種培訓形式。讓全體學員在學習中眼到、口到、手到、心到，達到最佳培訓效果。
7、 培訓效果轉化：通過對學員專業化的落地式培訓，幫助學員把所學內容運用到日常工作和學習中，並協助企業把培訓成果轉化到日常管理。讓全體員工同時提升績效、獲得突破、不斷成長、收獲豐碩的成果。
員工及加盟商將在紅太陽商學院進行崗前培訓。培訓學院式，系統全封閉，半軍事化進行，全面對從業者進行專業知識、職業技能、產品操作、服務維修等理論培訓，理論結業後，統一分配到紅太陽養生滋補房店面進行實習，理論與實踐相結合，回到市場即是成手。
2.　加盟商扶持
紅太陽扶持部門能夠為加盟商店面進行持續不斷的店面跟蹤，全方位把握加盟商的運行狀況。紅太陽扶持部門還能夠為加盟商進行全方位的培訓，包括到店內進行現場銷售的培訓，員工的定期培訓等，幫助宣傳和策劃加盟商店內的銷售活動，實現了總部半託管式管理店面，從真正意義上讓加盟商免除自己運作市場的苦惱和麻煩。總之，紅太陽扶持部門能在24小時之內解決加盟商的客戶管理、銷售管理、員工管理問題，只要加盟商有問題，紅太陽的扶持部門就會在24小時之內給出回復。

2、魚膠怎麼做好吃

魚膠15克，當歸10克，紅棗適量。洗凈加入燉鍋中燉2-3小時。功效：大補血氣，用於再生障礙性貧血者。

燉之前魚膠盡可能不要泡水，因為泡久了會流失一部分的膠質，如果魚膠個頭較大又厚實，可到葯店讓幫忙切成條狀。魚膠15克，洋參數片，加水適量，燉數小時後加冰糖食用。功效：本湯適用於健脾養血、補腎益精。

魚膠15克，百合15克，薏米40克，豬肉50克。將材料洗凈，魚膠百合薏米一起放入燉鍋中，燉2-3個小時，在起鍋之前約半個小時加入豬肉一起下去燉。功效：此湯有美白潤膚養顏之功效。

魚膠20克，排骨適量，當歸、黨參、金蟲草、芹菜。將所有材料洗凈，放入燉鍋中燉3小時(芹菜好了再放)，調精鹽即可食用。功效：健腦、益智、補血補氣，利心腎。強化脾胃五臟，提高免疫力。

3、藏寶保健滋補液是真的么

雪蓮紅花藏寶保健滋補液源自於西藏葯王元丹貢布編寫的著名醫學巨著《四部醫典》中，始於公元741年至今已有一千多年的歷史，一直存放於西藏的布達拉宮中，直到1991年西藏自治區和平解放四十周年時，西藏自治區政府為振興西藏經濟才獻出此方，由首都醫科大學對此方進一步的研究，有12位教授參與了此方的研究，由我國著名的心腦血管專家胡大一教授任研究組組長，並在我國最好的醫院：北京中日友好醫院，北京大學醫學院附屬醫院，北京協和醫院，北京安貞醫院，北京阜外醫院等十多家權威醫院做了臨床實驗，參與臨床實驗的患者人數共有約上萬人，前後共花費六年的時間，結果表明：雪蓮紅花口服液是國內心腦血管同類產品中有效率是最高的，而且無任何副作用。
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基本信息
中文名稱
雪蓮紅花藏寶保健滋補液
外文名稱
Saussurea safflower treasure health tonic liquid

類型
其它
編寫
王元丹
目錄
展開
1 基本簡介

基本簡介
雪蓮紅花藏寶保健滋補液源自於西藏葯王元丹貢布編寫的著名醫學巨著《四部醫典》中，始於公元741年至今已有一千多年的歷史，一直存放於西藏的布達拉宮中，直到1991年西藏自治區和平解放四十周年時，西藏自治區政府為振興西藏經濟才獻出此方，由首都醫科大學對此方進一步的研究，有12位教授參與了此方的研究，由我國著名的心腦血管專家胡大一教授任研究組組長，並在我國最好的雪蓮紅花藏寶保健滋補液醫院：北京中日友好醫院，北京大學醫學院附屬醫院，北京協和醫院，北京安貞醫院，北京阜外醫院等十多家權威醫院做了臨床實驗，參與臨床實驗的患者人數共有約上萬人，前後共花費六年的時間，結果表明：雪蓮紅花口服液是國內心腦血管同類產品中有效率是最高的，而且無任何副作用。1997年國家衛生部審批並頒發了批准證書，問世以來，由於其卓越的療效，1999年被國際心腦血管疾病研究中心列為推薦產品，也是國內唯一獲此殊榮的產品。
雪蓮紅花藏寶保健滋補液根據藏醫配方，依據現代保健理論，採用西藏高原天然原料，經多年實踐和科學研究，採用科學方法配製提煉而成．
雪蓮紅花藏寶保健滋補液是純天然保健滋補品，經功能學實驗證實：本品具有降低血清總膽固醇的保健作用．可預防高血脂症，預防動脈粥樣硬化．本品還具有耐缺氧的作用，可提高人體適應缺氧環境的能力．本品食用安全、不含激素．
［主要原料］紅景天浸膏粉、 雪蓮花 、冬蟲夏草、藏紅花
［保健作用］調節血脂（降低總膽固醇）、 耐缺氧
［適宜人群］中老年人及高血脂人群
［雪蓮紅花藏寶保健滋補液不適宜人群］兒童及孕婦
［食用量及食用方法］成人每日20毫升，內含微量沉澱，請搖勻使用．

4、現代養生雜志2014年2月期刊目錄

你好，《現代養生》分上半月刊下半月刊，查相關資料有：

2014年 2 期上半月刊目錄

《遵生八箋》載錄

馬年說馬 石柱國

我國各民族的春節習俗 常樂

春光明媚動起來 強健身心益處多 錢偉

蔬果營養冠軍排行榜 汪玉珍

飲酒的科學 狄厚清

我們都可能是『溫室效應』的製造者 船舷

冬春肺心病患者「衣食住行」養生經 王榮華

五行掌 劉天君，張海波

感謝王長英氣功排石救母命之恩 唐小梅，唐小霞

第十一講 人體必需的營養素——脂肪 布立影

腦動脈硬化症可防可治嗎 邱園園

想不到的子宮「中風」 雷鳴

農村公共衛生問題與監管模式的探討 郭瑩

服葯須防胃、肝、腎損害 李珍新

人老睡眠差 用葯須慎重 張繼東

冬蟲夏草滋補葯膳方 嚴麗

於謙父親的養生經 李金鵬

孔子食菖蒲 謝明德

鄰居老人寫書法降血壓 陶詩秀

外婆的核桃養生法 黃茨婭

認識老花眼 讓你瞧得遠 王淼

父親的冬日養生三字經 余平

老有所為天地寬 彭忠富

栽培中國特色的「長幼共融」養老文化 雷振岳

為摔倒老人圍成「安全島」也是正能量 劉鵬

為母親徵婚 夏愛華

父母在,不遠游 索徑

四首養生歌 止敬

學會珍愛自己 林林

簡論道、禮與仁 唐加文

冬末春至,該喝什麼茶才好 明陽

飄香柚子茶 思澤

教中老年男子瘦身 付秀宏

女性朋友:慎防久坐出現盆腔淤血 小月

夫妻相 長江

用愛喚醒你 佟才錄

有詩為伴自安閑 李盛仙

張張年畫喜盈門 繆士毅

醫療科技:輸血史話——醫學輸血科技的演進與血型發現 曹秋巧

關於促進北戴河旅遊業轉型跨越發展的幾點思考 賈秀紅

信息動態

用細胞膜通道的科學發現解讀「小」水大貢獻 陸江

人物介紹及作品選

2014年 2 期下半月刊目錄

住院醫師規范化培訓有了制度安排 《健康報》

健康保障是中國人儲蓄首要目標 《健康報》

王國強：完善中醫葯事業發展政策機制 《健康報》

大病保障：讓患者看到更多希望 孔令敏

單獨家庭的「兩孩成本賬」 庄慶鴻，楊雪

事半功倍的看病秘笈 張小田

患者就診的備、說、聽、問 李明

撒拉族患者膽囊摘除術中解剖變異病例報告 馬明德，韋曉明

糖尿病足的護理 賀順全

慢性呼衰患者要學會家庭治療 林霖

春節後腸胃如何「清潔」調理 康為民

為什麼「健康飲食」反而讓她衰老？ 范志紅

春節過後如何調養養生8方調身體驅疲勞 艾美

男人健身七鐵律 哈文

中年女性的保健要點 陳希

《黃帝內經》中的養生智慧 金世明

《本草綱目》中的花 溫長路

正確認識女性高潮 大溪小河有水

探析胃腸外科中吻合技術的應用 孫建軍，劉捷

西咪替丁聯合葉酸治療急性腹瀉的臨床效果觀察 朱小芳

探討二維彩色多普勒超聲診斷多囊卵巢綜合征的價值 孫麗敏，王平，賈琳楠

臨床尿常規檢驗方法對比研究 周蔓青

臨床檢驗中的質量控制研究 李學梅

亞硝酸鈉滴定法對氨基苯甲酸酯類葯物的含量測定分析 孫宇光

米索前列醇不同給葯途徑預防剖宮產術出血的臨床分析 安彩雲，王金花

得必泰聯合奧美拉唑、奧硝唑治療消化性潰瘍臨床研究 郭付鈺

超聲檢查在婦產科急腹症診斷中的臨床研究 胡艷紅

達州市社區衛生服務機構慢病防控研究 吳偉

中老年應急狀態下睡眠障礙的特點及治療用葯 閆衛東，楊亮程，陶冶，尚鐵躍

胃葯質子泵抑制劑與垂體後葉加壓素治療肝硬化上消化道出血療效觀察 黃露雯

107例鎖骨下靜脈穿刺術的臨床觀察 李旭，張寶昕，尚娟娟，田文靜

肝硬化門脈高壓診斷中腹部B超應用的價值研究 楊高益

逍遙散合多潘立酮治療功能性消化不良的臨床分析 胡雲娟

小金丸、獨一味聯合乳癖消干預乳腺纖維瘤樣增生138例臨床觀察 謝生科，周曉東

緩釋、控釋葯物制劑的使用現狀分析及應用進展 黃燚

巨大胎兒與難產關系的研究 薛萌

血清GGT的測定對肝癌的診斷價值 葉恆山

腦卒中病人健康相關生活質量的影響因素與干預措施 奚嬌，鄭霞

太極拳在高血壓及心臟病臨床康復中的應用 唐強，李德生，朱路文，關靖垚

中西醫結合治療小兒面神經麻痹的效果分析 朱珠

貝那普利聯合百令膠囊治療慢性腎炎52例療效觀察 張倩

潘托拉唑治療消化性潰瘍80例的臨床治療觀察 黃代竹

雙輸卵管復通術25例臨床效果觀察 姜博

婦科盆腔炎臨床治療研究 劉成成

降糖葯二甲雙胍的應用優勢 王家春

高血壓患者綜合治療60例效果觀察 羅芳

頭孢菌素類葯物聯合其他葯物所致不良反應分析 何艷菊

經典與非經典抗精神病葯物的不良反應 李甲藝，宋灝

雷公藤多苷與肝素在紫癜性腎炎患兒中的聯合應用研究 劉玉曉

炎琥寧治療小兒毛細支氣管炎的臨床價值分析 孟繁紅

胃腸道間質瘤的CT診斷研究 楊新華

抗精神病葯物對精神分裂症病人血糖的影響 林瑞錢，鄭榕艷

痔病中醫護理路徑在臨床中的應用研究 王冬燕，朱惠琴，王曉靜，王莉，梁同義，趙紅波

高壓氧治療突發性耳聾的效果研究 李文菁

早期高血壓性心臟病左心功能超聲心動圖應用價值 張燕芳

東莞市社區健康教育對控制流動人口傳染性疾病發病率的臨床價值 馮志超，杜彩虹

婦產科大出血臨床治療研究 王水映

探討彩色多普勒超聲對甲狀腺疾病的診斷價值 畢秋香

觀察芬太尼代替部分布比卡因行腰麻和單用布比卡因腰麻的臨床對比效應 卞曉慧

非淋菌性尿道炎的臨床研究 邴建勇，奚曉龍，尚紅岩

阿奇黴素聯合炎琥寧治療小兒支氣管肺炎的臨床研究 陳俊

探討腹腔鏡下子宮肌瘤除去術的臨床應用 崔明

探討緩慢性心律失常的臨床葯物治療與療效分析 韓景艷

痔術前術後肛管直腸壓力變化的對比研究 閆鵬

心電圖運動負荷試驗的臨床研究 趙欣

阿奇黴素在治療小兒支氣管肺炎中的療效 鄒天軍

K-ras基因與DCC基因在大腸癌中的表達及相關性研究 扈青雲，張阿偉，李國利

探討老年骨質疏鬆症中的診療難點與預防措施 張自勇

超早期康復護理干預對急性腦梗死患者的臨床分析 鍾艷霞，王燕春，尹憲麗

中西醫結合治療缺血性腦中風療效分析 王建芬

淺析復發性口腔潰瘍病因及臨床治療方法 楊貝南

ICU患者留置導尿漏尿原因調查與護理 方玲

尼莫地平聯合奧美拉唑治療高血壓腦出血伴應激性潰瘍的臨床觀察 潘修琦

觀察分析用蒙脫石散與雙歧桿菌聯合服用來治療小兒腹瀉的臨床療效 湛要五

封閉負壓引流在糖尿病足部皮膚潰瘍患者中的應用及護理方式芻議 毛歡

圍手術期護理干預對闌尾炎手術患者的臨床效果分析 文湘華

垂體後葉素聯合單硝酸異山梨酯治療60例肺結核大咯血臨床效果分析 劉靜玉

左氧氟沙星聯合阿米卡星在耐多葯肺結核治療中的應用 彭燦

從血壓變化看心腦血管疾病 王姝

細菌內毒素檢查法及應用進展 張曉英

42例宮角妊娠臨床分析 王曉霞

21例急性喉梗阻氣管啟開病人術後觀察和護理 張春燕，張燕林

250例米非司酮用於葯物流產的副作用分析 黃敏

靜脈輸液滲漏後的不良反應類型及處理措施探討 黃瓊

神經內科住院老年患者易發生跌倒原因分析及對策 譚彩蓮

內科呼吸系統疾病抗感染葯用葯的分析 程敏

精囊鏡在臨床疾病中的應用 郭朋飛

益賽普聯合柳氮磺吡啶治療80例類風濕性關節炎的臨床分析 王昭斌

奧美拉唑的葯理與臨床應用分析 吳屈雨

再次剖宮產28例臨床分析 奚胭芬

PPH手術治療重度痔瘡24例的臨床分析 顏文衛

脾氨肽口服凍乾粉用於治療兒科呼吸系統反復感染的療效觀察 王秀麗

TCD檢查顳窗不良43例臨床相關因素分析 張倩，趙津京

心理干預在老年患者口腔齒槽外科手術中的應用 安無恙，王磊，胡江，王曉東

針灸理療治療頸椎病的療效分析 劉遠峰

中耳炎乳突氣房類型和發病時間及手術切口選擇的探討 孫小龍，周亞平，鄭妍，郭娟麗

綜合療法治療慢性宮頸炎的臨床體會 崔彥梅

56例放置宮內節育器並發症的處理體會 付志蓉

淺談兒童乳牙根尖周病的臨床治療方法及效果 胡波

非哺乳期乳腺炎手術治療體會 付修林

淺談冠心病的預防及葯物治療 羅芳

甲狀旁腺自體移植在甲狀腺全切除手術中的應用 馬德壽，劉震，沈國雙，耿智化貞

DR在社區胸部攝片體檢中的優勢 劉瓊

護理干預對蛛網膜下腔出血患者頭痛的臨床價值 許紅岩

跌打丸外敷治療肱骨外上髁炎50例臨床療效觀察 楊禕

妊娠期合並急性胰腺炎的臨床分析 楊永躍，張艷

牙根縱裂的臨床探討 袁建華

高血壓病的防治與管理 張俊梅

大隱靜脈次高位結扎、抽剝加曲張淺靜脈點式剝脫及穿通靜脈離斷術--治療單純性下肢靜脈曲張423例療效分析 朱祥，李傳勇，孫鵬

手術患者發生切口感染的手術室相關因素及護理對策分析 楊春紅

246例異位妊娠腹腔鏡手術和剖腹探查術臨床分析 王秀文

吉西他濱配合順鉑應用於晚期三陰性乳腺癌的臨床觀察 蘭艷

腹腔鏡膽囊切除術後膽漏的診斷與治療 王俊成

結核病食補有講究 羅林紫

212例冠心病介入治療後患者並發症的預防及護理 吳靜

輔佐大劑量鹽酸氨溴索治療新生兒肺炎的臨床療效評價 何嫦青

矽肺並發肺癌的影像學診斷分析 章永濤，唐鴻渠

探討應用耳內窺鏡治療慢性分泌性中耳炎的臨床效果 葉海英

神內重症患者營養餐與腹瀉的關系 丁麗麗

內窺鏡手術治療慢性鼻竇炎鼻息肉的臨床分析 孫黎曉

乳腺影像學檢查方式方法的應用價值 陳春光

糖化血紅蛋白在糖尿病診斷中的臨床意義 崔霞

探討小兒遺尿證的診斷治療與臨床觀察 卜瑋

超聲對慢性心功能衰竭患者左心功能評價價值 劉莉

探討外傷性血氣胸患者的臨床診治體會 姜德智

探討原發性肝癌破裂出血的診斷和治療方法 孟慶忠

探討剖宮產術後合並腹壁切口子宮內膜異位症的臨床分析 沈睿

絕經婦女陰道流血的臨床分析 王慶華

影像學檢查手段的合理選擇 尚華軍

補腎活血法在婦科疾病中的臨床治療效果 周廣華

玉屏風散合防己黃芪湯加減治療慢性腎小球腎炎尿蛋白的臨床觀察 閆賓濤，徐軍建，牛榮榮

新生兒重度窒息的搶救及護理效果評價 羅凌志

蒙脫石散、雙歧桿菌四聯活菌聯合藍光照射治療新生兒黃疸療效評價 吳詩利

淺談心肺復甦機在急診的臨床應用體會 劉意

伴有精神病性症狀因子陽性結果的強制隔離戒毒人員精神病患病特徵分析 黃仁春，叢偉東，陳彬，鄭明堅，鄒小芳，鄧俊琦

鎖骨骨折不同方法治療的效果及適應證 白耀全

創傷骨科肺栓塞的早期診斷與治療 王文龍

闌尾炎並闌尾周圍膿腫Ⅰ期手術治療的臨床分析 何天文

雙側鋼板置入內固定治療復雜脛骨平台骨折的臨床效果分析 唐煉，陳潔盈

對比不同營養方式對呼吸科老年重症患者呼吸肌力的影響 張艷

開腹手術治療闌尾炎的療效觀察 劉海

布拉酵母菌佐治兒童細菌性腸炎的臨床效果觀察 羅畏

直腸子宮內膜異位症1例 唐秋全

不同血液檢驗指標在冠心病患者中檢測探討 楊麗容

長期儲存冬蟲夏草、西洋參中-15℃低溫技術的應用探析 鄔瑞勇

探討胃腸道穿孔的影像特徵 張勇

抗感冒葯物成分的葯理和臨床用葯解析 龍婷華

濕熱帶下病採用冠黃治帶湯治療的臨床效果分析 殷紅蕾

米索前列醇用於足月妊娠促宮頸成熟的效果觀察 李三群

婦產科腹腔鏡手術70例臨床分析 殷華立

C反應蛋白、肌鈣蛋白及心肌酶譜檢查對診斷冠心病的臨床意義分析 雷小英，王永紅

淺析計算機在婦幼保健院葯房管理中的應用 黃一鳴，陳曉惠

加強醫院葯房規范化管理的幾點措施分析 朱紅梅

手術室護理安全隱患防範措施的應用分析 張耀心

心血管內科護理不安全因素分析及防範對策 潘茜

對醫療機構合理用葯管理的探討 劉建輝

風險管理在兒科急診護理工作中的應用研究 唐潔

醫院葯劑科生產率影響因素分析 郝永康

關於提高普外科護理質量的探討 吳慶英

醫護工作中管理者素質的重要性研究 巴德瑪

手術室護理人員的職業危害及防護 周麗敏

燒傷、整形病人檢驗標本安全管理中品管圈應用效果探析 肖瀟

Orem自理理論在斷指再植術患者護理中的應用 張湘粵

器質性精神障礙患者的護理體會 黃姬麗

牙周病患者口腔種植牙的護理 秦小慧

足部燒傷感染後截肢的糖尿病患者的護理思路構建 馬海萍

腦梗死合並肺部感染高齡患者的臨床護理體會 李華

手部多發性乳頭狀淋巴管內皮細胞瘤的護理分析 廖小麗

人性化護理在產科護理中的應用 康霽超，王靜茹

優質護理在腦血栓患者護理中的應用 鄭霞，奚嬌

產科護理中潛在的不安全因素調查及防範對策 李曉霞，溫麗娟

循證護理與預見性護理的理論與實踐 沈頌偉

探析人性化護理在輸尿管鏡鈥激光碎石術的實施 張海英

老年高血壓患者護理效果分析 陳臘妹

急性闌尾炎圍手術期的護理體會 康春娥

淺析隱私保護在婦科護理中的應用 施仕芳

慢性胃潰瘍患者針對性護理研究 倪娟

關於社區衛生服務中心開展優質護理工作的探討 侯義花

老年高血壓患者治療期間的護理分析 胡禾

宮外孕患者的術後護理對策分析 陳臘妹

精神活性物質所致精神障礙的護理體會 李玉珍

急診輸液護理過程中常見的問題及應對策略 沈婷

人性化護理在內分泌科護理中的臨床分析 張茜

安全宣教在外傷性癲癇患者護理中的實施 丁曾霞

中老年人慢性心力衰竭的護理 謝莎麗，臧曉娟，張薇

胎膜早破的發病原因及其護理對策分析 陳臘妹

淺談手術室護理風險及其管理 趙艷芳

淺析婦科護理工作安全影響因素 施仕芳

高血壓鼻出血的臨床護理效果分析 陳臘妹

產科護理中護患溝通的技巧探討 溫麗娟，李曉霞

陰式全宮切除患者的圍手術期護理 周麗珠

護理干預對冠心病患者情緒的影響效果分析 王琛

婦產科門診優質護理服務的措施 李淑容

產後中醫保健知識需求和護患糾紛發生情況分析 羅成秀

優質護理服務小組包干在內科病房的實踐體會 段佩雲

中西醫結合辯證施護糖尿病的效果分析 馬永織

芻議婦科腹腔鏡手術圍手術期的臨床護理 韓久芳

臨床護理對婦科腹部手術後腹脹的干預效果分析 劉成成

90例新生兒黃疸患兒的護理體會 王心蓉

人性化護患溝通在內科患者護理中的實施應用 向愛萍

人文關懷在手術室護理工作中的應用體會 程海燕

膽管癌經皮肝穿刺膽管引流術後並發症的護理干預 羅國珍

綜合性社區護理對腦梗塞患者的影響觀察與分析 蔣蓓華

稀釋性自體血回輸的護理配合 李建梅

子宮動脈栓塞術治療子宮肌瘤的臨床護理體會 劉愛萍

手術室護理中舒適護理的應用探討 楊佳

上消化道出血的護理體會 王興秀

302例糖尿病合並冠心病的臨床護理措施研究 吳靜

慢性盆腔炎的中西醫結合護理 王曉輝

風險管理在靜脈輸液護理中的應用體會 章傳鳳

老年患者肛腸術後人性化護理干預探討 鄭維英，李琳麗，李光珍

探討支氣管哮喘患者的臨床護理體會 張建玲

耳穴壓豆在失眠患者中的護理 楊鷗

急性心肌梗死患者院前急救護理體會 龔敏娜

眼科護理中的安全風險及對策分析 於方，梁義紅

小兒支氣管哮喘的護理觀察 周帆

68例嚴重腦部病變患者氣管切開後的護理體會 邵宗坤，亢宏山，張紅，吳穎

普外科切口感染的護理對策 劉婧

淺議傳染病患者的心理護理 馮新霞

手術室護理在骨科無菌手術的應用分析及對切口感染的影響 劉穎，張艷萍，李淑婷

循證護理在異位妊娠護理中的應用 王芳

新時期護理工作存在問題歸因及對策研究 丁小榮

小兒支氣管肺炎的護理分析 劉雲

撫觸在預防和治療新生兒黃疸的應用 周春霄

圍絕經期婦女保健干預研究 李映群

加味四七湯治療腦卒中後輕、中度抑鬱症患者80例臨床觀察 姜博，趙永辰

中醫婦產科臨床常用葯劑的臨床療效及使用技巧分析 陽志宏

加味半夏瀉心湯治療胃潰瘍的療效觀察 王芳

論「卵巢早衰」的中醫治療 盧小麗

中醫治療慢性胃炎的臨床研究 張亮

骨盆骨折採用中葯配合外固定治療的臨床效果觀察 郭仲秋

南葶藶子含量測定研究 張志方，馬艷玲，於國江

盆腔炎反復發作的中醫治療的臨床療效觀察 陳滿暉

膈俞刺絡拔罐治療偏頭痛的臨床觀察 姜海威

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探討食品污染的檢查與食物中毒的研究 李宇

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中醫全科醫生在社區衛生服務中的重要性 王智華

淺談新農合醫療費用的控制 尚廣榮

兒科護理現狀與對策研究 馬盈

初步探討社區葯事管理的建設和發展 周湘華，鄭興

淺談臨床新護士帶教體會 謝愛華

人頭包干付費模式對產科醫葯費用影響的研究 徐海莉，劉濤，葛學成

新農合下農林區衡陽縣老人醫療保險體系的完善對策分析 胡小平

影響社區護理安全的因素與管理對策 索曉輝

淺談醫院職業病的危機因素及預防對策 楊帆

改進療養護理服務模式的做法和體會 鄭愛軍，何競一

彩色多普勒超聲在胎兒窘迫檢測中的應用進展 於艷，周麗麗

說說霧霾 陳家忠

如果我的回答幫到你一點，請及時採納。

5、上海春天滋補養生科技有限公司怎麼樣？

簡介：百上海春天滋補養生科技有限公司成立於2010年10月13日，主要經營范圍為工度藝品、辦公用品的銷售，會展服務，廣知告設計、製作，企業管理咨詢（除經紀）等。
法定代表人：盧義萍
成立時間：道2010-10-13
注冊資本：100萬人民幣
工商注冊號：310115001750469
企業類型：有限責版任公司（自然人投資或控股的法人獨資權）
公司地址：上海市浦東新區浦三路3058號257室

6、冬季養生進補禁忌有哪些

1、凡補必肉
動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養而且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久服多服，對胃腸功能已減退的老年人來說，常常不堪重負。
肉類在消化的過程當中的某些「副產品」，比如說過多的脂類、糖類等物質，這些又通常是是心腦血管病、癌症等老年常見病、多發病的病因。
2、虛實不分
中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補葯，虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對症服葯才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。
保健養生雖然不像治病那樣嚴格區別，但起碼應分為偏寒和偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長，舌質淡脈沉細。
那些偏熱者，就是出現手足心熱，口乾口苦，大便干結，小便短赤等症狀的。不能大補，如果不分寒熱亂服葯膳，很容易就會得不償失。
3、多多益善
任何補品服用過量都有害。認為「多吃補葯，有病治病，無病強身」是不科學的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食;過量服用維生素C，可導致惡心、嘔吐和腹瀉。
4、無病亂補
無病亂補，既增加開支又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖，血中膽固醇增多，易誘發心血管疾病。
5、以葯代食
不要胡亂進補。中醫認為秋天是適合進補的季節，但是應該注意日常進補時不可亂補，應注意不要無病進補和虛實不分的濫補，要注意進補適量，忌以葯代食。
因為很多的食物也有治療作用。比如多吃芹菜能夠治療高血壓;多吃蘿卜能夠健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳;而多吃山葯則具有補脾胃的作用。
食補以滋陰潤燥為主，具體包括如烏骨雞、豬肺、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等，這些食物與其他有益食物或中葯配伍，則功效更佳。
6、重「進」輕「出」
隨著生活水平的提高，不少家庭天天有葷腥，餐餐大油膩，這些食物代謝後產生的酸性有毒物質，需及時排出，而生活節奏的加快，又使不少人排便無規律甚至便秘。
所以，養生專家近年來提出一種關注「負營養」的保健新觀念，即重視人體廢物的排出，減少「腸毒」的滯留與吸收，提倡在進補的同時，亦應重視排便的及時和通暢。
7、常補不變
有些人喜歡按自己口味，專服某一種補品，繼而又從多年不變發展成偏食嗜食，這對健康是不利的。因為葯物和食物既有保健治療作用亦有一定的副作用，久服多服一種補品會影響身體內的營養平衡。
8、越貴越好
「物以稀為貴」，那些高檔的傳統食品如燕窩、魚翅之類，其實並無奇特的食療作用，而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品，卻有值得重視的食療價值。
另外，凡食療均有一定的對象和適應症，故應根據需要來確定葯膳，「缺什麼，補什麼」，切勿憑貴賤來分高低，尤其是老年群體，更應以實用和價格低廉為滋補原則。
9、過度貼秋膘
肥胖者應注意減肥。首先，應注意飲食的調節，多吃一些低熱量的減肥食品，如赤小豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等。其次，注意提高熱量的消耗，有計劃地增加活動。
以上就是小編為大家介紹冬季進補的一些常見誤區，如果你也有一樣的想法，那麼就趕快修正吧，結合自身的身體狀況和醫生的建議科學進補才能夠真正達到補身體的目的。

7、秋季有什麼養生食譜

秋季養生重在調養。 應做到: 1、「多事之秋」先調睡眠, 2、秋風秋雨不要秋愁,消除抑鬱情緒。 3、調整飲食防止秋燥,以清補為主。 4、秋季養生總在養肺、肺主秋飲食應增酸少辛。 下面介紹幾則防秋燥保健食譜: 1、芝麻核桃粥 黑芝麻、核桃仁各20克,炒熟,將核桃仁切碎、芝麻研細。取粳米100克煮粥,粥熟將稠時,加入芝麻與核桃仁共食。此粥補肝益腎、潤燥通便,對年老體弱、病後體虛、頭暈目眩、腸燥便秘者最為適用。 2、百合四寶粥 取百合、甜杏仁(水泡去外皮)、銀耳(清水泡發)、枸杞子各10克,與粳米適量共煮粥,粥熟後加冰糖適量。此粥補益肺腎、止咳化痰,對患有慢性支氣管炎、肺結核、腸燥便秘、頭暈目眩等肺腎雙虛者功效較好。 3、黑白雙耳湯 銀耳、黑木耳各10克,冷水泡發後洗凈,放沙鍋內加清水適量及冰糖20克,燉至木耳酥爛,吃木耳喝湯。銀耳、黑木耳滋陰潤肺,可降低血液黏稠度,對防治虛勞咳嗽、肺結核、血管硬化、高血壓、大便燥結等有較好功效。 以前對秋季養生食譜我也不知道,曾查了很多的秋季養生食譜的資料及秋季養生食物、養生食療、葯膳等資料,對秋季養生食譜有了一定的了解,還有更詳細的、具體的秋季養生食譜的介紹你可以到上面的網站看看,對你了解秋季養生食譜會有幫助的。

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冬季養生，中醫名詞。中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，冬令進補以立冬後至立春前這段期間最為適宜。冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、葯物等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。

精神調養冬季養生要領 :重在防寒健腎 燉補養生展開
冬季，是指我國農歷10、11、12 月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6 個節氣。冬季，天寒地冷，萬物凋零，一派蕭條零落的景象，對此，人們首先想到的是防寒保暖。冬季養生僅防寒保暖就可以了嗎?冬季養生應特別注意什麼?如何過一個健康溫暖的冬季?下面圍繞這幾個問題來探討一下冬季養生。
養生特點
冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重。特別是那些嚴重威脅生命的疾病，如中風、腦出血、心肌梗死等，不僅發病率明顯增高，而且死亡率亦急劇上升。所以冬季養生要注意防寒。
冬季，人體陽氣收藏，氣血趨向於里，皮膚緻密，水濕不易從體表外泄，而經腎、膀胱的氣化，少部分變為津液散布周身，大部分化為水，下注膀胱成為尿液，無形中就加重了腎臟的負擔，易導致腎炎、遺尿、尿失禁、水腫等疾病。因此冬季養生要注意腎的養護。
養生方法
冬季養生的重要原則是「養腎防寒」。腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強，機體才能適應嚴冬的變化。而保證腎氣旺的關鍵就是防止嚴寒氣候的侵襲。
飲食調養
原則
冬季飲食應遵循「秋冬養陰」、「養腎防寒」、「元憂平陽」的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。
[養腎為先]
寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的「先天之本」。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出准備 足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以此時養腎至關重要。飲食上就要時刻關注腎的調養，注意熱量的補充，要多吃些動物性食品和豆類，補充維生素和無機鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。
[溫食忌硬]
黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過熱易損傷食道，進入腸胃後，又容易引起體內積熱而致病；食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴重地影響其他臟腑的血液循環，有損人體健康，因此，冬季飲食宜溫熱松軟。
[增苦少咸]
冬天腎的功能偏旺，如果再多吃一些鹹味食品，腎氣會更旺，從而極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天裡，要少食用鹹味食品，以防腎水過旺；多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎臟功能，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。
起居調攝
[睡眠調節]
冬季作息時間應「早睡晚起」，起床的時間最好在太陽出來之後。因為早睡可以保養人體陽氣，保持溫熱的身體，而遲起可養人體陰氣。待日出再起床，就能躲避嚴寒，求其溫暖。睡覺時不要貪暖而蒙頭睡。被窩里的空氣不流通，氧氣會越來越少，時間一長，空氣變得混濁不堪。人在這樣的環境中睡覺，就會感到胸悶、惡心或從睡夢中驚醒、出虛汗，第二天會感到疲勞。
[冬保三暖]
頭暖
頭部暴露受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒，甚至會造成胃腸不適等。

背暖
寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內臟，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節、內臟，促發各種不適。
腳暖
一旦腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降。後果是病毒、細菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。

冬季氣溫與人體溫度相差很大，因此不舒適感較其他季節更加顯著。尤其是對於老年人和體質較弱的人，冰天雪地的惡劣環境不僅影響著健康，還給出行帶來了潛在的危險。一個理想的環境對防寒、養生是十分必要的。
[溫度濕度要適宜]
冬天，外界寒冷，室內外溫差較大，室內一般保持16℃～20℃較適合，以18℃為最理想。若室溫過高，會令人感到悶熱或乾熱而頭昏腦脹，萎靡不振。時間長了，還會引起口乾舌燥、眼睛干澀，久而久之，會打破人體的生理平衡，造成疾病。尤其是在北方，室溫過高特別容易引起外感風寒。而室內溫度過低，則會大大消耗人體的熱能，令人感到寒冷；身體虛弱者會引起寒顫;胃腸虛弱者會引起腹脹、胃腸痛，甚至引起關節炎病等。
至於室內的濕度,也要適宜，一般以30%～70%為宜。室內濕度過高，人體散熱就比較困難，令人憋悶難耐，時間長會引起濕度症、關節炎病等。室內濕度過低，空氣乾燥，人就會感到口乾舌燥，呼吸道干澀難受。同時，冬季，依然應保持勤開窗的習慣，保持空氣流通，避免有害病菌在室內的停留。
[汗蒸，瑜伽，桑拿]
隨著生活水平日益的提高，現代人對自身健康的重視程度越來越高，如何養生逐漸成為人們口中常討論的話題。但是冬天溫度較低，體內有害物質很難排出體外，再加之身上穿著厚重的衣服，使人更加不想運動。以下幾種時下新興的也是最流行的冬季養生.
汗蒸館人是通過超強遠紅外線、生物光波的作用，能讓人體的細胞產生共振，加速血液循環，從形態上是一種靜態運動，通過其對人體組織的作用，調節人體生理功能，改善微循環，促進新陳代謝，改善神經系統功能，提高機體免疫力，使人體不只是在簡單的排汗而是排除體內有害物質，達到保健身體、美膚養顏目的。如果汗蒸40分鍾相當於慢跑20里。一般加熱溫度為42至44度左右。
高溫瑜伽是通過身體的運動達到比較理想的養生保健效果。加熱溫度一般為34—42度。通過模擬動物的各種、如眼鏡蛇、貓、鱷魚、駱駝、鷲鳥、蝗蟲等姿勢以及一系列的拉、扭、彎等動作，使身體上一直以來沒有活動到的位置得到拉伸、扭動和按摩，使健康情況得以改善。
桑拿通過水的加熱變成水蒸氣，水蒸氣接觸人體皮膚，使皮膚溫度升高，從而達到加速汗液排出的保健效果，一般情況下需加熱到60度左右。

運動鍛煉

冬天，因為氣候寒冷，許多人不願意參加體育運動。但正如俗話所說：「冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝葯一碗。」「夏練三伏，冬練三九。」這些都說明，冬季堅持體育鍛煉，非常有益於身體健康。
[耐寒鍛煉]
耐寒鍛煉有益於人，對人體的心血管、呼吸、消化、運動、內分泌系統都有幫助，從而能減少冠心病、腦血管意外、感冒、咳嗽、關節炎、肥胖病等的發生。同時耐寒能使人長壽，對於年輕人來說，耐寒還可以鍛煉人的堅強意志和頑強精神，尤應提倡。
人的耐寒能力雖然是有一定限度的，體質不同的人對寒冷刺激的反應也是有差別的，但通過鍛煉可以提高機體對寒冷的耐受性這一點是可以肯定的。如何邁開耐寒鍛煉的第一步？這個問題等寒冷到來之後再考慮就已經晚了。因為氣溫的變化是逐漸由高到低的，人們的鍛煉也必須採取逐步使機體適應寒冷的辦法。如果一個人能堅持從熱天到冷天每天清晨不間斷地到野外走一走，深沉地去呼吸一下室外的新鮮空氣，那他的耐寒能力也是會逐漸提高的。如果再隨著氣溫降低加上活動量逐步升級的其他形式的體育鍛煉，如跑步、打球、登山等，人們就會雖在冷處不覺冷了。古人總結出的「秋涼」方法，實質上是對機體耐寒能力適應性的鍛煉。
[冬泳]
冬泳是一項集防病、治病、健身、抗衰為一體的運動項目，它能顯著增強體質、提高機體抵抗力和免疫力。冬泳時，冷水的刺激可使人體血管不斷收張，從而鍛煉了血管的彈性，起到了防止和延緩動脈硬化發生與發展的作用，對預防並緩解中老年人高黏滯血症效果明顯。冬泳的冷刺激還可以調整中樞神經系統的興奮和抑制的平衡，有利於人體植物神經系統的功能改善。
當然，參加冬泳的人，必須具有冷水鍛煉的基礎，身體對冷刺激有一定的適應能力，才可開始冬泳。冬泳前必須做充分的准備活動，待身體發熱後方可下水。初練時，下水時間不宜過長，每次游10米即可，在此基礎上逐步增加。冬泳時間的長短，要依天氣和個人情況而定，不可強求一致。
人體受冷水刺激後皮膚顏色不斷改變：蒼白色，淺紅色，紫紅色。而紫紅色是冬泳的危險信號，此時，冬泳要立即停止。出水後馬上用干毛巾擦乾，直至皮膚發紅為止。穿好衣服，再做整理活動，等身體感到溫暖、舒適後結束。
冬泳還應注意，最多每天1次或隔日1 次，否則體力消耗太大，反而有害；必須持之以恆，如果間隔時間過長，以前鍛煉中身體產生的適應能力就會降低;飽食後、飢餓時、疲乏後，不宜進行冬泳；冬泳後，不要飲酒取暖。
[跳繩]
冬天，當您不願到室外進行鍛煉時，不妨在家裡跳跳繩，這項活動簡單易行，但健身效果極佳。 跳繩時可以顯著改善雙腳的控制能力和協調能力。雙手轉動繩子時，還可鍛煉肩關節和腕關節。隨著跳動的節律，心血管系統和呼吸系統得到鍛煉。此外，跳繩還是一項有效減肥的運動。對於孩子們來說，雪地跳繩則有著更多的樂趣。
[運動禁忌]
冬季從事體育鍛煉對增進健康是頗有益處的。但是，如果不注意體育衛生，反會給人體帶來損害。因此，冬季運動必須注意體育衛生。冬季易患感冒，患感冒或發燒時，千萬不要從事劇烈運動。否則，會加重病情，甚至誘發心肌梗死或心肌炎。
運動前不要忘記做准備活動。因為在寒冷條件下，人體的肌肉僵硬，關節的靈活性差，易發生肌肉拉傷或關節挫傷。
運動強度要安排得當，特別是跑步的速度要由慢到快地逐漸增加，運動量的大小要因人而異，循序漸進，尤其是年老體弱多病者和少年兒童，運動強度一定不要過大。
運動時最好不要用口呼吸，而用鼻子。因為經過鼻子過濾後的冷空氣，既清潔、濕潤，又不過冷，這樣對呼吸系統能起到良好的保護作用.

葯物養生

俗話說，「冬不藏精，春必病溫」。冬季，人體陽氣內藏、陰精固守，是機體能量的蓄積階段，對於身體虛弱的人是進補的好季節。

冬季，是體虛之人進補的好季節，但「虛」的原因各不相同，因此進補時要因人而異，因體質而異。

人的一生需經歷不同的發育和生理變化階段。各個階段人體內臟腑的氣血陰陽有不同程度的變化，各年齡階段人的生活習慣和學習、工作的情況也各不相同， 因此，應該根據這些變化來補益身體。

小兒內臟嬌嫩、易虛易實，飲食又往往不知節制，以致損傷脾胃，其在冬令的補益，當以健脾胃為主，可食茯苓、山楂、大棗、薏仁等。而青年學生日夜讀書，往往休息睡眠不足，心脾或心腎虛，其在冬令的補益可選用蓮子、首烏等。不少中年人身負重任，不注意休息，而導致氣血耗傷，故冬令補益以養氣血為主，可食龍眼肉、黃芪、當歸等。老年人身體虛弱，再加上身患多種疾病，故老年人冬令必須進補。老年人無病時，可選用杜仲、首烏等。若有病，則必須辨證進補。

進補是為了調節身體的各種機能，使身體更健康，但如果進補過偏，則補而成害，使機體又一次遭遇損傷。例如，雖為陰虛，但一味大劑養陰而不注意適度，補陰太過，反而遏傷陽氣，致使人體陰寒凝重，出現陰盛陽衰之氣。所以進補要補宜適度，適可而止。
疾病預防

寒冷是冬季疾病發作的重要因素。人體受過冷刺激後，會嚴重損傷人體的熱平衡系統、內分泌系統、循環系統等，從而導致多種疾病。所以，寒冷的冬季，人們必須高度重視疾病預防。

重在防寒健腎

季節的變更常常在我們無意識的時候發生了，當我們在上周日的午後躺在床上懶洋洋地感嘆著天氣轉暖的時候，其實冬天已經悄悄地降臨了。過了立冬之後的幾天，就要全面大降溫。那麼在天氣轉冷的時候，我們要先做好防寒的措施，才能保護好自己重要的身體。
冬季的主氣為寒，寒為陰邪，易傷人體陽氣。陰邪傷陽後，人體陽氣虛弱，生理機能受到抑制，就會產生一派寒象。常見情況有惡寒、脘腹冷痛等。冬季對應的臟器是腎臟，中醫認為腎是先天之本、生命之源，它的機能強健，則可調節機體適應嚴冬的變化，否則就會使新陳代謝失調而發病。因此，冬季養生重點是「養腎防寒」。
燉補養生
冬季飲食切忌黏硬、生冷，因為此類食物屬陰，易使人體陽氣受損，飲食調養應以「補」為主。補法中以燉補為佳，燉補製作時間長，有利於營養消化吸收，而且還可以適當加入葯材，以增強療效。燉補時可根據個人體質選用一些高熱量、高蛋白質的食物：
羊肉：冬天吃羊肉非常合適，因為羊肉性溫，能給人體帶來熱量。中醫說它是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損之妙品，是一種良好的滋補強壯食物。
鵝肉：自古以來流傳著「喝鵝湯，吃鵝肉，一年四季不咳嗽」的諺語。常食鵝湯、鵝肉，可以防治咳嗽，還能補益五臟。

鴨肉：冬天除吃一些能補陽的食物外，還要注意養陰，鴨肉營養豐富，是滋補妙品，尤適於體內有熱、上火的人食用，特別是低燒、虛弱、食少、便秘和水腫的人，食鴨肉最有益。

【排骨湯抗衰老】 排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，尤其是50-59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減少身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補氣的作用。體虛力乏，腰酸腿疼的人尤其適合。