1、怎樣美白，要簡單且有效的
可以自製牛奶壓縮面膜，滴2滴養生堂的維生素E，既補水又美白。別怕麻煩，只要堅持，一個星期，就能明顯見到效果，你44吧~
2、美容祛斑方法 一定要好的。可以加分哦！知道的回答了？
祛斑最重要的就是要內調加外養。介紹一款祛斑美白的食療方法：
枸杞酒釀蛋，給你好臉色
枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤而且能達到祛斑的功效。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容葯膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人而且還達到了祛斑的效果。
煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。
溫馨提示
鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。產後新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。
簡單的食療方法是不夠的。想要更好更快的去除斑點，自身的生活習慣和飲食也要注意。不要熬夜，不要有吸煙喝酒的惡習。平時多吃一些富含維生素較多的食物，那樣對改善斑點有很大的好處。也可以用含有祛斑功效的產品，如美國傍靈思，效果顯著就是價錢不敢恭維如果斑長在臉上，要常常保持將頭發梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭發上的灰塵和油污惡化
3、維生素c的美白功效怎麼樣？資深的進
有點效果，但是吃多了對身體不好，我吃的是惠普生的天然維C。還是選用天然的好，多吃西紅柿，如果胃沒問題的，喝檸檬水，牛奶。找些天然的的食品好。
4、膚色暗黃 年齡大——原因及治療辦法
從我的角度看估計是你內分泌失調
像你本來就白 這是後天因素造成的皮膚暗黃無光澤
給你說下我親身的美白保養經歷吧
我覺得還是有效果的
第一你的情況估計也有內腸道的問題 適當的喝些腸潤茶 多吃點蔬菜水果
我曾經有段時間瘋狂的吃西紅柿 但是沒看出來什麼效果 但是吃蔬菜水果還是好的
第二 是葯三分毒 但是為了美 我犧牲了 我現在堅持每天吃一粒VC 四天吃一粒VE膠丸（ve千萬不能多吃啊 葯店那麼十塊錢之內的就行 如果覺得貴的就是好的也可以買王道）
如果你能吃葡萄籽精華最好 但是這些保健品葯房賣的很貴啊 我只是吃過我姑姑的
第三要保持一個愉悅的心情 多出去散步 不要抽煙喝酒 如果抽煙呢吃些葉酸也可以 我抽煙好久了 但是還沒吃過葉酸 只是在一次保健品聽課時人家說吸煙的人吃葉酸好 但是還沒來的及去買呢 可以適量的吃點
到了你這個年齡晚上一點要好好的徹底清洗面部 然後抹護膚霜好好的按摩 像你這樣的就摸些保濕美白的護膚霜 按摩至干 閑麻煩可以摸些綿羊油 但是要正品哦
定期自己給自己做做角質 要知道角質厚了上在多護膚品都是浪費 所以我選擇了珍珠粉去角質 最重要是實惠簡單 而且在什麼地方都能去角質
最好三天去一次角質 用清水濕臉 然後用珍珠粉搓在臉上 用手指頭肚搓 知道把珍珠粉搓成一條一條的 感覺臉上搓不下來東西就行了 （記住要感覺著搓 不要都疼了還在使勁的搓）
完了以後用清水沖干凈 在用洗面奶（最好是美白滋潤的）清洗就可以了
在就是飲食方面 多吃些清淡的 醬油 醋了 顏色深的少吃點
蔬菜最好是長條條狀的 對你腸道有好處
可以幫助排便。。。。
呵呵
先就說這么多了 以後又什麼需要的可以問我 我可是非常喜歡研究這方面的東西
你有什麼好的也跟我說說啊
5、怎樣美白最有效
6、你們誰知道武林外傳的人物檔案？
〔檔案1〕
姓名:佟湘玉
綽號:佟掌櫃（通用）
年齡:自稱24(虛歲)
籍貫:陝西漢中
職業:同福客棧掌櫃
特長:摳門
出身:龍門鏢局大小姐(有一弟一父一母)
文化程度:中
興趣愛好:錢,白展堂,莫小貝
理想：嫁老白，生兒子
口頭禪:餓滴神啊
隱藏職業:衡山派前掌門之妻（老公已死）
武器：笑臉
絕技:拋媚眼
必殺技:以權壓人(僅限於客棧眾伙計)
超必殺:咒語(額錯咧，額真滴錯咧，額就不該嫁到這兒來，額不嫁到這兒來，額滴夫君就不會死，額滴夫君不死……)
剋星:白展堂
佟湘玉為同福客棧最高領導，掌握財政大權
〔檔案2〕
姓名:白展堂
綽號:老白（通用）、展堂（佟湘玉專用）、師兄（祝無雙專用）、堂堂（自己專用）
年齡:27-28(猜測)
籍貫:不名
職業:同福客棧跑堂
特長:膽小
出身:葵花門(有一母，白三娘，為六扇門必吏，不對，密使)
文化程度:中上
興趣愛好:錢,佟湘玉，免罪金牌
理想：洗案底，做普通人
口頭禪:找點啊
隱藏職業:盜聖（已內退）
武器：手指，眼睛
絕技:葵花點穴手，葵花解穴手
必殺技:以眼電人(僅限於佟湘玉)
超必殺:跑路輕功
剋星:佟湘玉，衙門
白展堂名為小偷之祖，實是捕快之後，文武雙全，輕功倒數第二（倒數第一是無雙），是同福客棧影子二當家，兼軍師和跑堂~
〔檔案3〕
姓名:郭芙蓉
綽號:小郭（通用）、芙妹（呂秀才專用）、狗（九）師妹（三師兄追風專用）
年齡:22(有生日為證)
籍貫:京城
職業:同福客棧雜役
特長:欺負人（僅限於武功比自己低的人）
出身:郭巨俠之女(有父有母有妹有師兄)
文化程度:中下
興趣愛好:呂秀才，打架
理想：成為蓋世女俠
口頭禪:再說我排你啊
隱藏職業:雌雄雙煞（已散夥）
武器：手掌，眼睛
絕技:驚濤掌之排山倒海（只會這一招）
必殺技:排山倒海
超必殺:排山再倒海
剋星:呂秀才，佟湘玉，白展堂
郭芙蓉心直口快，頭大腦小，武功三流，性格高傲，為同福客棧第一惹事生非之人，身為雜役和打手兩個職業，也是莫小貝的最大剋星！
〔檔案4〕
姓名:呂輕侯
綽號:秀才（通用）、侯哥（郭芙蓉專用）
年齡:不祥
籍貫:七俠鎮
職業:同福客棧帳房
特長:被欺負，吃醋，算帳，拽文
出身:祖上三代是知府(自己卻屢試不中)
文化程度:上上上
興趣愛好:讀書，郭芙蓉
理想：成為呂子
口頭禪:子曾經曰過
隱藏職業:關中大俠（史上第一個不會武功的關中大俠）
武器：嘴
絕技:寫武俠小說（可惜一直沒出版）
必殺技:講英文
超必殺:知識就是力量，曾有將天下第一殺手姬無命活活說死的紀錄，但也是唯一一次成功紀錄（註：姬無命當時已患有重度精神分裂症）
剋星:郭芙蓉
呂秀才是學問最高，讀書最多，被譽為「聰明能幹物美價廉的秀才」
〔檔案5〕
姓名:李秀蓮（註：男性）
綽號:大嘴（通用）
年齡:不祥
籍貫:七俠鎮
職業:同福客棧廚子
特長:吃（反正就不讓嘴閑著）
出身:當地婁知縣之侄(有父有母有妹有師兄)
文化程度:文盲
興趣愛好:楊惠蘭，學武功
理想：成為一代大廚或大俠
口頭禪:這事包我身上了
隱藏職業:黃鶴樓洗碗工（已被解僱）七俠鎮前前任捕頭（已辭職）京城食神諸葛孔方唯一徒弟（任職中）
武器：玄鐵菜刀
絕技:四年做同幾種菜
必殺技:必勝閣月餅，麥得勞月餅
超必殺:.麻辣魚鱗、冰糖肥腸、酒釀蘿卜皮、紅燒胖大海、酥炸小黃瓜、清蒸黃魚、碳燒母豬蹄
剋星:佟湘玉，楊惠蘭
李大嘴是同福客棧最胖最笨的，也是做菜最好的（因為其他人都不是廚子）
〔檔案6〕
姓名:莫小貝（註：小女性）
綽號:小貝（通用）
年齡:12
籍貫:七俠鎮
職業:同福客棧掌櫃。。。。。。。。。。。。。。。的小姨子
特長:玩，惹禍
出身:衡山派掌門
文化程度:半文盲
興趣愛好:糖葫蘆
理想：不用上學
口頭禪:嫂子~~~~~~~~~~~（請用膩聲加拖尾長音）
隱藏職業:五嶽派盟主（任職中）
武器：暗器
絕技:天天吃糖葫蘆不帶膩味的
必殺技:沒了牙還能吃糖葫蘆不帶膩味的
超必殺:沒了牙還一輩子吃糖葫蘆不帶膩味的
剋星:佟湘玉，郭芙蓉
莫小貝是同福客棧唯一沒有收入的人。。。。。。。
〔檔案7〕
姓名：刑育森
綽號:老刑（通用）
年齡:30-40
籍貫:七俠鎮
職業:七俠鎮捕快
特長:笑
出身:七俠鎮衙門
文化程度:半文盲
興趣愛好:陞官
理想：重做捕頭
口頭禪:親娘咧，影響仕途啊
隱藏職業:七俠鎮捕頭（已被降職）丐幫一袋****（任職中）
武器：單刀
絕技:推理
必殺技:亂推理
超必殺:推到沒理可循
剋星:婁知縣
老刑是同福客棧的熟人也是敵人（因為老白）。。。。。。。
〔檔案8〕
姓名:燕小六
綽號:小六（通用）
年齡:20左右
籍貫:七俠鎮
職業:七俠鎮捕頭
特長:玩，惹禍
出身:七俠鎮捕快
文化程度:介於大嘴和老刑之間
興趣愛好:抓賊
理想：進入六扇門成為四大神捕
口頭禪:照顧好我七舅老爺。。。。。。（拔刀前必喊，動手前必拔刀，有動靜必動手）
隱藏職業:結婚時的樂手（已辭職）
武器：單刀
絕技:鎖鏈（跟我到衙門走一趟）
必殺技:無敵臭腳
超必殺:褲檔里藏官印
剋星:老刑
燕小六是同福客棧又愛又怕的人。。。。。。。（因為智商較低，容易擺平也容易幫倒忙）
7、什麼時候吃酒釀
早晨再加一個打散的雞蛋，能暖胃。
8、怎樣變白啊..？
9、你知道拔罐後，會怎樣么？
唯誠論壇小編為您解答：
核心提示：拔火罐是祖先留給我們最健康、最原始的調理身體，預防疾病的方式，很多人在感覺自己身體不舒服的時候都會選擇去拔拔火罐，也知道拔完火罐後身上會留下一些罐印，但看看也就過去了，沒放在心上。熟不知，拔火罐的過程並不是最重要的，最害怕的是留在你身體上的罐印都代表了你身體有哪些亞健康問題你自己居然不知道！下面，「養生之道」帶你學會「罐印辨症」。
紫黑色——供血不足、有積寒。
紫色並伴有黑斑——氣血不暢通
紫點並有深淺不一的塊狀——風濕
鮮紅而顏、局部發熱——陽症、熱症、實症、熱毒熾盛、體質陰虛、火旺
紅而暗——血脂粘稠、血脂高、供血不足
瘀斑或血泡灰白、色淡——虛寒、濕邪
皮膚微癢——風邪、濕症
水泡、水腫、潮濕——寒症、濕氣盛
罐中有水珠者——
寒濕重
紫紅、暗紅
——陰症、寒症、血郁
潮紅、淡紅
——虛症
局部很快恢復原樣
——說明快痊癒
1。罐印緊黑而黯：一般表示體有血淤，如痛經或心臟供血不足，患部受寒較重也會出現此印跡。如印跡數天不退的，通常表示病程已久，需要較長的時間來調理，如走罐時出現大面積黑紫印時，提示風寒所犯面積大，應對症驅寒為主。
2。罐印發紫伴有斑塊的，一般提示有局部寒凝血瘀。
3。罐印呈散在性的紫點，深淺不一，一般提示為氣滯血瘀之症。
4。淡紫發表伴有斑塊的，一般提示以虛症為主，兼有血瘀。如斑點在穴位處明顯的，表明此相關內臟虛弱，比如在腎俞穴處呈現，則提示腎虛。
5。罐印鮮紅而艷，一般提示陰虛或氣陰兩虛，陰虛火旺也會出現。
6。罐印呈鮮紅散在點的，通常在大面積走罐後出現，不高出皮膚，如系在某穴及其附近集中，則提示此穴所相關的臟腑異常或存在病情。
7。走罐或吸拔罐後，沒有罐印（或不明顯的），或雖有但啟罐後立即消失，恢復常色的，提示身體基本正常或病情尚輕。
8。定罐，容易起水泡的，提示濕氣較重，若在患部出現較多小水泡時，預示由水濕所致，會有理想的療效，需要連續的多次拔罐。
9。若走罐時出現風團（如急性尋麻疹狀），提示為風椰所致，或是過敏性體質。
10。隨著病情的好轉，罐印也會隨著減輕，且不易現罐印，可以預防閑時多刮刮背,疏通經絡。
真是不錯的小偏方：
為了你身體，為了女士越來越漂亮男士越來越帥氣，你一定要看喔，，絕對有益，還要分享給自己的朋友看^_^
睡覺時口含桔皮一塊，含十五分鍾後吐出3-5次可根治打呼咬牙。
如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時症狀就會減輕，第二天就好了。
皮膚粗黑：靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本。現向您介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，即簡單又有特效：用白醋與甘油，按2：1混合，常搽皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月後皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感（此方對遺傳性黑皮膚均有療效），
除面部皺紋：鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清（約一隻蛋）攪勻，每晚睡前先洗臉，再塗抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效，
除面部色素斑：鮮西紅柿汁與蜂蜜按2比1混合，塗面部，過10分鍾後洗凈，連用10~15日，能將黑色素分解，皮膚變白紅潤，
牙出血（經常出血或刷牙引起）：花椒10粒，醋三兩，浸2天後口含，一次3分鍾，一日2次，連用5天有特效。
暈車：乘車時切一片生薑含口中，或用一塊膏葯貼在肚臍上（此條孕婦禁用），對於暈車教嚴重者，可兩方同用，有特效。
洗頭時，在水中放少許鹽，也可以預防脫發。
刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。
酒糟鼻：白蘿卜切成片，蘸白醋擦患處，一次3分鍾，一日三次，連用一周，可治癒。
用桃仁放在火上燒熱以後放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。
每天早晚吃梨一個，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎症立即好轉。
用白色的蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鍾，可治偏頭痛。
將大蔥白切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續幾天可治失眠症。
跌打傷筋後將韭菜搗爛，少對一點小男孩尿，貼在傷處幾小時即可消腫，三日後可以恢復正常。
每口晚上用一個雞蛋清擦臉，一小時後用清水洗掉，如能經常擦，皮膚越來越嫩。
防衰老：將鮮西紅柿搗爛去汁加少許白糖，每天用其塗面，能使皮膚細膩光滑，美容，防衰老極佳。
橘子帶著「白絲"吃。很多人吃橘子時都會把橘子上的「白絲"剝掉。其實，這裡面含有豐富的 黃酮類物質，對身體大有裨益。
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。飯後3分鍾是漱口、刷牙的最佳時間。
每天晚上睡覺前來一個溫水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快， 幫助你安然入睡。
推薦一個治療灰指甲的良葯，丁氏灰甲清，效果挺管用的，外用，使用也還方便，有灰指甲困擾的可以去看看。
減肥：每天用干荷葉*10克，干冬瓜皮*20克，泡熱水喝（可泡兩至三遍），連用1~2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。
飯後45分鍾至60分鍾，以每小時4。8公里的速度散步20分鍾，熱量消耗最大，最有利於減肥。如 果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
傍晚鍛煉最為有益。 仰頭點眼葯水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。
進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。
剛剛被蚊子咬完時，塗上肥皂就不會癢了。
吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了 。
插花時，在水裡滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天。
夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳 。
防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳； 雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手十分鍾可護膚；
每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鍾，堅持一個月，面部會變得很滋潤；
把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然後把准備好的壓縮面膜泡在水裡面發起來就可以了。然後敷在臉上就可以了。大概15分鍾左右的樣子，用後皮膚變得白白水水的。
5-6片阿司匹林葯片用趕麵杖捻成很細的粉末，然後加一勺清水調和，用棉片占阿司匹林溶液擦在臉上，等待20-30分鍾後沖洗掉。洗完臉後異常光滑細膩，膚色變白變均勻，豆印淡化很多，做好這個面膜第二天皮膚均勻很有光澤，感覺類似做過fancal。
白糖洗臉去痘印法＆銀耳湯消細紋法。
每天用白糖加一點點水來洗臉三次，一個星期就能摸得到光滑白嫩，而且對暗瘡印非常有效,你在用洗面奶洗完臉後，再用一點白沙糖,,在醫學上來說，糖對傷口的癒合很有好處的,放在手掌上，加一點點水揉揉,,防止太過刺激過敏，然後放在臉上揉洗，一分鍾左右，就用清水洗干凈。
用銀耳加一點點水煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯，然後敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，時間長了會有很好的效果。
土豆片敷眼去黑眼圈法＆甜酒釀美白小面膜。
做法：刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2厘米。躺卧，將土豆片敷在眼上，等約5分鍾，再用清水洗凈。
貼士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。
來源：中醫健康養生堂、醫療資訊、唯誠網
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