養生茶清洗

1、適合夏天喝的養生茶

一：菊花茶

菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。

具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

二：綠茶

綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

這類茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳，沖泡時間為2~3分鍾，最好現泡現飲。

三：荷葉茶

荷花的花、葉、果實在中葯書經的記載中都有「輕身、化油」的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鍾，再加入適量冰糖即可。

四：普洱生茶

普洱生茶茶性清涼，生茶消暑去燥、清熱止渴，然脾胃虛寒、胃陰不足的人不適合過多飲用。生茶未經人工渥堆發酵、充足的貯放陳化，茶葉中的咖啡鹼、茶多酚、兒茶素等基本成分尚未能充分轉化，茶味濃釅，與綠茶相當，入口苦澀霸氣，茶的刺激性也比較強。

在夏季飲用，消暑去燥、清熱止渴。不過專家也提醒說，生茶性苦微寒，脾胃虛寒、胃陰不足的人不適合過多飲用生茶，否則會加重不適的感覺。

五：山楂茶

山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。

具體方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

微健康推薦六：葛根茶

葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。

其製作方法為，將葛根洗凈，切成薄片，每天取30克，加水煮沸後當茶飲用。

七：百合花茶

百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。百合花的主要特點就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質，從中醫來講，它的葯性是偏涼的，有止咳化痰的作用，葯性也比較平緩，所以說夏天喝一些百合花是有好處的。

在沖泡時首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。

八：檸檬茶

檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性，這是因為檸檬里含有豐富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用，同時還能抑制食慾，減少進食量。具體做法是將兩片干檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用，可以重復喝幾次，根據自己的口味可以加入蜂蜜調味。

每次取1-2片檸檬片（可依據個人口感調節用量），放入250ml左右玻璃杯中；加沸水（90-100度）約8分滿，蓋上蓋子，浸泡5分鍾，即可趁熱飲用。可放入白砂糖或蜂蜜調味，可搭配其它花茶一起沖泡。

九：杜仲茶

可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外，還有預防衰老的作用。

把3-5克杜仲茶放入杯中，澆上開水，悶蓋3分鍾，打開蓋，即成香甜的美味飲品。夏天請冷卻後飲用。

十：蓮子心茶

蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。

將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了降血壓外，還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。

十一：薄荷茶

薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風熱感冒的良葯。

具體做法是將2000毫升水燒開，放入干薄荷10克和少許綠茶，浸泡後，濾出葉渣即成薄荷茶，可加糖飲用。夏季感冒時，可以用鮮薄荷20克加水煎服。

十二：金盞花茶

花草茶中的金盞花則對降血糖和胃腸道有好處的一種。從金盞花的作用來講，它有降血糖的作用、有抑制腎排空的作用，還有解除消化道痙攣的作用，所以它對胃腸道比較有好處，能促進消化。

在沖泡金盞花時，先要將花朵用少量的水清洗一下，再注滿水浸泡10分鍾就可以飲用了，但是金盞花在用量上也是有講究的。喝的量不要太大，因為這淡淡地苦味能促進胃液的分泌、開胃，能夠增加食慾，如果苦味太濃了，那麼它引起的嘔吐，所以建議不要喝得太濃。沖泡好金盞花，可以加點冰糖或蜂蜜調味。

2、蒲公英養生茶怎麼做

蒲公英又稱黃花地丁、婆婆丁、黃花苗等。現代科研證實：蒲公英營養豐富，葯用價值高。它不僅是食療佳蔬、治病良葯，而且還具有美容養顏的功效。蒲公英可用於保養任何性質的皮膚，並能治療面部痤瘡、雀斑、色素沉著及白發脫發等病症。康兮壽兮手把手教你怎麼製作這款養生茶葉。

1、選擇蒲公英
製作蒲公英茶要選擇那些葉子肥肥寬寬的，蒲公英花含苞待放的時候採集的葉子製作蒲公英茶是很好的，蒲公英嫩芽用來食用苦味會差一些，但是用來製作茶葉味道會差一些。

2、採摘蒲公英
蒲公英的根與花朵也是極好的一味葯材，但我們今天做的是用蒲公英的葉子炒的茶，所以採摘蒲公英時直接選取葉子就好，不用連根拔起，直接略掉那些最下面枯萎泛黃的葉子，採摘又肥又綠的。

3、清洗蒲公英
這個季節螞蟻啊小蟲子啊開始出現了，其中螞蟻是很喜歡待在蒲公英上面的，你看嘟嘟的圖片，是不是有隻小螞蟻在爬呀爬?況且蒲公英長在野外，灰塵會很多，所有採摘回來的蒲公英一定要放在水裡好好清洗，進入口裡的一定要健康衛生。清洗干凈後，把葉子泡在干凈的水裡浸泡一小時。
4、鍋蒸蒲公英
把清洗干凈的蒲公英撈出，控干水分，刷干凈大鍋，放上簾子，蓋上鍋蓋，等水燒開後把蒲公英擺在簾子上，然後蓋上鍋蓋，千萬不要等的時間太長，當看到蒲公英葉子就像是被熱水燙過一般就好了，這一步俗稱殺青。
5、晾曬蒲公英
殺青後的蒲公英葉子要趕緊離開熱鍋蒸汽，找個簾子把蒲公英葉子挨著擺放好，然後放到外邊進行晾曬，晾曬的時候要隔一段時間翻一番，盡量讓葉子全部都做到晾曬，等晾曬到半干時就好了。

6、炒制蒲公英
這是最關鍵的一步嘍，沒有大鍋的可以用電磁爐，只不過一定要控制好溫度，不然炒糊了可就前功盡棄了。把晾曬好的蒲公英葉子放進鍋內，小火慢慢翻炒，一定要不停的翻動，爭取讓每片葉子都均勻受熱，直到葉子里的水分全部消失，葉子微微捲起，聞起來香香的，這就是蒲公英茶了。
7、放涼並裝盒蒲公英茶
炒好的茶葉也別急著裝盒，那樣裡面殘留的溫度會讓蒲公英茶迅速反潮的，找個干凈的物件，把炒好的葉子晾上，不要拿到屋外，就在屋裡靜靜晾晾就好，用手試一試，蒲公英茶的溫度完全沒有了，方可裝盒收起。

8、蒲公英茶的喝法
蒲公英茶和平時咱們喝茶時是一樣的，熱水沖，放溫飲，不過脾胃差的人盡量不要飲用，飲用時也不要隨意飲之，要做到茶葉淡淡的，方是最佳。一本書，一杯清茶，祛火，清神，簡單，卻是最真的幸福。

如果有人懶得製作，或者是條件不予許，也可以找馬雲和強東兄弟，康兮壽兮的蒲公英根茶和蒲公英葉茶都還不錯。

3、養生壺和普通水壺有什麼差別？

養生壺和普通水壺在製作材來料、使用目的、加熱方式上有區別。

1、製作材料。

普通水壺主要分為五大類塑料的（主要材料）、不銹鋼的、鋁合金的、陶瓷的、其它材質的。

養生壺的整個壺體首先是採用對人體無害的高硼硅玻璃，這源種玻璃是在1600多度下熔制的，主要原料是硼和硅，無任何重金屬添加劑，具有耐高溫、耐急冷急熱、耐酸耐鹼、質量穩定的特性，不產生任何化學變化及有害物質百。

2、使用目的。

養生壺是指以養生保健為目的，可以烹煮各種食材的小家電產品。

普通水壺可用於裝水、裝酒、家居擺設、特別適合旅遊度、旅行運動休閑攜帶，是東北特色旅遊紀念品旅遊工藝品和酒壺禮品。

3、加熱方式。

普通水壺可由電加熱也可直接用火加熱。

養生壺採用了已獲國家專利的環繞加熱技術，360度全方知位加熱，可活化水質，將水分子細化，增加水的滲透、擴散、溶解、代謝道、潔凈，使水分子更容易進入食材，釋放其養分。

參考資料：網路-水壺

參考資料：網路-養生壺

4、冬季哪些養生茶對身體好

一、荔枝綠茶

材料：荔枝幹6枚，綠茶3克。

做法：將荔枝幹去殼後，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鍾即成。每日1劑，分2~3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。

功效：益腎養顏、壯陽溫中。適用於性慾減退、面色萎黃患者。

二、芝麻糖茶

材料：芝麻3~5克，綠茶0.5~1克，紅糖25克。

做法：芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鍾即可。每日1劑，分3次溫服。

功效：滋潤五臟、滋養肝腎、延緩衰老。適用於肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、皮膚乾燥、頭發乾枯、婦女乳少者。

三、紅棗桂花茶

材料：紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。

做法：先將紅棗洗凈，入鍋後加水1000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸後即成。代茶飲用，並可食棗。

功效：養血順氣、健脾和胃。適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。

四、玫瑰圓肉茶

材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。

做法：

1、先將桂圓清洗、瀝干，備用。

2、然後在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進去蓋蓋，煮3~5分鍾。

3、最後加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效；在此茶中，若加入法蘭西玫瑰，則能緊致皮膚及淡化皺紋。

五、補血養生茶

材料：綠豆30克，紅棗30克，紅糖適量，清水500ml。

做法：

1、把綠豆和紅棗清洗干凈後瀝干水分備用。

2、鍋中加入適量清水，將綠豆和紅棗下入鍋中，以大火將其煮熟後轉為小火，煮到豆爛。

3、加入適量紅糖，過濾殘渣取湯汁飲用。

功效：如面有菜色可每天飲用一杯，半個月就能擁有好氣色。縁豆清涼解渴，具有清熱消暑、利尿、潤喉止渴、明目降壓的作用。

六、消斑補臟養生茶

材料：黑芝麻30克，核桃仁30克，豆漿200ml，牛奶200ml，蜂蜜適量。

做法：

1、把黑芝麻和核桃仁清洗干凈後，研磨成粉末。

2、把豆漿和牛奶倒入鍋中煮熱。

3、再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆漿牛奶中，攪拌均勻後再加入適量蜂蜜即可飲用。

功效：每天飲用消斑補臟養生茶，可起到淡化雀斑、滋潤肝肺的作用。芝麻是抗衰老食品，芝麻按顏色可分為白芝麻、黑芝麻、金芝麻，功效也各有不同。芝麻小小的身軀卻含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸、卵磷脂。

5、夏天養生茶配方??

6、冬季喝哪些養生茶能暖身子

第一：紅棗枸杞茶
材料：紅棗、枸杞
做法：將紅棗清洗干凈去除果核，然後將枸杞以及百紅棗一起用開水沖泡，代替茶水飲用。
功效：具有很好的健胃滋補的作用，適合所有的人群服用。紅棗不僅具有補血的作用，經常服用還能夠增強體質，減少患有心度血管疾病的可能;枸杞則是具有養肝潤肺以及補腎的作用，服用之後還具有降脂以及降壓的作用，另外還能夠緩解雙眼出現疲憊的情知況。
第二：桂花茶
材料：干桂花、茶葉
做法：道將乾燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中，然後用開水沖泡六分鍾，這也就可以直接服用了，最好能夠每天早晚服用一杯。
功效：桂花不僅香味撲鼻，同時也具有很好的葯用價值，日專常可以只做成為桂花釀、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中醫方面認為桂花性溫，服用之後具有溫中暖胃的作用，對於治療咳嗽、食慾不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外，這種桂花茶還能有屬效的治療高血壓疾病。

7、生薑養生茶怎麼做

生薑黃芪紅棗茶
將切zd好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鍾，可適量加些紅糖。
生薑蘇葉養生茶配方
1、生薑洗凈(保留姜版片，效果更好)，切絲。
2、蘇葉清洗干凈，瀝干水分。
3、生薑絲、蘇葉一同放杯權中，倒入沸水沖泡10分鍾即可。

8、如何自製養生茶

9、冬天喝什麼養生茶

冬天喝什麼茶

第一：紅棗桂圓茶

材料：紅棗、桂圓、白砂糖

做法：將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核;然後將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開水進行沖泡，十分鍾之後就可以服用了。

功效：這種茶飲適合一些陰虛e68a847a6431333337626136體質的患者服用，另外桂圓服用過多容易上火，所以飲用的時候要注意適量。桂圓具有很好的補益、補血以及潤膚等功效，日常如果身體出現了貧血、神經衰弱或者是虛弱的情況，服用之後都能夠獲得很好的效果。這道紅棗桂圓茶製作非常的簡單，但是對身體的養生效果確實非常好的，除此之外還能夠促進脂肪分解，起到減肥的效果。

第二：紅棗枸杞茶

材料：紅棗、枸杞

做法：將紅棗清洗干凈去除果核，然後將枸杞以及紅棗一起用開水沖泡，代替茶水飲用。

功效：這道食譜具有很好的健胃滋補的作用，適合所有的人群服用。紅棗不僅具有補血的作用，經常服用還能夠增強體質，減少患有心血管疾病的可能;枸杞則是具有養肝潤肺以及補腎的作用，服用之後還具有降脂以及降壓的作用，另外還能夠緩解雙眼出現疲憊的情況。

冬季養生知識 冬天喝什麼茶 冬季養生茶

第三：桂花茶

材料：干桂花、茶葉

做法：將乾燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中，然後用開水沖泡六分鍾，這也就可以直接服用了，最好能夠每天早晚服用一杯。

功效：桂花不僅香味撲鼻，同時也具有很好的葯用價值，日常可以只做成為桂花釀、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中醫方面認為桂花性溫，服用之後具有溫中暖胃的作用，對於治療咳嗽、食慾不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外，這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。

第四：銀耳茶

材料：銀耳、茶葉、冰糖

做法：將銀耳清洗干凈之後和冰糖一起燉煮;將茶葉用開水沖泡五分鍾之後取出渣滓;將茶葉倒入銀耳羹中，攪拌均勻直接服用了。

功效：這道茶飲最主要的功效就是滋養肺部，對於治療咳嗽痰多的情況效果很好。冬天天氣乾燥，這個時候肺部很容易出現不適。除此之外，這道食譜還能夠促進體內血液循環加快，具有很好的美容作用。