1、背部撞牆到底有好處還是有壞處？
這在傳統功法叫【靠山背】，功夫深的可以讓平房的山牆隆隆做響，因此得名。確實有強身健體的功效。
具體做法：站立位，，身體與牆距離為20厘米，全身自然放鬆，兩手伸開，用背部向後撞擊牆壁，待身體撞擊彈回後，再撞擊，這樣不斷循環往復。每次撞擊背部先由肩胛部位開始，然後至背腰部，最後到腰尻部，撞擊時動作有力，但不宜過猛，要協調均勻，每次撞擊背部的次數以不疲勞為宜。撞擊背部各部位，從而達到背部各個穴位按摩的目的，撞擊背部也可以反射性調節內臟活動，改善皮膚營養，促進血液循環，達到行氣通竅、疏鬆肌肉、安心寧神、增進健康。這樣不傷害身體。答案你滿意嗎》？？
2、用後背撞樹的方法鍛煉有什麼好處
用後背撞樹的方法鍛煉可以促進局部血液循環對身體有很好的。
「撞樹」是一種碰撞運動，有健身效果，但是，對於老年人來說，過度或者是不當的碰撞可能造成機體損傷，輕的如皮肉傷，重的可能內臟受損。老年人的骨質普遍比年輕時疏鬆，再說老年人對身體的控制能力降低，在做碰撞運動時或者流於形式，或者撞擊過重，稍不注意就很難保障鍛煉的效果和自身的安全。
3、後背撞樹的好處與壞處，
後背撞樹對人對樹都沒有好處。壞處是人的脊椎骨會受損傷，樹也被撞壞。
4、撞樹鍛煉對五臟有好處嗎？
一種偏方，大概能鍛煉皮肉的結實度，時五臟一點好處也沒有，
5、撞樹療法對身體真的有好處嗎？
如果方法得當，用後背撞樹來刺激來這些經絡可以有效調動起全身的防衛抗病機制。每天堅持刺激背部組織上的經絡，能促進局部乃至全身的血液循環，增強內分泌和消化功能；還能起到一定的按摩作用，緩解某些部位的疼痛。
而對於老年人
時間最好控制在半小源時以內，知過短或過長都不能收到最好的效果；宜選擇樹干較大、較直且樹皮較光滑的樹木，這樣在碰撞的時候可以讓身體得到更好的放鬆，也不易摩傷皮膚；老人在撞樹道的時候力度要由小到大，不宜過大，避免骨折；不要光膀撞樹，避免樹脂損害皮膚和樹皮摩擦皮膚。
6、正確的養生背撞大樹法
鍛煉養生強身的話，還是有氧運動比較好，所以我建議慢跑，強度以跑動過程中可以正常說話為宜（當然不是叫你真說話），如果可以的話，這樣的慢跑每天最好進行半小時。
7、老年人，天天後背撞樹，好處多還是壞處多，有啥好處，壞處又是什麼
撞樹健身方式屬於碰撞運動，有健身效果，但是這種鍛煉方法不太適合老年人。老人的皮膚比較脆弱，骨質比較疏鬆，長時間碰撞，可能造成機體損傷。再說撞樹健身講究方法，老年人對身體的控制能力降低，如果撞擊過重，或者時間不合理，稍不注意就很難保證鍛煉的效果和自身的安全。