1、越鞠保和丸與柴胡舒肝丸的區別
加味保和丸為為棕褐色的水丸;氣微，味苦、辛。水丸。作為一種臨床上運用比較廣泛的葯品，它的治療效果是值得肯定的，深受廣大患者的信賴。那麼，加味保和丸越鞠保和丸區別有哪些?
加味保和丸為為棕褐色的水丸;氣微，味苦、辛。水丸。同時它也是傷食類非處方葯葯品，主要含有白術(麩炒)，茯苓，陳皮，厚朴(姜炙)，枳實，枳殼(麩炒)，香附(醋炙)，山楂(炒)，六神曲(麩炒)，麥芽(炒)，法半夏。加味保和丸療效好，是一種在生活當中比較常見的葯品，其作為臨床上運用比較廣泛的葯品，治療效果是十分理想的。同仁堂保和丸屬於平緩消導劑 ，臨床上主要用於治療食積停滯、脘腹痞滿、嘔吐瀉泄等症，也可用於慢性胃炎、消化不良，以及嬰幼兒因食積、乳積所致的腹瀉、溢奶等症，其用法用量為用法用量每服50丸，加至70-80丸，食後白滾湯送下。
越鞠保和丸主要成分有：梔子(姜制)、六神曲(麩炒)、香附(醋制)、川芎、蒼術、木香、檳榔。越鞠保和丸具有扶脾開郁，行氣消食，清熱化痰的功效。具體來說，越鞠保和丸可以疏氣解郁，和胃消食。適應症：用於食積郁滯，濕濁內生。氣、血、痰、火、濕、食諸郁，胸膈痞悶，或脘腹脹痛，飲食不化，噯氣嘔吐，下痢等。
由此可見，加味保和丸越鞠保和丸區別在於二者的組成成分上有很大的不同，而且它們在功效上也各有特點，以上就是加味保和丸和越鞠保和丸的區別所在，建議大家在葯劑師的指導下選擇適合治療自己病情的葯物。
2、氣郁體質如何養生
氣郁體質是工作壓力大的人最常見的體質，如白領、行政管理人員等，尤其女性多見。 氣郁體質表現 1、形方面： 體型多數偏瘦；表情郁悶、不開心；面色發黃、無光澤，郁結厲害的，面色會發青黃；經常嘆氣，中醫叫善太息（一般這時可以吃點逍遙丸，疏肝理氣） 嘆氣是氣機淤滯，淤滯了她就會覺得悶，不舒服，就會無意識地通過嘆氣來舒展氣機，所以常嘆氣。 還會有咽喉不利，中醫叫梅核氣，總是感覺咽部有異物，吐又吐不出來。 月經前有比較明顯的乳房脹痛和少腹脹痛，這種情況比較明顯就提示她可能是一個氣郁體質，淤滯不行。 氣郁體質因為陰陽之氣的運行不順，出陽入陰也不順，所以她的睡眠也不太好；大便多數發干，以為內氣滯，糞便在腸道待得時間就會長，水分就會被吸收的多一些，所以就會乾燥。 2、神方面： 多數以性格內向為主，性格內向有兩種情況：一種是真正的內向，內心平穩，話也不多，遇到事情反應也不激烈，所謂的有鈍感力；還有一種不太好的就是很內向，不說那麼多，但是心裡邊門精，高度敏感又高度內向，這個是很折磨人的，這種人很容易憋出病來。這種人可以不發作為精神方面疾病或抑鬱症啊，但它總會從軀體以各種症狀表現出來：讓你的皮膚不好，胃腸不好，月經不調，殊不知這些症狀都是這種性格，這股氣給憋的。 內向，不愛說，內心特敏感，內心斤斤計較的這種人易得胃潰瘍、月經病，易有腫瘤。這種人對精神刺激的承受能力比較差一些，經常鬱郁寡歡，有胸悶愛嘆氣。 氣郁體質形成原因： 1、先天稟賦。 2、多數和幼年時期曾經經歷過比較大的生活事件有關系，如父母離異、父或母早亡，寄人籬下，上學的時候哪個老師都不太喜歡，自信心倍受打擊，他那時自我調節能力還差些，受到一些打擊無法自我調整就會氣郁。 氣郁體質易感病： 1、抑鬱症2、狂躁症，如歇斯底里，哭笑無常，突然暈倒，西醫檢查所有的生命體征都非常正常，但就是不醒人事，或者好像一下子不會走了，癱了，但是各項檢查都正常，這種情況叫婦人臟燥病。 3、易失眠。基於氣郁體質的人的失眠是不好治的。 所謂心病還要心葯醫，此時吃鎮靜安神葯效果都不大的。 4、胸痛和肋間神經痛，以脹痛為主。 5、經前期緊張綜合症比較易得，這種情況氣郁體質的人比較常見。 6、乳腺增生：如果是氣郁的話，主要是脹痛，如果是淤血的話是位置相對固定的刺痛，像針扎一樣。 7、月經不調：主要表現為月經周期紊亂。一般來說，這種人從月經初潮開始就少，多數和腎有關；月經量的多少和色澤，如月經量多，顏色又淡，這個和脾有關，月經周期亂，多數和肝有關。氣郁體質的關鍵在肝。淤血體質和氣郁體質都是女子多見，所以有的中醫學家說「女子以肝為先天」。在女子來說，肝是特別重要的，很多婦科病就是從肝這條線過來的。 8、痛經：這種人和淤血體質的人一樣，多數都是從月經多的那天痛經開始緩解。往往是月經前或者第一天經血要出未出時特別地痛。 9、慢性咽喉炎10、頸項部的癭瘤11、甲亢12、消化道潰瘍：多數大便不爽，有的人一不高興樂，郁悶了，他的第一反應就是馬上肚子疼，接著肚子咕嚕咕嚕叫，就去拉肚子。一拉肚子，肚子也不叫了，也不疼了，情緒也好一點了。她這種腹瀉和情緒的關系非常密切。 14、偏頭痛，多為脹痛，淤血體質的易引起刺痛。 氣郁體質養生原則：氣郁體質的和淤血體質的一樣，主要針對肝臟，要讓它這個氣活，讓肝氣一定要舒展才行。 1、注意：中醫講肝臟體陰而用陽，從臟腑來說，它屬陰臟，從功能來說，主藏血。肝主藏血這個功能從性質上來說是偏陰的。正因為它藏很多血，它的根基牢，所以它才能疏泄。如果它的肝血是不足的，它的疏泄就很容易過，要不就是疏泄沒有力量，淤滯在那兒。也就是說：肝臟一定要用陰血來滋潤著它，涵養著它，它才能夠疏泄，收放自如，讓你的消化好，月經很規則，情緒也比較平穩平和，這是你的肝血充足。如果肝血不足的話，它要不是疏泄過度，煩躁易怒，血壓飆升；要不就是郁在那兒，要不幹脆就不疏泄了，就氣滯了，這種情況初期就是氣郁，氣郁體質時間久了，多數都轉到淤血體質了。因為氣不行的話，血也就不容易行，實際氣郁體質和淤血體質屬於一類，只不過淤血體質對人的生命和健康的威脅更大些。要想預防淤血體質，你就要在氣郁體質時就善於調理。氣郁體質在某種程度上是淤血體質的上游階段，所以它的保養非常有意義。 你要想讓桿這個將軍疏泄有度，收放自如，那你就好好地把肝血給搞足，所以此時要補一些肝血。脈比較弦的，一般都是肝臟有一些問題，有的是器質性的問題，有的是功能方面的，有的可能有過一些病毒的感染。肝血不足的人易怒活抑鬱，他的情緒不會很平穩，脾氣暴躁時是疏泄過度，肝陽暴漲時必須用清肝熱來抑制肝陽，但要注意，一定要養點肝陰，這在中醫叫柔肝，如可用何首烏、白芍等；如果肝血不足，不能疏泄，郁到那個地方了，給點何首烏，當歸，這樣氣郁的體質就會改善。所以氣郁體質的養生重點就是一：疏肝理氣；二要補肝血，尤其是女性。 2、飲食養生： 飲食上，如檸檬水，橙子，陳皮，柑橘類水果，洋蔥、絲瓜等，但是吃東西不能太涼。因為氣郁的人，他有時候會上火的，這種人的上火和熱證，清熱時一定要小心，不能太涼的。也可以少量地飲酒。 3、生活起居方面：A、聽歡快振奮的音樂，如圓舞曲等。 B、多去旅遊，親近大自然，氣機自然就舒展了。 C、多交開朗的朋友。人開朗了，氣機就舒展了。 4、簡易方葯： 補肝血的葯物：何首烏，白芍，阿膠，當歸，葡萄乾。 疏理肝氣的：香附子、佛手、香櫞、柴胡中成葯：逍遙丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等都可用來調理體質。 當你氣郁比較明顯，乳房脹痛、月經亂、很不開心，善太息，胃口也不好、大便也不好的時候，就可以選這些葯來調理下。 5、四季保養：春季為主 氣郁體質的人在春季一定要舒展形體，舒展情緒。春季是一個最好的藉助自然之力來改善人體的黃金季節。比如腎虧你抓緊冬季補；陰虛內熱，肺的肅降不好，你抓緊秋天補；肝是薄弱環節，你抓緊春天補。 6、穴位養生： 常用來理氣的穴位：中脘、氣海、內關、膻中。可以在每晚睡覺前或春天來的時候，把兩手搓得很熱，擦脅肋部，左肋是肝臟功能行使的通道。 另外注意：氣郁體質的人也不適合受寒。人體的氣、血、津液都有個共同點，就是遇溫則暖則很暢快，它的功能過程就會行使的很順，遇寒冷它就會受到影響，就會停滯就會緩慢。
3、氣郁體質的人有哪些養生方法？
氣郁體質的人，常抑鬱不樂，胸悶不暢，易激動，急燥或唉聲嘆氣，食慾不振而面色憔悴，舌色淡苔白，脈博弦滑。此種體質者，宜多參加集體文娛活動或社會活動，常看喜劇、小品和聽輕松歡快的樂曲，不宜看悲劇。常參加體育鍛煉、跳集體舞或外出旅遊，以活躍身心，解除郁悶。飲食調養宜多食佛手、柑橘、橙子、蕎麥、茴香茶、大蒜、火腿、高粱、香櫞等。也可在醫生指導下，版常服香附、烏葯、川楝子、鬱金、青皮等具有疏肝、理氣、解郁作用的葯物或越鞠丸、逍遙權散等成葯。
4、氣郁體質的養生方法有哪些？
氣郁體質的人，常抑鬱不樂，胸悶不暢，易激動，急燥或唉聲嘆氣，食慾不振而面色憔悴，舌色淡苔白，脈博弦滑。此種體質者，宜多參加集體文娛活動或社會活動，常看喜劇、小品和聽輕松歡快的樂曲，不宜看悲劇。常參加體育鍛煉、跳集體舞或外出旅遊，以活躍身心，解除郁悶。飲食調養宜多食佛手、柑橘、橙子、蕎麥、茴香茶、大蒜、火腿、高粱、香櫞等。也可在醫生指導下，常服香附、烏回葯、川楝子、鬱金、答青皮等具有疏肝、理氣、解郁作用的葯物或越鞠丸、逍遙散等成葯。
5、飽和丸與越鞠丸的區別
保和丸山楂，神曲，半夏、茯苓等中葯為主要成分，起消食和胃的作用。主治：食滯胃脘證。脘腹痞滿脹痛，噯腐吞酸，惡食呃逆，或大便泄瀉，舌苔厚膩，脈滑。 多為普葯，可於一般葯店購買。
千古名方------保和丸、越鞠丸
1、飲食常識
1）醫學專家告誡我們，人體最容易消化吸收的食物是面條、饅頭和大米，而不是肉類，吃飯時眼前應該擺上三隻碗：一碗米（或面條），一碗饅頭，一碗蔬菜。蔬菜里肉的種類可以根據個人喜好，但分量不能超過三分之一。
2）食慾超常強勁不是好事，多為生病的前兆，此時一定要提高警惕，及時服用幫助消化的葯進行調理。
2、用葯標准
保和丸葯效溫和，適合小孩兒、老人，越鞠丸葯力強勁，適合年輕人；選擇兩種葯時，要有層次概念，即輕度消化不良用保和丸，重度再用越鞠丸。具體可參照以下症狀：
保和丸：1）食慾不振，舌苔厚膩，大便乾燥，屁很臭，臉蛋紅潤； 2）偶爾聚餐時飲食過量；
越鞠丸：1）胃飽脹，有時脹痛，有時刺痛； 2）遇事心急上火導致口舌生瘡，或因心情不好胸口發悶；
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保和丸
定義
中文名稱：保和丸 英文名稱：baohe pills;baohe wan 定義：同名方約有17首，現選《丹溪心法》卷三積聚痞塊方。組成：山楂六兩，神曲二兩，半夏、茯苓各三兩，陳皮、連翹、萊菔子各一兩。上為末，炊餅丸，如梧桐子大。每服七八十丸，食遠，白湯下。 應用學科：中醫葯學（一級學科）；方劑學（二級學科）；方劑（三級學科） 本內容由全國科學技術名詞審定委員會審定公布
百科名片
保和丸山楂，神曲，半夏、茯苓等中葯為主要成分，起消食和胃的作用。主治：食滯胃脘證。脘腹痞滿脹痛，噯腐吞酸，惡食呃逆，或大便泄瀉，舌苔厚膩，脈滑。 多為普葯，可於一般葯店購買。
臨床應用
葯理作用
方劑
分類：消食劑-消食化滯
方源：《丹溪心法》
組成：山楂六兩（15-20g） 神曲二兩（10-15g） 半夏 茯苓各三兩 （10-15g） 陳皮 連翹 萊菔子各一兩（各35-10g）
用法：上為末，炊餅丸如梧桐子大，每服七八十丸，食遠白湯下（現代用法：水泛為丸，每服6-9g,溫開水送下：湯劑，水煎服·）。 功用：消食和胃。
主治：食積。脘腹痞滿脹痛，曖腐吞酸，惡食嘔吐，或大便泄瀉，舌苔厚膩，脈滑等。、
【方解】本方是治食積之常用方。食積之證，多因飲食不節，暴飲暴食所致。《素問。痹論》曰：」飲食自倍，腸胃乃傷。「若飲食不節，或過食酒肉油膩之物，致脾胃運化不及，則停滯而為食積。食積內停，氣機阻滯，故脘腹痞滿脹痛；食積中阻，脾胃升降失職，濁陰不降則曖腐吞酸，惡食嘔吐，清陽不生則大便泄瀉。舌苔厚膩，脈滑均為食積之徵。治宜消食和胃之法。方中重用山楂為君，消食開郁，尤善消肉食油膩之積。臣以神曲消食健脾，善消酒積；萊菔子下氣消食，善消谷面之積。三葯配伍，可消一切飲食積滯。食阻氣機，胃失和降，故佐入半夏、陳皮行氣化滯，降逆和胃而止嘔；茯苓淡滲利濕，健脾以止瀉。食積易於化熱，遂佐入連翹，清熱散結，以治食積所化之熱。諸葯相合，消食之中佐以理氣和胃與清熱散結之品，使食積得消，胃氣得和，熱清濕去，諸症自愈。因其葯力緩和，葯性平穩，故以」保和「命名。
方歌： 保和神曲與山楂，苓夏陳翹萊菔加，炊餅為丸米飲下，方中亦可用麥芽。 運用：
1. 本方為消食化積之劑，若脾胃虛弱，飲食內停者，非本方所宜。
2. 急慢性腸胃炎、消化不良、嬰兒腹瀉等，屬食積內停者，均可用本方治之。
越鞠丸的功用主治是行氣解郁，氣、血、痰、火、濕、食等郁，胸膈痞悶，脘腹脹痛，吞酸嘔吐，飲食不化；六郁牙齒痛，口瘡，或胸滿吐酸，飲食少思；婦女思想無窮，所欲不遂，帶脈不約，發為白淫。
各家論述
1.《醫方集解》：此手足太陰手少陽葯也。吳鶴皋曰：越鞠者，發越鞠郁之謂也。香附開氣郁；蒼術燥濕郁；撫芎調血郁；梔子解火郁；神曲消食郁。陳來章曰：皆理氣也，氣暢則郁舒矣。 2.《刪補名醫方論》：以氣為本，若飲食不節，寒溫不適，喜怒無常，憂思無度，使沖和之氣升降失常，以致胃郁不思飲食，脾郁不消水谷，氣郁胸腹脹滿，血郁胸膈刺痛，濕郁痰飲，火郁為熱，及嘔吐、惡心，吞酸、吐酸、嘈雜、噯氣，百病叢生。故用香附以開氣郁，蒼術以除濕郁，撫芎以行血郁，山梔以清火郁，神曲以消食郁。五葯相須，共收疏解五郁之效。 3、本方為治療氣郁乃致血、痰、火、濕、食諸郁輕症的常用方。氣郁則升降不行，運化失常，故見胸膈痞悶，脘腹脹痛，噯腐吞酸，惡心嘔吐，飲食不消等症。氣郁或因血、痰、火、濕、食諸郁所致，而氣郁有可導致血、痰、火、濕、食諸郁。因此本方著重於行氣解郁，使氣機通暢，則諸郁自解。方中用香附行氣解郁，以制氣郁，為主要葯物。川芎活血祛瘀，以制血郁，梔子清熱瀉火，以治火郁。蒼術燥濕運脾，以治濕郁，神曲消食導滯，以治食郁，均為輔助葯物。氣郁則濕聚痰生，若氣機流暢，五郁得除，痰郁隨之而解，故方中不另加葯。 4、從臟腑來說，涉及肝脾兩臟，因肝藏血而主疏泄，喜條達而惡抑鬱，脾主運化，喜燥惡濕，若喜怒無常，憂思無度則肝氣不舍，形成氣郁，進而導致血郁、火郁；飲食不節，寒溫不適，影響脾土則脾失健運而致食郁，甚者會形成濕郁、痰郁。所以氣、血、火三郁多責之於肝，食、濕、痰三郁多責之於脾。本方中香附行氣開郁；川芎活血祛瘀；梔子清熱瀉火；神曲消食導滯；蒼術燥濕健脾。 5、朱震亨《網路》：朱氏創立了越鞠丸以統治六郁，方中用香附治氣，川芎治血，梔子清火，蒼術治痰濕，神曲治食，而其中香附又為主要者。
6、求養生的材料
情志：喜 對應臟腑：心 情志過激致病病機：「過喜」或「暴喜」會使心氣消耗過度。 內傷臟腑的病理表現：注意力下降，頭暈，心悸，入睡不深，時常驚醒。嚴重時可引起精神失常，或突然暈倒。 調養方法：推拿按摩心經或心包經可使血脈通暢，心氣充沛，神志安寧。內服中成葯：生脈飲、補心氣口服液。 情志：怒 對應臟腑：肝 情志過激致病病機：「盛怒」、「暴怒」 導致肝氣亢奮，過度消耗肝血，使肝血不足，則出現陽亢而陰不足的病理狀態;「怒則氣上」，氣過升而不降，使氣機升降失衡，也會影響到肝及其他臟的功能。 內傷臟腑的病理表現：肝氣逆行，使得血液運行失常，消化功能出現障礙，常出現腹脹腹痛腹瀉。嚴重時還可出現吐血、中風等危及生命的情況。 調養方法：推拿按摩肝經和膽經可以通暢肝氣，保持其正常的疏泄功能，調整血液和津液的運行輸布暢達，使得情志舒暢。可以自製枸杞梅菊飲，配製方法：枸杞15克、烏梅10克、菊花10克，開水泡服。 情志：憂 對應臟腑：肺 情志過激致病病機：愁憂、情緒抑鬱導致肺氣閉塞。憂愁的刺激量過大，或持續時間過長，就會使氣機閉塞而致病。 內傷臟腑的病理表現：肺氣阻滯，導致胸悶、氣短、呼吸不利，進而出現喘促咳嗽等症。 情志:思 對應臟腑:脾 情志過激致病病機:是指思維長時間的高度集中，思慮太過。氣血受阻，郁結在一處，不能通暢運行到周身而致病。 內傷臟腑的病理表現:氣機郁結則脾胃功能失常，消化吸收功能紊亂，出現食慾下降，食後腹脹，消化不良，便秘，腹瀉等症狀。嚴重者則會有貧血、水腫、嚴重營養不良。 調養方法:推拿按摩胃經腧穴可以強健脾胃功能，增強消化吸收功能，保證氣血在經脈內正常運行。尤其足三里穴，是人體重要的保健穴，療效顯著。可用中成葯：越鞠丸、參苓白術丸。 情志:驚恐 對應臟腑:腎 情志過激致病病機:驚恐不是直接傷腎，而是先通過心的感受，繼而由腎承受。前者多傷及心神，後者則多傷腎氣。 內傷臟腑的病理表現:恐懼不僅傷腎氣，還直接損傷腎精，驚傷心神，使諸臟氣血失調。可出現精神萎靡、嗜睡、神經衰弱、人體免疫力紊亂或低下、心悸、甚至休克、痴獃等症。
7、主要為血瘀質體質這個該如何調理啊？
看來你的體質有點特殊，血瘀要看具體症狀的，所有不可以亂服活血方葯，至於伴有的其他症狀，可以試用『越鞠丸』加減調理。
8、關於養生十二說里[憂鬱症]
目前，抑鬱症的治療主要分為心理治療和抗抑鬱葯物治療，在我國，中葯及針灸也是治療抑鬱症比較常用的手段.
中醫稱抑鬱症為「郁證」、「邪崇病」、「卑蝶」等。幾千年來中葯對郁證的治療積累了豐富的經驗，按中醫辨證分為虛實兩大類型：實證分為肝氣郁結、氣郁化火、氣郁痰阻、氣滯血瘀等；虛症分為憂郁傷神、肝鬱心虛、肝鬱脾虛、心脾兩虛、肝腎陰虛等。
1 肝氣郁結 症狀：精神抑鬱，情緒不寧，焦慮煩躁，胸滿脅痛，痛無定處，脘悶噯氣，腹脹納呆，大便不暢，女子月經失調，苔薄膩，脈弦。治法：疏肝理氣解郁。代表方：柴胡疏肝湯、越鞠丸。
2 氣郁化火 症狀：心煩易怒，胸悶脅脹，嘈雜吞酸，口苦而干，頭痛、目赤、耳鳴，大便秘結，舌紅苔黃，脈弦數。治法：疏肝解郁，清肝瀉火。代表方：丹梔逍遙散聯合左金丸。
3 氣郁痰阻 症狀：精神抑鬱，胸悶脅脹或痛，咽中如有物梗阻，吞之不下，咯之不出，苔白膩，脈弦滑。治法：行氣開郁，化痰散結。代表方：半夏厚朴湯。
4 氣滯血瘀 症狀：精神抑鬱，性情急躁，頭痛失眠，胸脅疼痛，月經失調，舌質紫暗，或有瘀點、瘀斑，脈弦或澀。治法：活血化瘀，疏肝解郁。代表方：血府逐瘀湯。
5 憂郁傷神 症狀：精神恍惚，心神不寧，悲憂善器，時時欠伸，舌淡，苔薄白，脈弦細。代表方：甘麥大棗湯。
6 肝鬱心虛 症狀：精神抑鬱，心悸健忘，失眠多夢、煩熱盜汗、口咽乾燥，舌紅少津，脈細數。治法：疏肝解郁，養血安神。代表方：柴胡疏肝湯聯合天王補心丹。
7 肝鬱脾虛 症狀：情緒抑鬱，少寐多夢，脘脹納差，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，舌淡，苔白膩，脈細或沉細。治法：健脾益氣解郁。代表方：柴胡疏肝湯聯合歸脾湯。
8 心脾兩虛 症狀：自卑，心悸膽怯，多思善疑，恍恍然如人將捕之，神疲乏力，頭暈健忘，失眠納差，便溏，面色無華或萎黃，舌淡，苔薄白，脈細弱。治法：健脾養心，益氣補血。代表方：歸脾湯。
9 肝腎陰虛症狀 情緒低沉，精神疲憊，少寐多夢，眩暈心悸，心煩易驚，腰膝酸軟，女子月事不調，舌紅，少苔，脈弦細而數。治法：疏肝解郁，滋養陰精。代表方：杞菊地黃丸聯合一貫煎、滋水清肝飲。近年來各地醫家研究發現二仙湯、丹葛活血解郁湯（紫丹參、粉葛等）、舒憂解郁方（柴胡、鬱金、柏子仁等）等治療郁證均有較好的療效，且幾乎無副作用。
看下你是屬於哪個類型的,針灸我就不多說了.
祝你健康.
9、氣郁體質的患者有哪些養生的方法？
氣郁體質的人，常抑鬱不樂，胸悶不暢，易激動，急燥或唉聲嘆氣，食慾不振而面色憔悴，舌色淡苔白，脈博弦滑。此種體質者，宜多參加集體文娛活動或社會活動，常看喜劇、小品和聽輕松歡快的樂曲，不宜看悲劇。常參加體育鍛煉、跳集體舞或外出旅遊，以活躍身心，解除郁悶。
飲食調養宜多食佛手、柑橘、橙子、蕎麥、茴香茶、大蒜、火腿、高粱、香櫞等。也可在醫生指導下，常服香附、烏葯、川楝子、鬱金、青皮等具有疏肝、理氣、解郁作用的葯物或越鞠丸、逍遙散等成葯。