董卿健康養生

1、董卿咋會這么早就退休？

根據1978年6月國務院頒發的《關於工人退休、退職的暫行辦法》和《關於安置老弱病殘幹部的暫行辦法》（國發[1978]104號）規定，下列幾種情況可以辦理退休：
男職工年滿60周歲，女幹部年滿55周歲，女工人年滿50周歲，連續工齡或工作年限滿10年；
從事井下、高空、高溫、繁重體力勞動和其他有害健康工種的職工，男年滿55周歲，女年滿45周歲，連續工齡或工作年限滿10年；
男年滿50周歲，女年滿45周歲，連續工齡或工作年限滿10年的，經醫院證明，並經勞動鑒定委員會確認，完全喪失勞動能力的職工；
因工緻殘，經醫院證明（工人並經勞動鑒定委員會確認）完全喪失工作能力的。
根據《工傷保險條例》（自2004年1月1日起施行）規定：
職工因工緻殘被鑒定為一級至四級傷殘的，保留勞動關系，退出工作崗位，按月享受傷殘津貼；
工傷職工達到退休年齡並辦理退休手續後，停發傷殘津貼，享受基本養老保險待遇；
基本養老保險待遇低於傷殘津貼的，由工傷保險基金補足差額。

2、董卿翻譯的「愛你但和你無關，一廂情願」，出自哪首詩？

《無題·重幃深下莫愁堂》

唐代：李商隱

重幃深下莫愁堂，卧後清宵細細長。

神女生涯原是夢，小姑居處本無郎。

風波不信菱枝弱，月露誰教桂葉香。

直道相思了無益，未妨惆悵是清狂。

3、董卿歡樂中國行開場白台詞

　　7月12日晚7時41分，在宣城人一片歡呼聲中，歡樂中國行節目主持人董卿，穿著亮麗的連衣裙，拿著話筒、面帶微笑、緩緩走向舞台前∶
所有電視機前和現場觀眾朋友們，大家晚上好！歡樂中國行，歡樂在進行！歡樂的腳步來到了宣城！
宣城是中國文房四寶之鄉，有二千多年的歷史，人文勝跡遍布，謝脁樓與黃鶴樓、岳陽樓、滕王閣並稱江南四大名樓；敬亭山為名符其實的「江南詩山」，現存敬亭山麓的廣教寺雙塔，以其對唐塔風格的繼承與革新，成為全國僅存，因而被列為國家級保護文物；這座古城不僅贏得「上江人文之盛首」的贊辭，更因謝脁、李白、杜牧等人的大量歌詠，而享有「宣城自古詩人地」的美譽。
宣城地處皖南山區和長江下游平原的結合部，東連天目，南倚黃山，西靠九華，域內襟山帶水，風景絕佳。宣城物產豐饒，南湖銀魚、水陽河蟹、水東蜜棗、廣德毛竹板栗、寧國山核桃以及敬亭綠雪、涌溪火青、黃花雲尖等綠茶系列，皆屬地方土特名產，而其中尤以宣紙宣筆、旌德三麻、績溪蠶絲、徽墨、唐代「宣州紅線毯」、宋代「宣城諸葛筆」、明代「宣城木瓜」、「宣城雪梨」揚名華夏。
2000年，宣城地區撤地設市，面積12340平方公里，人口275萬。憑皖贛、宣杭兩鐵路，318、205兩國道保持著與外界暢通的氣象，從古至今以地利之便，交通暢達，商品集散，成為江南通都大邑。
今晚我們就將腳步停住在宣城，一起感受宣城的魅力，一起度過今晚美好時光！
歡樂中國行。魅力淮南

卿：所有現場和電視機前的觀眾朋友們大家好~！歡樂中國行，快樂在進行，我們今天歡樂的腳步來到了中國豆腐之鄉安徽省淮南市。淮南是中國豆腐的發源地。也是一座歷史悠久的城市。韓棒子劉邦在這里設置了「淮南國」。他的孫子劉安也在這里完成了渾天著作，「淮南子」的編寫。著名的「淝水之戰」也發生在淮南。如今的淮南是中國的能源城市。也是華東地區最大的供電地。今晚就讓我們一起在美麗的五彩淮南來感受它悠久的歷史。來感受它獨特的文化魅力。

第一首歌曲「想太多」。李玖哲

卿：我們都知道豆腐是中國飲食文化當中重要的組成部分。在「本草綱目」等書中有記載。豆腐的發源地就在淮南的「八公山」。健康、犀利、潔白、柔軟。這些都是豆腐人們最喜愛的一些特質。而如今。豆腐也從一種食品，上升為一種文化。它的影響力輻射到了很多的國家。從1992年開始。淮南每年都要舉辦「豆腐文化節」。把豆腐文化、把淮南文化展現在世人的面前。那今年已經是第十六屆「中國豆腐文化節」了。所以今晚我們也要在淮南唱響最美好的歌聲。來表達對它最衷心的祝福。

第二首歌曲「狼的誘惑」。鳳凰傳奇

卿：西漢初年。淮南王劉安召集天下名士，編寫了傳世奇書「淮南子」。淮南子是一部包囊萬象融會百家之常而著稱的著作。其中有我們非常熟悉的二十四節氣，最完整的文字記錄了最早就是源自「淮南子」，還有像中國的傳奇故事。女媧補天、後羿射日對中國人影響深遠的哲學思想，塞翁失馬焉知非福，這些都是通過「淮南子」流傳後代。那如今這部書對淮南的小朋友們又有怎樣的影響了，接下來就讓我們掌聲歡迎胡彥斌和淮南的小朋友們筆墨登場。

第三首歌曲「筆墨登場」。胡彥斌

卿：你好彥斌、！

胡彥斌：你好董卿、！

卿：謝謝孩子們，彥斌今天更像胡老師，一邊在唱歌，一邊在帶著孩子們在上書房課。

胡彥斌：對，我覺得好像淮南的小朋友們都特別的可愛。

卿：真的，那我們今天一起來評判孩子們的書法作品，好不好 ？

胡彥斌：OK

卿：先象大家介紹一下你叫什麼名字？

小朋友：我叫朱正佳

卿：朱正佳，九歲，你練書法有多常時間了？

小朋友：三年了。

卿：三年了，來，告訴大家你寫的是？

小朋友：皮之不存，毛將焉附。

卿：多有學問啊。

胡彥斌：是啊，我覺得他們個個都很有才華。寫著不同的字體。

卿：對。他們寫的內容都是在我們「淮南子」當中有記載的。來，繼續，我們看一下，你今天寫的是？

小朋友：刻舟求劍

卿：好~！來我們看看，徐小葉子，八歲。寫的也是楷書。寫的是？

小朋友：寫的是：後羿射日。

卿：好~！

小朋友：我叫李玉文，我寫的內容是：兔死狗烹，鳥麠弓藏。

卿：恩 ，對，兔死狗烹，鳥麠弓藏。呵呵。七歲的小朋友啊。真不容易。我問問李玉文，你知道這是什麼意思啊？

小朋友：就是兔子死了，就可以給狗吃了。

卿：呵呵。太可愛了，這個意思啊，就是說：兔子死了，這抓兔子的狗也被殺了，鳥捕進了之後，這好的弓就被藏起來了，在古代就是說：幫人辦成事之後，這辦事的人可能就沒用了。明白了嗎？

小朋友：明白了。

卿：恩，好，來我們繼續看

小朋友：我寫的是：嫦娥奔月。

卿：好，這是個傳說故事，七歲的王子欣，最後我們來看一下，劉新傑，十歲。哇~！你寫的是篆書啊 ？

小朋友：寫的是：女媧補天

卿:真不容易，你練篆書有多久了？

小朋友：兩個月。

卿：哇，兩個月？彥斌你看看，兩個月就能寫成這樣。你知道嗎？

胡彥斌：好厲害。

卿：你 看看真不容易。王安石曾經說過：小川期間，成如容易卻艱辛，意思是說，這個小篆，看上去好像很容易，寫好了，可不簡單。你就很不簡單。好，在次謝謝我們淮南可愛的小朋友們。我們也希望，你們能堅持練書法，一方面可以提高自己的修養，另外一方面也可以弘揚文明中華文化，也祝我們的孩子們，能健康成長，學有所成。

第四首歌曲「SUPERGIRL".。SUPER JUNIO M

卿：歡迎各位今天來到我們淮南，而且各位也是第一次來歡樂中國行節目。

韓：恩 ，是。

卿：所以，作為主持人，我也要向各位表達我們的歡迎。用一種特殊的方式，月淮南方式來歡迎大家。我們不敬酒，也不敬茶。敬上我們淮南的豆漿。怎麼樣味道？

SUPER JUNIO M：好喝，太好喝了。很甜

卿：是不是很特別？這是我們淮南的豆漿。

韓：這里還有。。這里還有。。（其中一個成員，愛上了淮南的豆漿）這里還有四碗。

卿：好啦，好啦。我終於知道你為什麼那麼白了，就是喝豆漿喝的。你們沒有發現嗎？他是你們當中皮膚最好的一個。

韓：因為他年紀最小。

卿：是嗎？而且他愛喝豆漿。我發現，真的其實你們都知道淮南是豆腐之鄉。那光和豆漿還不夠的，一定要帶你們去看看淮南的「豆腐宴」。豆腐宴里，這個豆腐做的菜餚真的是花樣繁多。到底有多神奇，讓我們眼見為實。

張蕾的外景介紹。。

卿：為什麼豆漿可以在短時間內凝固成豆腐，謎底馬上為大家揭曉。其實根據我們淮南的師傅長期的經過實踐發現用葡萄糖和豆漿混合，很短的時間內，豆漿就可以凝固成豆腐。但是，各位在體驗的時候一定要注意的是它的比例，我們請禮儀小姐，把葡萄糖拿上來。各位按照我所說的，遙一小勺，平平的。放在你的碗底，我們案例實驗一下，看看 會發生什麼樣的變化。好啦，我們現在就請禮儀小姐把滾燙的豆漿倒在碗里。等兩分鍾之後，我們就可以看到豆漿凝固成豆腐。但是，不能攪拌。

韓：要攪拌會成什麼樣？

卿：攪拌會怎麼樣？

韓：恩。

卿：攪拌就做不成豆腐了。

韓：那依然還是豆漿嗎？

卿：額。那你試試看吧~！

韓：我能試試嗎？

卿：你試試看吧。你記住這碗是你的。你攪拌吧。韓庚有點好奇。他想看一看如果攪拌了後會怎麼樣。好 拉。現在我們大概需要兩分鍾的時間來等待這個凝固的過程，這會的時間，我想請我們各位小夥子每人用中文說一樣與豆腐有關的菜餚。一定要用中文說哦。家常就可以。

SUPER JUNIO M成員：我喜歡「豆腐湯」。

卿：什麼湯？

SUPER JUNIO M成員：「豆腐湯」。

卿：就是用豆腐做的湯是嗎？

SUPER JUNIO M成員：恩

卿：你了？

SUPER JUNIO M成員：「臭豆腐」

卿：你真的是喝了三碗豆漿太有才了。你了？

韓：比較有特色一點的「豆腐乳」，吃一些涮羊肉的時候，用豆腐乳去加料

卿：豆腐乳，也算是和豆腐沾邊吧。

SUPER JUNIO M成員：我喜歡「麻婆豆腐」

SUPER JUNIO M成員：我喜歡「豆腐泡菜」

卿：豆腐泡菜？剛剛韓庚介紹了，這是韓國的豆腐吃法。

SUPER JUNIO M成員：我喜歡「家常豆腐」

卿：家常豆腐？好，我也非常喜歡，非常好吃。還有了？

SUPER JUNIO M成員：石鍋豆腐。

卿：好啦，來看看各位的豆腐。看，現在豆漿基本上就凝固了，啊，哈哈，像大家展示一下韓庚攪拌過以後的豆腐。就成「豆腐腦」了。中國有句老話叫什麼來著？心急吃不了熱豆腐，好啦，在次謝謝我們幾位小夥子。參與到我們豆腐體驗當中。

第五首歌曲「至少還有你」。SUPER JUNIO M

卿：淮南是一個文化薈萃的地方，淮南的 受終窯是唐代的六大名窯之一，始於南北朝，居今以有一千四百多年的歷史。在全國的很多博物館里都收藏有我們受終窯出土的陶瓷、陶器、陶片。2006年受終窯的爐火被在次點燃，受州瓷也煥發出新的光彩，大傢伙看，我現在手上拿著的就是受州窯燒制的陶器。 外形非常的美觀而大雅。撲撲大方。壽州瓷的歷史經 彷彿是淮南歷史的一個脫陰，有過淮南國的輝煌，經歷過戰火的洗禮，但是，文化的根蔓確是生生不息。

第六首歌曲「晚秋」。毛寧

第七首歌曲「戀愛小宇宙」。岳夏

卿：淮南壽縣古城往北兩公里有一座「八公山」。歷史上著名的以少勝多，以弱勝強的站立，「淝水之戰」經 發生在這里。公元三百八十三年，先秦王福建要攻打東晉，當時東晉是謝，石謝群大將來迎站。因為富錦求勝心切，驕傲輕敵，最終是指揮不當，使得九十萬啟軍敗給了八萬京軍，而且華留下了風聲鶴立，草木皆兵的故事，就是清軍上逃跑的時候，覺得風聲合江都像是敵人的呼喊聲。覺得山上的一草一木都像是敵人的身影。可見當時先秦王的部隊已經是庫布成軍，最終東晉是取得了「淝水之戰」的重大勝利，那說到這個八寶山，它的得名和我剛才說的淮南子這本書，還有關系。淮南王劉安是和他最有才華的八位將客，一起編寫了「淮南子」，所以大家為了他們，就把這座山起名為：八公山。如今八公山下我們看到淮南人是發揚著新時代的淮南精神，在譜寫著新的歷史篇章。

第八首歌曲「只要有你一起唱」孫楠

第九首歌曲「不是因為寂寞才想你」T.R.Y

卿：來到淮南之後，發現這真的是一個很吸引人的地方，不僅風光宜人，而且還有那麼多動人的傳說故事，我們「歡樂頌」的四位小伙到的這幾天，真的是在淮南好好的轉了一轉。接下來經讓我們來聽一聽他們有著怎麼樣的感受，掌聲歡迎「歡樂頌」。

歡樂頌：董卿姐好。

卿：你們好。

歡樂頌：大家好！我們是歡樂頌。

卿：應該你們來歡迎我的，因為你們比我早到幾天，對不對？聽說好像去了很多地方，把你們的所見所聞和大家分享一下。

歡樂頌：我覺得呀，這個淮南好多好吃的，好玩的，簡直太多了。數不勝數，但是，我覺得啊，首當其中的應該是：八公山。八公山那個地方，不僅景色優美，還有很多美麗的故事和傳說。

對對對，還有那個卧龍山，四頂山，都很值得去。

我 覺得吧，這個冒險洞可以去看看 ，還有黑龍潭裡面的肥王魚很值得嘗一嘗。

其實 ，我覺得淮南的美食都挺值得一提的，比如說牛肉湯，羊肉湯，最最有特點的就是這兒的豆腐宴。都挺值得像大家推薦的，我覺得。

卿：哇！太羨慕你們了，看來是該看的都看了，該吃的也都吃了，大家已經給你們鼓勵的掌聲了，你們是不是也應該用自己的方式來回饋我們淮南朋友的熱情。

歡樂頌：對，接下來，為大家帶來一首「我相信」希望大家能夠喜歡，好嗎？

卿：掌聲歡迎

第十首歌曲「我相信」。歡樂頌組合

第十一首歌曲「大合唱，太陽家園」。淮南市大拇指少兒合唱團

卿：淮南的紫荊宴，那可是中國歷史上的名宴之一，它發端於東晉，興盛與唐生年間，但是紫荊宴的傳統製作工藝大約到清朝的時候就漸漸失傳了，90年代的時候，淮南人在八公山腳下發現了色彩斑斕，手感細膩的五彩石，於是用五彩石做原料，借鑒了大量的歷史文獻。在根據先存的經驗的食物，請宴席大師，從新將紫荊宴呈現在世人面前。今天在現場我們也可以向全國的觀眾朋友們做一個展示。非常的精美，我們看到紫荊宴，他的雕刻也很精緻，很美。而且製作工序很復雜，大約有採石，制宴，打磨，分娜，二十多到工序，所以一直以來紫荊宴都是收藏愛好者的收藏珍品。由此看來我們今天的淮南人，也在不段的創造著新的奇跡。

第十二首歌曲「桃花源」。羽泉

卿：歡迎你們，羽泉二人在我們的舞台上真的有很出色的表演。

羽泉：過獎，獻丑。

卿：吹拉彈唱，樣樣都展示過，但是我突然想到，我很少問你們在生活當中是什麼狀態，比如說，你們是好男人嗎？新好男人，

羽泉：哎，你們怎麼值得？

卿：簡單就是說，要會唱歌，也會做飯。

羽泉：上得舞台，入得廚房。如果一個男人他可以管住老婆的胃的話，他的生活會更幸福。

卿：你這個標准很高啊，不管怎麼說，看來兩位還是有點功底，那今天在我們現場是騾子是馬，拉出來遛遛。咱們先從大廚的下手開始，考考你們的刀工。這個羽凡是自己的獨門覺技，在手上切豆腐。請電視機前的觀眾，不要模仿。加油。看在我平常和你們關系還不錯的份上，我對你們的評論經是「還可以吧」我就給你們留點面子。因為你們看到接下來這位大師的手藝，你們就知道什麼叫刀工。掌聲有請我們的師傅，師傅最細可以切到穿針。我們今天一起來看一下.我們現在可以穿針了嗎?

劉師傅：可以

卿：我們一起來見證一下，這根比較細。好，已經穿進去啦。像大家展示一下。

羽泉：全場掌聲鼓勵。

第十三首歌曲「讓風吹吹我吧」。羽泉

卿：淮南有著得天獨厚的區位優勢，你看，淮南緊挨著我們合肥新橋，南京路口兩大機場。另外淮南也處於淮河的中游。從地理位置上看，就彷彿是依偎在淮河的臂彎當中。北路也是非常的發答。而且，淮南也是東部沿海通往中西部地區的重要的交通要道。它有著多條公路和鐵路，我們常說五彩淮南，五彩淮南有五種顏色，白色代表著它的豆腐文化，綠色代表著城市生態，黑色代表著煤炭工業，藍色代表著人類的繁育，當然其中最矚目的顏色就是紅色，它代表著我們淮南的火電輸出，淮南也是新中國的電力工業城市，現在是華東地區最大的供電基地，也是全國六大煤炭基地之一。看來今天的淮南城市規模今次於合肥，我們安徽的第二大城市，也為未來的發展儲備了雄厚的力量。

第十四首歌曲「星願」。張力尹

卿：一提到安徽啊，我想，我們電視機前，全國的觀眾朋友們自然馬上就會想到了黃梅戲和花鼓燈，對不對？但是，大傢伙知道嗎？花鼓燈其實就是源於我們淮南地區一種極具特色的地方戲曲。在淮南流傳著這樣一種說法叫做，千般鼓故百般燈。可見花鼓燈在當地有多麼流行。那接下來的時間就讓我們跟隨我們的外景主持人張蕾去感受一下花鼓燈的魅力。

第十五首歌曲「為愛痴狂」。劉若英

卿：謝謝奶茶，你好。

劉若英：你好

卿：那歡迎來到淮南，第一次來嗎？

劉若英：恩，第一次來

卿：真的？

劉若英：對，很開心

卿：那我一定要請你欣賞一段外面淮南的花鼓燈。

劉若英：好

卿：來，掌聲有請。

第十六首歌曲「花鼓燈舞蹈，傘頭花場」

卿：好，謝謝各位，你看，這花鼓燈的表演啊，其實就是以鼓為樂，然後演員們手上拿著花傘，摺扇，手絹做道具。然後加上優美的動作，在配上民歌小調。就可以跳出來抒發情感了，我們今天也請來了一位花鼓燈的傳承人，張是更老師，來掌聲歡迎。張老師跟我們說說，這花鼓燈的動作特點是什麼？

張老師：花鼓燈的舞蹈是翹，媚，動作要大方。

卿：好，我們歡迎張老師來一段好吧。張老師今年？

張老師：67了

卿：唉呦，67了。

劉若英：跳這個可以保持年輕

卿：真的，67的老先生都能跳的這么好，你十七歲的大姑娘應該跳得更好啦。

劉若英：董卿，你人真好，你十五歲了。來，和張老師學一遍。

卿：不過溜的怎麼樣，其實我覺得跳舞啊，情緒最重要，奶茶就做到了，始終是面帶笑容，笑得非常燦爛。好的，再次謝謝我們的張老師，謝謝我們花鼓燈的演員們。接下來准備把什麼歌曲帶給大家？

劉若英：今天比較特別，帶來一首第一次在歡樂中國行舞台上唱的歌曲。

卿：真的嗎？

劉若英：對，愛的代價。

第十七首歌曲「愛的代價」。劉若英

第十八首歌曲「百萬幸福」。滿江

卿：淮南自古就重視教育，而且名人輩出。光緒皇帝的老師，就是我們淮南人，北京大學的前生，著名的京師大學堂就是孫家賴創建的，而且還提出了，中學為體，基學為重的目的。如今的淮南更是像把教育的多樣化放在了第一位。2007年和2009年分別舉辦了兩屆中國少兒藝術節。使得少兒舞蹈成為安徽繼黃梅戲和花鼓燈之後的又一個傳承。我們也衷心的希望今天的這些寶貝們，明天能成為建設家園的棟梁之才。

第十九首歌曲「寶貝」。張懸

第二十首歌曲「蓋世英雄」王力宏

卿：你好，力宏。好久不見。看出來你今天的狀態非常好，而且，我在想是不是剛剛開玩了演唱會，所以，人逢喜事精神爽。

王力宏：對對對，希望下次來到這里的時候，可以再次品嘗你們當地的豆腐。

卿：那今天來到淮南，我也想幫我們淮南的父老鄉親提一個小小的要求。

王力宏：我就知道你在做這個鋪成。

卿：其實，我就是提大家提一個小小的要求，希望力宏可以表演一個和我們淮南有關的節目，好不好？

王力宏：這樣好不好，我就請我的好朋友。年輕漂亮張懸在請她出來好不好？她彈吉他，我帶了我的小提琴。

卿：太好啦。唱什麼歌？

張懸：我們唱采紅菱好不好？

卿：太好啦，終於和我們安徽有關系，是我們安徽的名歌。

第二十一首「采紅菱」。張懸，王力宏

卿：美味的豆腐宴，彰顯博大精深的飲食文化，傳奇的淮南子記錄著中華民族悠遠的歷史，八公山下的一片希望之地，正在崛起，淮河岸邊也捕點新的輝煌，歡樂中國行，魅力淮南之旅到這里就要結束了，歡樂的腳步不會停止。記住下周同一時間，帶上你的好心情，跟我出發。

卿獨唱（跟我出發）

4、董卿病情怎麼回事董卿是生病了嗎董卿現病情如何

董卿生病是真的嗎

5、董卿的演講里有這么一段話是我是八九,你是十,是什麼名稱？

輕的沿江里有這么一段話，是我是八九米是10。

6、董卿介紹松花粉短片是否真實

董卿介紹松花粉短片當然是真實的了，至於產品的質量怎麼樣，只能告訴你這是個保健品。

7、春晚董卿說的一段話當你老了，後面是什麼哦

當你老了，頭發白了，還有沒有人會愛著你蒼老的皺紋。我真希望每個人在面對這個問題的時候，心中都能有一個肯定的答案.每天牽著媽媽的手去遛彎。聽著都幸福啊。我們小的時候是媽媽的手抱著我們牽著我們，這一輩子用盡全力養育我們，媽媽的手是世界上最溫暖的一雙手。只是這雙手也會老啊。老的布滿了皺紋，失去了力氣，老的終有那麼一天，我們可能再也碰觸不到。所以是不是也讓我們都拉起媽媽的手告訴她，我們愛您，告訴她，有我們在呢，一定讓您有一個安心的踏實的晚年。媽媽，祝您健康長壽平安幸福。

8、董卿40歲生日 女人40歲如何養生

40歲的女性，除了面對日復一日的繁重工作和家務外，還特別容易被一些不良的情緒所困擾。身體疲憊、精神緊張……這時候衰老最容易找上門。此時來，不僅要養成保養的習慣，而且要適當釋放自己，這才是青春不變的制勝法寶。

擁有一顆感恩源的心

「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」，七情太過，能使中樞神經傳導受阻，體內各器官系統生理功能失常，內分泌紊亂，加速衰老，不利健康。「看得開，放得百下」，才是一種大智慧。另外，抽空適當培養一些愛好，如繪畫、游泳、彈琴、遠足、攝影等，有利排度遣不良的情緒。熱愛生活，保持豁達的胸懷，懷著一顆感恩的心的人最不容易衰老。

養生小丸葯

維生素E和維生素C是重要的抗氧化劑和自由基清除劑，能延緩機體的衰老，並有養顏的作用，除了多吃蔬菜和水果外，不妨額外補充知一些復合維生素。中醫常通過枸杞子、當歸、核桃肉、茯苓、淮山葯等補腎，從而達到延緩衰老的目的。有時間的話，盡量多用它們道來煲湯和熬粥，堅持下去很有效果。

9、董卿撒貝南攜手主持節目，45歲的董卿氣質煥發，她的保養秘訣是什麼？

在中央電視台有那麼幾個讓人熟知的主持人，他們每年都會出現在春晚的舞台上。因為優秀的主持技巧。多少年來都不會掉鏈子，很受觀眾的喜歡，其中董卿，是常年在春晚舞台上的一個主持人。她是在上海出生的，畢業於上海戲劇學院。除了這一身的關懷，她還是一個學霸，有的藝術碩士學位。主持以來還獲得過多次的主持人大獎。除此之外董卿還有著很高的顏值。如今已經年過半百，45歲的他，依然有著很好的皮膚和氣質。特別的讓人羨慕。我覺得他能有這么好的皮膚，一定有這些保養秘訣。第一，專業明星他們有自己的保養方法。會時常去美容店。第二，有著一個良好的心態，永駐青春。

首先董卿做主持人，她算是一個明星，明星為了上台效果肯定會進行一些平時的護膚保養。她們會購買一些昂貴的護膚產品來用。還會注意不熬夜，不吃一些辛辣影響皮膚質量的食物。還會時不時去美容店做保養。去美容店的確會有一些意料之外的效果。

除了平時的保養，我覺得董卿在平時生活中，還會有一個良好的心態。如果不能，用一個良好的心態去面對生活，就會讓一個人衰老的很快。董卿給我們的印象就是很有涵養，很有學識。這些品性都讓董卿看上去特別的年輕。

這兩個方面就是董卿能夠不顯老，氣質煥發的保養秘訣。