淡茶養生濃茶

1、都知道喝茶養生，常喝濃茶對身體有哪些傷害？

長期飲用濃茶，會讓人出現一種頭暈、惡心甚至呼吸急促的症狀。嚴重的情況會讓人的腎臟受損。

喝茶確實有益身心健康，但也要適量。如果過量的飲用濃茶，反而起不到養生的效果，還會傷身。有句話說得好，「淡茶溫飲最養人」。這就說明，喝茶並不是越濃越好，經常飲茶的人都能預防各種疾病發生。但是經常喝濃茶的人，給人體就會帶來極大的傷害。

有些人就認為，喝濃茶還有助於解酒，其實這就是一種對神經系統起著興奮的作用。 當人喝酒以後，在喝濃茶，這樣會導致體內的代謝紊亂。反而影響了正常的身體血液循環，就會有一種呼吸急促的現象，會給人的身體造成不良反應。

喝茶確實能起到提神的作用，但是茶葉中有一種物質會引起大腦神經過於興奮。在夜晚如果過多地飲用濃茶，就會導致人難以入眠，時間久了就能引起神經衰弱或者心力衰竭等症狀。只有養成一個良好的飲茶習慣，才不會讓自己的身體受到嚴重的傷害。

濃茶對人體的心臟也有很大的影響，如果過多的飲用濃茶，就會讓人產生失眠，甚至讓心跳加速過快。尤其是有冠心病的人，會造成嚴重的傷害，嚴重者會影響自己的生命。並不是所有人都能飲用濃茶，一定要多加註意。

茶雖然對人體有著清熱解毒的效果，同樣也能潤肺化痰。如果是經常喝濃茶，就會危害心臟和胃部的健康。所以大家平常一定要以淡茶為主，濃茶還是盡量少喝，這樣才能保護好自己的身體。

2、濃茶與淡茶哪個更利於身體健康?各有什麼優缺點?

適量飲茶，好處很多。如果飲茶過濃，飲茶時間，方法不合適，不同體質的人選用一樣的飲茶方法，或用茶水送部分葯等，不僅是起不到好作用，反而於身體不利。自古來，我國人民對喝茶是很講究。在飲茶生活中對時間、濃淡、冷熱、新陳以及不同的人如何飲茶等都有豐富經驗。前人總結不同時間、不同情況下飲茶的作用是不一樣的，如早茶使人心情愉快、午茶提神，勞累後飲茶解疲勞；酒後茶利於腸胃，可消食解酒毒；晏後茶除煩去膩；食後茶水漱口既去煩膩，又可堅齒消蟲，古人稱為"酪奴"等。所以，為使飲茶利於身體健康，提倡飲茶時掌握"清淡為宜，適量為佳，隨泡隨飲，飯後少飲，睡前不飲"的原則。尤其是瘦人、老年人、酒後、渴時以及飯前飯後宜飲淡茶。

飲茶八忌：

一忌飲燙茶。飲茶溫度不宜超過60℃，而以25～50℃宜（好）。

二忌飲冷茶。飲用10℃以下的冷茶對人的口腔、咽喉、腸胃會產生副作用，提倡溫熱飲。

三忌飲濃茶。濃茶刺激性過於強烈，會使人體新陳代謝功能失調，甚至會引起頭痛、惡心、失眠、煩燥等不良症狀。

3、濃茶和淡茶哪個更養人

1、淡茶養生勝過濃茶
作為天然飲料的茶葉，備受世人青睞。那麼，飲茶究竟是飲濃茶好還是淡茶好呢?從健身養生的角度來看，當然是飲淡茶好，每次放3克左右的茶葉為宜。我國民間廣泛流傳的《飲茶訣》中說：「淡茶溫飲最養人」，「喝茶過濃犯茶癮」，強調的也正是這個道理。
2、為什麼喝淡茶更有利於人的健康
根據相關醫學研究顯示：淡茶內的茶鹼含量較少，足以使人提神醒腦、恢復體力，但又不會使人過度興奮。而濃茶內的茶鹼含量相對較高，會導致精神過度興奮，引起神經系統正常功能失調，造成胃酸分泌過多，從而對患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，造成極為不利的後果。
經常飲濃茶，會使得茶葉中的鞣酸與食物中的蛋白質結合成鞣酸蛋白而凝固沉澱，影響食慾和消化，嚴重的還可發生便秘。此外，由於茶鹼還能提高人的體溫，因而發燒的病人喝了濃茶，就會高燒不退。
據了解有10%的嗜茶者，在每天喝2-3杯濃茶的情況下，會出現神經過敏、焦慮不安和氣短等現象。茶里的咖啡因具有使人上癮的弊端，會促使人越喝越濃，從而損害人的健康。
3、溫飲勝過冷飲
很多人喝茶都是一泡好直接就喝了，茶湯溫度很高，有時甚至會燙到自己。而有一些朋友又喜歡把茶泡好之後放很長一段時間再喝。其實無論是燙茶還是冷茶都不是最佳的品飲選擇。茶水溫度過高易引起咽喉、食道、胃黏膜受損，帶來疾病隱患。冷茶則既無香味，又易引起寒滯，導致胃部不適。所以，從養生角度來說，喝茶最宜溫熱之茶，宜隨泡隨飲。

4、飲用濃茶和淡茶的好處的區別

淡茶的好處
淡茶對身體更有益，淡茶淡茶內的茶鹼含量較少，使人提神醒腦，恢復體力，但又不會使人過度興奮，淡茶比喝濃茶好。

濃茶好處
1、去油膩 對於吃的肉食多的人，可以喝一兩杯濃茶，幫助消食去油膩的。 2、清熱解毒
濃茶可以適當喝，有一定濃度濃茶能潤肺化痰，強心利尿的，也可以醒酒。
3、解酒 有濕熱症，吸煙或者飲酒多的人，可以適量可以喝一些濃茶，幫助醒酒。 4、消炎殺菌
口腔發炎的，咽喉疼痛的人，可以喝一些濃茶幫助消炎殺菌。5、可減肥
想用茶來減肥的，可以喝剛沖泡好的濃茶，在飯後飯前喝一杯，堅持下去效果好。

5、到底淡茶和濃茶哪個更養生

淡茶養生勝過濃茶

眾所周知，茶與咖啡、可可一樣，已成為當今世界的三大飲料之一。作為天然飲料的茶葉，備受世人的青睞。茶不僅含具有抗癌功效的茶多酚，還含有少量可以提神 醒腦的咖啡因。此外，它又含有可以分解油膩、幫助消化的微量元素。而能增加冠狀動脈流量、強心利尿的茶鹼，也備受世人的稱道。因而，茶是現在世人較受歡迎 的一種健康飲料。

飲茶，究竟是飲濃茶好還是淡的好？如果從健身養生的角度來看，那當然是飲淡茶好，每次放茶葉3克左右為宜。我國民間廣泛流傳的《飲茶訣》中說：「淡茶溫飲最養人」，「喝茶過濃犯茶癮」，強調的也正是這個道理。

為什麼喝淡茶更有利於人的健康

據現代醫學研究，淡茶內的茶鹼含量較少，足以使人提神醒腦、恢復體力，但又不會使人過度興奮。

而濃茶內的茶鹼含量相對較高，可導致精神過度興奮。而引起神經系統正常功能的失調，會造成胃酸分泌過多，從而對患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，造成極為不利的後果。

與此同時，經常飲濃茶，茶葉中的鞣酸還可能與食物中的蛋白質結合成鞣酸蛋白而凝固沉澱，以至於影響食慾和消化，嚴重的可發生便秘。此外，由於茶鹼還能提高人的體溫，因而發燒的病人喝了濃茶，就會高燒不退。

據了解有10%的嗜茶者，在每天喝2-3杯濃茶的情況下，會出現神經過敏、焦慮不安和氣短等現象。

茶里的咖啡因具有使人上癮的弊端，能促使人越喝越濃，從而會損害人的健康。

6、淡茶 濃茶怎麼區分啊

並沒有一定的評判標准，一般濃茶是指泡茶用量超過常量(一杯茶3—4克)的茶湯。濃茶對不少人是不適宜的, 如夜間飲濃茶，易引起失眠。心動過速的心臟病、胃潰瘍、神經衰弱、身體虛弱胃寒者都不宜飲濃茶，否則會使病症加劇。空腹也不宜喝濃茶，否則常會引起胃部不適，有時甚至產生心悸、惡心等不適症狀，發生「茶醉」。出現「茶醉」後，可以吃一、二顆糖果，喝點開水就可緩解。
　
　但濃茶也並非一概不可飲，一定濃度的濃茶有清熱解毒、潤肺化痰、強心利尿、醒酒消食等功效。因此遇有濕熱症和吸煙、飲酒過多的人，濃茶可使其清熱解毒、幫助醒酒。吃了肉食過多油膩過重的食物，濃茶有助消食去膩。口腔發炎、咽喉腫疼的人，飲濃茶有消炎殺菌作用。

7、濃茶和淡茶有一個界限么？

一般來說，老年人經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

另外茶阻礙人體對鐵的吸收。茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。

而且喝濃茶易產生便秘症。茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便秘症的產生。對於患有便秘症的老年人就會使便秘更加嚴重。

最後，濃茶致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度。

凡事有度。飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。為了延年益壽，安度晚年，望老年人飲茶應以棄「濃」擇「淡」為要。 　

8、喝淡茶好還是濃茶好？

喝茶與身體健康

合理喝茶對人體是有百利而無一害的，但是如果飲用不合理的話，那就對人體有害處了。檢查一下自己喝茶時是否范了這些錯誤！〖推薦閱讀〗吃東西的宜與忌

◆ 茶葉經過不同的製作工藝有涼性及溫性之分，燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。
◆ 晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，刺激性弱。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
◆ 平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
◆ 晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。最好晚飯後飲用，空腹飲茶容易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。

喝茶的八大常見誤區

一、喜喝新茶

由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

二、喝頭遍茶

由於茶葉在栽培與加工過程中受到農葯等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

三、空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

四、飯後喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。
五、發燒喝茶

茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於「火上澆油」。

六、潰瘍病人喝茶

茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。

七、經期喝茶

在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

八、一成不變

一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生發；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的余熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。

小編推薦：綠茶正確沖泡方式
1.沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。
2.沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水後搖晃一下即可倒掉。
3.沖泡好的茶要在30分鍾～60分鍾內喝掉，否則茶里的營養成分會變得不安定。
4.綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。

9、喝茶是喝濃茶好還是喝淡茶好？

有的人習慣喝濃一點的，有的人喜歡喝淡一點的。
但是喝濃茶的人在讓他喝淡茶，他是會覺得不習慣的。
喝淡茶的人在讓他喝濃茶，他也是不習慣的。
所以沒有什麼好與壞之分的。