拉塞爾養生

1、參加NBA選秀的條件是什麼？

身體素質..天賦和努力...籃球智商...籃球技術...心理承受能力..

籃球總歸來講還是體育..強調身體對抗，同場競技如果沒有過硬的身體素質你就就拜拜吧..
身高170+也可以打NBA通過努力，但是200+的努力在某些方面就比170輕松很多..努力的成就的是下限..天賦成就的是上限..
籃球智商這個東西很玄，但是確實實在在存在..知道在比賽場上什麼時候出現在什麼位置..接到球第一時間是傳球還是投籃..或者假動作...在什麼情況下做合理的打法...
技術是可以打磨的，但是沒有技術是萬萬不行的..NBA是商業聯賽，沒有哪個球隊可以等你十年八年..所以必須要具有一定高度的籃球個人技術...
最後是成為球星的關鍵..在生死關頭...球在誰手中...幫助球隊打進球..取勝就是這支球隊的領袖，曝光度高的領袖就是NBA球星.

17年 富兒子 球哥，16年 西蒙斯 鶯歌，15年 唐斯 拉塞爾，14年 威金斯 賈巴里帕克，18年艾頓的新秀賽季16+10，有這一年就不水了，巴格利15+7，也很不錯。這倆都是明星苗子；17年球哥瑕不掩瑜潛力巨大，富兒子因為怪病估計水的概率很大。16年更厲害了，西蒙斯算是新生代頂級球員了（雖然缺陷巨大），鶯歌是准全明星級別的優質鋒線；15年唐斯和拉塞爾都當過全明星和大當家就更不水了，唐斯更是新生代內線領軍人物。14枸杞男雖然飽受詬病，就是有著當巨星的天賦天天養生，然而還是優質鋒衛搖擺人。賈巴里帕克傷病太多，但攻擊力還是很不錯的，有過20+6+3的賽季，大部分時期得分保持在15分左右，絕對是合格的。

2、求「鋼勾」賈巴爾的職業生涯數據

檔案資料
姓名：Kareem Abl Jabbar
譯名：卡里姆·阿布杜爾·賈巴爾
粵語：卡里.阿巴多.查巴
出生：1947年4月16日
出生：美國紐約
身高：218cm（當時最高的中鋒2.18米）
體重：120kg
司職：中鋒
大學：加州大學洛杉磯分校 UCLA
曾效力球隊： 密爾沃基雄鹿隊（1969至1975賽季），洛杉磯湖人隊（1975至1989賽季）
NBA職業生涯：1969年加入密爾沃基雄鹿隊，1989年在洛杉磯湖人隊退役
球衣號碼： 33
1969-1970賽季NBA最佳新秀、NBA最有價值球員MVP（共六次）、兩次總決賽MVP、NBA50大巨星、1995年入選NBA名人堂。
[編輯本段]球員介紹
1989年，當42歲高齡的Kareem Abl-Jabbar離開NBA賽場時，留下的是一串光輝璀璨，後人難以企及的紀錄：史上總得分最多，總蓋帽歷史第三，常規賽MVP最多，入選全明星次數最多和職業生涯賽季最長。他還親手締造了或許是NBA史上最令人敬畏的一份個人榮譽表及團隊榮譽表：最佳新秀，6次總冠軍，6次常規賽MVP，2次總決賽MVP，19次入選全明星，2屆得分王，NBA35周年大慶和50周年大慶時均入選歷史全明星陣容。他還同時擁有8項季後賽紀錄和7項全明星紀錄。沒有任何一名NBA巨星能在「榮譽」這個字眼上同Abl-Jabbar掰手腕。
Abl-Jabbar有他自己獨特的一套養生法和訓練法，這讓他的職業生涯顯得無與倫比的漫長，旁人很難模仿。即便有人能夠模仿，那麼他還有另外一種看家本領，古往今來絕無第二人可堪復制。沒錯，這就是他的注冊商標「天勾」。盡管Jabbar本人認為這不夠陽剛雄壯，但不可否認的是，這招的確是所有職業體育項目中最有效率的必殺技之一。作為一個真正的全能選手，Jabbar為古老的中鋒位置注入了優雅，靈活和多才多藝的新鮮元素，而在他之前，人們通常認為中鋒的特點只有兩個：力量和體型。
盡管取得了如此多令人難以置信的成就，但實際上，Jabbar直到職業生涯的黃昏期，才開始逐漸贏得球迷的芳心。他是一個內向，孤僻，冷酷的男人，總是有意躲避公眾和新聞媒體的壓力，這讓他給人一種難以接近的感覺。就像他曾經對《體育新聞》所說的那樣：「我是所有壞蛋裡面最壞的一個。」
隨著時間的推移，Jabbar的性格有所改變，開朗和笑聲開始更多地出現在他身上。到他職業生涯的末期，聯盟的球迷，球員和教練們終於接受了他。行將退役的1988-89賽季，Jabbar在聯盟的所有球館都收獲了山呼海嘯的歡迎和祝福。
邁阿密熱火的主帥Pat Riley，在洛杉磯和Jabbar有過8年的師徒緣分，曾在著名的《體育畫報》上為弟子平反：「為什麼要去在意別的無關緊要的事情？當一個男人忍受著巨大的壓力和批評，不斷地打破紀錄，贏得冠軍，人們為什麼還要用別的事情去抨擊他？我們應該為有史以來最偉大的球員乾杯才對。」
Abl-Jabbar出生在紐約城，那時距離二戰結束剛過去兩年。Jabbar當初的名字是Ferdinand Lewis Alcindor Jr.，作為家庭的獨子，受到母親超乎尋常的溺愛，但他的父親卻是一個刻板，粗暴和嚴厲的人，因此據說Alcindor很不喜歡自己的父親。由於身高飛長，年幼的Alcindor很快被他在哈林區學校的同學們視作怪胎和小丑，但他很快憑借與生俱來的籃球天賦橫掃整個紐約的大街小巷和高中籃球圈，隨即被慧眼識珠的NCAA泰斗級教練John Wooden招入UCLA，開始其波瀾壯闊的大學籃球生涯。
Alcindor很快改變了整個NCAA的秩序。除去一年級時因為聯盟的相關規定無法代表校隊出戰外，1967，1969兩年，Alcindor被《體育新聞》，美國合眾國際新聞社，美聯社，美國籃球作者協會等多家權威機構評選為年度最佳球員，而在1967-1969的連續三年中，他更是完全獨霸了MOP獎和全美第一陣容的中鋒位置。由於Alcindor的致命統治，John Wooden和他的UCLA也順理成章地把NCAA三年的總冠軍獎杯盡數裝進了口袋。
建隊僅僅第二年的新軍密爾沃基雄鹿走了狗屎運，他們在1969年的選秀大會上喜獲狀元簽，並以此選中了雄霸天下的Alcindor。他們的處子賽季很容易讓人心生憐憫，27勝55負，和鳳凰城太陽並列倒數第一，但密爾沃基在猜硬幣游戲上的造詣更深，鳳凰城只能望「勾」興嘆。所有人都知道，改朝換代的時刻來臨了，一位新的超級中鋒即將鳳儀天下。Bill Russell帶著一口袋的戒指剛剛離開波士頓，至於Wilt Chamberlain，雖然保持了相當的效率，但畢竟已屆35歲，職業生涯時日無多。有了Alcindor坐鎮中央，雄鹿輕松打出56勝26負，以火箭升天的速度一躍飛至東部第二。Alcindor就像一部即插即用的微波爐，絲毫不見新秀菜鳥應有的生澀和過度，他以場均28.8分列得分榜第二，14.5個籃板列籃板榜第三，無可爭議地贏走了當年的最佳新秀。
該年的休賽期，雄鹿施展乾坤，通過交換得到了他們奪冠拼圖上的最後一塊籌碼：辛辛那提皇家隊31歲的超級後衛Oscar Robertson。有了「大O」和「天勾」的內外組合，加上Bobby Dandridge，Jon McGlocklin，Greg Smith，Lucius Allen等精兵強將，密爾沃基在1970-71賽季打出了令人震驚的66勝，領銜全聯盟，其中包括創紀錄的一股20連勝。憑借場均31.7分（聯盟第一）和16籃板（聯盟第四）的完美表現，Alcindor加冕了他的首座MVP小金人。季後賽里雄鹿風卷殘雲地打出12勝2負，總決賽4：0橫掃巴爾的摩子彈——這是NBA歷史上第二次出現總決賽橫掃——建隊第三年便榮膺總冠軍。Alcindor則毫無懸念地在榮譽簿上又添加了一座總決賽MVP獎杯。
1971-72賽季開始前，Alcindor由天主教改信伊斯蘭教，並更名為Kareem Abl-Jabbar，意為「高貴強大的僕人」。事實上他的確是個高貴強大的球員，在密爾沃基的地位猶如天際的恆星。該季他以34.8分的成績衛冕了得分王和MVP，雄鹿也在4年間第二次奪得分區冠軍。接下來的1973-74賽季，剛進聯盟4年的Jabbar竟然第三度捧起了MVP獎杯，同時有4項重要的技術統計全部位列聯盟前5：場均27分（第三），14.5籃板（第四），283個蓋帽（第二），53.9%命中率（第二）。
1974年，雄鹿重返NBA總決賽的舞台，可惜不敵6尺9寸的中鋒Dave Cowens掛帥的凱爾特人。35歲的Oscar Robertson在這個系列賽中老態盡顯，被波士頓迅猛的後衛線弄得狼狽不堪。賽季結束後，「大O」宣布退役，雄鹿的黃金歲月也隨即告一段落。1974-75賽季，他們的勝率是慘痛的38勝44負。
盡管在密爾沃基取得了輝煌的成功，但由於宗教信仰和生活上的一些問題，Jabbar愈法感到自己和這座城市格格不入。他向管理層申請轉會到紐約或者洛杉磯，雄鹿經理Wayne Embry心知留人無望，只好應允。1975年，雄鹿將Jabbar送到了美麗的天使之城，他們得到的交易報酬是Junior Bridgeman，Dave Meyers，Elmore Smith和Brian Winters。而對Jabbar本人來說，或許還沒有意識到，自己職業生涯的第二個王朝已經漸成規模。
早在兩年前，Chamberlain宣告退役，湖人很快在1974-75賽季嘗到了30勝52負的山體滑坡。而Jabbar剛到湖人就幫助球隊扭轉了足足10個勝場，同時照例憑借27.7分和16.9籃板的超穩定表現，榮膺職業生涯7年來的第4個常規賽MVP。
次季，湖人元老Jerry West受邀出任球隊主帥，教父很快帶領自己的後生晚輩們邁入正軌，以53勝29負的成績問鼎常規賽冠軍。Jabbar呢？看看他場均26.2分，13.3籃板，57.9%命中率和261個蓋帽的數據單，你就能猜到，8年間的第5個MVP又是「天勾」的囊中之物了。這個幾乎有點審美疲勞的紀錄也追平了傳說中的Bill Russell。不過湖人卻在西部決賽中領到了波特蘭開拓者贈送的4把掃帚，上面刻著另一個金光燦燦的名字：Bill Walton。
盡管Jabbar一如既往地努力，但接下來的兩年，湖人的戰績始終只在聯盟中游徘徊。1977-78賽季，Jabbar更因為和雄鹿新秀Kent Benson的一次打架弄傷了手，被迫作壁上觀20場。當然也有好消息，比如年輕的Jamaal Wilkes和Norm Nixon開始嶄露頭角，這也彰示了湖人的野心絕非做支中游球隊那麼簡單。
1979年，湖人利用從爵士手裡得到的首輪選秀權，挑中了密歇根州立大學身高6尺9寸的控衛——「魔術師」Earvin Johnson。他的到來意味著整整稱霸聯盟十年的湖人盛世正式掀開帷幕，也為Jabbar帶來了職業生涯的另外5座總冠軍獎杯。利用被廣泛稱為「Showtime」的閃電快攻戰術，湖人在Jabbar職業生涯的最後10年裡贏走了9個分區冠軍。
「魔術師」元年，湖人即獲60勝，並在16場季後賽中氣勢如虹地贏下12場，順利挺進1980年總決賽。其中第6場，出現了著名的菜鳥「魔術師」代替受傷的Jabbar出任中鋒的故事。起因是Jabbar在第5場腳踝嚴重扭傷，此前他剛剛殺下40分，幫助湖人贏得了至關重要的「天王山」。33歲的「天勾」無法出戰第6場，這時20歲的新秀Magic挺身而出，以42分，15籃板，7助攻的超完美表現，幫助湖人123：107氣走費城76人，從而問鼎總冠軍。這個賽季的偉大意義還在於，場均貢獻24.8分和10.8個籃板的Jabbar，獲得了自己職業生涯的第6座常規賽MVP獎杯，這一空前絕後的紀錄至今懸掛在NBA的華山之顛，無人可及。
此後的6個賽季，Jabbar都保持了至少場均20分的競技水準，但是隨著年齡的增長，他的籃板球逐漸下滑到了場均6—8個。由於保養和訓練得當，Jabbar的體型始終保持完美，他的體力也保證自己在30多歲後依然可以完成32—35分鍾的高強度比賽。要知道，絕大多數的NBA球員，在Jabbar那個年紀，早就已經退役回家了。
「他是體育史上最美妙的運動員」，Magic Johnson如是向記者Gary Smith頌揚自己的戰友。在其職業生涯的晚期，科學合理的訓練生活安排顯得愈發重要。他通過練習瑜珈和武術來保持競技狀態，同時每場比賽前，Jabbar都會花上一段時間進行冥想，以此減輕比賽的壓力。
1984年4月5日，在一場拉斯維加斯進行的和猶他爵士的比賽中，Jabbar親手完成了凝固歷史的時刻。一次進攻中，他接到Magic Johnson的傳球，轉身施展看家本領「天勾」，籃球應身入網。這一球標志著Jabbar的職業生涯總得分達到了里程碑式的31420分，超越了Chamberlain成為整個NBA的總得分王！
從1979-80，到1988-89賽季，強盛的湖人在10年間8次進入NBA總決賽，其中5次捧杯，凱爾特人和76人均兩度稱臣，新興的底特律也折戟沉沙過一回。1985年的總決賽或許是暮年Jabbar最值得珍藏的回憶。當時38歲的老天勾被許多專家認為是去度假的，如果就第一場的表現看，他們無疑是正確的。Jabbar在和Robert Parish的對位中只得到12分3個籃板，凱爾特人以148：114血洗湖人，這一天後來被稱作「大屠殺日」。
感到屈辱的Jabbar利用休整的兩天時間，反復觀摩比賽錄象，並且利用殘酷的馬拉松和無氧練習來保持體力，以致於主教練Pat Riley不得不多次強迫Jabbar停下休息。
第2場，Jabbar睡獅猛醒，他像火山爆發一樣砍下30分，17籃板，8助攻和3蓋帽，湖人109：102回敬對手一局。最終湖人4：2擊潰了凱爾特人。在這4場勝局中，Jabbar場均貢獻30.2分，11.3籃板，6.5助攻和2記蓋帽，尤其令人感動的一幕是Jabbar摘下籃板後獨自跑過整個球場，施展「天勾」拿到兩分，甚至倒地去爭搶一個出界的地板球。深受震撼的Pat Riley對《體育畫報》的記者說：「看到了嗎？有種東西，叫做激情。」憑借老樹逢春的奇跡演出，Jabbar榮獲當年的總決賽MVP。
Jabbar事後回憶說，1985年的總冠軍戒指，或許是他陳列室里所擺的6枚戒指中，最甜蜜，最有紀念價值的一枚。理由是它來自於魔鬼般的波士頓花園球館，要知道，僅僅在一年前，凱爾特人還在這里擊敗了他們，更別提Russell統治時期，湖人在這里所忍受的屈辱和淚水了。
1986-87賽季，湖人再度放倒凱爾特人獲得總冠軍。這一回「魔術師」搶走了全部光芒，Jabbar只是兢兢業業地扮演好綠葉的角色。這個賽季Jabbar的得分首次跌破20大關，只有17.5分入帳。然而湖人仍然選擇和已經40歲的Jabbar續約兩年。事實證明他們的選擇是正確的，第二年湖人經過艱苦搏殺，終於踏過活塞隊的屍體問鼎總冠軍，這讓他們成為自1969年的波士頓以來第一支衛冕成功的王者之師。
1988-89賽季是Jabbar的告別賽季，湖人再度進入總決賽，對手是卷土重來的底特律活塞。Jabbar在第三場燃燒了最後的能量，貢獻24分13籃板，但是由於「魔術師」和Byron Scott的受傷，湖人悲慘地吃到了橫掃。職業生涯的最後一場比賽，Jabbar得到7分3籃板。該季Jabbar的命中率只有47.5%，職業生涯首次低於半數，得分也降到了最低的10.1分。
Jabbar的退役標志著NBA整整一個時代的終結。他帶著史上總得分王的頭銜飄然離去——這個榮譽或許永遠不會被打破，他的人物表裡填寫著38387分（場均24.6分），17440個籃板（場均11.2個），3189個蓋帽，55.9%命中率這樣匪夷所思的數據，以及令人肅然起敬的20個職業春秋，1560場職業比賽。他還創造過連續787場得分達到兩位數的驚人紀錄。
退役多年後，Jabbar曾對《Orange County Register》的記者說：「我在80年代所做的一切，足夠抵消70年代人們對我全部的漫罵和指責。我比所有的批評家都有耐心。到我退役的時候，人們給予了我足夠的尊敬。很多事情，真的都會慢慢改變。」
脫下戎裝後，Jabbar一度投身娛樂業，並且多次扮演「籃球推廣大使」的角色。他做過教練，做過播音員，也曾為對抗飢餓和掃除文盲大聲吶喊。1995年，偉大的Kareem Abl-Jabbar順利進入Naismith籃球名人堂。
[編輯本段]高中時代
賈巴爾生於紐約市黑人社區哈萊姆，原名是Ferdinand Lewis Alcindor(費迪南德·劉易斯·阿爾申多)。他是家中唯一的孩子，從小就比其他孩子高出一頭，走到哪裡都鶴立雞群。他那細高的身材常常被其他孩子們視為怪物。上初中時賈巴爾為了掌握勾手投籃的技術常常一個人在沒有燈光的體育館里摸黑苦練，進出體育館都要爬過高高的窗戶。賈巴爾帶領高中時期的母校Power Memorial Academy三次奪得了紐約市天主教學校比賽的冠軍，並創造了連勝71場的輝煌戰績，該球隊的總成績為96勝6負。
[編輯本段]大學時代
加州大學貝卡分校（UCLA）是美國NCAA中的籃球名校，賈巴爾進入UCLA後投在教練伍登門下。結果UCLA在1967年賈巴爾加入之後，1967、1968和1969年連續3年都輕松奪得美國大學籃球比賽NCAA的冠軍，而賈巴爾本身也獲得3次全美大學最佳選手稱號。
賈巴爾曾經帶領UCLA打出過88勝2負的不可思議戰績，之後他本科畢業，離開了加州大學。哈萊姆親善籃球隊曾開出100萬美元的酬勞邀請其加盟，但是賈巴爾還是拒絕了這個優厚的條件，毅然決定參加NBA。
[編輯本段]NBA生涯
在1969年的NBA選秀大會上，菲尼克斯太陽隊與密爾沃基雄鹿隊用猜硬幣的方式來爭奪賈巴爾。結果後者幸運地贏得了賈巴爾的加盟，加入雄鹿隊第一年賈巴爾就將雄鹿隊的戰績由第一年的27勝55負提升為56勝26負。那時波士頓凱爾特人隊的主力中鋒比爾·拉塞爾已經退休，威爾特·張伯倫雖然威風依舊，但是畢竟也已經35歲了。於是賈巴爾一出道就成為NBA中最有實力的新一代中鋒。他的得分（每場平均28.8）和搶籃板球（每場平均14.5）分別排在全聯盟的第二和第三位。
1971年，雄鹿隊又通過轉會從辛辛那提皇家隊得到了31歲的老將羅伯特森，使得賈巴爾如虎添翼。當年雄鹿隊在總決賽中以4比0橫掃洛杉磯湖人隊，第一次奪得NBA總冠軍。在雄鹿隊的6個賽季中，賈巴爾分別在1971、1972、1974和1976年4次當選MVP最有價值球員，這是他籃球生涯中的第一個高峰期。
1975年，雄鹿隊為了獲得中鋒埃爾莫爾·史密斯、後衛布里安·溫特斯以及自由球員戴夫·梅爾斯和朱尼爾·布萊吉曼，將賈巴爾交換給洛杉磯湖人隊。賈巴爾終於如願來到了他讀大學時就嚮往已久的洛杉磯湖人隊。從此他為湖人隊效力14個賽季直到1989年退休。
1980年，賈巴爾在湖人隊打到第五個賽季的時候，湖人隊在選秀中以第一輪第一位的選擇權得到了後來名揚天下的「魔術師」埃爾文·約翰遜。從此天才中鋒賈巴爾和天才後衛約翰遜兩人為湖人隊建立了近十年的霸主地位。1980、1982、1985、1987和1988這五年，賈巴爾在約翰遜的幫助下，為湖人隊共奪得5次總冠軍，使湖人隊成為在整個80年代中奪冠多的球隊。
1977年和1980年賈巴爾又兩次當選NBA最有價值球員。從1971年到1986年賈巴爾10次入選NBA第一陣容。從1970年到1984年，賈巴爾6次入選NBA最佳陣防守陣容。在1980年，賈巴爾被選為NBA35周年紀念最佳選手之一。
比賽場次- 1560場 (NBA史上第二名)
投籃命中率 - 55.9% (NBA第八名)
罰球命中率 - 72.1%
三分球命中率 - 5.6%
籃板球總數 - 17,440個 (NBA第三名)
平均每場籃板球 - 11.2個 (NBA第25名)
助攻 - 5660次 (NBA第29名)
平均每場助攻 - 3.6次
斷球 - 1160次
蓋帽 - 3189次 (NBA第三名)
平均每場蓋帽 - 2.57
總得分 - 38,387分 (NBA最高紀錄)
平均每場得分- 24.6分 (NBA第12名)
[編輯本段]獲得榮譽
最佳大學生籃球運動員 (1967, 1969)
三次全美最佳陣容(1967-69)
入選籃球名人堂 (1995)
三次獲得美國大學生籃球聯賽冠軍(1967, 1968, 1969)
三次獲得美國大學生籃球聯賽最傑出球員(1967, 1968, 1969)
六次獲得NBA總冠軍(1971, 1980, 1982, 1985, 1987, 1988)
六次獲得NBA最有價值球員(1971, 1972, 1974, 1976, 1977, 1980) (NBA最高紀錄)
兩次獲得NBA總決賽最有價值球員(1971, 1985)
十五次入選NBA最佳陣容：
十次入選NBA第一陣容 (1971, 1972, 1973, 1974, 1976, 1977, 1980, 1981, 1984, 1986)
五次入選NBA第二陣容 (1970, 1978, 1979, 1983, 1985)
十一次入選NBA最佳防守陣容：
五次入選NBA防守第一陣容 (1974, 1975, 1979, 1980, 1981)
六次入選NBA防守第二陣容 (1970, 1971, 1976, 1977, 1978, 1984)
當選體育畫報年度最佳運動員(1985)
當選NBA最佳新秀(1970)
入選NBA史上最偉大的50名球員(1996)
首位打滿20個NBA賽季的球員
保持NBA四項紀錄
總得分(38,387分)
上場時間(57,446分鍾)
投籃次數(28,307次)
投籃成功次數 (15,837次)

3、離開湖人一年的拉塞爾，為何這么快就成長為了全明星？

其實說到底，還是拉塞爾自己打出來了。因為機會在每個人面前都是平等的，雖然在湖人拉塞爾沒有太多的機會，但是來到了遍地都是機會的籃網，拉塞爾還打不出來確實有點說不過去了。

拉塞爾在湖人的時候，其實過得並不好。雖然拉塞爾貴為榜眼，但是很明顯球隊更加重視另一位榜眼鮑爾。因為鮑爾有著出色的身體素質和球商，看著鮑爾打球都感覺鮑爾像是一位巨星，當然這裡面可能還是有他老爹作怪的原因，但是不可否認的是鮑爾是有實力的，他確實是一位優秀的後衛，於是這在當時處於擺爛的小破湖看來，完全就是救星來了。而拉塞爾那邊，雖然有成績，但是很明顯不是湖人想要的角色，加上我們的尼克楊楊少俠視頻事件，一直和拉塞爾看不過去，自然湖人在進行一番取捨後，放棄了拉塞爾。

來到籃網的拉塞爾，終於迎來了自己成長的機會。首先籃網本身就沒有什麼太大牌的明星，來到籃網後，籃網為了培養他，直接把林書豪給送走了，全力培養拉塞爾。而且後來勒維爾也傷了，拉塞爾才真正意義上的擁有了籃網的無限開火權。拉塞爾本身就有那個能力，現在有了無限開火權，自然能打出好成績了，這一切的一切，完全是靠著拉塞爾自己的努力得來的。

拉塞爾現在在森林狼打球，和自己的好哥們唐斯一起。拉塞爾在賽季開始的時候被交易到了勇士，在勇士打了一段時間的球，也被稱為水拉兄弟。後來唐斯為了打快樂兄弟籃球，就想要拉塞爾過來，把養生枸杞哥換過去，其實這也正中勇士下懷。希望拉塞爾來打森林狼後，能打出好成績。

4、我想學家庭營養學知識，應該買那些書籍看看

這類書籍現在魚龍混雜。給你推薦了一些 詳細如下 望採納答案

建議：去當地專業醫學書店，買營養學書。選對書店，就不會買錯了。對於一個初級的營養學涉及者 關於營養、養生、食物治療和保健、自我按摩保健等等方面的書籍很多，一般稍大的書店裡都有，自己去選吧。

題名 責任者 出版信息 索書號

英漢營養學詞典 沈治平主編 科學出版社 1997 H316:R151/SZP
實用營養學 蔡東聯主編 人民衛生出版社 2005 R151/*017
現代營養學 (美) B. A. 鮑曼, R. M. 拉塞爾主編 化學工業出版社 2004 R151/*010
營養學報 中國生理科學會編輯 科學出版社 1956- R15/1
營養學 概念與爭論 Frances Sienkiewicz Sizer, Eleanor Noss Whitney編著 清華大學出版社 2004 R151/*009
衛生專業技術資格考試指南 全國衛生專業技術資格考試專家委員會編寫 知識出版社 2002 R151-62/*001
Nutrition : concepts and controversies = 營養學 : 概念與爭論 / Frances Sienkiewicz Sizer, Eleanor Noss Whitney. 清華大學出版社, 2001. *R151-43/SF
營養學初步 (美)格思里(Guthrie,H.A.)著 北京出版社 1987.12 R151/10.9
營養學基礎與臨床實踐 中國難生理科學會營養學會 編 北京科學技術出版社 1986.08 R151/ZSK
營養學基礎知識 (德)貝斯勒等著 人民衛生出版社 1979.11 R151/BSL
營養學新論 徐南麗譯 徐氏基金會出版 R151/10.9/(S)-1
營養學基礎知識 (德)貝斯勒等著 人民衛生出版社 1979.11 R151/477
營養學專業課要分類，動物和植物，醫學，生命等．

《營養保健師》培訓教程，羅玲主編，湖南科學技術出版社出版。
《中國營養師》培訓教材，葛可佑主編，人民衛生出版社出版。

吃的營養與治療
作者：（美）戴維斯 著，陳滿容 譯
出版社：中央編譯出版社
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蔡威教授主編《食物營養學》
上海交通大學出版社
蔡威，現任上海市衛生局副局長，上海市兒科醫學研究所所長，上海交通大學醫學院附屬新華醫院小兒外科主任、主任醫師、教授、博士生導師，第十屆全國政協委員。歷任第二醫科大學副校長、新華醫院臨床營養中心主任等
營養素以西方營養學最完善。建議你閱讀的是：

1、《營養聖經》英.霍爾福德
優點：本書可以讓你對基礎營養學的營養素、非營養素（作者沒有這個概念，但是卻介紹了這些東西，建議他進修一些中醫較好）有全面了解，入門較快。
缺點：對中國人的實際情況指導性不強
翻譯者是文科出身，大量存在翻譯術語不規范地方
幾乎都是推崇組合的營養方式，對長期副作用（10年）沒有提及
沒有指出疾病人群非單一疾病的事實，而以單一病例分析，不可照搬
商業炒作程度：6分（10分計）

學習了基本的營養學之後，不能不了解中醫的奇妙，即非營養素佔多數。建議閱讀：

2、《思考中醫》廣西師范大學出版社
優點：可以學習到非營養素在臨床方面的反映，同時初步了解抗營養素的內容。同時指出了中醫的學習本質依靠傳承、古文，英語多不需要。很實際。
缺點：沒有對民間大量存在的優秀中草葯進行關注，局限於名士非名效果。
民間大量應用了100年以上的葯材因老人去世而消失，書中沒關注
對中葯培育商業化影響葯效作者也沒有指出缺陷
商業炒作指數：3分，較純

3、《劉太醫說：是葯三分毒》 劉弘章等
這是一本集合大量中葯信息的書籍，大量西醫有毒的信息。所以，你看這本書，可能不會帶來多少思想改變，但是裡面的信息很好。系列書唯此有點價值。
優點：信息量大，對中草葯失效作深層分析，初學者掌握較好
缺點：作者的方案非常絕對，世間除了他的方式幾乎沒有其他方法，失實
作者故弄玄虛多，對營養學、亞健康、慢性病的概念分不清
作者處於商業目的大量論述劉家的葯廠神奇，非常無聊
同時，作者的背景不好，身份有欺詐性，所謂的博士頭銜也夠離譜，
弄到是聯合國發的
商業炒作指數：8分（10分），出現粉絲團

4、《40歲登上健康快車》 洪紹光
這是從醫生的角度提出的觀點。初學者多看不要緊，也可以了解醫生對健康預防的看法是怎樣的。
優點：對健康的觀念分析很多，提出綜合維護健康的觀念，指出保健與病的代價，提倡少病享受人生。
缺點：作者畢竟沒有營養學臨床經驗，所以不少是文學式的想像觀點
飲食方面提倡什麼都吃，對病人也不例外，忽視了臨界食物禁忌
書中很多用文學抒情描述，不科學也不必要，通俗到無聊
出了系列的書，一樣的觀點，沒有必要再看
商業炒作指數：9分（10分）

5、《無毒一身輕》 林光常
這是對飲食的作用專門介紹的信息。不算書。
優點：對蔬菜水果應用說明相當詳細，是海外素食的代表，其他也有類似書
對飲食與健康的關系做了大量描述，初學者可以了解多信息
提出對牛奶的絕對懷疑，事實上中國有30%人群不適應牛奶
缺點：借牛奶炒作書籍
大量涉及商業產品銷售信息，類似產品說明書一樣
排斥正常的營養素、非營養素、抗營養素對人體的影響
缺乏對營養成分在臨床的研究，僅僅炒作癌症病例
掩蓋了營養臨床也會出現的不成功事實
最可惡的是大量利用宗教語言鼓惑，真正的健康是不需要用這類語言
出了系列的書，都是炒作，不許要再看
商業炒作指數：10分，建立粉絲團

6、《「掌」握你的健康》王晨霞
這是對中醫診斷的有效補充，把掌紋研究發揮到頂峰狀態。
優點：學習初步的診斷技巧，對營養臨床有大量好處
提供了愛因斯坦的手紋，十分可貴
通俗好學，初學者快速入門
缺點：對斑紋方面闡述不明了
對情緒影響方面不明了，甚至忽略影響
過於實際，實證研究，忘記了虛證研究
商業炒作指數：7分

7、《實用營養學》蔡東聯等
這是目前最全面的營養學書籍，初學者仍然有難度，但是經過以上炒作書籍的折騰，相信你還是願意看看專業的書籍了。
優點：涉及營養素臨床
涉及飲食的臨床
涉及牛奶與母乳的科學對比
涉及非營養素的內容
涉及疾病與營養的方案制定
涉及營養師職業與營養學工作細節
建議閱讀三遍
缺點：對營養品缺乏研究
對抗營養素缺乏研究
對葯與營養、營養與自身、自身與葯關系沒有闡述
科普性較小
商業炒作指數：1分

8、其他類似的營養書籍：
如基礎營養學、實用營養、臨床營養等書籍可以閱讀。我個人編寫的《基礎營養學》《營養師概述》《營養師技能》《疾病營養學》是為初學者設計的，有興趣也建議購買閱讀。

當然，廣泛涉獵，不要被書籍牽了鼻子很重要。你一定要思考，一定要思考，不要吃「快餐」，吃「快餐」式閱讀書籍，肯定得激素病，你看3個月出攔的動物就知道肉不實在，但是為什麼不知道自己吃「快餐」書籍也不實在呢？書籍介紹差不多了，還有的炒作類，就是快餐式書籍，你不膩？不介紹了，省得你又不思考。遠離「快餐」健康書籍，多放時間去看思考了才明白的書。不過很快中國會出現大量實際而通俗的營養書籍的，只是時間問題。

5、賈巴爾職業生涯資料

卡里姆·阿布杜爾·賈巴爾目錄[隱藏]

檔案資料
球員介紹
高中時代
大學時代
NBA生涯
球員數據
獲得榮譽
教練生涯
籃球以外 檔案資料
球員介紹
高中時代
大學時代
NBA生涯
球員數據
獲得榮譽
教練生涯
籃球以外

[編輯本段]檔案資料
姓名：Kareem Abl Jabbar
譯名：卡里姆·阿布杜爾·賈巴爾
粵語：卡里.阿巴多.查巴
出生：1947年4月16日
出生：美國紐約
身高：218cm（當時最高的中鋒2.18米）
體重：120kg
司職：中鋒
大學：加州大學洛杉磯分校 UCLA
曾效力球隊： 密爾沃基雄鹿隊（1969至1975賽季），洛杉磯湖人隊（1975至1989賽季）
NBA職業生涯：1969年加入密爾沃基雄鹿隊，1989年在洛杉磯湖人隊退役
球衣號碼： 33
1969-1970賽季NBA最佳新秀、NBA最有價值球員MVP（共六次）、兩次總決賽MVP、NBA50大巨星、1995年入選NBA名人堂。
[編輯本段]球員介紹
1989年，當42歲高齡的Kareem Abl-Jabbar離開NBA賽場時，留下的是一串光輝璀璨，後人難以企及的紀錄：史上總得分最多，總蓋帽歷史第三，常規賽MVP最多，入選全明星次數最多和職業生涯賽季最長。他還親手締造了或許是NBA史上最令人敬畏的一份個人榮譽表及團隊榮譽表：最佳新秀，6次總冠軍，6次常規賽MVP，2次總決賽MVP，19次入選全明星，2屆得分王，NBA35周年大慶和50周年大慶時均入選歷史全明星陣容。他還同時擁有8項季後賽紀錄和7項全明星紀錄。沒有任何一名NBA巨星能在「榮譽」這個字眼上同Abl-Jabbar掰手腕。
Abl-Jabbar有他自己獨特的一套養生法和訓練法，這讓他的職業生涯顯得無與倫比的漫長，旁人很難模仿。即便有人能夠模仿，那麼他還有另外一種看家本領，古往今來絕無第二人可堪復制。沒錯，這就是他的注冊商標「天勾」。盡管Jabbar本人認為這不夠陽剛雄壯，但不可否認的是，這招的確是所有職業體育項目中最有效率的必殺技之一。作為一個真正的全能選手，Jabbar為古老的中鋒位置注入了優雅，靈活和多才多藝的新鮮元素，而在他之前，人們通常認為中鋒的特點只有兩個：力量和體型。
盡管取得了如此多令人難以置信的成就，但實際上，Jabbar直到職業生涯的黃昏期，才開始逐漸贏得球迷的芳心。他是一個內向，孤僻，冷酷的男人，總是有意躲避公眾和新聞媒體的壓力，這讓他給人一種難以接近的感覺。就像他曾經對《體育新聞》所說的那樣：「我是所有壞蛋裡面最壞的一個。」
隨著時間的推移，Jabbar的性格有所改變，開朗和笑聲開始更多地出現在他身上。到他職業生涯的末期，聯盟的球迷，球員和教練們終於接受了他。行將退役的1988-89賽季，Jabbar在聯盟的所有球館都收獲了山呼海嘯的歡迎和祝福。
邁阿密熱火的主帥Pat Riley，在洛杉磯和Jabbar有過8年的師徒緣分，曾在著名的《體育畫報》上為弟子平反：「為什麼要去在意別的無關緊要的事情？當一個男人忍受著巨大的壓力和批評，不斷地打破紀錄，贏得冠軍，人們為什麼還要用別的事情去抨擊他？我們應該為有史以來最偉大的球員乾杯才對。」
Abl-Jabbar出生在紐約城，那時距離二戰結束剛過去兩年。Jabbar當初的名字是Ferdinand Lewis Alcindor Jr.，作為家庭的獨子，受到母親超乎尋常的溺愛，但他的父親卻是一個刻板，粗暴和嚴厲的人，因此據說Alcindor很不喜歡自己的父親。由於身高飛長，年幼的Alcindor很快被他在哈林區學校的同學們視作怪胎和小丑，但他很快憑借與生俱來的籃球天賦橫掃整個紐約的大街小巷和高中籃球圈，隨即被慧眼識珠的NCAA泰斗級教練John Wooden招入UCLA，開始其波瀾壯闊的大學籃球生涯。
Alcindor很快改變了整個NCAA的秩序。除去一年級時因為聯盟的相關規定無法代表校隊出戰外，1967，1969兩年，Alcindor被《體育新聞》，美國合眾國際新聞社，美聯社，美國籃球作者協會等多家權威機構評選為年度最佳球員，而在1967-1969的連續三年中，他更是完全獨霸了MOP獎和全美第一陣容的中鋒位置。由於Alcindor的致命統治，John Wooden和他的UCLA也順理成章地把NCAA三年的總冠軍獎杯盡數裝進了口袋。
建隊僅僅第二年的新軍密爾沃基雄鹿走了狗屎運，他們在1969年的選秀大會上喜獲狀元簽，並以此選中了雄霸天下的Alcindor。他們的處子賽季很容易讓人心生憐憫，27勝55負，和鳳凰城太陽並列倒數第一，但密爾沃基在猜硬幣游戲上的造詣更深，鳳凰城只能望「勾」興嘆。所有人都知道，改朝換代的時刻來臨了，一位新的超級中鋒即將鳳儀天下。Bill Russell帶著一口袋的戒指剛剛離開波士頓，至於Wilt Chamberlain，雖然保持了相當的效率，但畢竟已屆35歲，職業生涯時日無多。有了Alcindor坐鎮中央，雄鹿輕松打出56勝26負，以火箭升天的速度一躍飛至東部第二。Alcindor就像一部即插即用的微波爐，絲毫不見新秀菜鳥應有的生澀和過度，他以場均28.8分列得分榜第二，14.5個籃板列籃板榜第三，無可爭議地贏走了當年的最佳新秀。
該年的休賽期，雄鹿施展乾坤，通過交換得到了他們奪冠拼圖上的最後一塊籌碼：辛辛那提皇家隊31歲的超級後衛Oscar Robertson。有了「大O」和「天勾」的內外組合，加上Bobby Dandridge，Jon McGlocklin，Greg Smith，Lucius Allen等精兵強將，密爾沃基在1970-71賽季打出了令人震驚的66勝，領銜全聯盟，其中包括創紀錄的一股20連勝。憑借場均31.7分（聯盟第一）和16籃板（聯盟第四）的完美表現，Alcindor加冕了他的首座MVP小金人。季後賽里雄鹿風卷殘雲地打出12勝2負，總決賽4：0橫掃巴爾的摩子彈——這是NBA歷史上第二次出現總決賽橫掃——建隊第三年便榮膺總冠軍。Alcindor則毫無懸念地在榮譽簿上又添加了一座總決賽MVP獎杯。
1971-72賽季開始前，Alcindor由天主教改信伊斯蘭教，並更名為Kareem Abl-Jabbar，意為「高貴強大的僕人」。事實上他的確是個高貴強大的球員，在密爾沃基的地位猶如天際的恆星。該季他以34.8分的成績衛冕了得分王和MVP，雄鹿也在4年間第二次奪得分區冠軍。接下來的1973-74賽季，剛進聯盟4年的Jabbar竟然第三度捧起了MVP獎杯，同時有4項重要的技術統計全部位列聯盟前5：場均27分（第三），14.5籃板（第四），283個蓋帽（第二），53.9%命中率（第二）。
1974年，雄鹿重返NBA總決賽的舞台，可惜不敵6尺9寸的中鋒Dave Cowens掛帥的凱爾特人。35歲的Oscar Robertson在這個系列賽中老態盡顯，被波士頓迅猛的後衛線弄得狼狽不堪。賽季結束後，「大O」宣布退役，雄鹿的黃金歲月也隨即告一段落。1974-75賽季，他們的勝率是慘痛的38勝44負。
盡管在密爾沃基取得了輝煌的成功，但由於宗教信仰和生活上的一些問題，Jabbar愈法感到自己和這座城市格格不入。他向管理層申請轉會到紐約或者洛杉磯，雄鹿經理Wayne Embry心知留人無望，只好應允。1975年，雄鹿將Jabbar送到了美麗的天使之城，他們得到的交易報酬是Junior Bridgeman，Dave Meyers，Elmore Smith和Brian Winters。而對Jabbar本人來說，或許還沒有意識到，自己職業生涯的第二個王朝已經漸成規模。
早在兩年前，Chamberlain宣告退役，湖人很快在1974-75賽季嘗到了30勝52負的山體滑坡。而Jabbar剛到湖人就幫助球隊扭轉了足足10個勝場，同時照例憑借27.7分和16.9籃板的超穩定表現，榮膺職業生涯7年來的第4個常規賽MVP。
次季，湖人元老Jerry West受邀出任球隊主帥，教父很快帶領自己的後生晚輩們邁入正軌，以53勝29負的成績問鼎常規賽冠軍。Jabbar呢？看看他場均26.2分，13.3籃板，57.9%命中率和261個蓋帽的數據單，你就能猜到，8年間的第5個MVP又是「天勾」的囊中之物了。這個幾乎有點審美疲勞的紀錄也追平了傳說中的Bill Russell。不過湖人卻在西部決賽中領到了波特蘭開拓者贈送的4把掃帚，上面刻著另一個金光燦燦的名字：Bill Walton。
盡管Jabbar一如既往地努力，但接下來的兩年，湖人的戰績始終只在聯盟中游徘徊。1977-78賽季，Jabbar更因為和雄鹿新秀Kent Benson的一次打架弄傷了手，被迫作壁上觀20場。當然也有好消息，比如年輕的Jamaal Wilkes和Norm Nixon開始嶄露頭角，這也彰示了湖人的野心絕非做支中游球隊那麼簡單。
1979年，湖人利用從爵士手裡得到的首輪選秀權，挑中了密歇根州立大學身高6尺9寸的控衛——「魔術師」Earvin Johnson。他的到來意味著整整稱霸聯盟十年的湖人盛世正式掀開帷幕，也為Jabbar帶來了職業生涯的另外5座總冠軍獎杯。利用被廣泛稱為「Showtime」的閃電快攻戰術，湖人在Jabbar職業生涯的最後10年裡贏走了9個分區冠軍。
「魔術師」元年，湖人即獲60勝，並在16場季後賽中氣勢如虹地贏下12場，順利挺進1980年總決賽。其中第6場，出現了著名的菜鳥「魔術師」代替受傷的Jabbar出任中鋒的故事。起因是Jabbar在第5場腳踝嚴重扭傷，此前他剛剛殺下40分，幫助湖人贏得了至關重要的「天王山」。33歲的「天勾」無法出戰第6場，這時20歲的新秀Magic挺身而出，以42分，15籃板，7助攻的超完美表現，幫助湖人123：107氣走費城76人，從而問鼎總冠軍。這個賽季的偉大意義還在於，場均貢獻24.8分和10.8個籃板的Jabbar，獲得了自己職業生涯的第6座常規賽MVP獎杯，這一空前絕後的紀錄至今懸掛在NBA的華山之顛，無人可及。
此後的6個賽季，Jabbar都保持了至少場均20分的競技水準，但是隨著年齡的增長，他的籃板球逐漸下滑到了場均6—8個。由於保養和訓練得當，Jabbar的體型始終保持完美，他的體力也保證自己在30多歲後依然可以完成32—35分鍾的高強度比賽。要知道，絕大多數的NBA球員，在Jabbar那個年紀，早就已經退役回家了。
「他是體育史上最美妙的運動員」，Magic Johnson如是向記者Gary Smith頌揚自己的戰友。在其職業生涯的晚期，科學合理的訓練生活安排顯得愈發重要。他通過練習瑜珈和武術來保持競技狀態，同時每場比賽前，Jabbar都會花上一段時間進行冥想，以此減輕比賽的壓力。
1984年4月5日，在一場拉斯維加斯進行的和猶他爵士的比賽中，Jabbar親手完成了凝固歷史的時刻。一次進攻中，他接到Magic Johnson的傳球，轉身施展看家本領「天勾」，籃球應身入網。這一球標志著Jabbar的職業生涯總得分達到了里程碑式的31420分，超越了Chamberlain成為整個NBA的總得分王！
從1979-80，到1988-89賽季，強盛的湖人在10年間8次進入NBA總決賽，其中5次捧杯，凱爾特人和76人均兩度稱臣，新興的底特律也折戟沉沙過一回。1985年的總決賽或許是暮年Jabbar最值得珍藏的回憶。當時38歲的老天勾被許多專家認為是去度假的，如果就第一場的表現看，他們無疑是正確的。Jabbar在和Robert Parish的對位中只得到12分3個籃板，凱爾特人以148：114血洗湖人，這一天後來被稱作「大屠殺日」。
感到屈辱的Jabbar利用休整的兩天時間，反復觀摩比賽錄象，並且利用殘酷的馬拉松和無氧練習來保持體力，以致於主教練Pat Riley不得不多次強迫Jabbar停下休息。
第2場，Jabbar睡獅猛醒，他像火山爆發一樣砍下30分，17籃板，8助攻和3蓋帽，湖人109：102回敬對手一局。最終湖人4：2擊潰了凱爾特人。在這4場勝局中，Jabbar場均貢獻30.2分，11.3籃板，6.5助攻和2記蓋帽，尤其令人感動的一幕是Jabbar摘下籃板後獨自跑過整個球場，施展「天勾」拿到兩分，甚至倒地去爭搶一個出界的地板球。深受震撼的Pat Riley對《體育畫報》的記者說：「看到了嗎？有種東西，叫做激情。」憑借老樹逢春的奇跡演出，Jabbar榮獲當年的總決賽MVP。
Jabbar事後回憶說，1985年的總冠軍戒指，或許是他陳列室里所擺的6枚戒指中，最甜蜜，最有紀念價值的一枚。理由是它來自於魔鬼般的波士頓花園球館，要知道，僅僅在一年前，凱爾特人還在這里擊敗了他們，更別提Russell統治時期，湖人在這里所忍受的屈辱和淚水了。
1986-87賽季，湖人再度放倒凱爾特人獲得總冠軍。這一回「魔術師」搶走了全部光芒，Jabbar只是兢兢業業地扮演好綠葉的角色。這個賽季Jabbar的得分首次跌破20大關，只有17.5分入帳。然而湖人仍然選擇和已經40歲的Jabbar續約兩年。事實證明他們的選擇是正確的，第二年湖人經過艱苦搏殺，終於踏過活塞隊的屍體問鼎總冠軍，這讓他們成為自1969年的波士頓以來第一支衛冕成功的王者之師。
1988-89賽季是Jabbar的告別賽季，湖人再度進入總決賽，對手是卷土重來的底特律活塞。Jabbar在第三場燃燒了最後的能量，貢獻24分13籃板，但是由於「魔術師」和Byron Scott的受傷，湖人悲慘地吃到了橫掃。職業生涯的最後一場比賽，Jabbar得到7分3籃板。該季Jabbar的命中率只有47.5%，職業生涯首次低於半數，得分也降到了最低的10.1分。
Jabbar的退役標志著NBA整整一個時代的終結。他帶著史上總得分王的頭銜飄然離去——這個榮譽或許永遠不會被打破，他的人物表裡填寫著38387分（場均24.6分），17440個籃板（場均11.2個），3189個蓋帽，55.9%命中率這樣匪夷所思的數據，以及令人肅然起敬的20個職業春秋，1560場職業比賽。他還創造過連續787場得分達到兩位數的驚人紀錄。
退役多年後，Jabbar曾對《Orange County Register》的記者說：「我在80年代所做的一切，足夠抵消70年代人們對我全部的漫罵和指責。我比所有的批評家都有耐心。到我退役的時候，人們給予了我足夠的尊敬。很多事情，真的都會慢慢改變。」
脫下戎裝後，Jabbar一度投身娛樂業，並且多次扮演「籃球推廣大使」的角色。他做過教練，做過播音員，也曾為對抗飢餓和掃除文盲大聲吶喊。1995年，偉大的Kareem Abl-Jabbar順利進入Naismith籃球名人堂。
[編輯本段]高中時代
賈巴爾生於紐約市黑人社區哈萊姆，原名是Ferdinand Lewis Alcindor(費迪南德·劉易斯·阿爾申多)。他是家中唯一的孩子，從小就比其他孩子高出一頭，走到哪裡都鶴立雞群。他那細高的身材常常被其他孩子們視為怪物。上初中時賈巴爾為了掌握勾手投籃的技術常常一個人在沒有燈光的體育館里摸黑苦練，進出體育館都要爬過高高的窗戶。賈巴爾帶領高中時期的母校Power Memorial Academy三次奪得了紐約市天主教學校比賽的冠軍，並創造了連勝71場的輝煌戰績，該球隊的總成績為96勝6負。
[編輯本段]大學時代
加州大學貝卡分校（UCLA）是美國NCAA中的籃球名校，賈巴爾進入UCLA後投在教練伍登門下。結果UCLA在1967年賈巴爾加入之後，1967、1968和1969年連續3年都輕松奪得美國大學籃球比賽NCAA的冠軍，而賈巴爾本身也獲得3次全美大學最佳選手稱號。
賈巴爾曾經帶領UCLA打出過88勝2負的不可思議戰績，之後他本科畢業，離開了加州大學。哈萊姆親善籃球隊曾開出100萬美元的酬勞邀請其加盟，但是賈巴爾還是拒絕了這個優厚的條件，毅然決定參加NBA。
[編輯本段]NBA生涯
在1969年的NBA選秀大會上，菲尼克斯太陽隊與密爾沃基雄鹿隊用猜硬幣的方式來爭奪賈巴爾。結果後者幸運地贏得了賈巴爾的加盟，加入雄鹿隊第一年賈巴爾就將雄鹿隊的戰績由第一年的27勝55負提升為56勝26負。那時波士頓凱爾特人隊的主力中鋒比爾·拉塞爾已經退休，威爾特·張伯倫雖然威風依舊，但是畢竟也已經35歲了。於是賈巴爾一出道就成為NBA中最有實力的新一代中鋒。他的得分（每場平均28.8）和搶籃板球（每場平均14.5）分別排在全聯盟的第二和第三位。
1971年，雄鹿隊又通過轉會從辛辛那提皇家隊得到了31歲的老將羅伯特森，使得賈巴爾如虎添翼。當年雄鹿隊在總決賽中以4比0橫掃洛杉磯湖人隊，第一次奪得NBA總冠軍。在雄鹿隊的6個賽季中，賈巴爾分別在1971、1972、1974和1976年4次當選MVP最有價值球員，這是他籃球生涯中的第一個高峰期。
1975年，雄鹿隊為了獲得中鋒埃爾莫爾·史密斯、後衛布里安·溫特斯以及自由球員戴夫·梅爾斯和朱尼爾·布萊吉曼，將賈巴爾交換給洛杉磯湖人隊。賈巴爾終於如願來到了他讀大學時就嚮往已久的洛杉磯湖人隊。從此他為湖人隊效力14個賽季直到1989年退休。
1980年，賈巴爾在湖人隊打到第五個賽季的時候，湖人隊在選秀中以第一輪第一位的選擇權得到了後來名揚天下的「魔術師」埃爾文·約翰遜。從此天才中鋒賈巴爾和天才後衛約翰遜兩人為湖人隊建立了近十年的霸主地位。1980、1982、1985、1987和1988這五年，賈巴爾在約翰遜的幫助下，為湖人隊共奪得5次總冠軍，使湖人隊成為在整個80年代中奪冠多的球隊。
1977年和1980年賈巴爾又兩次當選NBA最有價值球員。從1971年到1986年賈巴爾10次入選NBA第一陣容。從1970年到1984年，賈巴爾6次入選NBA最佳陣防守陣容。在1980年，賈巴爾被選為NBA35周年紀念最佳選手之一。
比賽場次- 1560場 (NBA史上第二名)
投籃命中率 - 55.9% (NBA第八名)
罰球命中率 - 72.1%
三分球命中率 - 5.6%
籃板球總數 - 17,440個 (NBA第三名)
平均每場籃板球 - 11.2個 (NBA第25名)
助攻 - 5660次 (NBA第29名)
平均每場助攻 - 3.6次
斷球 - 1160次
蓋帽 - 3189次 (NBA第三名)
平均每場蓋帽 - 2.57
總得分 - 38,387分 (NBA最高紀錄)
平均每場得分- 24.6分 (NBA第12名)
[編輯本段]獲得榮譽
最佳大學生籃球運動員 (1967, 1969)
三次全美最佳陣容(1967-69)
入選籃球名人堂 (1995)
三次獲得美國大學生籃球聯賽冠軍(1967, 1968, 1969)
三次獲得美國大學生籃球聯賽最傑出球員(1967, 1968, 1969)
六次獲得NBA總冠軍(1971, 1980, 1982, 1985, 1987, 1988)
六次獲得NBA最有價值球員(1971, 1972, 1974, 1976, 1977, 1980) (NBA最高紀錄)
兩次獲得NBA總決賽最有價值球員(1971, 1985)
十五次入選NBA最佳陣容：
十次入選NBA第一陣容 (1971, 1972, 1973, 1974, 1976, 1977, 1980, 1981, 1984, 1986)
五次入選NBA第二陣容 (1970, 1978, 1979, 1983, 1985)
十一次入選NBA最佳防守陣容：
五次入選NBA防守第一陣容 (1974, 1975, 1979, 1980, 1981)
六次入選NBA防守第二陣容 (1970, 1971, 1976, 1977, 1978, 1984)
當選體育畫報年度最佳運動員(1985)
當選NBA最佳新秀(1970)
入選NBA史上最偉大的50名球員(1996)
首位打滿20個NBA賽季的球員
保持NBA四項紀錄
總得分(38,387分)
上場時間(57,446分鍾)
投籃次數(28,307次)
投籃成功次數 (15,837次)
[編輯本段]教練生涯
1998年，賈巴爾以1美元的象徵性薪水義務執教亞利桑那州白河市的一所高中籃球隊。2000年，他擔任洛杉磯快船隊副教練，協助吉姆·托德工作。2002年，他執教USBL的俄克拉荷馬暴風隊。2004年，又執教紐約尼克斯隊。2005年9月，賈巴爾宣布擔任洛杉磯湖人隊的球隊助理教練。
[編輯本段]籃球以外
在加州大學讀書期間，賈巴爾改為信仰伊斯蘭教，並在1971年選擇了阿卜杜勒的阿拉伯文名字。當年NBA總決賽，賈巴爾帶領雄鹿隊以4比0輕松戰勝巴爾的摩子彈隊（現名為華盛頓奇才隊）後的第二天（5月1日），他對外公布了自己的改名。但是他反復否認了自己與伊斯蘭國家的任何聯系，他皈依伊斯蘭教是因為他在加州大學就讀時所跟隨的一位土耳其長老的影響。在加州大學比賽期間，賈巴爾的左眼球被碰傷，之後，他幾乎都防護眼罩參加比賽。在湖人隊期間，為了提高自己的靈活性，賈巴爾從1976年開始練習瑜伽功。
賈巴爾也十分注重健康科學的養生之道，因此他在NBA整整打了20個賽季，到1989年才宣布退役。在湖人隊的籃球生涯使得賈巴爾有機會接觸表演藝術。1980年，他在《飛機》這部電影中扮演一個飛機副駕駛員。此外，他參與演出了大量電視和電影角色。
比較少為人知的是，賈巴爾也是功夫片巨星李小龍的徒弟，曾經跟隨李學習截拳道，是李小龍的得意弟子。在1978年的《死亡游戲》中他與李小龍對打，這部分視頻至今還能網路上找到，可以參考本詞條最後的「參考資料」部分。此外，賈巴爾還在塞維·蔡斯的電影《弗萊切》中扮演他自己。
另外，賈巴爾還是一位成功的作家。他最近的新書Brothers In Arms: The Epic Story of the 761St Tank Battalion, WWII's Forgotten Heroes(出版商:百老匯 2004, ISBN 0385503385)，是一部講述二戰時期761坦克營的戰斗英雄的暢銷書。
他的其他著作還包括：《巨人的腳步》 (Bantam Books出版，1987年，ISBN: 0553050443)、《卡里姆》(蘭登書屋;第一版，1990年，ISBN: 0394559274)
賈巴爾長久的職業壽命曾令許多人為之驚嘆，而他自己則將很大一部分功勞歸之於一位中國師傅的栽培，這位師傅正是已故的好萊塢功夫巨星李小龍。賈巴爾是李小龍弟子中名氣最大的一位。兩人是在洛杉磯相識的，當時李小龍正在那裡拍電影，而賈巴爾當時還在大學讀書。賈巴爾看了《青蜂俠》等動作片後，對中國功夫非常感興趣，於是他找到了李小龍，並拜在了他門下。賈巴爾後來回憶，從這位中國師傅這里他不僅學到了李小龍獨創的功夫「截拳道」，還學到了中國文化中一些為人處事和養生方面的傳統觀念。上世紀70年代，李小龍家附近的貝爾空港羅絲蒙德大街時常會出現這對師徒埋頭跑步的身影。他們有時跑山路，然後進行健美練習；有時則騎45分鍾自行車，直到渾身大汗為止。力量訓練是每周3次，大多數內容都是李小龍平時經常練習的，賈巴爾承認那些對他打球的狀態都非常有效。
關於李小龍和賈巴爾之間的話題，恐怕最為人們津津樂道的就是兩人曾在李小龍的遺作《死亡游戲》中的合作。片中最經典的劇情：李小龍帶著兩位兄弟攻上一座五層寶塔奪「秘寶」，每層都有一位高手把守，前四層的把關者里有螳螂拳好手、菲律賓棍王、韓國合氣道宗師等，而最高層的看守者安排的正是「天勾」賈巴爾，有意思的是聯手攻塔的兩個兄弟在危急關頭丟下了李小龍，妄圖率先登上頂樓，結果先後被賈巴爾「格斃」，最後李小龍幾乎以兩敗俱傷的方式才打倒了這個黑大個。
不打籃球就去教歷史
賈巴爾曾說，自己如果成不了職業球員的話第二志向就是去教歷史。事實上他確實在歷史科目上造詣不淺，至今他所出的6本書全部是歷史題材的。
小時候他父親曾打算將他培養成一個音樂家，但他的藝術靈感卻走偏進了文學殿堂。哈萊姆黑人文藝復興運動曾於兒時在他心中產生了難以磨滅的印記，賈巴爾對這段歷史的鑽研是其踏入史學大門的開始。「高中時我曾在一家報社實習，要寫點關於哈萊姆的文章，但我發現自己對哈萊姆的歷史知之甚少。我只知道那是我居住的社區，周圍有很多黑人鄰居。」
從那時起，賈巴爾開始學習哈萊姆歷史，他讀了當時知名作家朗斯頓·休斯的書，通過深入研究，在幾十年後寫出了新書《在巨人肩膀上——我的哈萊姆黑人文藝復興運動歷程》。在加州大學洛杉磯分校時他主攻歷史，他也以一名歷史學者自居，退役後除了在一些商業活動和影視中拋頭露面外，他就是潛心著書，當然每次出新書，他都會自稱是面臨一次挑戰。「我想每個作者的挑戰都一樣——弄清楚要怎樣講述你的故事。世界上有很多作者，很難找到什麼獨特的表達方式。」而對於運動員出身的賈巴爾來說，自己每出一本書都是對他文學功底和歷史研究成果的又一次肯定。這也是他筆耕不輟的動力來源。
摘自網路

6、賈巴爾單場最高得分，對手是誰，拉塞爾單場最高得分，對手是誰

賈巴爾單場最高分是1971年12月10日的55分，對手是誰不知道。
拉塞爾以防守和籃板著稱，我沒聽所過有關他的單場最高分紀錄。他職業生涯常規賽場均15.1分，季後賽16.2分，對於當時在NBA擁有絕對身體優勢(除了張伯倫)的拉塞爾來說並不算高，得分不是拉塞爾的強項。

7、nba歷史得分榜前十名

截止2020年3月3日，nba歷史得分榜前十名：埃爾文-海耶斯、摩西馬龍、大鯊魚奧尼爾、張伯倫、諾維斯基、邁克爾-喬丹、勒布朗詹姆斯、科比-布萊恩特、卡爾馬龍、卡里姆-賈巴爾。

第十名：埃爾文-海耶斯（27313分）

作為1968年的狀元秀，被聖地亞哥火箭隊選中，海耶斯也是出道即巔峰，新秀賽季場均28.4分，打滿82場。海耶斯在NBA打了16個賽季，1303場比賽，場均21.0分+12.5籃板+1.8助攻。生涯總得分27313分，排在NBA歷史得分榜的第十名。海耶斯的出勤率極為恐怖，16個賽季每個賽季至少打80場比賽，生涯16年他只缺席了9場比賽，恐怖得很。海耶斯生涯只拿到過一個得分王。

第九名：摩西馬龍（27409分）

摩西馬龍在NBA聯盟打了19年，生涯場均20.6分+12.2籃板+1.4助攻。摩西馬龍生涯1329場比賽，一共得到27409分+16212籃板+1796個助攻+1089個搶斷+1733個蓋帽。摩西馬龍生涯擁有1個總冠軍，3次MVP，12次全明星，6個籃板王，4次最佳一陣，但是他從未拿到過得分王，總得分依然排在NBA歷史第九。

第八名：大鯊魚奧尼爾（28596分）

大鯊魚奧尼爾的NBA生涯很輝煌，擁有4個總冠軍+3個FMVP，1個MVP，15次全明星並且3次得到AMVP，8次最佳一陣，確實令人羨慕不已。奧尼爾也是一進入NBA聯盟就場均23.4分+13.9籃板，爆炸數據。奧尼爾生涯19年，出戰了1207場比賽，一共得到了28596分+13099個籃板+3026個助攻+739個搶斷+2732個蓋帽。很遺憾，奧尼爾的總得分沒能上到30000分，如果他的罰球命中率稍微好一點，那麼他就能夠實現30000分的夢想了。

第七名：張伯倫（31419分）

張伯倫是NBA歷史一個謎，在他那個年代，他就猶如成年人打小學生一樣：什麼單場100分，單場55個籃板，單賽季場均50.4分，單賽季場均出戰48.5分鍾，這些都NBA歷史第一紀錄，至今沒人能夠打破的奇怪而又偉大的紀錄。張伯倫在NBA聯盟打球14個賽季，1045場比賽，然後就輕松31419分+23924個籃板（歷史第一）+4643助攻。張伯倫生涯7個得分王+11個籃板王+1個助攻王，生涯曾經從得分手向助攻手轉型，要不然他的得分能力應該會更加爆炸。

第六名：諾維斯基（31560分）

2018-19賽季結束，諾維斯基和韋德依依不捨地宣布退役了。諾維斯基的NBA生涯21個賽季，全部都在獨行俠，一人一城的最佳代表之一。諾天王生涯場均20.7分+7.5籃板+2.4助攻，一共1522場比賽，得到31560分+11489個籃板+3651個助攻+1210個搶斷+1281個蓋帽。諾維斯基是NBA歷史第一個白人上30000分的球員，他的榮譽也是滿滿：NBA歷史最具含金量的單核奪冠+1個總決賽的MVP+一個常規賽的MVP+14次全明星。

第五名：邁克爾-喬丹（32292分）

NBA歷史第一人，籃球之神喬丹的NBA生涯，一共15個賽季，1072場比賽，生涯場均30.1分+6.3籃板+5.9助攻+2.3搶斷，所以喬丹的生涯數據，一共得分32292分+6672籃板+5633助攻+2514搶斷+893個蓋帽。喬丹最強的是他連續10個得分王，恐怖至極。喬丹6次總決賽全部奪冠，6個總冠軍+6個FMVP，這是他封神的最大原因之一，還有14次全明星，10次最佳一陣，9次最佳一防。喬丹中間退役了兩次，要是喬丹沒有退役，喬幫主很有機會競爭NBA歷史第一得分王。

第四名：勒布朗詹姆斯（32543分）

詹姆斯是NBA歷史得分榜前十唯一的現役球星，他也是最有可能追上第一得分王賈巴爾的男人。詹姆斯至今生涯16個賽季，1198場比賽，場均27.2分+7.4籃板+7.2助攻+1.6搶斷，詹姆斯生涯至今得到32543分+8880個籃板+8662助攻+1937個搶斷+921個蓋帽。

詹姆斯不僅是最年輕的30000分先生，也是NBA歷史第一位滿足30000分+8000籃板+8000助攻的球員。現在，所有人都在期待他打破賈巴爾的第一得分王紀錄，包括賈巴爾自己，上賽季賈巴爾老爺子曾經在采訪之中表示：很期待看到詹姆斯打破我的紀錄，那樣我們就一起見證了歷史。

第三名：科比-布萊恩特（33643分）

小飛俠科比也是NBA歷史一人一城的代表，湖人隊史最佳的代表人物之一，生涯20個賽季，全部都在湖人隊。科比的NBA生涯1346場比賽，場均25.0分+5.2籃板+4.7助攻+1.4搶斷，科比生涯一共得到了33643分+7047個籃板+6306個助攻+1944個搶斷+640個蓋帽。科比生涯擁有5個總冠軍，2個總決賽MVP，1個常規賽MVP，4個全明星賽MVP，生涯18次全明星，15次入選NBA最佳陣容（12次最佳一陣），12次入選NBA最佳防守陣容（9次最佳一防）。

第二名：卡爾馬龍（36928分）

卡爾馬龍也斯托克頓兩兄弟，是NBA歷史最恐怖的人物，他們的生涯從未有過大傷，出勤率歷史第一檔。卡爾馬龍NBA生涯19個賽季，1476場比賽，場均25.0分+10.1籃板+3.6助攻+1.4搶斷。卡爾馬龍生涯一共得到36928分+14968籃板+5248個助攻+2085個搶斷+1145個蓋帽。卡爾馬龍擁有2個常規賽MVP，14次全明星，11次最佳一陣，3次最佳一防。

很遺憾，卡爾馬龍和斯托克頓，兩人都是數據和個人榮譽滿滿，但就是缺少一個總冠軍，他們也是碰上了巔峰的喬丹，成為喬丹總冠軍的墊腳石，他們也算是「無冕之王」。

第一名：卡里姆-賈巴爾（38387分）

NBA歷史第一得分王，卡里姆-賈巴爾，NBA生涯20個賽季，1560場比賽，場均24.6分+11.2科比+3.6助攻。賈巴爾的總得分39387分，歷史第一位，無數NBA巨星望而卻步的紀錄。賈巴爾養生延長生涯的同時，他20年生涯19次入選全明星，養生的最低標準是全明星起步。賈巴爾生涯6個總冠軍+2個FMVP+6次常規賽MVP+10次最佳陣容一陣+5次最佳防守一陣。

賈巴爾也是NBA歷史第一個看淡所有榮譽的巨星，從去年到今年，他把自己所有的總冠軍戒指，FMVP獎杯和MVP獎杯，以及其他的紀念物品，全部拍賣了，他拍得的錢全部用於了慈善事業，令人敬佩。

8、35歲的籃球之神喬丹是怎麼度過最後一個賽季的

他在接下來的比賽中頻繁強攻籃下得分，無數次站上罰球線，這支公牛得以在泥濘中前進，那時候的喬丹只想獲得勝利，直到1月份球隊迎來皮蓬的回歸，公牛也正式進入了正軌，打出38勝9負的成績。僅管這支球隊已經不年輕，進攻火力也不如以前，但他們充滿智慧，最後時刻總能夠抓住機會並取得勝利。比賽進行到第三節還剩四分鍾時，喬丹便下場休息。當時球隊已經落後25分，從場上的形勢來看他沒有再上場的必要了，但球迷們一直在焦急的等待。在第四節中段時，球迷們終於抑制不住情緒高喊：「我們要邁克爾！」「我們要邁克爾！」。歡呼聲持續了很長時間才停止，但喬丹依舊坐在板凳席上沒有動容。911事件以後，已經是奇才股東的喬丹依然宣布

，以38歲高齡在奇才付出，並且把第一個賽季全部薪水捐給911事件遇難者的家屬。幫主這一舉動，感動了美國乃至全世界的人。神之所以被稱之為神，不僅僅因為他無敵，還因為他博愛世人！這一年喬丹35歲、籃板怪獸羅德曼37歲、皮蓬32歲但是因為背傷打打停停常規賽才出場44場數據也不好。就是這個陣容喬丹硬是帶領球隊打出62勝20負聯盟第一。季後賽場均32.4分完成第二個三連冠。納什可能是籃球歷史上傳球最為絢麗的人之一，他的四肢都擁有著無與倫比的球感。作為96一代的一員，一開始納什可能是最不起眼的那個瘦小的傢伙。他在15順位被菲尼克斯選中，但很快就被挑剔的菲尼克斯球迷和管理層拋棄來到了小牛。

在達拉斯納什度過了六年時光，和一個德國大個子同是異鄉人。但小牛的老闆庫班還是更偏愛那個德國大個子多一點，他又回到了菲尼克斯所以說，喬丹其實相當於用了11個賽季就成功封神，尤其是他在1998年總決賽第六場面對拉塞爾的那一個絕殺，更是為他的生涯劃上了完美的句號。只不過，喬丹後來在2001年又再次復出，他以奇才球員的身份重新站上了籃球場，第二次復出時喬丹已經接近39歲，直到2003年最後一次退役時，喬丹的年紀達到了40歲。但是，他不再是那個飛來飛去、在籃筐上打球的「飛人」了，最後一個賽季，對手甚至很少對他進行包夾，因為他的殺傷力已經不足以撕裂防守，吸引重點包夾。2月21日的時候，籃網的對他的防守比較草率輕視，他們用年輕的明星小前鋒全場單防喬丹，然後，慘案發生了，40歲的老頭，在身強力壯、能飛善跳的傑弗森頭上43分鍾轟下了43分，

並且帶走了勝利。這個賽季，盡管很多媒體都在強調，詹姆斯年齡已經不小了，但今年的2月份，詹姆斯場均可以拿下27分10.5個籃板10.5次助攻，投籃命中率為54.6%，三分球命中率為41.9%。而進入3月份之後，詹姆斯場均可以拿下31.2分9.6個籃板9.4次助攻，投籃命中率為55.5%，三分球命中率為38.1%。大家覺得，這樣的巔峰詹姆斯，還能維持幾年？並且要知道喬丹年代的NBA可是支持身體對抗的，那些年的喬丹幾乎是用肉搏的形式沖出重圍的，尤其東部鐵血的活塞，熱火，綠衫軍等等都是喬丹的苦主。哪場比賽喬丹不被撂倒幾次。所以這一點上兩人幾乎持平了。03年以高中生身份通過選秀並以狀元的身份進入聯盟，出道既巔峰，在聯盟15個賽季可以說是每一個賽季都是常規賽MVP候選人，集萬千榮譽與一身，目前為止四次常規賽最有價值球員，三次總冠軍，三次總決賽MVP還有數不完的全明星。他的每一場比賽都會受到萬眾矚目，從剛進聯盟甚至在高中時期的小皇帝，熬成了現在的老詹。但是33歲的老詹並沒想過什麼養生，現在在騎士隊，

又當爹又當媽，雖然沒有了以前的爆發力，但是33歲的老詹還是一如既往的穩定，穩定的驚人！總體而言，那一年的公牛遭遇到了很多的麻煩，傷病就是其中之一，皮蓬、科爾等主力球員都遭到了大大小小的傷病，不過喬丹還是以場均28.7分榮膺得分王並且帶領球隊獲得了62勝的戰績打進了季後賽，那也是喬丹第10個賽季獲得聯盟得分王的稱號，要知道的是，那是喬丹已經是35歲的「高齡」了。不過，連續866場得分上雙的記錄只是喬丹職業生涯無意間完成的一個壯舉，因為喬丹在巔峰退役兩次（四年），這也為後人樹立了一個目標，就像公牛當年創造的72勝，讓16年的勇士有了一個打破記錄的動力。後人破記錄永遠是帶有目的性的。所以，打破喬丹的這一記錄固然偉大，但如果要追趕喬丹，詹姆斯需要做的太多了。6總冠軍，5MVP，6fmvp，10得分王，

10一陣9一防這些硬性指標對老詹來說，不是一點點的殘酷。老詹還有幾萬公里要走！33歲的詹姆斯已經統治聯盟多年，經歷了活塞時代、凱爾特人三巨頭時代，到羅斯的公牛，再到喬治的步行者，最後到60勝的老鷹，如今杜蘭特、哈登等巨星都已步入了巔峰，但是他卻依舊是穩坐聯盟第一人的位置，絲毫沒有讓位的意思。賽季至今，詹姆斯場均能夠得到27.3分8.7籃板9.3助攻，沒有一點狀態下滑的意思，助攻數甚至了創了職業生涯的新高！這樣的一位球員不得不讓人佩服，而關於詹姆斯歷史地位的討論也一直都存在。

9、維金斯完成蛻變！三分18連中+練成筋骨人，他能成為下一個杜蘭特嗎？

NBA還有不到兩個月就復賽了，即便是歐文等人呼籲停賽，NBA方面還是會照常開賽。對於勇士隊來說，本賽季已經提前結束，杜蘭特等人的離開，庫里和克萊遭遇傷病，讓勇士成為了爭搶狀元簽的球隊，真是令人難以想像。勇士這個賽季也是完成了幾筆大交易，先是先簽後換得到拉塞爾，賽季中期又是送走拉塞爾換來了維金斯，希望能夠替代杜蘭特的位置。維金斯休賽期也是完成了蛻變，在一段最新維金斯訓練視頻中，維金斯苦練三分，連續命中18記三分球，整個人瘦成了筋骨人。

在加盟勇士隊之後，維金斯的表現還是沒有達到球隊的預期，他場均只能貢獻19.4分4.6籃板3.6助攻1.3搶斷，場均得分還不到20分，很難令球隊滿意。勇士未來是要以庫里+克萊為核心沖冠，休賽期更是曝出很多交易維金斯的消息，勇士希望用維金斯等添頭換來字母哥，聯賽庫里維克萊組成三巨頭的陣容沖冠，但是從維金斯目前的表現來看，勇士根本不需要交易維金斯，他就是第二個杜蘭特，新賽季將完成大蛻變。

維金斯今年只有25歲，還有很大的提升空間，他目前只兌現了自己一半的天賦，只要維金斯放棄養生的打法，他很有可能成為勇士隊的第三巨頭。勇士隊對於維金斯也是認識清楚，努力挖掘他的潛能，尤其在三分球和防守上下足了功夫。三分球是維金斯的最大短板，本賽季維金斯三分命中率只有33.2%，新賽季庫里和克萊復出之後，維金斯進攻端壓力將大大減小，心理壓力也會大大降低，能夠更好的釋放自己的壓力。

視頻中，維金斯在明尼阿波利斯的一家籃球館訓練，休賽期他沒有荒廢自己的訓練，他的體型比以往消瘦不少，他就像一個魔鬼筋骨人，好像是中配的杜蘭特。維金斯從底角開始投射三分，十分精準，18記三分全部空心入網，新賽季在水花兄弟復出後，維金斯將更多擔任無球手的角色，將會成為下一個杜蘭特。

維金斯身體素質極為爆炸，擁有頂級的突破能力和出色的爆發力，但是由於秉承養生的打法，他的作用一直沒有展現出來。還有一點，維金斯的性格比較內向，需要格林這樣的球員來激發他的鬥志，格林會讓維金斯成為一個鬥士，讓他成為全聯盟最好的防守者之一。

受到庫里和克萊等人的影響，維金斯在勇士很有可能成長為球隊的第三巨頭，他個人能力已經不用質疑，只要他肯付出一定的努力，場均25+根本不是難事。另外，維金斯也是勇士隊沖冠的核心，休賽期他已經向勇士證明自己的決心，他希望擔任球隊第三主攻手的角色，在球隊進攻端陷入僵局時，維金斯的進攻有望幫助球隊打開局面。維金斯有很大的上升空間，他想證明自己的實力，勇士用拉塞爾、雅各布·埃文斯、斯佩爾曼換來自己是正確的選擇，加油吧枸杞哥！