養生搞起來

1、為什麼說所有的「養生」都是徒勞的

　人生在世，一切順其自然。如果為了刻意追求長壽、健康，就去各種養生、食補，比如你非常喜歡吃肉，卻又刻意不吃肉；或者你非常不喜歡吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，這已經是違背了你生命的本質，生命又怎麼可能健康的呢？
話再說回來，即使這樣使你長命百歲了，但也是違心而的。雖然「國醫大師健康」經常推送大家吃這吃那，但是最終還是希望交給大家這把生命唯一的尺度：你能否按照自己的內心去生活。
真正的健康，應該這樣理解：
''適合的就是最好的。''即：大道無道，大養無養。自我理解，自我把控。
1.關於吃油吃肉問題，絕不能一概而論，如果你是體力勞動者或活動很多，盡管吃肉多吃油炒菜就是了。
如果你很少活動，又是腦力勞動者少吃點肥肉，少吃點油炒菜可能是對的，但還是要吃些肉，比如瘦肉，牛肉，兔肉，魚肉之類。
2.關於健康保健
關於健康保健我形式邏輯地分析如下：
一定要根據本人實際情況安排。如老了，不一定要走路鍛煉，北大哲學系有一篇文章，那些哲學系教授們都不大愛運動，有些一坐幾十年，除上班636f70797a6431333363363466下班從家裡到辦公室外（家也在校園里），幾乎沒有其它活動，更不要說運動了，但多數活到90歲以上。
關於情緒，廣西玉林晚報搞過一個萬歲活動（訪問調查100個100歲以上者即10000歲），後來國家級一些生物學家，營養學家，醫學家也參加了調查，半年之久，想調查長壽規律，結果沒有結論。
因為被調查者有愛動的有不愛動的，有一輩子不幹活的，有一輩子乾重體力勞動的，有愛喝酒抽煙的，有從來不喝酒抽煙的，有愛吃肉的有一輩子吃素的，有一輩子愛罵人脾氣很壞的，有一輩子不愛吭聲的，有家裡災難不斷的，有家庭一輩子和諧的，有一輩子沒結婚的也有結三四次婚的，有一輩子沒生育的，也有生過7，8個孩子的，各種情況都有。但沒有什麼共性的長壽規律。只是平均女性比男性活得長一些（女性100歲以上多一些）。
最後結論，大道無道，順其自然（我現在就用這個當座右銘）
3.吃葷吃素問題，你適應哪種就哪種，不要刻意安排多吃少吃。
海登法師一輩子吃素（最好的菜是燴豆腐），老毛愛吃紅燒肉，都活83歲。我在內蒙當兵10年，多數在牧區，牧區老百姓每人每年600斤肉不夠吃（他們基本不吃一粒糧食），漢人一年連10斤肉都不到，活的歲數差別不大（不過牧民身體確實棒，力氣夠大）。
4.吃補品問題。應該說沒有什麼食物有特補效果，比如現在宣傳的枸杞子，過去我在寧夏打過馬草，看到那裡的小孩秋天成口袋地把枸杞子當零食吃，也就是說那裡的孩子和大人吃枸杞子比現在那些希望大補的人吃得多得多，也不見得寧夏人多活多少年，健康好多少。
又如，現在說吃核桃益腦，聰明。北方河北河南山西，南方貴州，那核桃多了。我們在山西十幾年，每年也沒少吃核桃。記得70年代在山西核桃一分錢一個，我們一買就是一面口袋，一冬凈敲核桃吃了。這些地方人比其它地方人聰明一些嗎？
又比如蟲草，我90年代末到貴州黔西南工作到退休共8年，剛去時，那裡的蟲草幾十元一斤，街上好多蟲草燜雞店。我們領導來往往點蟲草雞吃（最初10根蟲草一隻雞燉好才20元），我在辦公室也經常買單坐陪。聽那些賣蟲草的說，他們到處收購，雲南，西藏，青海都去過，也自己采一些。有些蟲草斷了碎了賣不出去，他們也經常燉雞燉肉吃，沒見賣蟲草的哪個身體好一些，命長一些。
吃綠豆的並不比不吃綠豆的身體好，病少，命長。
吃素並不比吃肉的健康，命長。
吃核桃並不比不吃的聰明多少。
吃枸杞的並不比不吃的健康一點。
鍛煉的並不比懶的不愛動的人多活幾天。
愛生氣的不比心靜的活得短。
吃含礬油條的比不吃油條的不見得命短，不見得愛得癌症。
吃含礬的皮蛋不見得比不吃的活得短。
吃腌菜酸菜的不見得易的癌症，不見得命短。
5.結論
一句話，你適應哪種生活，哪種習慣，哪種嗜好而且沒覺得有什麼不適，那就是你的生活方式，因為人是適者生存，有個環境適應症問題。
人生在世，保養都是靠自己的喜愛，如果你很喜歡做保養的，那麼可以繼續做下去，如果保養起來讓你覺得負擔大，心裡壓力大的，那麼大可以一切順其自然。
適當調理讓自己開心、順心很有必要，如果為了刻意追求長壽、健康，就去各種養生、食補，比如你非常喜歡吃肉，卻又刻意不吃肉；或者你非常不喜歡吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，這已經是違背了你生命的本質，生命又怎麼可能健康的呢？

2、大學生怎麼看待養生?

之前是不接觸養生的，我以前一直以為養生是我媽內輩做的哈哈！

之前吧又一次上課，面色泛黃、痘痘泛濫、身體無力我才發覺我可能是身體出問題了。在這里需要解釋一下：因為我是平面設計方面，所以我每天都要接觸手機電腦。一開始根本不在意因為年輕啊。後來身體出問題了才開始養生。

我所意識到的養生應該是做一寫讓身體變好的事：

1、早上起來去跑步。一日之計在於晨嘛，大一的時候被學校硬性要求出席早操，所以一到大二解放的時候，能偷懶絕對不起早。後來身體出問題之後我就堅持去跑步。

2、喝茶。這一點說出來你可能不信，可是真的沒有在應景。我身體出問題了之後意識到可能日常攝入、每天的環境對身體各方面都十分的重要。而我又是一個特別願意喝飲料的人。所以那段時間為了避免自己喝飲料就買了各種茶葉，想喝就泡來喝。

3、三餐准時吃飯。對於學生黨最難得一件事應該就是三餐准時吃了，一個是沒有時間；另外就是早上起不來。但是其實不吃早餐特別容易腎結石。

4、保暖驅寒。作為姑娘的我真的想說：廣大姑娘們一定要注意保暖。我去看病的時候滿臉蠟黃，大夫卻指導我去看中醫。到中醫的位置直接說我有兩個問題，一個是熬夜肝不好，另外就是宮寒了。不用多說妹子們一定要注意保暖，有問題一定要及時就醫。

3、什麼是真正的養生

養生其實並不復雜，能做到下面這簡單的4條就是養生：
1、有一個健康的心態和人生價值觀，
2、勤鍛煉，
3、飲食（多吃健康的、綠色的食品），
4、多參加社交活動。

4、誰能告訴我食療養生到底有沒有用？ 在一個二線城市能搞起來嗎？

食療養生當然有用了，不過在一個二線城市不好搞起來。二線城市的人消費觀念沒有達到這種標准，並且二線城市的人生活節奏不是很快，自己空閑的時間比較多，會自己在飲食方面比較注意

5、什麼是真正的養生?

6、請問如果有一個中醫養生館搞了一個活動是中醫養生和養生旅遊結合在一起的，你們會參與嗎？

是不是在做個市場調查啊，我感覺最重要的是別推銷什麼什麼保健食品器械之類的，很讓人反感，養生理念要正規可接受啊，

7、開養生館賺錢嗎？

一個能賺錢的養生館，一zd定要能滿足相當一部分人的需求，有巨大需求市場，才能產生巨大利潤。
一個能賺錢的養生館，一定要和同類市場競爭對手有差異。蛋糕再大，共享的人多，分到每個人手上的也只是一小塊。養生館，要在差異中求發展。很顯然，遍地開發的足浴、桑拿等等養生館，差異性不明顯，這樣的養生館，比拼的是豪華的裝修，場地的大小，結內果往往是入不敷出，難以為繼。
一個能賺錢的養生館，必須具備一定的科技含量，這個科技含量不是指擁有多少高科技設備，而是指擁有多少真正有益養生的養生知識以及一整套把養生館推向市場的科學方法。
一個能賺錢的養生館，既要能推廣，又要能防止復制。
這種養生館，是一種高端文容化養生館，以文化養生知識來催化市場，回報輕松、超值。

8、怎樣開始養生

9、養生的目的是什麼

什麼是養生？生，就是生命、生存、生長；養，即調養、保養、補養之意，
養生就是通過一定的方法，保養自身到達健康滋養、延年益壽。