1、秋天吃什麼比較養生
養生是一個大話題。養生首先注重是自身情況。如：體質？病史？習性？等等。
若說秋季養生，你未提供細節，我只能說季節特性的注意事項了：
在夏季天氣炎熱很多人都喝涼白開，可到了秋季天氣轉涼了，人們喝水的時候就要注意不能在喝涼白開水了，應該喝溫水了。天涼喝涼白開會傷及到胃的，所以在秋季喝水要喝溫開水特別是有胃病的人們更要多加註意。
秋季的飲食要注意少吃生冷涼性的食物了，如：西瓜，冰淇淋，綠豆，冬瓜，苦瓜等。特別是老年人更要少吃或者是不吃這些生冷涼性的食物，以免傷及到脾胃造成消化系統的疾病。應該多吃一些溫性的食物，如：羊肉，牛肉，大棗，花生等，這些都屬於溫性的食物對秋季養生是非常重要的
秋季天氣較涼所以人們在出行穿衣的時候要特別注意，穿少了不行穿多了也不行。剛進秋季還會不習慣穿衣這樣都是很容易著涼的。每天在一早一晚的時候天氣最涼，出門的人們要注意增加衣物穿上外套，中午較熱可以脫下外套。這樣注意穿衣可以防止傷風感冒。
秋季的晚上會比較的冷，所以在晚上要注意保暖。這樣平時多加註意就會減少因為天涼而凍著生病的情況。
秋季除了天涼之外還特別的乾燥，如果不加註意還會造成大便乾燥，咽喉干疼等症狀的發生。要注意多吃一些具有生津止渴，潤肺降燥，清熱去火，有潤腸功效的食物。可以喝豆漿，百合粥等，也可以吃些蘿卜，蓮藕，梨，山葯等。這樣可以有效預防秋季由於天氣乾燥而造成的疾病的發生。
春困，秋乏，夏打盹，一到秋季人們就會感到身體疲憊，由於夏季大量消耗身體的能量，秋季正是補充的季節。秋季養生也要注意防秋乏。秋季防秋乏就要注意中午犯困的時候睡睡午覺，每天注意休息不要熬夜，早睡早起的習慣不要改變，保證充足的睡眠。平時還可以喝點清淡，生津止渴的梨汁，綠茶等，補充一下夏季體內流失消耗的氣血。
秋季養生除了注意預防秋乏保持精神充沛之外，還要注意多進行增強體質的戶外運動，例如多做一些：晨跑，早操，爬山等戶外運動都可以充分的活動身體的每個部位，促進身體的血液循循環，有助於增強體質，提高身體抵抗力減少疾病的發生。
2、秋天如何養生？
3、秋天養生該注意什麼？
4、秋天有哪些養生的方法
5、秋天吃什麼養生
6、秋天吃什麼最養生