1、養生最重要的是什麼
養生最重要的就是按時。
1、按時休息
在日常生活中，很多人是在感到十分累之後才會去休息睡覺。這樣的做法是非常不正確的，不能再勞累過後才去休息，平時要做到勞逸結合。
過度的疲勞為疾病留下了隱患。而工作一段時間就休息一會，注意勞逸結合，不僅會很快消除疲乏感，還能提高工作和學習的效率，人體的陰陽氣血也可以得到調整平衡。
2、按時鍛煉
糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病和骨質增生等老年病已呈年輕化趨勢，即青壯年患者日益增多，青年脂肪肝患者的增加更是驚人，這些都與他們不鍛煉、吃得過多和喝酒過多有關。所以，青年人應該注意自己的生活方式，養成鍛煉身體的好習慣。每天按時鍛煉，養成習慣，對健康大有裨益。
3、按時喝水
感到口渴的時候才去喝水，這時已經遲了，喝水要平時帶著喝，不能再渴的時候再去。經常喝水的人比老不喝水的人患上結石的幾率要小得多。
而且，還對心肌梗死和中風等嚴重疾病有預防作用。因此，老年人、動脈硬化、高血脂、血液黏稠、冠心病和中風病人，以及對水相對需要較多的孕產婦、青少年和嬰兒，更應該養成經常飲水的習慣
4、按時體檢
每年的健康查體中，經常發現相當多的嚴重疾病患者，如肝炎、肺結核、高血壓、心臟病、糖尿病、癌症等。其實，許多疾病光靠自我感覺是很難早發現的，只有定期去醫院進行健康檢查，才能早期發現，從而早期治療。所以，要定期去醫院體檢。
5、按時如廁
很多人都是當便意明顯時才去廁所，甚至有便不解。這樣做對健康極為不利，大小便在體內停留過久，容易引起便秘或膀胱過度充盈而受到損害，甚至也可能引起糞便和尿內的有毒物質被人體重吸收，導致「自家中毒」。因此，應養成定時大便的習慣，尤以晨間為好。定時解大便可防治便秘，並可減少大腸癌的發病機會，對痔瘡病人也有益處。
6、按時睡覺
晚上不能熬到自己非常困的時候才去睡覺，這樣容易是身體機能退化。要做到按時睡覺，不能熬夜。
7、按時吃飯
生活中有一些人不是按時就餐，而是不餓不吃飯。這種做法容易損害胃，也會削弱人體的抗病能力。因為食物在胃內僅停留四至五小時，人感到飢餓時，胃早已排空，胃黏膜此時會對胃液進行「自我消化」，容易引起胃炎和消化性潰瘍。
2、什麼是真正的養生
3、漂亮女人養眼；聰明女人養腦；善良女人養心；溫柔女人養神:下句。。。？
你好，強勢的女人養傷，紅杏出牆的女人養腎，砸鍋賣鐵的女人養手，做牛做馬的女人養肝，祝你好運
4、中國傳統養生文化的特點
5、建立信仰對養心養性有何作用
這位朋友：
你如果能傾聽自己的良知的聲音，體會神所造的萬物的奇妙，就會知道宇宙間有一位設計者---永生的神。
我們生之為人的高貴就在於人有靈魂，人的靈魂是永遠不滅的，人的靈魂來自於永生的神。
人與動物不同，人有天生的宗教心。比如動物就不會問「為什麼活著？」也不會去敬拜神。
而人常常想知道自己從何處來，將來要到哪裡去？
人的靈魂實在是一樣奇妙的東西，只有真正永恆有價值的東西才能滿足它。
其實我們每個人都不願意也不甘心像動物一樣活著，我們都在探求人生意義。
除了食，色，性之外，我們每個人內心深處還有一個真正的需要就是尋找永恆。
,我們生之為人的寶貴就在於人有寶貴靈魂,而動植物沒有，上帝造人時把良知和對永生的渴望放進入人心深處，這更是動物所沒有的。
願你來真正認識聖經所啟示的這位創造宇宙萬物的真神。
小的時候，在夏季的星空下，我也常想這個問題，人倒底有沒有靈魂?有時想到我死後世界日新月異，卻永遠永永遠遠沒有我這個人了，真是會很傷感的。後來看《聖經》，才明白上帝造人時，把良知和對永生的渴望放在每個人心裡。
我覺得我們可以問一個更直接的問題，倒底*有*沒*有*神？
有個真實的故事供你參考。
大科學家牛頓也是一個基督徒，有一次他製造了一個太陽系模型，是用很多鋼絲·齒輪等材料製成的，有個手柄，只要用手一搖，行星就會圍著太陽轉，很精緻。他有一個朋友是無神論者，有一次他到牛頓家做客，偶然發現這個模型，就玩的愛不釋手，他就問牛頓：這么精緻的太陽系模型是誰製造的， 他一定非常的聰明。結果牛頓回答說：沒有人造。牛頓的朋友就嘲笑的說：怎麼可能呢，怎麼會沒有人造呢？牛頓又接著說：如果一具模型都必須有人設計·製作的話，為什麼這實際運轉著的太陽系卻會是偶然形成，而沒有一位設計·創造者呢？這位朋友一時沒有話說，後來也相信了上帝。
聖經上有句話說：「 自從造天地以來，神的永能和神性是明明可知的，雖是眼不能見，但借著所造之物，就可以曉得，叫人無可推諉。」
我試著按聖經所說的方法尋求過這位神，發現這位牛頓、愛因斯坦、孫中山、歷屆美國總統所承認的上帝是真的有的。他是宇宙萬物的創造者，也是我們靈魂的創造者。
也願神祝福你，使你看到自己靈魂寶貴。也看到上帝為我們人類預備的偉大救恩和美好天家。 聖經告訴我們，上帝愛我們，上帝的兒子為我們來過地球，為我們道成肉身，在十字架上出死入生，做我們的替罪羊，救我們脫離罪惡帶來的永死。
世人都犯了罪，都將面臨永恆的審判，但神愛世人，為我們預備的神子耶穌做我們的替罪羊，他是未世方舟。神的心意願意每個人都登上「方舟」得拯救。
聖經所啟示的這一位慈愛全能的神，確實值得我們每一個人來尋求。
,推薦你看一本書<遊子吟-永恆在召喚>網上有的，（這本書可以使人真正了解基督教，信耶穌並不是修身養性，束縛自己，而是接受上帝救恩，脫離黑暗權勢，進入光明國度，)其實人只有了真正的信仰，才會看到生命的榮耀和寶貴，也會有成熟的價值觀，在戀愛中也會有真智慧。並由此找到生命的意義，過一個豐盛的、真正能帶給我們滿足的人生。脫離低級情慾的人生。並且是一個在愛與感恩中欣然盡責的人生。
願大家來認識這位又活又真，慈愛憐憫的真神。上帝愛你愛我，他賜下神子耶穌在十字架上做我們替罪羊，贖我們脫離黑暗權勢.他願意引領我們過一個真正有價值的人生。
6、生活中如何正確的養生
7、什麼叫養生？什麼又叫養身？
8、關於養生的句子
健康幸福
胡秉言
健康是每個人最大的財富
婚姻是家庭的最美音符
兒女是父母的最大驕傲
和諧是百年中最美幸福
身體健康方能長命百歲
相敬如賓方能舉案齊眉
紫燕繞梁方能其樂融融
相互包容方能門庭生輝
9、為什麼養心重德，仁德養神？
傳統養生理論歷來重視身心兼養。中醫養生學家認為，修養道德與臟腑陰陽協調具有內在聯系，如《黃帝內經太素》中說：「修身為德，則陰陽氣和。」《黃帝內經》中也說：「所以能皆度百歲而動作不衰，以其德全而不危也。」養心之中，又首重養德，認為品德高尚的人，可以長生高壽，這是很有道理的。
相傳孔子活到73歲，孟子活到84歲，這在當時，都是了不起的壽星了。孔子在他的長壽思想中有一個核心，即在《禮記·中庸》中提出的「大德心得其壽」，亦即《論語·雍也》所說的「知者動，仁者靜；動者樂，仁者壽」。孟子說過：「愛人者，人恆愛之；敬人者，人恆敬之。」重視道德修養、樂於助人的人，能得到美好的回報，能永遠保持最佳精神狀態，因而有益於健康長壽。正如唐代名醫孫思邈所說：「德行不克，縱服玉液金丹，未能延壽。」
現代心理學認為，注意友誼，助人為樂是一個人心理健康的重要標志之一。正如費爾巴哈所說：「友誼本身就是美德，是共同的美德。」培根也曾經說：「得不到友誼的人是終身可憐的孤獨者，沒有友情的社會則只是一片繁華的沙漠。」法國莫洛亞還對友誼的內涵進行了深刻的闡述，他說：「友誼永遠不能成為一種交易，相反，它需要最徹底的無利害觀念。」據美國科研人員對2700多人進行為期14年的調查研究，結果表明，人際關系處理得好，隨時為他人做好事有益於延年益壽，而孤獨寂寞的人死亡率比前者高出25倍。另據巴西醫生阿尼塞托馬丁斯的調查也可看出同樣的結果，馬丁斯耗時10年對580名貪污受賄官員和同樣數目的廉潔官員的追蹤調查，結果是前者中有60％生病或死亡而後者生病及死亡的比例只有16％。我國1985年首次評選出的286名健康老人（80歲以上），他們的保健經驗集中到一點，就是樂於奉獻，情緒樂觀，永思進取。
一個人有高尚的道德，就會以國家和人民的利益為重，以奉獻為榮，以助人為樂，他就不會去斤斤計較個人得失而整天愁腸百結。孔子雲：「君子坦盪盪，小人常戚戚。」說的就是這個道理。有道德修養的人，不幹那些損人利己的事，不貪不義之財，不做傷天害理的勾當，這種人心神安寧，心安理得。常言說：「為人不做虧心事，半夜不怕鬼敲門。」他們吃飯香甜，睡覺安穩，胸懷坦盪，多言多利。生活在舒心如意的氣氛中，其樂融融，對內心環境是一個良好刺激，有利於健康長壽。
在祖國醫學的歷代醫學之中，最重視道德修養與養生緊密結合者，要首推唐代活了一百多歲的葯王孫思邈。他在《千金要方》中專門寫了一篇《養性序》，認為養性就是以「善」為特徵的道德修養：「夫養性者，所以可以成性，性自為善。」
他強調說：「性既自善，內外百病皆不惡生，禍亂實害亦後由作，此養生之大經也。」就是說，養德為養生首務，既能防病，又能避禍。他進而指出，善於養性者，注重道德修養，即使不服葯餌，也能長壽，所謂「雖絕葯餌，足以遐年。」
孫思邈不僅倡導養德與養生結合的主張，而且身體力行。他不受名利之誘，多次拒絕高官厚祿，獻身醫道，為大眾解除疾苦。凡病家請求出行，不瞻前顧後，不先考慮自己的吉凶安危，也不懼怕路遠艱險，無論晝夜寒暑，飢渴疲勞，都要「一心赴救」。即使是面對「瘡痍下痢，臭穢不可瞻視」的病人，也不產生半點厭惡的心理，仍然以十分同情的態度，認真負責地去治療。孫思邈由於重視養德，所以活了一百多歲。
像這樣的例子還有不少，如唐代著名詩人白居易盡管自幼體弱多病，中年親人零落，仕途險惡，但他「性海澄淳五少浪，心田灑掃凈無塵」，豁達大度，以「枕上愁煩多發病，腑上歡笑勝導醫」自勉，自號「樂天」，享年七十有四，詩多壽高。要知道白居易所處之時代是藩鎮割據、宦官專權、帝王無道、政治混亂、形勢十分嚴峻，但白居易從朝廷的清廉之士到民間歌女，廣為結交，寓自己達於豁達無愁境界，自然心寬壽高。而同時代的李賀則不然，孤芳自賞，自我封閉，自尋煩惱，心胸狹窄而壽夭!僅活了二十六歲便拂袖西歸。
現代醫學認為，人既是一個受生物學規律制約的生物有機體，更是一個有著復雜心理活動的社會成員，而心理活動的變化，又可導致一系列生理活動的相應改變。有人分析，有道德修養的人，大腦皮層的興奮和抑制相對穩定，體內的酶和乙醯膽鹼等活性物質分泌正常，還能使腦中的胲激素的釋放增多，強化神經活動，可以延緩衰老，有利於健康長壽。
由此可見，養生貴在養心，而心理健康又應首重養德，所以說：「養德、養生無二術也」。