方城足道養生

1、南陽蓮花溫泉我們是平頂山的從方城下高速怎樣走

你好，從方城到蓮花溫泉一共是44.1公里，開車約50分鍾百。
路線：向正東方向出發,行駛770米,朝方城度/社旗方向,右轉進入七峰大道專——右轉進入程庄潘河大橋——直行進入S239、右轉進入S331——直行進入X007、靠左直行進入將軍大道——直行進入X007、左轉進入S231——左轉行駛60米,到達蓮屬花溫泉水城。（信息來自：媚游中原）

2、方城七十二潭的主要景點

景區處於南陽伏牛山生態旅遊區東北入口處，面積25平方公里，最高峰海拔762.3米，山青水碧，谷幽林密，石怪潭奇，泉涌瀑飛，有元代兵營遺址、金花姑娘傳說軼事，南陽人帝王劉秀駐足留戀，詩仙李白至此賦詩。別開生面的石川天然健康足道、依山傍水的天池商務休閑度假、驚險刺激的軍事拓展訓練、挑戰極限的森林探險、眺游婀娜多姿的美女峰等旅遊項目，吸引遠近遊人前來觀光游覽。 石川地質景觀形成於1.5億年前，山下梯級長達4公里，規模宏大，鬼斧神工，結構獨特，鍾靈毓秀。石川內四季泉流不息。

石川景區四季各有看點：春有花，金黃的連翹，元胡花漫山遍野；夏有綠，楓楊、刺秋等原生叢林鬱郁蔥蔥；秋有果，山核桃、板栗、山楂等碩果累累；冬有冰，冰瀑相連，堪稱奇觀。春看花，夏戲水，秋采果，冬賞川，美不勝收，因此有「植物的世界，冰川的海洋」之美稱。

景區美食有胡辣湯、燴面等

以下是方城七十二譚的一些圖片:

3、方城七十二潭的主要景點有哪些？

景區處於南陽伏牛山生態旅遊區東北入口處，面積25平方公里，最高峰海拔762.3米，山青水碧，谷幽林密，石怪潭奇，泉涌瀑飛，有元代兵營遺址、金花姑娘傳說軼事，南陽人帝王劉秀駐足留戀，詩仙李白至此賦詩。別開生面的石川天然健康足道、依山傍水的天池商務休閑度假、驚險刺激的軍事拓展訓練、挑戰極限的森林探險、眺游婀娜多姿的美女峰等旅遊項目，吸引遠近遊人前來觀光游覽。 石川地質景觀形成於1.5億年前，山下梯級長達4公里，規模宏大，鬼斧神工，結構獨特，鍾靈毓秀。石川內四季泉流不息。

石川景區四季各有看點：春有花，金黃的連翹，元胡花漫山遍野；夏有綠，楓楊、刺秋等原生叢林鬱郁蔥蔥；秋有果，山核桃、板栗、山楂等碩果累累；冬有冰，冰瀑相連，堪稱奇觀。春看花，夏戲水，秋采果，冬賞川，美不勝收，因此有「植物的世界，冰川的海洋」之美稱。

景區美食有胡辣湯、燴面等

以下是方城七十二譚的一些圖片:

4、方城喝酒吹大氣，喝酒的一種玩法

嗜酒者的性格分析 1、 經不起任何小的打擊。這是嗜酒者最為常見的性格特點。我們基本都很沒有耐心，特別對長時間、不舒適的環境不能忍耐，有逃避心理，容易用酒麻痹自己。 2、 虛榮心。虛榮是害怕受到傷害而產生的自我保護。我們表面上把自己抬的很高，但在內心深處卻認為自己很無用，又極力不想讓別人知道這一點，只好用面具 來偽裝自己。 3、 憂慮。很容易受到恐懼和擔憂的困擾，經常杞人憂天，這會讓我們異常煩躁不安，。很多時候我們並不知道自己處在憂慮之中。 4、 孤獨和不安全感。內心容易產生無聊、不合群的感覺，而且可能越是人多的時候這種感覺越強烈，造成我們無法享受友誼甚至親情。 5、 過於敏感。經常會與別人發生誤會，別人無心的一句話都可能讓我們長時間悶悶不樂，甚至做出一些很不理智的行為。 6、 過於沖動。經常做出一些不理智的、讓自己後悔的事情，很難控制自己的情緒；想得到某種東西是就一定要得到它，很難控制住自己的慾望；短期熱衷（腦子 一熱）於某件事情，失去興趣後就不再繼續了。 7、 容易藐視別人。很容易看不起某人或某類人，特別在不能承受競爭壓力和焦慮時表現尤為明顯，這會讓我們有不能融入社會的感覺。 8、 想像力豐富。無論想做什麼事情都會找到充分的借口支持我們去做這件事情，而這些借口多半是半真半假或者全部是假的。做過的自己感覺不對的事情，也總 是要找到自欺欺人的理由。 9、 追求十全十美。我們大都是理想主義者，總想把自己的全部設想變成現實，對缺憾不能接受，怨恨不已。但理想主義也許正是我們對戒酒端正態度獲得康復的 一個關鍵因素。 10、 依賴性。在日常生活上對別人（主要是家人）有倚賴心理；做很多事也想倚賴別人完成。 11、 過度的自我意識。只想讓別人理解自己，總是認為別人應該為自己做某些事或說什麼話，不能體諒別人的處境或感受；喜歡把自己的意志強加給別人；認為自 己能做到的別人也應該做到。
使用「24小時」計劃
在酗酒的日子裡，我們經常會在非常難受的時候很嚴肅的發誓「再也不喝了。」」我發誓要一年不喝。」,從心裡說，我們真的是不想再喝醉了。當然有些人會有所保留：說這個誓言只是針對於「烈酒」，而不是啤酒。其實啤酒與葡萄酒也會讓我們喝醉，只是需要喝更多的量來達到與白酒一樣的效果。我們喝啤酒與葡萄酒醉酒所受的傷害同我們喝烈酒一樣。
然而，過一段時間，誓言和痛苦的記憶都會被拋之腦後。我們在某個時刻又開始喝酒了。我們的「永遠」總是不能持久。
當然其中一些人確實信守諾言戒了很久，2個月、半年、或者一年，直到時間到了，我們覺得應該可以自由的、控制性的喝酒……我們又復飲了，很快落入原來的麻煩中，同時帶著新的內疚與悔恨。
酒依賴是一種永久的、不可逆的疾病，我們大家的經驗告訴我們，對於保持清醒不要發長期的誓言。更實際、更有效地說法是：「我只是今天不喝酒」。
也許我們昨天喝酒了，但可以決定今天不喝。無論遇到什麼誘惑和憤怒，我們盡我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果飲酒的願望過於強烈，那就把24小時分成更小的單元——至少一小時——我們可以忍受這種暫時的停酒引起的不舒服，那再多一小時！再一小時！再繼續下去。我們今天成功了，我們就有理由相信我們明天也能做到。
「24小時」計劃是很隨意的。我們可以在任何時間重新開始，無論我們在哪兒。在家，在工作時，在醫院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我們可以決定從任何時候開始在未來的24小時或5分鍾內不去沾酒。
我們只是嘗試著過好今天（現在），僅僅為了保持清醒－－它的確奏效。一旦這種思維方式成了我們思想中的一部分，我們發現以24小時為一階段的生活對於處理其它的一些事情同樣有效和令人滿意。

4、 採取行動

我們越想要遠離酒精，想喝酒的念頭就越揮之不去。因此簡單地遠離酒（或不去想喝酒）是不夠的。
一旦停酒之後 ，那些空餘出來的時間要如何打發? 我們中大部分人都有正式工作要做，但仍然有許多空出的時間必須打發。所以我們必須培養新的愛好、安排豐富多彩的活動，以填補這些時光，同時也給原本一度沉迷於酒精之中的精力找到適當宣洩的渠道。
可以做的適合於我們並有意義的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到過的新地方。去公園或鄉間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。
2．閱讀。雖然我們有些人無法定下心來看書， 但是我們真的該好好看一些書籍，以此使自己開闊視野，增加生活的閱歷，同時更加專心。
3．逛博物館或畫廊，有些人選擇攝影也很不錯。
4．游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫生建議的其它運動。
5．著手處理忽略已久的家庭雜務。整理衣櫃、梳妝台、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務。但我們在做這些事時，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個抽屜或一個檔案夾，其它工作改天再做。
6．嘗試培養新的嗜好。選擇不會太昂貴或要求太高、純粹娛樂消遣、沒有競賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動。例如歌唱、寫作、熱帶魚、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發覺，自己現在真正喜愛的活動竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。
7．重拾往昔樂趣。一件你多年沒有潤色的水彩畫、撞球或圍棋、閱讀札記等，延續這些愛好。但如果覺得已不再適合你，就直接舍棄。
8．去上課。學習日語或是英語？喜愛歷史或數學？想了解考古學或人類學？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學或成人教育（只為興趣，不一定要有學分證書）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開闊視野，更可以拓寬生活領域。萬一你對上課內容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學會放棄對自己無益或是沒有正面、積極、健康意義的活動，我們才能夠鼓起勇氣重新面對，才有機會去領略喝酒之外嶄新的生活層面。
9．自願去做一些有用的服務。許多醫院、兒童服務機構、社會福利團體都非常需要志願者提供各項服務。我們可以有很多選擇，當我們能夠對他人有所貢獻時， 即使只是微不足道的服務 ，我們也會覺得特別受用，甚至在談論參與這些活動的過程及其相關訊息時，我們也會感覺非常有興趣而特別投入。
10．打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個新發型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會有出乎意料、令人愉悅的效果。
11．放鬆地玩！並非我們日常生活中所作的每一件事都一定必須要積極進取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動，諸如你喜歡的風箏、動物園、喜劇電影、靈魂音樂、偵探小說等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與喝酒無關的活動，純粹為了犒賞自己。

5、 改變舊有習慣

在我們酗酒的過程中，固定的時段、熟悉的地點以及習慣的活動。尤其是在疲累、飢餓、寂寞、憤怒或是特別高興的時候，這些看似平常、重復出現的場景，對我們清醒的生活而言都是危險的陷阱。
我們剛開始戒酒時，回顧過去喝酒的習慣對找到克服酒癮的方法很有幫助。我們經常習慣買酒的地方也許是上班途經的某個超市，我們每個人總是有自己最喜愛的喝酒地點。不管是和朋友的飲酒作樂，還是每天固定時間的習慣性小酌，我們都可以從過去喝酒的軌跡中發現自己習慣在什麼時間、哪些日子喝酒。
我們可以調整所有一切與喝酒問題有關聯的生活細節。