肺的養生機理

1、肺部養生的問題

銀耳，蜂蜜

2、太極拳的養生機理是什麼？

太極拳是一種意識、呼吸、動作密切結合的運動，「以意領氣以氣運身」，用意念指揮身體的活動，用呼吸協調動作，融武術、氣功、導引於一體，是「內外合一」的內功拳。

重意念，使神氣內斂，練太極拳要精神專注，排除雜念，將神氣收斂於內，而不被他事分神。神內斂則「內無思想之患」而精神得養、身心歡快；精神寧靜、樂觀，則百脈通暢，機體自然健旺。」

調氣機，以養周身。太極拳以呼吸協同動作，氣沉丹田，以激發內氣營運於身。肺主氣，司呼吸；腎主納氣，為元氣之根。張景岳雲：肺、腎協同，則呼吸細、勻、長、緩。這種腹式呼吸不僅增強和改善肺的通氣功能，而且可益腎而固護元氣。丹田氣充，則鼓盪內氣周流全身，臟腑、皮肉皆得其養。

動形體，以行氣血。太極拳以意領氣，以氣運身，內氣發於丹田，通過旋腰轉脊的動作帶動全身，即所謂「以腰為軸」、「一動無有不動」。氣經任、督、帶、沖諸經脈上行於肩、臂、肘、腕，下行於胯、膝、踝以至於手足四末，周流全身之後，氣復歸於丹田，故周身肌肉、筋骨、關節、四肢百骸均得到鍛煉。具有活動筋骨、疏通脈絡、行氣活血的功效。

由於太極拳將意、氣、形結合成一體，使人身的精神、氣血、臟腑、筋骨，均得到濡養和鍛煉，達到「陰平陽秘」的平衡狀態，所以能起到有病治病、無病健身的作用，保證人體健康長壽。恰如《累門.上古天真論》所說：「提挈大地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立神守。肌肉若一，故能壽敝天地」。太極拳之所以能夠養生，道理但正在於此。

3、7、怎樣注意肺的保健?

肺主皮毛，開竅在鼻，其液為涕。最好的鍛煉就是參加喜歡百的體復育運動，度最好是柔和的有氧運動，最重要的是要量力而問行。可制以游泳、騎車、慢跑，總有你適合的。如果太忙可以經常深呼吸，想像有你的愛人送你一隻芬芳嬌答艷的鮮花版在你面百前，深深地嗅她的芬芳，可以感覺到小肚子鼓了起來，這就是腹式呼吸，這對肺有很好的保健權作用度。

4、肺的養生為什麼堅持鍛煉？

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5、養生潤肺茶的肺的功能

肺主氣，司呼吸；肺主宣發和肅降，肺主通調水道；肺開竅於鼻，在體合皮，其華在毛。
1．肺開竅於鼻。鼻是肺的門戶，為氣體出入的通道，具有通氣和主嗅覺的功能，均有賴於肺氣的作用來維持。肺氣的功能調和，則鼻的通氣功能正常。嗅覺靈敏。
2．肺在體合皮，其華在毛。皮毛包括皮膚、汗腺、毫毛等組織，是一身之表，依賴於衛氣和津液的溫養和潤澤，成為抵禦外邪侵襲的屏障。肺合皮毛是說肺能輸布津液、宣發衛氣於皮毛，使皮膚潤澤、肌膚緻密，抵禦外邪的能力增強。

6、潤肺的原理是什麼？

潤肺的原理是這樣的:
梨被你吃進胃裡，在消化系統里,經過消化吸收後，其水谷精微又靠脾的轉輸和散精作用而上輸於肺，由肺臟注入心脈化為氣血，再通過經脈輸送全身，以營養五臟六腑、四肢百骸，以及皮毛、筋肉等各個組織器官.

《素問·經脈別論》：「脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱。」

秋季氣候多乾燥，肺為清虛之臟，喜潤惡燥，秋季易見肺燥，臨床常見乾咳無痰、口鼻乾燥、皮膚乾裂等症

中醫認為，青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎
白色入肺，高麗菜、白花椰菜、白蘿卜、菇類、白木耳、甘蔗、水梨、洋蔥、薏仁、筊白筍、冬瓜、竹筍、山葯、蓮子、白蘿卜、蓮藕、百合、梨子、牛奶等。
葯材類：玉竹、茯苓、白術、川貝、西洋參等。
秋天可以多吃一些白色食物來滋養肺部

飲食物的消化和營養物質的吸收、轉輸，是在脾胃、肝膽、大小腸等多個臟腑共同參與下的一個復雜的生理活動，其中脾起主導作用,

脾主運化：運，即轉運輸送，化，即消化吸收。脾主運化，指脾具有將水谷化為精微，並將精微物質轉輸至全身各臟腑組織的功能

運化水谷：水谷，泛指各種飲食物。脾運化水谷，是指脾對飲食物的消化吸收作用。脾運化水谷的過程為：一是胃初步腐熟消化的飲食物，經小腸的泌別清濁作用，通過脾的磨谷消食作用使之化為水谷精微（又稱水谷精氣）；二是吸收水谷精微並將其轉輸至全身；三是將水谷精微上輸心肺而化為氣血等重要生命物質。概言之，脾主運化水谷，包括了消化水谷、吸收轉輸精微並將精微轉化為氣血的重要生理作用。

食物經過消化吸收後，其水谷精微又靠脾的轉輸和散精作用而上輸於肺，由肺臟注入心脈化為氣血，再通過經脈輸送全身，以營養五臟六腑、四肢百骸，以及皮毛、筋肉等各個組織器官。「飲食先人於胃，俟脾胃運化，其精微上輸於肺，肺氣傳布各所當人之臟，濁氣下人大小腸，是脾胃為分金爐也」（《醫權初編》）

脾與肺的關系：按五行所屬。脾為土。肺為金。二者之間是相生的關系即土生金。金生水、水生木、木生火。火生土，此為五行的相生關系。 就像你所說的脾胃有了問題可以影響到肺金。不是制約的關系。臨床上治療稱之為培土生金。也就是用補脾健脾的方法以達到養肺氣的目的。

肺的主要生理功能是主氣司呼吸，主行水，朝百脈，主治節。肺氣以宣發肅降為基本運行形式。肺在五臟六腑中位置最高，覆蓋諸臟，故有「華蓋」之稱。肺葉嬌嫩，不耐寒熱燥濕諸邪之侵；肺又上通鼻竅，外合皮毛，與自然界息息相通，易受外邪侵襲，故有「嬌臟」之稱。 　
肺在體合皮，其華在毛，在竅為鼻，在志為悲（憂），在液為涕。手太陰肺經與手陽明大腸經相互屬絡於肺與大腸，相為表裡。肺在五行中屬金，為陽中之陰，與自然界秋氣相通應。

肺為嬌臟，生理上，肺臟清虛而嬌嫩，吸之則滿，呼之則虛，為臟腑之華蓋，百脈之所朝會；
病理上，外感六淫之邪從皮毛或口鼻而入，常易犯肺而為病；其他臟腑病變，亦常累及於肺。

簡而言之，肺位最高，邪必先傷；肺為清虛之臟，清輕肅靜，不容纖芥，不耐邪氣之侵。故無論外感、內傷或其他臟腑病變，皆可病及於肺而發生咳嗽、氣喘、咯血、失音、肺癆、肺痿等病症。若嬌嫩之肺臟一旦被邪侵犯，治療當以「治上焦如羽，非輕不舉」為法則，用葯以輕清、宣散為貴，過寒過熱過潤過燥之劑皆所不宜。

與秋氣相通應
五臟與自然界四時陰陽相通應，肺主秋。肺與秋同屬於五行之金。時令至秋，暑去而涼生，草木皆凋。人體肺臟主清肅下行，為陽中之陰，同氣相求，故與秋氣相應。秋季之肅殺，是對夏氣生長太過的削減；肺氣之肅降，是對心火上炎太過的制約。肺與秋氣相通，故肺金之氣應秋而旺，肺的制約和收斂功能強盛。時至秋日，人體氣血運行也隨「秋收」之氣而衰落，逐漸向「冬藏」過渡。故養生家強調，人氣亦當順應秋氣而漸收。如《素問·四氣調神大論》雲：「秋三月……使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清。此秋氣之應，養收之道也。」治療肺病時，秋季不可過分發散肺氣，而應順其斂降之性。此外，秋季氣候多清涼乾燥，而肺為清虛之臟，喜潤惡燥，故秋季易見肺燥之證，臨床常見乾咳無痰、口鼻乾燥、皮膚乾裂等症。

其實不是你說的這樣的
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。

長期吸煙,煙草有強烈的刺激作用，吸煙對肺的傷害極大。
在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，清新的空氣是它的最愛。在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。

長此以往,肺部里累積的粉塵啊，焦油啊，尼古丁啊，什麼的，越來越多,雖然有辦法排出去，也不能一天兩就排出。潤肺不止是治標也治本的，但如果始終是進入肺部的垃圾多於運出去的垃圾的話,確實是沒有辦法的
那些養肺的食物不只是補充肺部組織需要的營養，也補充身體五臟六腑的需要,只是養肺的食物多走肺經,對肺的好處最大.
所以,我們飲食時,要兼顧五臟,吃五穀五菜五果五蓄.這樣才會五臟強健,身體健康!

7、從中醫（或從養生）上講，一天中肺的活動時間是什麼時間？能分析下為什麼是這個時間肺起主導作用？

肺經當令是3：00----5：00然後就是大腸經當令5：000----7：00
十二時辰那個經脈主導作用這是自然行成，這個說起來就大的很了，這與在球運轉有關了，簡單說就如地球每天轉一圈一樣，日出而生，日落面息。所以我們不能違背天理的，現在很從都是逆天而行就會造成現代人很新的現代病呀。