肛門養生館

1、大便後清洗肛門有哪些好處

糞便中含有許多細菌，肛門很容易受到這些細菌的污染，以致誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染，引起痔瘡或者炎症。女性陰道與肛門相鄰，陰道分 泌物較多時可刺激肛門皮膚，誘發痔瘡。因此，經常保持肛門周圍的清潔，每日用溫水熏洗，勤換內褲，可起到預防痔瘡的作用。一方面，由於痔瘡患者經常有便血、脫出、肛門分泌物增多等症狀，排便後肛門周圍常常會殘留血跡、糞便殘渣以及分泌物等，尤其是患者有外痔的情況下，更不易將肛門揩乾凈。這些都會引起肛門部的不適，甚至引起痔瘡的腫脹、疼痛等炎症性感染。因此，經常大便後清洗肛門部，可以防止肛門部不適，還可以緩解痔瘡等肛門部疾病的症狀。清洗肛門不僅可以起到清潔肛門的作用，還可以促進與改善肛門局部的血液循環，防治痔瘡等肛門疾病，另外，還有一定的養生保健作用。

2、收縮肛門練習的好處

中醫稱肛門為「魄門」，魄與粕通，傳送糟粕，故名魄門。《黃帝內經》說：「魄門亦為五臟使，水谷不得久藏。」明代醫家張景岳說：「雖儲糟粕固由其瀉，而臟氣升降亦賴以調，故為五臟使。」亦即魄門（肛門）的啟閉要依賴心神的主宰，肝氣的調達，脾氣的升提，肺氣的宣降，腎氣的固攝，方不失其常度。 從以上文獻探討，可知肛門是人體排除濁氣，濁去新生的所在，既受臟氣控制，也能影響臟氣。因此老子認為「穀神不死，乃天地之根」，他形容肛門是天地的根本。 養生十六宜提倡「穀道宜常提」，又稱「氣宜常提」或「撮提穀道」。具體作法是：吸氣時稍用意用力，提起並收縮肛門及會陰，略停頓再放鬆呼氣，反復5～7次。可升提陽氣，氣歸丹田，溫煦五臟而益壽延年，並能防治脫肛、痔瘡、陽痿、早泄、遺尿、尿頻等疾病。 約束尿道 治療滲漏 當尿液不由自主、無法控制地由尿道滲漏出來，即為尿失禁，這是很多成年婦女的煩惱。尿失禁的誘因通常是在運動、咳嗽、大笑、大哭時腹壓增加，使得膀胱壓力突破尿道的阻力，使尿液漏出或膀胱肌肉收縮、尿道肌肉放鬆，造成尿液不自主地流出。 經常做「氣宜常提」的提肛動作，增強骨盆底肌肉群的反應和收縮能力，增進肌肉的張力，加強尿道的阻抗力，減少膀胱肌肉的過動反應，使約束小便的機能得到恢復和加強，就能祛除尿失禁的困擾。 利水通淋 前列安康 中老年男士的排尿障礙約半數與前列腺肥大有關，50歲時發病率約50%，到80歲則高達90%。 前列腺位於膀胱之下，內有尿道穿過，其分泌的前列腺液約占精液的1/5，有養護精子的功能。當病變而肥大的前列腺壓迫尿道，使尿道變窄，即可出現尿液不易排出，尿線變細且欲排乏力而延長排尿時間，甚至點點滴滴、間歇排尿，尿後還有殘尿感等症狀，最終可累及腎臟功能。 氣宜常提的動作，使骨盆底諸肌（提肛肌、恥骨尾骨肌、尿道括約肌）以及神經、血管，各器官組織之循環代謝活躍起來，達到利水通淋、消除前列腺腫大及炎症的作用，對改善排尿困難具有良效，如加上搓揉睾丸及按摩會陰則功效更佳。 活血祛瘀 消除痔瘡 痔瘡是因肛門靜脈曲張、血液迴流不暢所引起，凡長期便秘、久坐久站，好食辛辣或腹內壓增高時，都容易引發本病。發病以肛門疼痛、大便出血為常見症狀。提氣縮肛時對肛周靜脈產生一個排擠作用，使局部靜脈迴流暢通是獲效的原理，尤其選擇在呼氣時收縮肛門，利用此腹內壓較低的契機，更有利肛門靜脈血液的迴流。 練習提肛 強壯會陰 在女性骨盆底和陰道的肌肉中有一束肌肉叫做「恥骨尾骨肌」。它猶如一張綳緊的吊床，支撐著骨盆內的全部臟器和陰道的肌肉。如果該肌缺乏經常的鍛煉，而處於鬆弛或異常緊張的狀態，將會引起陰道敏感性下降，性快感減弱，甚至小便失禁。 一般中年婦女，尤其是陰道生產的多產婦，胎頭壓迫可導致骨盆底和陰道肌肉變得鬆弛萎縮，產傷也可造成骨盆底肌肉鬆弛和陰道擴張或韌帶裂傷，而加重上述遺憾。 持之以恆練習提肛功，使整個骨盆底肌肉群變得堅實而富有彈性，有利於生殖器官的血液供應，增強性感受能力，進而可提高夫妻性生活的質量，促進家庭和諧。 ▲以下介紹幾種「氣宜常提」的鍛煉方法，簡便易行，不妨多練，持久則見效。 1．做收縮腹部、臀部和盆底肌肉的動作，即收縮肛門的動作，在鍛煉開始時，連續收縮10～15次，然後放鬆5秒鍾。 以後可連續收縮30～40次，每天鍛煉3次，療程3個月。 2．通過收縮陰道鍛煉，增加恥骨尾骨肌的收縮能力。在做收縮陰道動作時彷佛是在阻斷尿流。要將收縮動作專注於陰道、尿道上，而不在肛門。這種鍛煉方法分為緩慢收縮和快速收縮。 緩慢收縮：收縮10秒鍾，放鬆10秒鍾，反復10次。 快速收縮：以盡可能快的速度使收縮與鬆弛交替進行，連續2分鍾。開始鍛煉時持續時間稍短些，以後逐漸增至2分鍾。 注意：上述技巧一旦掌握後，在日常生活中行、走、坐、卧，甚至駕車或做其他運動時，均可配合進行。而自我測試效果，指標為能夠控制排尿使尿流中斷。

3、奇葩的治療方法，你知道哪些？

拍打，我之前做過淋巴排毒，養生館的在我的肩膀上，拍打了四十多下，非常疼，排完淤青紅點都出來，但是過後很舒服。

4、肛門口長個肉球

肛門長疙瘩的話痔瘡是最常見的。如果確診是痔瘡沒有不適症狀，暫時無需特殊治療。建議病人盡量少吃辛辣刺激性食物，避免大便乾燥和腹瀉。如果出現肛區疼痛、瘙癢等不適症狀，可以給予病人中葯溫水坐浴，肛區外塗熊膽痔靈膏對症處理，大多數情況可治癒。如果這個痔瘡小疙瘩反復發炎，影響生活，可以手術切除。

5、請問有什麼運動可以保護肛門？

最簡單地說：提肛。
就是大便要憋不住時肛門常採取的那個動作。簡單又隱密。隨時可作。
可以加強肛門處括約肌的力量，可以預防痔瘡，而且中醫養生也很講究這樣做。
另外多喝水，避免辛辣食物的刺激，食用粗纖維食物，飲食、排便規律，避免久坐壓迫即可。
祝您將康！

6、陳允斌養生痔瘡偏方

痔瘡的形成，最根本的原因就是因為人的直立行走造成的，人直立行走使得腹內器官向下壓迫，造成肛門部位的氣血運行不暢而形成的。所以非直立行走的動物沒有類似的疾病。

這病多在春秋兩季比較厲害，我建議不要做手術。可用下面的方法：

一、常規點的療法：

1、如果你能吃驢肉，可以買點驢肉吃，這肉是發物可以使你的痔瘡充分發出來，這時候大便會帶血，不要害怕。

2、發出來以後，可用「槐角丸」口服。

3、每天用「高錳酸鉀」混入溫水，進行外部清洗。用量是一勺水，可兌高錳酸鉀一掏耳勺的量就可以了。洗干凈後輕輕擦乾，用自己的手指將外痔推入肛門，並做數次收縮肛門的運動，盡量不要痔瘡脫出，這樣有利於外痔的消退。

4、清洗後使用「馬應龍痔瘡栓」。

此方法兩天可見效。如果不吃驢肉也可以，效果稍差一點。

二、偏方：5個干無花果（葯店可能有售，如沒有，可以到乾果商店去買）用來煮水，開了水後進行熏蒸，等稍涼以後洗患處或是坐浴。每天一次，四、五次基本可以得到控制。

三、痔瘡反復發作的原因

（一） 飲食習慣不良：由於生活水平的日漸提高，很多人都，開始習慣挑食，平時所吃的食物太過精細，無法補充身體所需的一些維生素；經常性地吃些辛辣、油膩等帶刺激性的食物，如辣椒、辣醬、胡椒等，刺激腸胃的消化情況。

（二） 個人衛生不良：痔瘡位於肛門處，而肛門處是糞便排出的通道，容易受到細菌的感染，如果每天都不對肛門處進行清洗，肛門周圍就會滋生大量的病毒和細菌，引發各種炎症，引起其他並發症的發生。

（三） 缺乏運動：長時間地坐著、站著，缺乏運動，容易造成肛門處的血液無法正常流通，使得痔瘡反復發作，加上身體抵抗力的下降，使得其他疾病趁虛而入，給患者的身心帶來了嚴重的傷害。

（四） 排便習慣不良：很多人都會在大便的時候玩游戲來打發時間，如切水果、鱷魚洗澡等等，一玩就會忘記時間，使得排便時間過長，而導致腹部壓力過大，靜脈血液無法正常流通，而導致痔瘡的出現。所以大便時間一般要控制在5分鍾之內。

四、養成良好的生活習慣：

1）注意飲食調節：不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生薑、大蔥、蒜頭、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、蘋果等，一方面可保持排便通暢；另一方面又可減輕痔瘡的瘀血擴張。痔瘡術後病人宜吃得清淡些，少吃油膩過重或熏煎食品，飲食最好定時定量，飯吃八分飽，不能暴飲暴食，飢飽不勻，以防腸胃道功能紊亂。

2）盡可能一次排大便：有的患者因手術後肛門疼痛而懼怕排便，或因肛門疼痛大便未排空即結束排便，從而導致大便在直腸內停留時間過長，水分被吸收過多，糞質變干而難以排出。

3）定時排便且保持大便通暢：肛腸專家指出痔瘡術後一般要在24小時以後方可第一次排便。在禁止排便的這段時間里，應多飲水和食用有潤腸作用的飲料，這樣可以促進排尿和避免大便秘結。

4）便後要有坐浴的習慣：坐浴是清潔肛門，促進創面癒合和消炎的簡便有效的方法。每次便後都必須坐浴，坐浴時先用熱氣熏，待水溫適中時，再將肛門會陰部放入盆內洗滌坐浴，每次20分鍾左右。

祝你健康！！

7、肛門潮濕瘙癢，是因為濕氣重嗎？醫生會給出哪幾個解釋？

這種情況一般是因為體內濕氣過重導致的。人體一濕，百病兼得，千寒易去，一濕難除，濕氣重會引發很多疾病，輕則小病小痛，重則生活中的大病很多都是濕氣太重誘發的。體內濕氣過重要怎麼辦呢？當然是祛濕。那麼祛濕，又有哪些有效的辦法呢？

首先是運動祛濕法，運動是擁有良好體質的最好辦法。每天堅持適量的運動，可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等等以及其他的有氧運動都有助活化氣血循環，加速水分代謝。

第二是避免潮濕環境，在我們的日常生活，最好減少暴露在潮濕環境中，尤其對濕氣敏感的人，更應該注意不能直接睡在地板上。同時還不能穿潮濕的衣服，潮濕未乾的衣服會使得濕寒極易入體。

第三可以多多泡腳。寒濕為患，常表現為全身關節痛、行動不便，遇熱則緩、遇冷則劇，並伴隨無汗、便溏、四肢浮腫等症狀。睡前泡腳是非常養生的辦法，泡腳半個小時，熱水深度最好淹沒腳踝，同時揉搓腳掌心和手腕上的相關穴位，祛寒濕效果更好。

另外在平時飲食中，也可以多多注意使用祛濕的食物。例如最普遍的就是薏米，薏米有祛濕的功效，可配芡實、紅棗、高粱米、蓮子一起蒸煮。

每個人都或多或少有濕氣的困擾，身體濕氣過重會導致陰陽失調，時間一久就會讓人感到十分疲憊，影響正常的工作和生活。所以我們也不能忽視體內濕氣，應該多多行動，祛除濕氣。

8、我家有痔瘡的食療秘方，要怎麼才能很好的推廣出去？

1、有成功治療的案例，通過治療成功的患者口碑相傳，熟人介紹熟人，擴大影響。
2、和養生館、食療館合作。
3、花錢在網上做推廣。

9、艾灸肛門的作用和禁忌

【艾灸的特點】

艾灸具有效果明顯、簡便易行、經濟實用的優點，幾乎沒有什麼毒性和副作用，只要認真按照治療原則和操作規程，對人體一般不會產生不良反應。

【艾灸的禁忌】

由於艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌較多，有些禁忌雖然可以打破，但有些情況確實是應禁忌的。

1.凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

2.皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睾丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。

3.極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。

4.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5.無自製能力的人如精神病患者等忌灸。

【艾灸的注意事項】

1.要專心致志，耐心堅持 施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

2.要注意體位、穴位的准確性 體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找准部位、穴位，以保證艾灸的效果。

3.防火 現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。

4.要注意保暖和防暑 因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

5.要防止感染 化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎葯。

6.要掌握施灸的程序 如果灸的穴位多且分散，應按先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行。

7.注意施灸的時間 有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。

8.要循序漸進，初次使用灸法 要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

9.防止暈灸 暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸後，要立即停灸，並躺下靜卧，再加灸足三里，溫和灸10分鍾左右。

10.注意施灸溫度的調節 對於皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。

10、得了痔瘡，現在大便後肛門疼，怎麼可以緩解

痔瘡疼痛，主要是肛門水腫造成的。痔瘡的本質是肛門直腸靜脈曲張，常伴有肛門水腫，繼而疼痛，減輕水腫就能夠緩解疼痛，我經常告訴我的病人，最好的方法是溫水坐浴，作用比較直接，能夠促進肛周局部血液迴流、消腫止痛。在坐浴的基礎上，再使用一些針對痔瘡的葯物，標本兼治。為了傷口更高的癒合，做好肛門護理工作是非常重要的，便後要用水沖洗，每天用高錳酸鉀熏蒸坐浴，坐時要架空肛門保持懸空透氣。可以准備電動肛門護理包，裡面有肛部清潔器幫助便後清洗，有便血的話要用肛部消毒巾來進行肛門消毒擦拭，以免便後殘留物造成傷口感染。肛部葯浴盆幫助高錳酸鉀坐浴，注意要用1：50濃度的高錳酸鉀溶液稀釋100倍後使用，不要買成1:5000濃度男科或者婦科用的，那樣坐浴需求的量就太大了。肛部支撐墊幫助懸空傷口，促進水腫消退，醫院比某寶貴一倍，但是在某寶購買時要注意鑒別，小心買到看似便宜的假貨。例如醫院用的都是4透氣道的，打開外面套子能看到兩個隱藏的透氣道，這樣才能確保傷口透氣，而假的根本沒有透氣道。