沈丕安的養生

1、科普新說靈驗小葯方

科普新說:沈丕安中華養生之靈驗小葯方
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2、有看過上海沈丕安「靈驗小葯方」節目的筒子們嗎？

腹部為肝、脾、腎三臟所居，胃、腸、膀胱等腑所從屬，為任脈所轄，沖脈所發，帶脈所束，足三陰經及陽明經所統。故按摩腹部可促進肝、脾、腎功能旺盛，生機活潑，從而達到益精長壽目的。

3、溫度決定健康的編輯推薦

關於《溫度決定健康》
突破傳統理念，揭示百病之源，改變全民健康觀念第一書，適合中國人體質的全新健康養生經典，全面檢測你的身體情況，讓健康長壽不再是夢想！
改善體質，遠離亞健康的最有效養生方略，簡單易行，從根本上解決各種病症的最佳途徑，熟知身體的溫熱寒涼，讓我們的身體四季如春，無論您要健康長壽，還是要瘦身美容，所要做的第一步——調整好自己的溫度。
冬天身體的陽氣都潛藏於內里，所以人要保持體溫而躲避寒冷。因為呆在寒冷的地方，陽氣就不得不被從內里調動出來，用以維持體溫。——著名中醫學者 曲黎敏
夏季悶熱，很多人容易心理「中暑」，具體表現為：心情不好、煩悶、渾身煩躁，吃不下飯，睡不好覺。這種心理「中暑」，會導致交感神經興奮，也會加重心臟負擔。研究表明：人在心情不好，或與人著急生氣時，體溫會上升。情緒激動會使體溫增高1℃～2℃。從而加重心臟負擔。——著名健康教育專家洪昭光
西醫學中沒有「內熱」一說，而把體溫超過37℃稱為發熱。但有些人體溫正常，卻自覺有「熱」，而且還有各種「發熱」的症狀，中醫稱之為「內熱」。有「內熱」者的脈搏通常比一般人要快。健康成人的心率以每分鍾68～72次為理想。當心率每分鍾80～99次時，西醫也認為是正常的，但中醫認為這些人有「內熱」。
——上海市著名中醫、上海市中醫醫院主任醫師沈丕安