1、形意拳樁功
形意拳由心意拳發展而來，心意拳是不站三體式的，三體式是形意拳始祖李洛能所創。心意拳多站渾元樁。其實差不多，都是練功力的，都練也行，我就是兩種都練的，感覺很好。如果空閑時間不多，只練一種即可。
2、形意拳前輩勸我站太極樁養身體，求教太極樁
1、那您碰到的要不假形意前輩，要不就是您沒交錢不想教您；
2、形意的樁功大大小小有幾十種，居然都不教您，你說是為什麼？
3、太極站來站去一個渾圓樁，還是從形意渾圓八式里出來的，您站確定要站太極的？
3、形意無極樁的具體練法
自然地垂手站立,兩腳左右平行分開,距離與肩寬相等;膝關節不要用力挺直,要放鬆微屈。對胯部要求尾閭自然中正,整個軀干要自然放鬆,含胸拔背。
兩臂勿貼身,有分向左右松開的思想,兩腋有空虛的感覺。按照以上姿勢站定之後,全身的重量應落承在兩腳跟和兩腳的外圓上,腳掌和趾不要過分的著力,只是輕貼地面即可。
松是要領,尤其是肩部的放鬆。可以說只有肩部放鬆了才可以談其他部位的放鬆
推薦你去炎龍在線看看,裡面教形意拳的基礎功法松靜樁,可以藉助這個入門。
4、形意樁的要領？請懂的解說下！
我站的是車氏三體樁，這個三體樁也有養生樁和技擊樁之說，一般站1個小時以上都是站的養生樁，我在最初練的時候左式和右式經常各站一個小時，站三體樁目的就是蓄丹田氣、通任督，當然得看你站的姿勢正不正確，一般最開始站的時候腿很酸，而且有一種快要站不住的感覺，所以一般最開始先是站15分鍾，然後雖半小時，最後才站1小時。在站這1小時里，最開始的30分鍾是最難熬的，但是只要是過了前30分鍾後，就有不一樣的感覺，腿不是很酸了，而且越站越有勁，而且氣開始往下丹田沉，這樣站1小時差不多1-2個月的時間，就試著督脈的氣往上頂，這就開始通任督了，而且腿上、胳膊上就像小蟲子爬一樣，癢癢的。
一般按養生的站法站上個一兩年，腿上有勁後就開始站技擊樁法站，技擊站法非常累，站上五分鍾就累得你渾身冒汗，技擊站法站上一二十分鍾就可以。
5、形意拳所有的基本樁法有哪些
三體式練功架 勁力
混元樁練養生養生
6、形意拳養身效果和太極拳比較起來如何呢？
其實效果是一樣的，都zd有相通的地方，對強身健體都是有很大的幫助，如果是養生練習樁法就可以了。補充一下，樓下說的不錯，殊途同歸，只是練法上有所不同，但是所最求的結果是一樣的內家最大的好處就回是避免運動損傷，是靜中求動，主要是意念支配，身體盡量放鬆，但松而不懈，緊而不僵，運動形式上就是松緊的轉答換，所謂形松意緊，最忌諱的就是弩勁，如果用來養生可以說是有百利而無一害。
7、形意拳，渾圓樁
形意拳，又稱行意拳(於心意六合拳。心意拳有千絲萬縷的關系，也有說是她衍生出的形意拳），漢族傳統拳術之一，中國武文化和東方神秘文化的重要組成部分，這是中華武術百花園中的一朵奇葩。
據傳形意拳為宋代名將抗金英雄岳飛所創，明未清初，山西永濟姬際可，訪名師於陝西終南山，遇異人指教，授予《岳武穆拳譜》朝夕研練，盡得其妙，中年時期，因參加抗清復明，隱居少林寺 10 年，傳藝於河南馬學禮，安徽曹繼武。姬際可開宗創派以來，歷經數百年、十餘代人傳承，已形成了龐大的體系。現代盛行的形意拳，是由河北深州李洛能吸收山西戴氏心意拳的內容進行改良創編，並加以定名。
形意拳與太極拳、八卦掌齊名，同屬三大內家拳。打法多直行直進，與八卦之橫走，太極之中定有顯著之差別．形意拳之短打直進用於戰陣中最為適合，無花俏之招法，長勁亦是最快．兩軍交戰，千軍萬馬中，要能有閃轉騰挪之地不易，只有直行直進，走亦打，打亦走．如黃河之決堤。
2011年5月23日，形意拳經國務院批准列入第三批國家級非物質文化遺產名錄。
渾圓樁是一種較古老的漢族拳術，源於漢族傳統武術門派里的意拳（大成拳），為其築基養生樁法，以松靜自然為主。誠望習者「守平常、莫好奇」，認真訓練。站樁是形、意、氣、力互相聯系，互相制約、調整陰陽平衡的整體運動。形（姿勢）和意（意念渾圓樁活動）又是這一功法的根本，二者互為作用，不可偏廢，其訓練以形為體，以意為用，以靜為和。
8、看過形意拳站樁秘法，才明白死站樁和站死樁有何區別
不要一開始就按「八字訣」、「九歌」以及脈絡、氣路等要求，樣樣都求，什幺也求不了。上肢關鍵在於拔背，裹、墜肘、伸、頂手；下肢及腰關鍵在於夾剪步和三七勁上；加上周身橫豎，背順勁擰成一體就行了。經過手抖、腿顫、氣浮的肌肉酸痛關，就會進入心靜、意氣貫四梢的境界，再求外型、內意的規范。隨著樁功內的深入，要在樁中找勁，追求形意的容整體勁。練出整勁，一個上步，脊柱帶動，就不僅僅是撞勁了。要內練須從樁功入手、深入。想把握形意精華，就得在樁功上下苦功夫。
9、形意樁功有哪些
站樁（渾圓樁） 兩腳與肩同寬，默立，調心調息調身，放鬆身體，平穩呼吸，心態平和。 稍微屈膝似蹲似坐，雙手上拉抱球，兩手與肩同寬，，五指撐開，手心向內，略向內旋腕 內抱外撐，腳似紮根。沉肩墜肘，含胸拔背。上吊百會，下墜會陰。 肩膀要放鬆，不要聳起來。肘大概低肩膀三指寬，也可以與肩同高對拔。 目視前方，以一念代萬念。起來的雜念，隨它去 視而不見，聽而不聞；來者不拒，去者不留。 站樁得舒服，不僵硬，但是動作要領要對，不能東倒西歪。保持頭正、頸直，對稱。 形意拳稱其為渾圓樁，意拳（大成拳）稱其為平步撐抱樁
10、形意無極樁練習了很久有什麼效果？一天練習多少個小時
光站無極樁站不出什麼明顯效果，歷代形意名家沒有一個是靠光站無極樁站出功夫的，不站三體式，不練五行拳，一輩子也練不成形意