1、養生到底有沒有用？
當然有用了，養生其實就是頤養生命，養護生命。復
現代人的生活方式很多已經脫離了健康的軌道，比如熬夜，酗酒，抽煙，愛發怒，過度勞累，不按時作息，按時進食，甚至運動過度都是一種摧殘生命的生活方式。
古人講的養生是要順應四時變化，與天地合，與日月合的，也就是說什麼季節，什麼時間該干什麼，吃什麼，要注意什麼，就好比春天的養生，中醫認為，春天是萬物制復甦的季節，是自然萬物開始萌芽生發的時候，對應的是五行中的木，五臟中的肝，因此此時養生當以養護肝臟為主，眾所周知春天是肝病、哮喘的多發時節，春天人多到戶外走走，感受自然的綠色生機，飲食上要注意多吃一些護肝的食物，肝氣不足的人可以多吃酸促進肝氣生發，肝氣不足的人特別容易春困的。
而肝氣太旺的人則比較容易發脾氣，我們常說的氣到臉都青了就是這個樣子。學好養生知識有利提高我們的生活質量，也有利於預防一些疾病的，所以千萬別覺得這些東西玄乎，不可行，那是咱中國古代傳承下來的智慧。
2、做這些戶外運動到底好不好，對於養生到底有什麼幫助
好是有好處的。能鍛煉到自己的心肺功能和體能
對於養生的話，加快體內血液循環，加速新陳代謝這也算的
3、怎麼養生？
4、養生好的運動方式是什麼？
養生好的運動方式有太極、慢跑、健走等，這些運動的運動量不會很大，但是又能很好地鍛煉身體。
5、年輕人應該怎樣保養,養生
年輕人應該怎樣保養和養生：百
樂觀的心態：年輕人應該保持一個樂觀的心態， 在養生中有「養心比養身更重要」一說。一個樂觀的心態不僅可以給我們帶來健康，更可以讓我們擁有好的人緣。
充足的睡眠：年輕人需要注意一定要保證足夠的睡眠。睡個好覺，讓人感到神清氣爽，充滿活力.覺沒睡好，會度讓人感到無精打采，食不甘味。
合理的飲食：一日三餐是我們養生中最需要重視的一個大方面。飲食要早吃好，中吃知飽，晚吃少.還要保持食物多樣，谷類為主，粗細搭配。多吃蔬菜水果和薯類，每天吃奶類、大豆或其製品，常吃道適量的魚、禽、蛋和瘦肉，減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食，飲食不過量。
適量的運動：年輕人應該堅持每天跑步，一周保持一到兩次運動量稍大的鍛煉，既可以促進我內們的血液循環使我們擁有一個健康的身體，還能鍛煉我們的意志力。長久的不運動，會導致我們全身的氣血循環受阻，免疫力下降，體弱多病。
注意：健康的身體是我們有一個健康人生的基礎，珍惜生命，首善健康！養生不需要雄厚的資本容，只需我們的愛心及對生命的關愛。
6、聰明的人不花錢就能養生，怎麼養生
一、合理的休息就是最好百的養生。
二、合理調整好個人情緒變化是第二重要。
三、合理的飲食習慣與飲食衛生第三重要。度
四、內適當的運動第四重要。
五、有條件者可做些簡單的自我按摩運動可作參考。容
以上各條，不用花費（增加支出）多少錢，就能達到養生目的。
7、如何走路才能養生？
在日常生活中，大家需要注意自己的走路姿勢，避免造成身體受到影響，很多的人會說走路的姿勢決定壽命長短，但是，並不完全是因為這樣，平時大家需要注意自己的養生方式
8、有哪些戶外活動可以修身養性？舉例出5個，可以么？
釣魚：許多人愛釣魚，因為它考驗耐性，可以修身養性。登山：登山是鍛煉體魄個適應能力，登海拔不是很高的山還可以體驗到封頂的樂趣。徒步野營穿越：可以欣賞好的風景，爭強團隊精神，還能訓練適應能力，學習生存本領。練耐力體能，學會獨立自主。跑步：同樣可以修身養性鍛煉身體。高爾夫：這個是富人的運動，消費很高的，除非你在澳大利亞…視個人情況看吧。現在我個人推薦自行車：環保節能，花費不高，維修方便，可以鍛煉腿部，鍛煉心肺功能，用來代步也方便，還可以單車旅行，即是鍛煉又是旅行，欣賞沿途風景
9、最近流行熱養生，熱養生需要注意哪些方面？
要注意多喝水，及時補充身體因為出汗而缺失的水分。