排濕驅寒養生

1、我們到底該如何祛濕驅寒

運動太少，多運動就對了。

2、吃什麼能驅寒祛濕

生薑,喝姜湯,姜粥.用姜泡腳,沖涼

3、怎樣排濕驅寒

寒氣濕氣重，是比較常見的。自然界中寒氣濕氣容易侵襲人體，脾腎功能不好也容易生寒濕。多伴有怕冷，怕潮，容易皮膚癢，起水痘，例假色暗，排除不暢，大便粘膩等。
中成葯：香砂六君子，健脾祛濕；金匱腎氣丸，溫補腎陽。食療，需要中葯，肉蓯蓉，黨參，枸杞，紫蘇葉，巴戟天，仙茅陳皮，溫腎祛濕的葯物泡水喝。做菜時，蔥姜，花椒，茴香，肉桂等溫熱性作料放上。

4、如何驅濕驅寒

冬吃蘿卜夏吃薑，三伏天祛寒多喝富硒鳳頭姜湯。　

生薑是我們很常見的一種食物，雖常見，但是生薑的功效卻很多。很多人都知道，生薑吃了會發熱，所以很多人感冒的時候會喝姜湯，或者冬天喜歡喝點生薑紅糖水。既然生薑是熱的，夏天又這么熱，為什麼我還提倡夏天要吃點姜呢？

曾經聽一位老師說過，人就像大地，身體內就像水井。什麼意思呢？夏天，大地是熱的，而井水是冰涼的。冬天大地是冷的，而水井是熱的。我覺得這個比喻非常好，非常形象。夏天的時候，我們身處炎熱的自然環境中，熱得想噴火，然後就拚命得吃一些冷飲，表面上吃下去很舒服，其實呢，這么多冷飲，讓我們的體內變成了像井水一樣，冰涼冰涼的。經常有人會有這樣的感覺，要麼是沒法吃冷飲，一吃就拉肚子，要麼就是老感覺胃部冰冰的一坨。長期這樣外熱內寒，寒氣得不到釋放，人就容易得病。所以夏季天雖然熱，但是卻需要驅寒。

而夏季驅寒最簡單的辦法，就是吃恩施鳳頭生薑了。吃生薑的方式有很多，最簡單的就是早上熬點姜湯了，切幾片姜，用水煮一下，喝了就行，也不用加其他什麼，但是記得一定要早上喝。其實我們平時做很多菜都要用到生薑，比如嫩姜炒肉，燉肉時一般也要加點，蒸魚時也要加點，當你的目的是為了驅寒的時候，在做這些菜的時候可以稍微多放點姜。

但是夏日驅寒也別驅過了，以為夏季還是要以散熱透氣為主，生薑吃過了，一不小心讓身體太熱了，這下就麻煩了，外面本身這么熱，體內的熱又滾滾而來，又要得熱病了。 所以，夏日驅寒也不用每天驅，中醫的方法會建議在三伏天的每伏頭天吃，其實我們倒不用這么講究，我覺得每周一次也可，量別太大就行。當然了，平時正常做菜時放的姜是不用受限的。

生薑的功效其實有很多，比如手腳脫皮，可以用生薑浸酒，然後用酒塗抹患處。治久咳不愈，可以試試生薑加蜂蜜、蘿卜汁、梨汁熬煮。至於生薑治感冒那是更平常了，不過大家一定要記住是治風寒感冒，風熱感冒是不行的。另外，陰虛的人要少吃薑，不過夏天陰虛的人相對少一些，這個問題倒不是太大。

恩施希為康願你健康生活每一天！

5、排毒祛濕驅寒，把體內濕氣出來，還自己一個健康的身體！

排毒不需吃葯，不用花錢。養生應盡量以食療為主最好。

要認清排毒概念：

疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等，使各復路排毒管道通暢，以便於進行「體內大掃除」。就是排毒。

1、「宿便是百病之源」應多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增制加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉知米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。

2、定期1個月禁食1個中午餐，只喝開水，晚餐吃蔬菜和水果，全麥片、玉米片、或紅薯促使體內毒素排出。

3、多飲水促進腎臟排毒

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控制炭水化合物(米.面.糖分)類，肉類，脂肪類的攝入量道。多吃蔬菜水果。增加運動。
飲水可排毒，蔬菜水果可排毒，南瓜，紅薯可排毒。等中醫說"毒"就是體內多餘的東西。

6、體內濕氣寒氣很重，怎麼祛濕驅寒

現當今社會，大部的人都離不開冷飲，空間，缺乏運動。日積月累導致身體有濕氣，建議：平時可以多吃一些溫補的食品，如：羊肉燉小茴香，狗肉，姜湯！早上建議可以吃點，凝碧小妖「快樂棒的食品！

7、驅寒排濕是醫療用語嗎?

意義相近，但沒此說法，只有散寒利濕，祛寒除濕。哎不必為一詞一句糾纏，注，嚴禁與他人打賭，否則後果自負！

8、寒濕不除百病纏身，哪幾個方案排寒祛濕，強健脾胃？

在影響身體健康的諸多症狀中，寒濕體質所導致的脾胃失調是相對比較常見的，雖然這跟快節奏的工作和生活狀態密切相關，但如果在平時的生活中注意調節和養生，排寒祛濕的效果也是能夠改善的，尤其是食療、鍛煉以及中醫調養的方式方法，完全能夠在有效排寒祛濕的基礎上起到強脾健胃的作用。

中醫養生對於身體亞健康狀態的調理效果是比較明顯的，考慮到寒濕體質通常難以利用西醫西葯直接根除，如果發現具備了寒濕體質的症狀以後，理想之選當然是採用穴位按摩的中醫療法加以緩解和改善，而膝窩處的委中穴每天堅持揉按，對於體內濕寒毒素的排除還是有很大幫助的，畢竟腰酸背痛和關節腫痛之類的症狀，也跟濕寒毒氣的無法排出息息相關。

相比較中醫調理的效果來說，食療方式的效果更加明顯，特別是紅豆、薏米、雞內金以及桔梗和甘草之類的食材和中葯材，對於驅寒祛濕所起到的作用是無可比擬的，如果寒濕症狀比較嚴重，還可以用人參解決氣虛難題，如此以來身體內的寒濕毒氣便會逐漸消失，從而產生強健脾胃的顯著功效。

除了中醫和食療的方式方法之外，體育鍛煉對於寒濕體質的排寒祛濕效果也是不容小覷的，畢竟在持之以恆的運動過程中，身體的健康狀況會得到明顯改善，強健的體魄也會將各種寒濕毒氣拒之門外，雖然在體力上會有著比較大的消耗，但是能夠避免百病纏身的殘酷經歷也是值得去付出的。

9、祛濕驅寒是什麼意思？

為什麼說藿香正氣類制劑不是防暑特效葯？閔存雲解釋說，按照中醫理論，一年之中，夏至之前的溫熱性疾病稱為溫病，夏至之後的溫熱性疾病稱為中暑。兩者的基本原因都是熱毒入侵人體從而導致發熱等症狀的出現。尤其中暑是因為暑熱內侵，臨床以高熱、大量出汗、疲倦乏力為主要表現，嚴重的可能會出現虛脫。治療應當以清熱瀉火、養陰解暑為主，而藿香正氣類制劑具有辛溫解表、散寒、除濕的功效，屬於溫熱葯，根本不適合治療中暑。只有那些體內以寒濕為主，同時又感受熱邪，發熱不明顯，出汗不是很多的人才可以服用。

祛濕驅寒方為 「本色」

「藿香正氣葯是傳統中醫葯的經典老方，功能相當廣泛，但主要還是用來理氣祛濕和驅寒，而非目前不少人誤認為的解暑特效葯。」據閔存雲介紹，藿香正氣類感冒葯是在古方藿香正氣散的基礎上經現代工藝加工而成，藿香正氣散由藿香、大腹皮、白芷、茯苓、半夏曲、白術、陳皮、厚朴、桔梗、紫蘇、甘草、生薑、大棗等組成，具有辛溫解表、散寒、除濕、止嘔等作用，主要用於治療體內寒濕較重，同時又受風寒外邪所導致的感冒。

夏季氣候炎熱，這時所產生的感冒多有熱邪，不能再使用溫熱葯，否則病情會加重。只有一向脾胃功能虛弱，或長期工作在潮濕的環境中，體內以寒濕為主的人才適用。這類人感冒時一般發熱都不明顯，通常症狀是食慾不振、腹脹、舌苔白膩。部分因空調溫度過低而導致的感冒也可以使用，因為這類患者多因經常往來於室內和戶外忽冷忽熱的環境中，易受寒邪侵襲。

「藿香正氣類制劑用來治療寒濕所導致的腹瀉嘔吐等胃腸型感冒很見效。」閔存雲稱，根據上述分析的配方，不難看出藿香正氣類產品具有明顯的燥濕作用，對於一些大便稀爛、無明顯臭味的腹瀉患者效果最好。但若懷疑是細菌感染引起的腹瀉，則必須在醫生的指導下配些抗生素同時服用。

妙用

話你知

藿香正氣水可防痱解酒治中風

「藿香正氣水效果雖好，價錢也便宜，但這種葯確實比農葯還難喝。」不少喝過這類葯水的患者都會皺著眉頭抱怨說。

的確，良葯苦口用在藿香正氣水上面最適合，它基本上是中葯裡面最難喝的一種，喝下去從食道到胃裡都覺得像著火了一樣熱辣辣的怪難受。

但原來藿香正氣水不一定要用來喝，以下一些特別的用法可能會取得意想不到的效果。

對於老人、幼兒、急症及昏迷等服葯有困難的病人，夏天可用藿香正氣水外敷點臍來達到治療目的。具體做法如下：

首先清潔病人臍部，取一塊干凈的紗布折疊成4~6層，將藿香正氣水置於水中預熱，待葯溫適宜時倒在紗布上，以充盈不溢為度，用塑料布覆蓋紗布後，再用醫用膠布固定，2~3小時後取下，每日2~3次。

這種做法有利於燥濕和理氣和中，對中風後因氣滯、或寒濕阻滯而形成的便秘的病人，或是腹部術後氣脹、產後尿瀦留乃至腹瀉的小兒都有明顯的療效。

另據閔存雲介紹，藿香正氣水還有以下不少其鮮為人知的作用：

治濕疹：每日用溫水清洗患處後，直接用藿香正氣水外塗患處，每天3~5次，連用3~5天。

防蚊咬：夏日若不慎被蚊蟲「侵襲」，可用藿香正氣水外塗患處，半小時左右可減輕或消除瘙癢感。

去頭癬、手足癬和灰指甲：藿香正氣水中的藿香、紫蘇、白芷、桔梗分別對多種致病真菌有較強的抑製作用，故而對頭癬、手足癬、灰指甲有較好的療效。用藿香正氣水塗擦患處，每日1~2次，亦可多搽幾次。5天為1療程，一般1~2個療程即可見效。

防痱子：中醫認為痱子由表熱夾濕引起，而藿香正氣水有解表祛熱除濕的功效，所以對痱子有良效，配合止汗爽身粉療效更佳。

防暈車暈船：乘坐車、船前，可用葯棉蘸取藿香正氣水敷於肚臍內以預防暈車暈船。

解酒：醉酒的人往往易出現嗜睡、嘔吐、頭暈等症狀，及時喝1支藿香正氣水可止吐順氣和醒酒。

但閔存雲提醒：藿香正氣水因不易保存，生產和加工過程中加入了不少防腐劑和酒精等輔料，一些病人可能會對其中的一些物質產生過敏，嚴重的患者服用本品後出現過敏性休克、過敏性紫癜以及心動過速等不良反應。

因此患者使用時要特別注意，有過敏體質者最好在醫生的指導下服用。7歲以內的小孩最好不要擅自服用，而外用時3歲以內的兒童也不太適宜。