1、你是否也注重養生，你有哪些養生好習慣？
我現在比較注重養生，我覺得最好的養生習慣就是多鍛煉身體，然後注意飲食！
2、你養生的方式是什麼？
養生，我還好不是特別的注意這一點，我或許，就是買些水果茶泡水喝，在夏天比較適合，喝著舒服，對身體也會有好處，還有，我會去中葯店買甘草，泡水喝，降火。
3、什麼是真正的養生?
4、你周圍有非常養生的人嗎？
有，我就是啊，早上和黑芝麻粥，白天喝檸檬茶，晚上10點之前睡覺。
5、你怎麼看待養生的
其實，生、老、病、死是人類生存繁衍的自然規律，每個人都希望健康，都希望長壽。在歷史的前進的滾滾大潮中，養生，一個恆久的話題，也是多少年來，人類持之以恆的追求。
點擊查看源網頁
秦朝時，有徐福渡東海為秦始皇尋找長生不老的丹葯。而且自古道教中又有專門煉丹服葯(包括煉內丹)的流派，目的也是為了長生不老。《西遊記》中太上老君的煉丹爐也是為了長生不老。
隨著歷史的變革，不管是宮廷上層，還是平民百姓，都在為能夠長生做了各種嘗試。
不論是在中國，在國外，尋求長生不老的紀實一直在延續，最典型的就是埃及法老為了能夠肉體不死，甚至貢獻出自己的屍體做木乃伊，也執著相信靈魂總有一天會回來。
點擊查看源網頁
但終究，人類都不會被自然規律所收容，一切都會隨著時間的轉盤流逝。我們能夠做到的就是，通過合理膳食、適當運動、調節情緒、規律生活，使自己的身體機能得到有效的保持，促進身體的健康和生命適當延續。
下面簡述一下自我養生的幾個環節：
一、合理膳食：
營養是維持生命的基礎，營養的均衡是生命健康的基礎，所以生命的延續是通過脾胃的功能，從自然界中汲取蛋白質、糖類、維生素、無機鹽、食物纖維、微量元素、水這七大基本營養素，來供給人體延續所需的基本材料。
這些營養都是從我們的一日三餐或基礎飲食中攝取的，要保證種類齊全，又不能任何一種過量，這就是現在經常講的膳食平衡。
所謂平衡，就是各項營養素達到均衡，所以要適量合理的進食，飲食要有節制，禁止暴飲暴食，盡量少食用肥甘厚味的食物，同時要注意飲食就餐衛生，切記勉強進食、怒後進食，忌生冷及過鹹的食物。
在清代宮廷，尤其是乾隆時期，非常留意飲食養生，除了基本膳食以外，還要有蜂蜜、人參、松仁、枸杞、蜂膠等食葯兼備的養生物品，已達到無病能補，有病能治的功效。
點擊查看源網頁
二、適當運動：
流水不腐，戶樞不蠹，以其運動故也。常流的水不會出現腐臭，常轉動的門軸不會被蟲蛀，人體也一樣，作為自然界的一份子，始終受自然規律的制約，所以，要適當運動，才會促進健康，受益身心。
我們的骨骼隨著年齡增長，到23歲就會定型，各種機能也相應完善，但到中年（一般在35歲以後）骨骼就會出現萎縮變化，骨皮質變薄，隨著鈣質的流失，骨質也會出現疏鬆現象。所以，要適當運動，通過運動疏鬆筋脈，使營養通道輸送功能順暢，用臟腑送出的營養物質濡養骨骼，增強骨骼鈣質和活性，達到強身健體的功效。
點擊查看源網頁
三、調節情緒
「病由心生」，是一個不爭的事實，醫學證明，絕大多數人並不是壽終而死，76%的疾病都是情緒病。不良情緒會讓你罹患各種疾病，不良情緒會導致肌肉緊張，緊張情緒可以放大任何一個輕微的痛感，不良情緒導致內分泌失衡，不良情緒給內分泌系統帶來的破壞最嚴重，不良情緒也會阻礙的身體發育……
老子雲：上善若水。幾千年前，老子便用水的各種特點來描述聖人謙退不爭的品格，他認為，聖人努力學習水的品格，要做到「七善」，其中之一便是要做到「心善淵」，即心胸要善於保持沉靜，不可大喜大悲，這樣就符合養生之道。諸葛亮在《誡子書》中也曾寫道：非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。可見古人十分講究保持平靜的心態，不以物喜，不以己悲。平常心是一種恬淡灑脫、氣定神閑的心態，它既是「寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲卷雲舒」的愜意，也是「竹仗芒鞋輕勝馬，一蓑煙雨任平生」的超脫。處變不驚、不隨物悲喜的超脫人生觀，是我們在紛紜變幻的世事中所努力追求的，也是最難得到的。
6、男吃蘋果，女說你還會養生呢
哦。這樣給你吃鳳梨（菠蘿）菠蘿蜜😂。這樣你也會養生了