養生護眼說說

1、大家說說？？什麼樣的護眼燈才真正的護眼

眼科專家提醒：護眼燈，未必真護眼。
對護眼燈的護眼功效，專家表示：高頻閃絕對不等於無頻閃。護眼燈比過去的日光燈來說，確有一定的好處，但它絕不像廣告中所說的無頻閃，護眼燈發出來的光仍然是不連續的，是有一亮一滅的光。長時間在這種護眼燈下看書，同樣會疲勞的。燈光過亮或過暗對眼睛都有損害，會導致視疲勞，從而使近視加深，同時光的頻閃也會對眼睛有不良影響。現在市面上銷售的護眼燈不是沒有頻閃，只是頻閃的次數很高，人眼不能分辨，所以感覺跟沒有頻閃一樣。有的護眼燈的光過亮，反而對眼睛不好。

2、有沒有人用過護眼儀啊？ 說說感受。。

我有用過。護眼儀有很多種，你是想要說哪一種呢？

3、有關於愛眼護眼的議論文

愛眼徵文(1)(詩歌式)
雙眼！雙眼！

一雙明亮的眼！

兩扇心靈的天窗！

明亮的雙眼啊！

為了你，好學之人

不得多次舍棄深夜中的攻讀

為了你，好學之人，

不能長時間在燈下求知苦讀，

不知愛惜他的人，

早已把一副沉重的眼鏡帶上！

無奈啊！

你就是如此美麗多嬌，

既是那樣可愛，

更是那麼明亮，

但是，

在你風光之時，

我不得又時時保護著你，

因為雙眼

對我們太重要。

只有你才會給我們

帶來光明

只有你才會給我們

帶來活力

只有你才會給我們

帶來希望！

珍愛他吧！

因為他給了我光明與活力。

愛眼徵文(2)(記敘文)
我是眼睛，我要「吃……」

我是眼睛，我有角膜，它的光潔度、明亮度、對事物反應的靈敏度及視力狀況都與營養密切相關，合理的營養可以增強我的抗病能力，保持健康。那麼，應該給我「吃」些什麼呢？

蛋白質我需要

眼球視網膜上的視紫質由蛋白質合成的，蛋白質缺乏了，就會可導致視紫質合成不足，進而出現視力障礙。因此，平時要給我多「吃」些含蛋白質較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋和大豆製品等。

維生素我喜歡

維生素A是構成眼感光物質的重要原料，維生素A充足，我看起來就會很明亮有神，反之，會引起角膜上皮細胞脫落、增厚、角質化，使原來清澈透明的角膜變得像毛玻璃一樣模糊不清，甚至會讓我得夜盲症、白內障等疾病。含有維生素A較多的食物有動物肝、水果、蔬菜和胡蘿卜等，可多食。

維生素B 1、維生素B 2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，當維生素B 1、維生素B 2缺乏時，我會出現干澀、結膜充血、發炎、怕光、視力模糊、易疲勞等症狀，甚至發生視神經炎。含維生素B 1較豐富的食物包括米糠、麥麩、粗糧、豆類及花生等，因此，選擇主食不必過精，淘米次數不宜過多；維生素B 2的來源主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可以多給我吃些。

維生素C是眼球晶狀體的重要營養成分，攝入不足易患晶狀體混濁性白內障、角膜炎。富含維生素C的食物有柚、番茄、棗、獼猴桃及綠色蔬菜等。

微量元素不可缺

微量元素在人體內含量雖然不到體重的萬分之一，但作用很大，我也很需要這些微量元素。沒有它們，我就無法進行新陳代謝，其中有4種微量元素對我的影響重大。首先是鋅，它能增加我神經的敏感度，鋅攝入不足時，錐狀細胞的視素質合成就會出現障礙，從而影響我分辨顏色能力，食物中牡蠣含鋅量最高，肝、乳酪、花生等也是鋅的豐富來源。再來說說硒，它是維持視力的一種重要微量元素，應多吃，含硒較多的食物有魚、家禽、白菜、蘿卜、韭菜、蒜苗等。還有鉬，它可是最能保證我把看到的景物看清楚的元素了，大豆、扁豆、蘿卜纓中含鉬較高。最後是鉻，它能影響到胰島素調節功能，有了它我就不會近視了。含鉻豐富的食物有糙米、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜等。

鈣和磷可使我的鞏膜堅韌，鈣和磷缺乏我會很容易就疲勞、注意力分散，還會近視。所以，要給我多「吃」些含鈣和磷豐富的食物，如排骨、肉、乳品、豆類、新鮮蔬菜和魚、蝦、蟹等。
愛眼徵文(3)(記敘文)
眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的「心靈之窗」，那麼在你的腦海將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多麼孤獨、多麼無助啊！眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界。可見眼睛是多麼重要啊！所以我們現在就要為我們的眼睛修起一道透明的「防護牆」。如果長時間看著近處的物體，牽引晶狀體的肌肉總是處於緊張狀態，就會引起眼睛疲勞，失去調節能力，看遠處的物體就會什麼也看不清，眼睛一片模糊，這就是少年兒童的多發病——近視。為了保護我們這可愛的眼睛，我們應該提前預防眼病的發生。為了預防近視，看書、寫字時候眼睛不要離書本太近，時間不要太長，休息時要注意遠眺，要多看綠的植物，綠色可以緩解視疲勞，要多做眼保健操，在做操之前應先洗一把臉，緩解一下學習的緊張情緒。在做眼操時最好應點一些眼葯水，讓我們的雙眼好好的放鬆一下。還是那句老話：讓我們攜手為雙眼建起一道堅固的「防護林」。
愛眼徵文(3)(精華片)付裕愛眼護眼現在的許多同學都患上了近視眼，他們是怎樣患上的呢？有的是因為長時間的看電視，有的是因為在對眼睛不良的情況下看書、寫字等。我們應該愛護我們的眼睛，讓自己有一雙明亮的眼睛。我們應該怎麼愛護自己的眼睛呢？首先我們應該做到「三個一」：眼離書本一尺遠，胸離桌緣一拳遠，手離筆尖一寸遠。然後要做到 在公共汽車上不看書、躺著趴著不看書，強光弱光不看書，如果每天看了一小時電視節目後要洗一洗臉，因為看了一個小時電視後會有許多灰塵落在臉上，所以要洗一洗臉。還有每天要勤洗手，不要用手揉自己的眼睛，不然會患上沙眼，重者會導致失明。如果患上了沙眼和近視眼請不要慌，只要你早一點的治療就會漸漸的好起來。同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們應該愛護它，有的人認為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學問家，這種思想是不對的，別人認為你是，難道你就真的是了嗎？你不是。如果你上了大學，想考軍校，你是近視你能考上嗎？不能。所以我們應該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠是明亮的。
預防眼睛的疾病眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛是很重要的，想一想當你輕輕閉上雙眼，你會看不到藍藍的天空、白白的雲彩、五顏六色的花朵、綠綠的草，而且還感覺不到心靈的呼喚。眼睛健康可以看書、寫字、看電視等許多許多。那麼，從現在做起保護這雙眼睛吧！首先你應該做到：按時休息，躺著歪著不看書，走路乘車不看書，強光弱光不看書。看電視要在3米遠的地方看，而且不能超過2個小時；一定要記住「三個一」「真確的讀寫姿勢」等重要的規章制度。注意一旦患上近視請趕快找眼醫，及時用葯物治療，同時，我們要保護環境，環境對我們的眼睛也是很有利的，環境如果被污染了，眼睛會「哭」，也會得各種疾病，比如紅眼病，沙眼等。得了真性近視可別忘記佩帶眼鏡，以防加大度數。同學們，從我們做起，大家一起來保護我們的心靈之窗——眼睛。
這可以嗎？一定行！！！！

4、有沒有真正的懶人護眼方法？

都說眼睛是心靈的窗戶，所以出現了眼鏡！隨著互聯網+的發展，各行各業都向互聯網發展了，使用電腦手機的時間也越來越長。

護眼已近當今最關心的話題之一了，網上一搜，都是一大堆護眼的小知識。但是護

眼並不是簡單的說說，需要的是持之以恆！

做眼保健操：具體的眼保健操步驟我就不說了，網上一大堆，我不否定，眼保健操真的很有用。

營養護眼：維生素A、B1、B2、C以及蛋白質都是有益眼睛健康的。常見的食物有雞蛋、豆類、黃綠色蔬菜、牛奶等，常見的水果有香蕉、火龍果、聖女果、橘子、藍莓、甘蔗、柿子、黑枸杞等，電腦屏幕的光波會損傷眼睛裡的視紫素，時間長了，眼睛就會有疲勞感、眼屎增加、眼睛干澀發癢等表現。所以要讓視紫素充足，就要先及時補充。

護眼小習慣：慢慢養成一些護眼小習慣，對改善眼睛是非常有效的。

1.換一個養眼的壁紙，當然並不是美女帥哥之類的。科學表明，綠色對眼睛是十分友善的。

2.面對顯示屏每半個小時讓眼睛換一個環境，讓眼睛休息2-5分鍾。

3.電腦旁放一盆綠色植物，用電腦的時候偶爾看幾眼。

4.多眨眼，充足的睡眠。

值得一提的是，眼葯水能不用盡量不用，不要養成滴眼葯水的習慣，具體原因搜索

網路滴眼液就知道了！

網上護眼知識這么多，總的來說只有兩方面：緩解眼部神經；補充眼部所需營養。針對這兩點，我終結出一個懶人的護眼辦法：用護眼儀按摩眼睛，吃護眼保健品補充營養！夠懶吧，每天只需10分鍾，簡單完成護眼任務。

5、我們圍繞愛護眼睛保護視力這個話題展開討論，請大家來說說我們應該怎樣保護請寫出來。

視力對年輕人很重要，但對於老年人來說也是非常重要的。因為年紀大了後首先聽力不行。如果視力再不行，就無法接受外界的事物，看不見，聽不見。就是睜眼瞎子無法學習，腦子會變得更愚鈍。現在很多老年人也會玩手機，看手機時間太長，會讓視力下降，所以看手機時間不能太長，每次就是一二十分鍾。可以按摩眼睛，看遠處的東西。保護視力。

6、說說多吃什麼食物可以明目護眼？

平時可以多吃紫米、決明子、枸杞、西藍花、藍莓、桂圓肉、山葯、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等可以明目的食物，或者用紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶喝，健視佳葉黃素也可以起到護眼的效果。

7、如何設置電腦參數才有利於保護眼睛？

如何修改操作
jla地與習性 　 原產非洲南部，在世界各地廣為栽培。其性喜溫暖濕潤、半陰的環境。它適應性強，較耐旱，不甚耐寒。不擇土壤，在排水良好、疏鬆肥沃的砂質壤土中生長較佳。對光線要求不嚴，一船適宜
建議電腦屏幕不要用白色，因為白色對眼睛的刺激是最大的。像我們這樣整天對著電腦幹活的，也應該注意一下。 其實，只要稍微設置一下，就能讓你電腦上的窗口從白花花的顏色變成淡淡的綠色。 設置方法如下： >>>>在桌面點右鍵,依次選屬性（properties）—外觀（appearance） >>>>點右下角的高級（advanced），然後在項目（items）的下拉菜單里選窗口（windows）>>>>點右側的下拉菜單顏色（color），點下方的其它（others） >>>>把色調（Hue）設為85，飽和度（Sat）設為90,亮度（Lum）設為205.（出廠時一般設為160-0-240） >>>>單擊添加到自定義顏色（Add to custom colors），按確定（OK）…… 一直確定（OK）下去。 把窗口設成綠色之後，再來把IE的網頁背景也變成養眼的綠色吧： 打開IE，點擊工具（TOOLS）—Internet選項（INTERNET OPTIONS）—輔助功能（Assessibility），勾選第一個「不使用網頁中指定的顏色」（ignore colors specified on web pages），然後點「確定」 （OK）--確定……退出。 OK啦，現在你就會發現你的屏幕已經變成淡淡的綠色了。 這個顏色會比白色柔和許多，剛開始可能你還有些不適應,但確實對我們的眼睛有好處,大家不妨試一下。 還有~ 端正姿勢保護眼睛，它對於緩解眼睛疲勞起著十分重要的作用。 具體來講： 不要長時間持續使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鍾，在休息時可進行望遠或做眼的保健操；觀賞綠色植物有利於放鬆眼部肌肉；點眼葯水也能在一定程度上防止眼部干澀，保持眼睛濕潤。 眼睛與屏幕之間應保持50厘米以上的距離，最好採用下視20度的視角。對文稿錄入人員來說，應減小文稿和電腦顯示器屏幕間的距離，降低眼睛因不停轉換目標而引起的疲勞。 在使用電腦時應多眨眼，以增加眼內潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛濕潤。 常洗臉可以減小電腦輻射的傷害。 每天飲用綠茶。茶可改善機體造血功能，能增強人體的免疫能力，減少輻射影響。 多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降甚至夜盲症等眼病。 如果出現眼睛不適，經過長時間休息都不能解除症狀者，則需及時到醫院檢查。 二、環境篇 良好的電腦使用環境，對保護眼睛也很重要。 具體來講： 電腦房間要經常通風。安裝了空調的房間要注意經常換氣，因為大量二氧化碳會使人頭昏、頭痛。 電腦不應對著窗戶或背著窗戶放，周圍環境的光線要柔和；電腦顯示器的亮度要調節合適；使用電腦的房間最好裝上百葉窗和窗簾。 電腦室最佳溫度21℃、濕度60％。提倡在室內放置一些綠色植物，這樣不僅可以保持室溫，還可以補充室內氧氣。 三、顯示器篇 電腦顯示器是電腦使用者要經常面對的，所以顯示器光源的合適與否時至關重要的。因此，可依個人習慣選擇一個適合的顯示器。為了減少輻射也可以考慮使用LCD(液晶顯示器)。一般來講顯示器的輻射主要來源於顯示器背面電子元件輻射，因此不建議辦公桌以面對面或者前後順序擺放，以免顯示器背面對人，造成對他人的輻射傷害。 四、刷新率篇 顯示器刷新率的高低和保護眼睛也有很大的聯系。低刷新率會使眼睛很快疲勞，無法長時間工作，一般來說，85Hz以上對人眼的傷害較小。一些名牌顯示器，在安裝好驅動程序後就可以在「顯示屬性」的「設置』頁中點擊「高級」按鈕，然後在「適配器」中設置刷新率，如果顯示器能夠承受，設置得越高越好。但是一些顯示器的驅動程序或顯示器本身無法支持較高的刷新率，所以一般用戶的刷新率設置在75Hz即可。以免調高後屏幕被刷成黑屏，影響使用。 五、軟體篇 緊張的工作往往會使人過分投入而忘記了休息，這會使眼睛深度疲勞，還有一些電腦游戲愛好者，痴迷於游戲中而忘記了保護眼睛，視力的下降當然是必然的。所以建議大家不要過長時間沉迷於電腦游戲或觀看影視節目等，注意適當休息，選擇其他的娛樂方式放鬆心情。 豐富多彩的互聯網世界，給我們帶來了我們需要的信息及工作與生活的快樂。如果我們的眼睛沒有保護好，就不能盡情享受現代高科技的便利與發展，面對一個近在咫尺的豐富網路世界，而不能接近它，對於一個現代人來說，實在是一種難以忍受的痛苦折磨。 眼睛保護是一項重要的生命工程，它貫穿於我們的工作與生活，讓我們從現在做起，保護好我們的心靈之窗，讓它們永遠清透明亮！ 再加電腦一族的護眼妙招 　 臨床上經常遇到這樣的病人，他們的症狀為「眼乾澀不舒，甚至乾燥、畏光、視物模糊」。這類病人的職業大多是計算機操作人員、文字編輯、美術工作者、教師及刺綉工人等。隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見。他們的症狀並不是病理變化所引起，而是由於用眼不當所致。 目不轉睛害處多 　 長時間「聚精會神、目不轉睛」對眼睛的危害是極大的。首先，神經高度緊張會使眼睛發脹，視神經功能慢性減退；再者，長時間近距離用眼，會促使軸性近視的發展；另外，就是眨眼動作的減少，使眼球缺乏潤滑和保護作用。據統計，人正常的眨眼數為每分鍾15次左右，在神情專注的時候，只有2～3次，這就使眼表面的淚液蒸發過多，而來不及得到及時的補充，久之則引起眼球表面的炎症。 　 這樣的病人，早期檢查結果往往查不出什麼病，但長此以往，便可能失去健康的眼睛。對於青少年來說，長期近距離使用電腦會引起調節痙攣而看不清遠處，繼而造成真性近視等。而對於45歲以上的人來說，因為眼睛的調節能力下降出現老花、近距離視物疲勞，並且不能持久，如果長期注視電腦會使疲勞症狀加重，還可能誘發青光眼、白內障等眼病。 勞逸結合防眼病 　 要預防或消除這種情況，日常應注意對眼睛的呵護，關鍵是要持之以恆，可從如下幾個方面做起： 　 首先，要定時休息。如每看書或使用電腦2小時要休息10～15分鍾，此時可遠眺窗外景觀，或轉動眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。 　 其次，注意滋潤眼睛，多眨眼。用電腦時，最好保持15至20度的下視角，這樣有助於減少眼球暴露的面積，以減少眼球表面水分蒸發。避免工作座位在空調出風口處，還可以在座位附近放置茶水，增加周圍濕度。 　 經常鍛煉。建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。 　 注意營養均衡，多吃堅果類食物。要多吃富含鈣、蛋白質的食物，避免偏食，控制甜食。因為代謝糖分時，須依靠維生素B1，糖分若攝取過多，將會造成維生素B1的不足，而容易罹患視神經炎。多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液循環，減輕眼疲勞。 　 眼局部進行熱敷、葯熏、理療、針灸等。可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼葯水，如珍珠明目液、珍視明、艾唯多眼葯水、人工淚液等。中醫眼科認為，視物日久，導致疲勞過度，或腎陰不足，津液短少，肝血虛損，內有郁熱。故可內服中成葯杞菊地黃丸、明目地黃丸、養血安神片、逍遙丸等。根據病人不同情況辨證論治。 　 定期體檢，發現眼病盡早治療。如有近視、遠視、散光等屈光不正，要在醫生指導下戴鏡矯正。眼脹痛、流淚等症狀明顯時，應及時排除青光眼、角結膜炎等眼病。 古人護眼有妙招 　 祖國醫學最早的經典著作《黃帝內經》中就將「目不勞，心不惑」，「遊行天地之間，視聽八達之外」作為重要的養生明目手段。古人養目護眼的方法也是很有效果的，不妨堅持一試。 閉目放鬆法 　 靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放鬆，30秒鍾後，睜眼閃眨多次。每日做3～5次。此法能明顯改善視力，特別適用於經常閱讀和寫作的中老年人。 入靜養目法 　 端坐，全身放鬆，眼微閉，雙手放在膝頭，心中反復意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用。靜想15分鍾，然後慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次。 遠眺按摩法 　 每日晨起，在空氣新鮮處閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺；平靜端立，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復5次；用潔凈的兩手中指由鼻樑兩側內角鼻凹處開始，從上到下環形按摩眼眶，然後眨動20次。 轉動眼球法 　 坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次，持之以恆，必見成效！
離遠點就好
顯示器刷新率的高低和保護眼睛有很大的聯系。低刷新率會使眼睛很快疲勞，無法長時間工作，一般來說，85Hz以上對人眼的傷害較小。一些名牌顯示器，在安裝好驅動程序後就可以在「顯示屬性」的「設置』頁中點擊「高級」按鈕，然後在「適配器」中設置刷新率，如果顯示器能夠承受，設置得越高越好。但是一些顯示器的驅動程序或顯示器本身無法支持較高的刷新率，所以一般用戶的刷新率設置在75Hz即可。以免調高後屏幕被刷成黑屏，影響使用。 緊張的工作往往會使人過分投入而忘記了休息，這會使眼睛深度疲勞，還有一些電腦游戲愛好者，痴迷於游戲中而忘記了保護眼睛，視力的下降當然是必然的。所以建議大家不要過長時間沉迷於電腦游戲或觀看影視節目等，注意適當休息，選擇其他的娛樂方式放鬆心情。
好的顯示器不傷眼
建議電腦屏幕不要用白色，因為白色對眼睛的刺激是最大的。像我們這樣整天對著電腦幹活的，也應該注意一下。 其實，只要稍微設置一下，就能讓你電腦上的窗口從白花花的顏色變成淡淡的綠色。 設置方法如下： >>>>在桌面點右鍵,依次選屬性（properties）—外觀（appearance） >>>>點右下角的高級（advanced），然後在項目（items）的下拉菜單里選窗口（windows）>>>>點右側的下拉菜單顏色（color），點下方的其它（others） >>>>把色調（Hue）設為85，飽和度（Sat）設為90,亮度（Lum）設為205.（出廠時一般設為160-0-240） >>>>單擊添加到自定義顏色（Add to custom colors），按確定（OK）…… 一直確定（OK）下去。 把窗口設成綠色之後，再來把IE的網頁背景也變成養眼的綠色吧： 打開IE，點擊工具（TOOLS）—Internet選項（INTERNET OPTIONS）—輔助功能（Assessibility），勾選第一個「不使用網頁中指定的顏色」（ignore colors specified on web pages），然後點「確定」 （OK）--確定……退出。 OK啦，現在你就會發現你的屏幕已經變成淡淡的綠色了。 這個顏色會比白色柔和許多，剛開始可能你還有些不適應,但確實對我們的眼睛有好處,大家不妨試一下。
用藍色 或綠色比較好
最簡單的辦法就是離屏幕遠點
一般顯示器下面的按鈕都是可以調模式的（比如：亮彩和節能等等）不過想要保護眼睛的話這么調節基本沒用 最好還是玩45分鍾 活動一下或者總的時間別過2小時 還有在電腦屏幕幫放上一些綠色植物（仙人掌就可以）可以吸收輻射。吃蘋果也可以消除電腦輻射 這樣的話對眼睛對身體都有好處（看電視沒玩電腦傷眼鏡就是距離遠了輻射小。如果你電腦屏幕大 試試1M或2M外玩） 能幫到你就好了
： 電腦桌面->右鍵->屬性->外觀->高級－>項目選擇（窗口）、顏色（L）選擇（其它），按照如下數值更改相關設置：色調=85、飽和度=123、亮度=205－>添加到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定。 小提示： 這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色。這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效地緩解眼睛疲勞、保護眼睛。 這樣設置不會影響文檔背景色的正常設置、不影響文檔列印效果。
亮度不要太強烈了，柔和點好，還有不要離顯示器太近，最好是玩一個小時給眼睛休息2.3分鍾
怎麼調節電腦屏幕,使其對對眼睛最好記得湖南台的<<百科全說>>後面的小貼士有說過,一時忘了,所以...
在你電腦桌面上-右鍵-屬性-外觀-高級-項目-窗口-顏色-其它，色調設為85，飽和度設為123，亮度設為205。然後單擊[添加到自定義顏色]-確定...一路確定。 然後，打開瀏覽器，點擊「工具」，點「INTERNET」選項，點右下角的「輔助功能」，然後勾選「不使用網頁中指定的顏色」。點確定退出。OK！ 這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字 而是非常柔和的豆沙綠色 這個是色調是眼科專家配置的 開始可能會有一點不適應 但長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞 可以試試
電腦參數 綜和樓上的你還可以調顯示屏亮度80色調冷色調流覽模式選文本的就夠了

8、聽說小衛士護眼燈能真正的保護眼睛視力，懂行的進來說說

小衛士
使用的護眼燈功率一般應該在11w到13w，超過了這個額定的功率就不適合學齡期的孩子使用，因為孩子用燈的時間長，長時間在這種強光的環境下學習對眼
睛同樣有刺激，也是近視形成的一個主要原因。小衛士採用的是經過國家照明協會推薦的12W柔光設計的
光線，特別適合產時間讀寫環境使用。
再看看別人怎麼說的。

9、護眼的重要性

眼睛是心靈的窗戶。保護眼睛，就是善待自己。

人獲取信息的來源中，由眼睛所獲取的佔80%。
所以一定要保護要眼睛。