1、養生好的運動方式是什麼？
養生好的運動方式有太極、慢跑、健走等，這些運動的運動量不會很大，但是又能很好地鍛煉身體。
2、秋季養生，可以帶老人去北京哪些森林公園逛逛？
懶途度假為您推薦【六大森林公園】，有適合老人家養生的噢：
大運河森林公園
位於北運河兩側，佔地面積10700畝，公園沿水系長達8公里，分別建有潞河桃柳、月島聞鶯、明鏡移舟等六大景區和長虹花雨、半山人家、皇木古渡等十八景點。
蟒山國家森林公園
位於北京西北郊昌平區境內，公園有近13萬畝面積的人工林，森林覆蓋率為96.5%，園內各類樹木花卉170餘種，擁有廣闊的自然森林植被景觀、獨特的人文景觀，是北京市面積最大的國家森林公園，最高峰659米，因其山勢起伏如大蟒，故名蟒山。
媯水河森林公園
是延慶縣有史以來建設規模最大的公園，空氣清新，風景秀麗，人少安靜，適合散步、騎車、野釣、靜坐，是躲避都市喧囂的好地方。公園沿媯河而建，東起曹官營水庫，西至康張大橋，北至三里河濕地公園，橫貫延慶縣城。公園美在山、石、林、水、花、草一應俱全，雅在於清、幽、靜、野四味兼具。野花組合地被遍布全園，人行、自行車、機動車道路系統完善，遊人服務中心功能齊備、造型典雅，亭、廊、花架等園林小品若干，同樣適合老人遊玩。
喇叭溝門國家森林公園
坐落於懷柔區喇叭溝門滿族鄉，地處北京市最北端，距城區約160公里。公園地處暖溫帶和寒溫帶交接處，森林資源豐富，植被多為原始次生林，是懷柔區三大生態景區之一。園內有海拔1000米以上的山峰20多座，其中海拔1700多米高的南猴嶺是懷柔區的最高峰。有大片的原始森林、白樺樹，觀鳥和紅葉都非常棒。
雲蒙山國家森林公園
位於密雲城區西部。雲蒙山，古稱雲夢山，是京郊有名的自然風景區，有北方「小黃山」美稱。園內森林茂密，依山有遍野的映山紅、野百合，植被覆蓋率達91%，林木叢中時有羚羊、狍子、鹿出沒，野雞子、石雞子、鵜鴣鳥、喜鵲、山麻雀等幾十種鳥類。
金蓮山森林公園
位於河北省沽源縣老掌溝國營林場和豐源店鄉境內，距沽源縣城50公里，距北京260公里，被稱為「京津的後花園」。園區主要由冰山樑古長城景區、平頭梁林海草甸觀光區和金蓮山莊天然次生林游覽區三部分組成。公園內主要森林資源以天然次生白樺林為主，其次為大面積的人工落葉松林，另外還分布著天然楓樹、雲彬等極有觀賞價值的珍貴樹種。一到秋季，層林盡染，小溪涓涓，美得如此驚艷。
3、據說五指山林溪有300畝原生態山體公園，可以自由閑庭漫步 是么？
山水養生大宅——山水林溪坐落在有著「華夏養生之都」之稱的海南五指山，憑借稀缺而卓越的自然景觀資源，輔以豐富完善的配套設施，成為候鳥人群養生度假首選地。其中依循五指山脈延綿的地勢，重金打造的原生態山體公園便是山水林溪養生配套圈的重磅之作。 山水林溪原生態山體公園佔地高達300畝，戶均面積0.4畝，公園規劃依照五指山麓延綿起伏的山勢，完好的保存了當地特有的原生態植被和熱帶雨林景觀，更聘請專業景觀設計團隊打造了露天健身場，休息平台，兒童娛樂場所，燒烤區，山景版觀景平台等眾多休閑配套設施。漫步在原始熱帶雨林中的林蔭健身廣場，在綠葉掩映間體驗一步一景的原生風情，在潺潺溪澗邊品味那份難得的閑適優雅，飽覽至美山景之餘，享受著豐富休閑設施帶來的人性化山居體驗，為您權的閑暇時光增添一份親近大自然的樂趣。
4、重慶周邊一日游？不要爬山不要累；要休閑享受養生；推薦下哈；快快快；謝謝謝！
重慶一日游景點：
人民廣場：
人民廣場座落於重慶市渝中區人民路中段，由人民大禮堂和她前面的廣場組成。
重慶市人民大禮堂始建於1951年，1954年竣工。總建築面積18500平方米，高65米。整個建築富有鮮明的民族風格，氣勢宏偉，令人贊嘆不已。
人民廣場建成於1997年，它是重慶市的市政、文化、休閑廣場，也是舉行全市盛大集會和活動的場所，成為重慶市都市旅遊的中心，廣場的三期擴建工程已經順利完成。兩年後在廣場的北面將建起中國重慶三峽博物館，與大禮堂、大廣場遙相呼應，形成三位一體，氣勢恢弘的新的城市景觀。
山城夜景：
名揚海外的山城夜景為重慶一絕。重慶主城區依山而建，兩江環抱，城市建築高低錯落，極具立體感，為世界少有的山水城市。近年來，城市建設日新月異，現代化的高樓大廈鱗次櫛比，兩江濱江路彎蜒環繞，使山城重慶更加魅力四射。入夜，全城華燈齊放，座座高樓大廈如五彩的水晶，條條道路似彩飛舞，兩江水面在燈光的映照下猶如流動的銀河，身處其間盡感都市繁華，登高遠眺，令人心曠神怡
朝天門廣場：
朝天門原為老重慶17座城門中規模最大的一座，稱"古渝雄關"，因此門坐西向東，雄居長江與嘉陵江交匯之處，是古代地方官吏迎接皇帝聖旨的地方，故名朝天門。1997年，直轄後的新重慶在此修建了今天的廣場，整個廣場佔地8萬平方米，由觀景廣場、護岸梯道、交通廣場和周邊環境配套四大部分組成，集水、陸交通樞紐和旅遊觀光、市民休閑等功能於一體，是新重慶極具特色的一處標志建築。江澤 民總書記親筆題寫了"重慶朝天門廣場"七個閃閃發亮的鎏金大字
解放碑中心購物廣場：
解放碑中心購物廣場一期工程於1997年建成，2001年完成二期工程。東西長620米、南北長350米，總面積達3.6萬平方米，是集購物、休閑、旅遊、商務、餐飲、娛樂等綜合功能為一體的現代商貿區。1999年，解放碑中心購物廣場相繼被國家命名為"全國精神文明創建示範點"和"全國百城萬店無假貨活動示範街"，被譽為"中國西部第一街"。
三峽廣場：
位於沙坪壩區中心的三峽廣場是都市旅遊的新亮點。它連接綠色藝術廣場、文化名人廣場和商業文化廣場，集觀光、購物、娛樂、餐飲、健身休閑多種功能於一體，佔地近8萬平方米。三峽廣場以一條長百米寬8米的人工河代表長江，兩岸集中了鬼城豐都、奉節白帝城、忠縣石寶寨、巫山神女峰、瞿塘峽夔門等三峽沿線著名景觀，遊客可在鬧市中半日盡攬長江三峽概貌。
南山風景區：
南山地處南岸區，緊鄰都市，其范圍包括南山公園，黃山陪都遺址、一棵樹觀景台、泉水雞一條街等，被譽為"綠色的世界"、"鮮花的海洋"、"避暑的勝地"和"美食的天堂"。南山公園中的主要景點薔薇園、玫瑰園和蘭草園，薈萃了中外名貴花木1000多種，一年四季皆有花賞，因而贏得了"山城花冠"之盛譽。
泉水雞一條街：
坐落於南山風景區，位於南山的半山腰----黃桷埡鎮，這里以重慶風味"泉水雞"而聞名。在長約一公里多的街道兩旁，分布了近百家專門烹制泉水雞的農家餐館。到南山郊遊，在這里品嘗美味泉水雞，然後到一棵樹觀山城夜景已成為來渝觀光的中外遊客和廣大市民節日休閑的一大享受。
歌樂山森林公園：
位於沙坪壩區的歌樂山森林公園緊鄰鬧市，交通便捷，總面積800畝，主峰海拔693米，為重慶近郊群峰之冠，素有"渝西第一峰"的美稱，有"山城綠寶石"和"天然氧吧"之美譽。歌樂山不僅歷史文化積淀深厚，自然風光綺麗，還是我市的體育休閑勝地，歌樂飛降、空中探險迷宮、攀岩、森林攀爬、山地卡丁車等體育項目十分豐富。公園內的"陪都歷史陳列館"是第一座系統介紹重慶陪都抗戰歷史的陳列館
古鎮磁器口：
"一條石板路，千年磁器口"，這就是古鎮磁器口的生動寫照。磁器口東臨嘉陵江，西背歌樂山，距沙坪壩區中心僅3公里，因明清盛產、轉運青花瓷器而得名。古鎮始於宋，清末民初興盛一時，當時的盛況可用一句形容："白日千人拱手，夜裡萬盞明燈"。磁器口歷史悠久，文化底蘊深厚，這里薈萃了古建築文化、宗教文化、巴渝民俗文化陪都文化、飲食文化、等諸多精彩元素，並以其原始、純朴的風貌與近在咫尺的都市繁華形成強列的對比，給人以世外桃源般的感受和沖擊。
珊瑚公園：
珊瑚公園佔地9萬多平方米，因毗領長江中的珊瑚壩而得名，是一座都市廣場型的現代公園。它以規整、簡潔的線條勾勒出富有現代氣息的空間，把山城的山、水、燈、影、人等因素有機地結合，使其成為兩江環繞之中的一顆不可多得的璀璨明珠。被譽為"山城綠珠"和"重慶的客廳"。
濱江路：
兩江濱江路分為長江路和嘉濱江路，沿兩江江岸修建而成。全長10公里，總投資十多億元，於1997年1月18日全面貫通。她的建成標志著重慶第一條高架橋的誕生，結束了主城區無外環路的歷史，形成了南北中三幹道西接成渝高速公路，東連朝天門水運碼頭，直通三峽庫區新的城市交通網路。同時也為新重慶增添了一道新的城市觀光帶。
紅岩魂廣場：
紅岩魂廣場位於重慶西北郊的歌樂山下，這里長眠著為新中國而英勇犧牲的紅岩英烈。在廣場周圍分布著烈士墓、中美合作所、渣滓洞、白公館等歷史遺跡，是國家級的愛國主義教育基地。
重慶鵝公岩大橋：
該橋1997年12月開工，她西起九龍坡大公館，經謝家灣跨長江，過重慶市經濟技術開發區，東止南岸四公里。全長7.3公里。全線共設互通式立交橋3座，跨線橋2座。橋型為三跨連續鋼箱梁懸索橋。主橋全長1022米，橋面寬35.5米，雙向六車道，設計行車速度80公里/小時，日通行能力為6.5萬輛。
渝澳大橋：
嘉陵江復線橋又被冠名為渝澳大橋，是重慶與澳門的友誼之橋。為迎接澳門回歸，於1999年12月16日奠基，一期工程於2001年年底建成通車。復線橋由主橋、主引橋、左、右引橋、牛角沱匝道橋、北引道五部分組成。南起牛角沱立交，北止加州花園，工程總長度5137米，橋梁總長1736米，她與1965年建成通車的第一座嘉陵江牛角沱大橋平行，相距僅200米，可稱為姊妹橋。
重慶輕軌：
重慶輕軌也頗具特色值得游覽。重慶輕軌多採用高架結構非常有特色。同時，沿江兩岸的風景也值得一看。
重慶市A級—AAAA級旅遊景區名單
AAAA級旅遊景區（21個）
二000年度首批：
1、重慶大足石刻旅遊景區 2、重慶豐都名山 3、重慶巫山小三峽——小小三峽 4、重慶奉節白帝城——瞿塘峽
二00一年度：
5、重慶忠縣石寶寨 6、重慶江津聶榮臻元帥陳列館 7、重慶武隆芙蓉洞
二00二年度：
8、重慶武隆天生三橋景區 9、重慶歌樂山森林公園 10、重慶萬盛石林 11、重慶市人民大禮堂及人民廣場 12、重慶縉雲山國家級自然保護區 13、重慶北溫泉風景區
二00三年度：
14、重慶野生動物世界 15、重慶萬盛黑山谷 16、重慶市南山植物園 17、重慶歌樂山烈士陵園
二00五年度：
18、重慶紅岩革命紀念館 19、重慶雲陽張飛廟 20、重慶黔江小南海 21、重慶豐都雪玉洞
AAA級旅遊景區（9個）
二00一年度：
1、重慶渝北區碧津公園 2、重慶金刀峽（北碚區） 3、重慶渝北區張關旅遊風景區
二00五年度：
4、重慶天賜溫泉旅遊景區（九龍坡區） 5、重慶酉陽縣桃花源旅遊景區 6、重慶渝北區巴渝民俗文化村 7、重慶華岩旅遊風景區（九龍坡區） 8、重慶永川衛星湖9、重慶聖燈山森林公園（巴南區）
AA級旅遊景區（19個）
二00一年度：
1、重慶巫溪縣靈巫洞 2、重慶石柱縣畢茲卡綠宮 3、重慶南岸區老龍洞
二00二年度：
4、重慶海洋公園（江北區） 5、重慶北碚區金果園 6、重慶萬州區鹽井龍洞 7、重慶鐵峰山國家森林公園（萬州區） 8、重慶酉陽縣龔灘古鎮
二00三年度：
9、重慶江津駱騋山風景區10、重慶墊江牡丹生態園 11、重慶渝北區鹿山農業觀光園12、大韓民國臨時政府舊址陳列館（渝中區） 13、重慶宋慶齡舊居陳列館（渝中區 14、重慶潼南縣楊暗公舊居
二00四年度：
15、重慶酉陽縣趙世炎烈士故居 16、重慶永川桃花源度假村
二00五年度：
17、重慶南岸區法國水師兵營舊址 18、重慶巫溪縣荊竹峽—漢風神谷景區 19、重慶奉節天鵝湖風景區
.A級旅遊景區（4個）
二00一年度：
1、重慶珊瑚公園（渝中區） 2、重慶九龍坡區三多橋白鷺園
二00四年度：
3、重慶萬州區彌陀禪院 4、重慶梁平縣東明湖景區
5、我想在楊浦公園或黃興公園學太極拳或養生氣功等不是很激烈、易學的養生運動。 （男，52歲）
這兩個公園真的不是很熟，您可以自己到公園里打聽一下（建議早上6:30以前去，晚了恐怕很難找到人）。我是一名陳氏太極拳教練，通常在世紀公園這里教拳，上門私教也可。我這里有一些針對初學者就「如何練習太極拳」的小建議和心得，希望能夠幫助您可以更多的了解太極拳。
從我個人練習陳氏太極拳的經驗來講，無論學什麼，都要對其基本原理做一番了解才能收「事半功倍」之效。
首先，因太極拳之所以被譽為「哲拳」，是因為它和我國的傳統文化的哲學思想（主要是老莊思想）有著密不可分的聯系，故最好做一個簡單的了解，所謂「學拳先明理」（推薦《道德經》、《莊子》等）；另外，再推薦你看看王宗岳著的《太極拳經》和張三豐的《太極拳論》；
其次，初學最好能有「明」師指導，一個動作一個動作學，循序漸進，持之以恆，才有可能不走彎路，漸窺太極之門；如果確實找不到好老師，只能暫時先自學的話，那你首先要有決心付出超出常人的努力，然後嚴格要求自己的每一個動作到要和教學光碟里老師的動作相一致（因錄像只顯示了一個平面，可能需要多個角度揣摩動作，所以要比沒老師教的付出更多），這樣才有可能走上正道；但是，最終，仍需要老師的指點的，越早越好，所謂「學拳容易改拳難啊」；
最後，練拳可以不分時間，只要想練了，條件許可，隨時都可以，我個人是比較喜歡一早練拳的；祝您早日小有所成！
6、為了健康，特意每天早上天氣好的情況下開車去10公里的公園散步或者跑步一小時這是不是比較講究養生啊？
應該說你比較注重鍛煉身體，其實養生的方式有很多，可以飲食均衡，聽聽音樂，散散步，跑跑步都可以
7、2015年有什麼新的特色養生項目
不錯
8、阜平縣濱河公園有做九五養生操的嗎？
濱河公園沒有，我常去晨練，沒見過。你會嗎，可以推廣
9、東光縣養生森林公園的管理部門是誰？
東關縣的養生森林公園部門管理是特別低調的一個部門，所以沒有人知道他們的管理部門的主人是誰。