鼓丹田養生功

1、導引養生功里的「意守丹田」是守那個丹田？

我的理解是任脈 關元穴；

夜闌人靜萬慮拋；安靜時拋掉所有想法，

意守丹田封七竅，意念集中在丹田。眼二、耳二、鼻孔二、口

呼吸徐緩搭鵲橋，呼吸深、長、細、均。

身輕如燕飄雲霄」感覺飄在空中、

2、可否在空調房內打坐，練形意養生功，意守丹田嗎

不可以！如果實在太熱出汗坐不住，就先把房間開空調降一會兒溫，人出來，不要在裡面吹，有一刻鍾就涼爽很多，然後關掉空調，再練功打坐。

3、氣功是咋煉的？？？？？？？

樓上的懂氣功嗎？不懂的話，有什麼資格說氣功是騙人的東西？氣功和世界記錄有什麼關系？
莫名其妙，不知所謂！
你可以無知，但是請你不要誤導別人！

4、脾胃虛弱怎麼調理？

脾胃虛弱不僅是一種胃腸功能失調的亞健康狀態。如果長期處於脾胃失調，還可影響到女性的面部膚色，很多女性面色晦黯，就是由於脾胃虛弱所引起。
脾胃虛弱首先應從飲食上進行調理。飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要吃過於油膩的食品。烹調採用湯、粥、羹、膏等形式，以利於脾胃消化和吸收，在注意食有節制，防止過飽傷及脾胃。另外，還可多吃一些豆類或豆類製品，如黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱有益；赤豆有健脾補血作用，特別適合脾胃虛弱的人。

5、總失眠怎麼辦？

6、道家養生功法裡面的干撫面、鳴天鼓、運神目、叩羅千、扶中嶽、濟天一、揉丹田、搓湧泉分別是怎麼做的？

久坐傷腎，建議每天能夠運動一個小時，讓身體動起來。也可嘗試意守丹田氣沉丹田的調息辦法。先平靜下來，將意念放於丹田，即腎氣所在臍下部位。

7、催眠治療心理疾病

淺層次的可以學情商課 還有心理學 做精分能差不多搞定
深層次的嘚催眠