葯物調理養生

1、中葯養生

2、俗話說是葯三分毒，哪些「平民」中葯可以助力養生？

俗話說：是葯三分毒。但是只要把服葯量控制好了，一些中葯還有養生作用哦!

田七、杜仲、陳皮、茯苓、懷山葯5大「平民」中葯，若能使用得當，可保健養生。

田七

葯理作用：田七是參類的一種，具有滋補作用，同時也是跌打損傷葯，具有通經活絡、活血祛淤的作用。

養生秘籍：經常用田七煲湯，可調理冠心病。

溫馨提示：購買田七，以顆粒大、堅實、滑身者為優。使用時最好用雞油，文火炒至微黃，冷卻後用錘子敲碎，因為這樣可增強田七的滋補作用。

杜仲

葯理作用：具有補腰、壯腎、固腎的作用。

養生秘籍：推薦一款花生杜仲牛尾湯，此湯具有補血、益腎、強筋骨的功效。具體方法是：花生60克，洗凈浸泡;杜仲20克，置鍋中灑上淡鹽水，慢火炒干;牛尾洗凈後放滾水中煮沸10分鍾，再洗凈。一起與生薑放進瓦煲內，加水適量，武火煲沸後改用文火煲約3小時即可。

溫馨提示：為了增強療效，杜仲置鍋中後，宜先放入少許淡鹽水，炒干使用。

陳皮

葯理作用：具有順氣消痰、宣通五臟的功效。

養生秘籍：在煲油膩或豆類的湯水時，加一些陳皮，能夠化氣、化滯。

溫馨提示：陳皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那層白色的東西，否則會有澀味。

茯苓

葯理作用：茯苓性平味甘，具有除濕、解毒、通利關節的功效。

養生秘籍：推薦一款茯苓栗子粥，此粥具有健脾利濕的功效。具體方法是：茯苓15克，栗子25克，大棗10枚，粳米100克。加水先煮栗子、大棗、粳米;茯苓研末，待米半熟時徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透即可。

溫馨提示：肝腎陰虛者慎服，服時忌茶。

懷山葯

葯理作用：懷山葯具有益氣養陰、補脾肺腎的功效。

養生秘籍：鮮懷山葯可用於煲湯，也可當做蔬菜食用，如黨參懷山葯豬腱湯、懷山葯燉豬手等。

溫馨提示：購買時，最好挑選原條生曬的懷山葯。

3、養生營養補充劑與葯物之間的區別？

1、養生是治本的，葯物是治標的；
2、養生用來修補身體受損的組織，葯物用來暫時控制疾病的症狀，可能造成身體更嚴重的損傷；
3、假設老鼠在牆上打了一個洞，葯就是用來殺老鼠的，老鼠殺掉了，可洞還在，還會有新的老鼠來，那養生就是用來補洞的；
4、養生提升免疫力，多數葯物降低免疫力；
5、養生可以提升葯物的療效，葯物卻增加對養生的需求；
6、養生談不上副作用，葯物有副作用，用槍打老鼠時又給牆添了一些洞；
7、養生緩解壓力，大部分葯物造成了壓力；
8、養生針對所有人，葯物只針對病人。
預防勝於治療。身體就像一台機器，每一天的均衡營養就是保養，不要等機器出現問題才去大修理，機器如此，身體也如此!
西醫重在版控制，中醫重在調理，養生重在預防。權
保健品就是把我們平時從事物中、攝取不足的營養成分、濃縮到一個片劑或者膠囊里、來補充人體每日對營養素的需求!

4、中醫葯膳養生調理身體效果好嗎？

葯膳是傳統的養生方式，無論是養生粥、養生酒、還是其它形式的葯膳，都即是食物也是葯材。既然是葯材，就有一定的葯性，就應該遵循中醫的基本理論，所以說葯膳養生雖好，但也需要之一以下三點，不然用錯了會造成身體負擔，損傷身體。

葯膳雖好但也有禁忌

一.葯膳的配伍避免相惡、相反。

相惡、相反是中醫專有的名詞，意思分別是可以降低葯力和產生毒副作用，甚至會引起中毒。而且一般來說，葯膳中所用的中葯材本就不多，也就兩三味葯材，所以在製作葯膳之前一定要熟悉所用葯。再就是很多食材也會與葯物沖突，比如說人參和蘿卜，蘿卜會降低人參的補氣效果；何首烏和怕與蔥、蒜一起食用。

還有一些傳統的葯膳禁忌， 比如羊肉忌南瓜，鱉肉忌莧菜，雞蛋、螃蟹忌柿、荊芥，蜂蜜忌蔥等

葯膳選擇配伍注意相反、相惡

現代科學的認識，胡蘿卜、黃瓜等含分解維生素C的成分不宜與白蘿卜、旱芹等富含維生素C的食物配伍等。此類的研究還有很多，製作葯膳前一定明確。

二.身體狀態特殊時要注意葯食宜忌。

在身體處於特殊情況下，應用的葯膳不盡相同，這屬於辨證范圍，比如說外感疾病時，不可用有固表止汗的葯膳。還有某些特殊的時期，比如經期、孕期，這是屬於正常的生理變化。此時要注意中葯的「妊娠禁忌」及經期用葯原則，以免造成身體損傷。

孕期、經期、產後要注意用葯原則

至於一些基本原則，如「產前不宜熱，產後不宜涼」，在疾病狀態下可以治病為主，根據疾病的不同用葯。但在正常狀態下，這種原則應盡量遵循，以避免不必要的損害。

三.葯膳養生要「一人一方」。

一人一方指的並非是每一個人一個葯膳方子，而是每一類人一個方子，比如說一般家庭中老人、青壯年、兒童，這三類人不可同用一樣的葯膳；而青壯年又分男女，男人以「氣」為主，女人以「血」為主；同一年齡段的人群也有區別，體質不同所用葯膳也不同。

葯膳不可一家人「一鍋養生

葯膳雖說以食物為主，但也是一種有調理性的膳食，還是有一些禁忌的，不可混同尋常餐食隨意長期進食。比如驅寒的葯膳，體內有實熱者忌用。

葯膳作為傳統的滋補養生方式，應當遵循其原則。葯膳也需要根據身體的表現以及體質，全家人「一鍋養生」的方式不可取。

5、養生調理身體的話，請問是吃葯好呢？還是食療好呢？

如果嚴重的話，還是雙向治療，可以試台原葯的產品，還可以。

6、養生的食物療法和葯物療法有什麼不同？

食物療法和葯膳食療有很大的不同。食物治病最顯著的特點之一，就是「有病治病，無病強身」，對人體基本上無毒副作用。也就是說，利用食物(谷肉果菜)性味方面的偏頗特性，能夠有針對性地用於某些病證的治療或輔助治療，調整陰陽，使之趨於平衡，有助於疾病的治療和身心的康復。但食物畢竟是食物，它含有人體必需的各種營養物質，主要在於彌補陰陽氣血的不斷消耗。

因此，即便是辨證不準確，食物也不會給人體帶來太大的危害。正如名醫張錫純在《醫學衷中參西錄》中所說「食療病人服之，不但療病，並可充飢，不但充飢，更可適口，用之對症，病自漸愈，即不對症，亦無他患」。因此，食物療法適應范圍較廣泛，主要針對亞健康人群，其次才是患者，作為葯物或其他治療措施的輔助手段，隨著日常飲食生活自然地被接受。

葯膳食療主要使用葯物，葯物性質剛烈，自古有「毒葯」之稱，主要是為治病而設，因此葯物療法適應范圍較局限，主要針對患者，是治療疾病和預防疾病的重要手段。如若隨便施葯，虛證用瀉葯，實證用補葯，或熱證用溫性的葯物，寒證用寒涼性質的葯物，不僅不能治療疾病，反而會使原有的病情加重，甚至惡化。因此用葯必須十分審慎。

食物療法寓治於食，不僅能達到保健強身、防治疾病的目的，而且還能給人感官上、精神上的享受，使人在享受食物美味之中，不知不覺達到防病治病之目的。這種自然療法與服用苦口的葯物相比迥然不同，它不像葯物那樣易於使人厭服而難以堅持，人們容易接受，可長期運用，對於慢性疾病的調理治療尤為適宜。

此外，食療用品在劑型、劑量上不像葯物那樣有嚴格的規定，不能隨意更換，它可以根據患者的口味習慣進行不同的烹調加工，使之味美色艷，寓治療於營養和美味之中。

當然，由於食物療法和葯膳食療各有偏長，故在防病治病的過程中二者都是不可缺少的，應利用其所長，運用於不同的疾病或疾病的不同階段，食物療法與葯物療法相互配合，相互協同，相得益彰。

7、有哪些葯物調治的心養生保健方法？

1.單味葯及驗方：獨參茶

8、葯物養生的補的方法

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