養生練氣書

1、入門氣功書籍

身體虛弱也不一定要練氣功!
練氣功也不見得就肯定能改善身體虛弱!
氣功不要隨便練習,練不好的話反而造成更大的傷害!

建議你打太極拳!
太極拳適合各個年齡的人,又能養生又能技擊!=========================================================================================16歲非常適合打太極拳,馬暢從五歲就開始打了
以下是她的視頻,你可以參考
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMTkxOTUxMjg=.html

2、養生，養氣，練氣息看什麼書啊

可以看的書很多了，可以看中醫基礎理論、黃帝內經、食品營養學和氣功方面的書籍等等。

3、最適合練氣功的書

不要去自學，你搜下百度，平均四天就有一人出偏來問怎麼辦，凡是自學氣功的問題，我都會建議至少要有人能長年帶你練，氣功功法多了去，你自己隨便找一個練，出偏了誰能給你解決？

4、養生氣功的書很多，請推薦本簡單易懂的，謝謝

自學推薦 智能氣功，這個是不僅知其所抄以，而且還能知其所以然的健身氣功，歷經了數百萬人的實踐，安全可靠，有著完整且行之有效的理百論體系和方法，可以不拜師傅學到高層次的。
具體請搜索 「靈通站」 進去看看吧，上面資料很全度。入門的話先下載《簡明智能氣功學》來看，圖文並茂，捧氣貫頂法和三心知並站庄都是可以自學的，練捧氣貫頂法3個月再說。如果你屬於敏道感體質，練捧氣貫頂法應該很快就能有氣感。

5、有沒有練氣功的書？

言傳身教不入冊

6、想通過練氣功增強體質,有什麼書比較適合自學

氣功最好不要自學 就算書上寫的在詳細 你也有可能練錯 如果傷了元氣 那就壞了 還是民間找師傅練吧

7、練氣功最好選什麼書？

這個問題·····應該都沒有答案。
倒是可以推薦你「一般好」的資料。
《氣功原理淺談》（鵬城若水）、
《氣功入門基礎》（鵬城若水）、
《真氣運行法》（李少波）、
《易筋經》（體育總局版）。

8、自學氣功需要哪些書籍？

自學氣功需要《針炙學》、《中醫基礎理論》兩本書籍。

氣功是一種中國傳統的保健、養生、祛病的方法。以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。派系很多，有道家、佛家及許多流傳自成體系的功法，他們有各自的特點，但目前在臨床還在使用，國家認可在研究開發的只有中醫，這是我們的國醫，《針炙學》、《中醫基礎理論》會有系統介紹經絡走向、分布、作用，氣息感覺等等。

9、怎麼練習氣的運用?最好推薦本書,詳細的

練拳之目的，一是為了強身祛病，延年養生；二是為了克敵制勝、抑強禦侮。在格鬥中如何能發出大力且使此力產生最大效果？如何能使對方失去平衡而傾跌，自己則穩如泰山？欲達到上述目的，必須按照拳經的規定，進行各個方面的練習而綜合運用之，「氣沉丹田」則是其中的重要環節之一。從健身角度來說，練丹田乃是祛病防病的關鍵。丹田二字，籠統地說是指從臍下到恥骨這一范圍，前列腺、睾丸、女子卵巢、腎臟亦在其附近，它們統統包括於中醫所說的「腎」這一概念之內。人的生長、發育、壯大、衰老等過程，是和腎息息相關的，即是和生殖、泌尿。內分泌的功能緊密相關的。通過腹式呼吸、膈肌上下運動和提肛縮腎的練習，可明顯增強這部分臟器的功能，延遲衰老（中醫叫補腎）。產生腎上腺皮質激素的功能增強後，人就可能變得精力充沛，抵抗外來風寒濕熱的能力增強。對運動員來說，還可提高競賽成績。這一點筆者在多年教學和為人進行氣功醫療中，已為無數事實所證明。從練內氣來說，丹田是生氣之源，先從丹田結成氣丘，然後即沿經絡運行，形成人體經絡場。所以練丹田者，可起「補腎」之功，腎氣足而後武藝乃得以精進。氣沉丹田時的腹式呼吸，使膈肌與腹肌力量增強，加大腹壓變化，改善腹腔血液循環，減少體內淤血，可大大改善心臟的工作。從技擊角度來看，膈肌大幅度向下運動，肺體大幅度向下膨脹，腹胃等臟器垂注於腹內，以及肩之下沉，胸肌、腹肌、腰、胯之放鬆、全身肌松肉墜，腹部充實而沉重，可使人體重心降低，在力學上體現了穩定作用，在運動中易於作到中正安舒，樁步穩健，靈活而具有彈性，既便於隨對方進攻之勢縱橫纏繞、引進落空，得勢時又便於腰為弓把的使用，發出丹田命門之力。這就是前輩形意拳家劉殿琛先生常說的「活潑於腰，涵蓄在胸，運丹田之力，發腎氣以擊人。」

10、氣功入門書籍 ？

自己去  秘籍網 下載吧，裡面有很多少氣功類的書籍