1、孕期保健應注意什麼
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2、你孕期是怎麼養生的？
我剛好在孕期，說下我的感受吧
孕媽其實不用抄太嬌氣了，不用過早的在家躺著，那樣也不好，正常的工作是可以做的，每天堅持上下班也是一種鍛煉，還有就是飲襲食了，孕前期什麼都吃不下，每天白粥稀飯，但是堅持喝牛奶吃雞蛋，每天都要吃水果補充百維生素，等到孕中期胃口好了，多吃蔬菜，魚肉蛋白也要度適量的吃，這時候就要補充維生素和鈣了，知每天的水果牛奶也是一樣的要多吃，盡量多走動，不然會便秘的，隔段時間可道以煮點粗糧粥，燕麥薏米之類的，緩解腸胃，吃東西要少量多餐不能吃太多甜食。