百姓養生大道

1、君親有疾，不能療之者，非忠孝也是什麼意思

意思是君王或上親有疾病，不能為他們治療的，不是忠孝之人。

出處：

唐代醫學家孫思邈《千金要方序》。

原文：

當今居世之士，曾不留神醫葯，精究方術，上以療君親之疾，下以救貧賤之厄，中以保身長年，以養其生。而但競逐榮勢，企踵權豪，孜孜汲汲，惟名利是務。崇飾其末，而忽棄其本。欲華其表，而悴其內。

譯文：

怪當今居世之士，曾不留神醫葯，精究方術，向上可以治療君主如元首領導和親人如父母姐妹兄弟等人所患的疾病; 往下可以用艾灸和針刺的方法免費/低費用去治療貧窮人民的疾病;對自己可以進行養生指導，保養元氣，使自己保持健康狀態。

但是他們都相竟比賽著去追求榮華富貴，權利地位， 他們都想高高在上，擁有極大的權勢和財富，讓別人都害怕他 有求於他 羨慕他。權貴富豪們轎馬往來，每到一處，人們圍觀抬起腳跟，伸長脖子看著權貴富豪們絕塵而去人民都十分羨慕; 孜孜不倦勤快急切地想跟權貴富豪們一樣去掙好多錢也轎馬往來。讓自己也變成一個令人羨慕的人。

擴展材料：

儒家養生大道：知醫為孝

儒家講孝道，按照孝道，最根本、最重要的要求就是讓父母過得好，雖然作為老百姓不能像皇帝一樣「以天下養」，但也要讓父母健康，如果父母生病的時候兒女能幫他們減少病痛，那是多麼欣慰的事啊。所以古人說「為人子者不可不知醫」，「上以療君親之疾」，這也是實踐孝道。

孫思邈曾說：「君親有疾，不能療之者，非忠孝也。」清代著名醫家吳鞠通，他起先熱衷於科舉，但後來他父親病了，看了很多醫生，可最後還是沒有救得性命。這對吳鞠通的打擊非常大，他說：「父病年余，至於不起，瑭愧恨難名，哀痛欲絕，以為父病不知醫，尚復何顏立於天地間！遂購方書，伏讀於苫塊之餘。」(《溫病條辨·自序》) 可見，正是孝道促使這位文人棄文從醫，成就了一代醫科聖手。

2、大道堂到底是怎麼回事啊？

對大道堂假葯詐騙案件的調查
人們熱愛生命、關注自己身體的健康是一件好事。但也有一些人利用人們的這種心理，打著中醫養生的旗號，用一台粉碎機、一台膠囊灌裝機，弄點廉價的中草葯碾成細末，再配點白糖之類的東西，裝入膠囊，自稱食品「養生八寶」，吃了就能「養生」，能使「百病全無」。用以騙取人們的錢財。並且虛構職稱，冒充國家衛生部的工作人員，冒充曾任人民解放軍高官進行詐騙。北京大道堂就是這樣的一個騙子機構。
這是一個波及全國的假葯詐騙案件
一、一本壞書
由大道堂頭目劉逢軍編寫、中國文聯出版社出版的所謂《中國龍文化養生之道》中，進行赤裸裸的假葯欺世宣傳。書中先東拼西湊了一些中醫陰、陽理論，然後就像賣假葯的一樣盡情的吹噓宣傳：用所謂的「食品」——大道養生八寶，就能「調好」人間的一切疾病。其「神奇療效」主要有：
可使各種癌症消失 P.230 306 310 312 318
腎衰、尿毒症病人不再透析痊癒 P.283 293 300
糖尿病人不用再服葯痊癒 P. 291 293 295 297 298
可使肝炎痊癒 P. 296
類風濕病痊癒 P. 262
骨質增生不用手術痊癒 P. 264 289
近視眼恢復正常 P. 203 207 212 281 287。
個子低的能長高 P. 211
胖人可以變瘦 P. 227
青少年可增加記憶力 P. 204
學習成績可提高 P. 206
老年痴呆變聰明 P. 287
腰、腿疼者不再疼 P. 237
三叉神經不再疼 P. 246
不孕、不育可生育 P. 22
各種皮膚病一掃光 P.217 218 219
………………
沒有他們不能治的病。人類如果沒有了這些疾病的威脅，人類的平均壽命將提高三十年。真是赤裸裸的、厚顏無恥的賣假葯的宣傳。
大家知道，癌症、尿毒症、糖尿病等是世界醫學界目前都沒有解決的難題，騙子們卻說用他們的所謂「食品」就都能「調好」。還編造了一些所謂的"體會」、「見證」、「感謝信」等，用於欺騙群眾。在《中國龍文化養生之道》一書和大道堂各種宣傳資料中提到的、劉大教授用「養生八寶」15天「調好」的晚期直腸癌症患者、北京市檢察院的楊文魁，經向北京市各檢察院了解，並無此人。大道堂頭目劉逢軍為了騙取錢財，公然編造謊言，引誘善良的、不明真相的群眾上當受騙。（見壞書《中國龍文化養生之道》）
二、虛假職稱
大道堂的騙子們為了迷惑群眾，進行欺騙宣傳，自稱是衛生部行業養生委員會的「養生師」，其頭目劉逢軍還是這個委員會的副主任。大道堂散發的宣傳品上還有「養生師」培訓的集體照片，打的都是衛生部與勞動和社會保障部的幌子。經向衛生部了解，衛生部根本就沒有「養生委員會」這個機構，也沒有「養生師」這么個技術職稱。又經向勞動和社會保障部了解，他們從未進行過「養生師」的培訓，也沒有「養生師」這么個技術職稱。純粹是大道堂的騙子們自創、自封，用於迷惑欺騙群眾的。（可通過電話向衛生部、勞動和社會保障部查詢）
三、騙取信任
為了騙取人們的信任，大道堂頭目劉逢軍冒充曾任人民解放軍高官進行詐騙。劉逢軍自稱曾任「中國人民解放軍全軍法律總顧問」，是師級幹部，1994年把檔案放到人才交流中心，懷揣8000元的轉業費…………。（見劉逢軍的各種宣傳資料）
稍有些軍隊常識的人都知道：1、師級幹部是不轉業的，到老國家全管。2.師級幹部的檔案是國家機密，外軍都在收集。根本不可能放到人才交流中心，3、1994年師級幹部的轉業費才8000元？4.「中國人民解放軍全軍法律總顧問」這個頭銜也太大了點。經向軍區了解，一切都是假的.簡直是不加思索的胡編亂造。利用人民對子弟兵的感情和信任進行詐騙，給子弟兵的臉上抹上了黑黑的一筆。（可通過軍分區、武裝部調查）
四、騙人伎倆
比起其他騙子來，大道堂最「神奇」的一點，就是故弄玄虛地什麼幾點幾點什麼時辰吃葯，以調「陰、陽」。其實我國現在用的北京時間是東經120度的時間，和我國古代各地的子時、午時等已不是一回事了。且中國國土如此之闊，跨五個時區。
膠囊到了胃裡還有一個破裂時間，活動量大的、胃蠕動快的、膠囊破裂就快一些，反之則慢一些，因人而異。大家都知道，胃只起消化作用，腸道才起吸收作用，葯到腸中不知何時，也因人而異。可見，騙子們的騙術經不起推敲。
劉大教授講：人在晚上受太陽引力最大，錯了！一年中一月份地球離太陽最近，受太陽引力最大，地球上的人也受引力最大；在相近的幾天中，白天地球上的人離太陽近，受太陽引力較大。
劉大教授又講：晚上10：00——早上5：00 人的細胞分裂的最快，又錯了！人的細胞是在劇烈運動後和在溫度較高時分裂的快。
目前世界上對癌症的起因都還沒有完全探究清楚，劉大教授卻找到了是由陰、陽不平衡引起的；；還有劉大教授治療癌症的方法：癌細胞喜歡吃肉食，不喜歡吃素食，吃素不吃肉就可以餓死癌細胞；以及癌症像肺結核和肝炎一樣，鈣化後可以和人和平共處等，簡直就是天大的笑談。（見大道堂的各種宣傳資料）
五、確系假葯
大道堂自稱其「大道八寶」是純中草葯製品，但用帶光源的小型顯微鏡觀察（不用做切片），無論那一種「寶」，大部分都是白色半透明晶體，且有的已結塊，不知究竟是什麼東西。葯品還有一股特殊的「香味」，經向中醫專家請教，中草葯中沒有這種「香味」的東西。為什麼能使人吃上就有「好感覺」？為什麼不吃就「難受」？為什麼能使人上癮？其中很可能含有吃了使人產生快感、麻醉感和產生依賴性的東西。（用帶光源的小型顯微鏡，如看郵票和瓷器的顯微鏡都可以看到）
六、逃避法律
大道堂自知有鬼，為逃避法律責任、不留證據，並逃避工商稅收，在銷售假葯時不開任何票據，一手交錢，一手拿葯，不留任何法律證據。在開假葯處方時也是如此，只寫用量，不簽名字。銷售壞書及宣傳資料時也是如此，以逃避法律的制裁。
七、擦邊鑽空子
經查，西藏衛生局2005年曾經批過這樣一個機構，自治區衛生局有關人員回答：剛批完就轉走了，轉到什麼地方就不知道了。幾年都沒年審，關於制、售假葯騙人就更不知曉了。聲稱對此事不負任何責任。（可向西藏自治區衛生廳了解）
衛生監督所是無權批准葯品和保健品的生產的。北京昌平區衛生監督所批準的是一個食品衛生許可證，就像開飯店、飲食店、早點攤的衛生許可證一樣。怎能允許制、售「萬能假葯」害人呢？而大道堂的騙子們正是拿此證當做他們「萬能假葯」的生產許可證。見（見假葯：養生八寶「葯盒）
八、其他
欺騙群眾，把自己在馬路邊的簡易小二樓，在宣傳資料上用電腦製成一片氣勢恢宏的金頂大宮殿。對疑問者永遠都是說「正在建造中」。就（見大道堂的宣傳資料）
為了多賣假葯、多騙錢，有時竟讓病人一次吃30粒膠囊。
做文字游戲，把膠囊裝的、自稱能治病的東西叫「食品」，以躲避葯監部門的監察；把掛號、賣葯、自稱能攻克百病的過程叫做「調」，以躲避醫監部門的監察。
在人們逐步認清了大道堂騙局和其頭目劉逢軍的嘴臉後，為了繼續詐騙和躲避法律的制裁，劉逢軍不顧已59歲高齡，竟然連名字都改了，由劉逢軍改成了劉承恩 ，可見其卑鄙的程度！
打著中醫養生的幌子，干著制售假葯騙錢的勾當！把中醫中葯糟蹋慘了，把人民軍隊的形象糟蹋慘了，把<黃帝內經>糟蹋慘了。
多行不義必自斃。2010年12月29日，央視《焦點訪談》欄目播出了「神奇大道堂」的節目，揭露了大道堂借中醫養生之名進行假葯詐騙的行徑。之後《新聞1+1》、《心理訪談》等欄目也相繼對大道堂假葯詐騙的行徑進行了揭發，為的是防止廣大群眾繼續受騙。《人民日報》、《光明日報》、《文匯報》、《北京晚報》等報紙也對大道堂進行了揭發。使大道堂假借中醫養生之名進行假葯詐騙的騙局暴露於天下。
但是大道堂的騙子們不會輕易甘心自己的滅亡，為了繼續詐騙人民的錢財，他們僱用「水軍」在網上繼續興風作浪，冒充「受益者」大肆發表吹噓大道堂、劉逢軍的文章。每天發帖300餘條。妄圖東山再起，繼續騙人。
善良的人民要警惕啊！

3、求養生之道文章一篇!

用食補的方法補腎比較好。可以常食下列食物：肉類骨髓：能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。豬腎：能補腎虛，主治腰酸背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導致的耳疾。

4、聽說大道養生能調理好腎病綜合症，是真的嗎？

凡事信則靈。有信心，就有希望。關鍵你要真信。大道養生屬於中醫養生范疇，他的產品是符合中醫理論的。關鍵是一些前提你要保證做到，比如一些生活的習慣啊，飲食啊，情志等等。

5、劉逢軍大道堂養生誰體驗過？

關於大道堂假葯詐騙案件的調查
人們熱愛生命、關注自己身體的健康是一件好事。但也有一些人利用人們的這種心理，弄點中草葯碾成細末，再配點白糖之類的東西，裝入膠囊，自稱食品「養生八寶」，吃了就能「養生」，能

使「百病全無」。用以騙取人們的錢財。並且虛構職稱，冒充國家衛生部的工作人員，冒充曾任人民解放軍高官進行詐騙。北京大道堂就是這樣的一個騙子機構。
這是一個波及全國的假葯詐騙案件
一、一本壞書
由大道堂頭目劉逢軍編寫、中國文聯出版社出版的所謂《中國龍文化養生之道》中，進行赤裸裸的假葯欺世宣傳。書中先東拼西湊了一些中醫陰、陽理論，然後就像賣假葯的一樣盡情的吹噓宣傳：用所謂的「食品」——大道養生八寶，就能「調好」人間的一切疾病。其「神奇療效」主要有：
可使各種癌症消失 P.230 306 310 312 318
腎衰、尿毒症病人不再透析痊癒 P.283 293 300
糖尿病人不用再服葯痊癒 P. 291 293 295 297 298
可使肝炎痊癒 P. 296
類風濕病痊癒 P. 262
骨質增生不用手術痊癒 P. 264 289
近視眼恢復正常 P. 203 207 212 281 287。
個子低的能長高 P. 211
胖人可以變瘦 P. 227
青少年可增加記憶力 P. 204
學習成績可提高 P. 206
老年痴呆變聰明 P. 287
腰、腿疼者不再疼 P. 237
三叉神經不再疼 P. 246
不孕、不育可生育 P. 22
各種皮膚病一掃光 P.217 218 219
………………
沒有他們不能治的病。人類如果沒有了這些疾病的威脅，人類的平均壽命將提高三十年。真是赤裸裸的、厚顏無恥的賣假葯的宣傳。
大家知道，癌症、尿毒症、糖尿病等是世界醫學界目前都沒有解決的難題，騙子們卻說用他們的所謂「食品」就都能「調好」。還編造了一些所謂的"體會」、「見證」、「感謝信」等，用於欺騙群眾。在《中國龍文化養生之道》一書和大道堂各種宣傳資料中提到的、劉大教授用「養生八寶」15天「調好」的晚期直腸癌症患者、北京市檢察院的楊文魁，經向北京市各檢察院了解，並無此人。大道堂頭目劉逢軍為了騙取錢財，公然編造謊言，引誘善良的、不明真相的群眾上當受騙。（見壞書《中國龍文化養生之道》）
二、虛假職稱
大道堂的騙子們為了迷惑群眾，進行欺騙宣傳，自稱是衛生部行業養生委員會的「養生師」，其頭目劉逢軍還是這個委員會的副主任。大道堂散發的宣傳品上還有「養生師」培訓的集體照片，打的都是衛生部與勞動和社會保障部的幌子。經向衛生部了解，衛生部根本就沒有「養生委員會」這個機構，也沒有「養生師」這么個技術職稱。又經向勞動和社會保障部了解，他們從未進行過「養生師」的培訓，也沒有「養生師」這么個技術職稱。純粹是大道堂的騙子們自創、自封，用於迷惑欺騙群眾的。（可通過電話向衛生部、勞動和社會保障部查詢）
三、騙取信任
為了騙取人們的信任，大道堂頭目劉逢軍冒充曾任人民解放軍高官進行詐騙。劉逢軍自稱曾任「中國人民解放軍全軍法律總顧問」，是師級幹部，1994年把檔案放到人才交流中心，懷揣8000元的轉業費…………。（見劉逢軍的各種宣傳資料）
稍有些軍隊常識的人都知道：1、師級幹部是不轉業的，到老國家全管。2.師級幹部的檔案是國家機密，外軍都在收集。根本不可能放到人才交流中心，3、1994年師級幹部的轉業費才8000元？經向軍區了解，一切都是假的.簡直是不加思索的胡編亂造。利用人民對子弟兵的感情和信任進行詐騙，給子弟兵的臉上抹上了黑黑的一筆。（可通過軍分區、武裝部調查）
四、騙人伎倆
比起其他騙子來，大道堂最「神奇」的一點，就是故弄玄虛地什麼幾點幾點什麼時辰吃葯，以調「陰、陽」。其實我國現在用的北京時間是東經120度的時間，和我國古代各地的子時、午時等已不是一回事了。且中國國土如此之闊，跨五個時區。
膠囊到了胃裡還有一個破裂時間，活動量大的、胃蠕動快的、膠囊破裂就快一些，反之則慢一些，因人而異。大家都知道，胃只起消化作用，腸道才起吸收作用，葯到腸中不知何時，也因人而異。可見，騙子們的騙術經不起推敲。
劉大教授講：人在晚上受太陽引力最大，錯了！一年中一月份地球離太陽最近，受太陽引力最大，地球上的人也受引力最大；在相近的幾天中，白天地球上的人離太陽近，受太陽引力較大。
劉大教授又講：晚上10：00——早上5：00 人的細胞分裂的最快，又錯了！人的細胞是在劇烈運動後和在溫度較高時分裂的快。
目前世界上對癌症的起因都還沒有完全探究清楚，劉大教授卻找到了是由陰、陽不平衡引起的；；還有劉大教授治療癌症的方法：癌細胞喜歡吃肉食，不喜歡吃素食，吃素不吃肉就可以餓死癌細胞；以及癌症像肺結核和肝炎一樣，鈣化後可以和人和平共處等，簡直就是天大的笑談。（見大道堂的各種宣傳資料）
五、確系假葯
大道堂自稱其「大道八寶」是純中草葯製品，但用帶光源的小型顯微鏡觀察（不用做切片），無論那一種「寶」，大部分都是白色半透明晶體，且有的已結塊，不知究竟是什麼東西。葯品還有一股特殊的「香味」，經向中醫專家請教，中草葯中沒有這種「香味」的東西。為什麼能使人吃上就有「好感覺」？為什麼不吃就「難受」？為什麼能使人上癮？其中很可能含有吃了使人產生快感、麻醉感和產生依賴性的東西。（用帶光源的小型顯微鏡，如看郵票和瓷器的顯微鏡都可以看到）
六、逃避法律
大道堂自知有鬼，為逃避法律責任、不留證據，並逃避工商稅收，在銷售假葯時不開任何票據，一手交錢，一手拿葯，不留任何法律證據。在開假葯處方時也是如此，只寫用量，不簽名字。銷售壞書及宣傳資料時也是如此，以逃避法律的制裁。
七、擦邊鑽空子
經查，西藏衛生局2005年曾經批過這樣一個機構，自治區衛生局有關人員回答：剛批完就轉走了，轉到什麼地方就不知道了。幾年都沒年審，關於制、售假葯騙人就更不知曉了。聲稱對此事不負任何責任。（可向西藏自治區衛生廳了解）
衛生監督所是無權批准葯品和保健品的生產的。北京昌平區衛生監督所批準的是一個食品衛生許可證，就像開飯店、飲食店、早點攤的衛生許可證一樣。怎能允許制、售「萬能假葯」害人呢？而大道堂的騙子們正是拿此證當做他們「萬能假葯」的生產許可證。見（見假葯：養生八寶「葯盒）
八、其他

欺騙群眾，把自己在馬路邊的簡易小二樓，在宣傳資料上用電腦製成一片氣勢恢宏的金頂大宮殿。對疑問者永遠都是說「正在建造中」。就（見大道堂的宣傳資料）
為了多賣假葯、多騙錢，有時竟讓病人一次吃30粒膠囊。
做文字游戲，把膠囊裝的、自稱能治病的東西叫「食品」，以躲避葯監部門的監察；把掛號、賣葯、自稱能攻克百病的過程叫做「調」，以躲避醫監部門的監察。
打著宣傳養生的幌子，干著制售假葯騙錢的勾當。
這樣的假葯騙局還應該繼續下去嗎？？

6、如何平衡陰陽，踏上養生大道？

黃帝曰：陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。治病必求於本。故積陽為天，積陰為地。陰靜陽躁，陽生陰長，陽殺陰藏。陽化氣，陰成形。養生的宗旨最重要的就是維護生命的陰陽平衡，陰陽平衡是生命的根本，陰陽要是平衡，那麼我們人體就能夠健康，如果陰陽失衡，那麼就會患病，就會早衰，甚至於死亡。 根據外為陽、內為陰；上為陽，下為陰；背為陽，腹為陰的規律，則人之皮毛在外為陽，臟腑在內為陰；頭在上為陽，足在下為陰。

人體的健康與否，決定於陰陽的是否調和，如《黃帝內經》所說：「陰平陽秘，精神乃治」。人體攝取飲食後，經過脾、胃的腐熟運化，將營養物質運送至全身各處，使肉體增長強壯、使生命活動力旺盛。食物消化後有形的廢料，由前後二陰排出。人體之陰陽若是保持在平衡的情況下，人體就健康。 人體陰陽失去平衡後，就會表現出各種症狀來，古人對症狀的分類，也是用陰陽來代表和說明的。陽證，一般表現的症狀是：發熱、 口渴、脈數（快）等，這類症狀，古人又稱為熱（即陽）證。陰證，一般表現的症狀是：不發熱，口不渴、手足冷、脈遲（慢）等，這類症狀，古人又稱為寒（陰）證。這就是《黃帝內經》所說的：「陽勝則熱，陰勝則寒」。

另陰陽偏衰，是指陰或陽低於正常水平的失調，其一方低於正常水平，而另一方保持正常水平，或雙方都不同程度的低於正常水平，故出現虛證。陰不足，陽正常則 陰虛生內熱；陽不足，陰正常則陽虛生外寒；陰陽雙方都不同程度的不足，則虛寒、虛熱並見或陰陽兩虛。這就是《黃帝內經》所說的「陰虛生內熱，陽虛生外寒」、「陰陽兩虛」證。

那麼我們怎麼樣維持生命陰陽平衡呢？我們知道人的生命儲備是有限的，任何一個產品，包括生命，包括一個人，能量的儲備都是有限的。那麼我們要合理的安排，我們的生命好比是燃燒著的一根蠟燭，燃燒得越旺，熄滅得越早。所以，我們生命養生，維護生了命陰陽平衡要注意節能養生這個問題。節能養生包括靜養生、慢養生和低溫養生，這三大法寶。我們節能養生的目的是為了保護陽氣和陰氣，避免不必要的損耗，從而維護生命的陰陽平衡。

現在，很多人陷入了這樣的怪圈：前半生靠健康換金錢，後半生用金錢換健康。跳出這一怪圈，關鍵是我們要從現在做起，在生活上遵循「陰陽之道」。

這是一個年輕的成功男士的聚會。在談完生意談完妻子女友之後，開始談論自己的身體狀況。32歲的那一位有脂肪肝，34歲的那位高血脂，剛剛30歲的那位血液粘稠……一不留神間，啤酒肚長上了，肝也出現問題，缺少鍛煉的身體有了心血管疾病，天天開車上下班坐電梯上下樓的腿偶爾爬幾層樓就開始氣喘，頸椎和肩也開始發痛，種種亞健康症狀出現……

人生有三件事不能等：對父母的孝心、子女的教育和自己的健康。現在，生活條件好了，「三高」、肥胖等各種威脅身體健康的疾病也隨之而來。實際上，按照人體細胞的功能來說，人活到120歲以上沒有問題。問題在於我們「以酒為漿、以妄為常、以欲竭其精」，吃喝玩樂是「務快其心、逆於升樂、起居無節」，違反了自然界的規律，精氣神受到損傷，自然不能安享天年。

而在中醫看來，人的身體和自然界一樣，也由陰陽兩種重要元素構成。真正的大葯在人體自身，養生的關鍵在於「陰陽平衡」，用當下流行的話來說，就是以身心的和諧，增強自己的免疫能力，從而獲得健康。

陰陽平衡之道在於「節制」

中醫養生的核心在於人道與天道的融合，也就是說人類的活動必須遵循自然界的內在規律。中醫養生的法則是藏精、守神和法時。按照這些原理平衡陰陽，關鍵就是「節制」：運動適量、精神恬淡、飲食適度。

人體一旦陰陽失調，就容易生病。調理的辦法就是平衡陰陽藏精、守神和法時。藏精就是保住生命之本的腎精，守神就是養神，精神上恬淡虛無，少煩神，法時就是遵循自然界的四時交替，於每日的子時（夜裡11點—1點）和午時（中午11時—13時）睡眠，少吃反季節的食物。

具體說來，我們要在了解自己體質的基礎上，節制運動、飲食和情緒。例如，龜蛇的長壽奧秘在於適量運動，動靜結合，節奏慢、節能好，生命儲備耗損小。對人而言，做到這一點最好的運動方式是走路和打太極拳。「要想活得好，必須吃得少。」我們一個星期至少應有1—2次「辟穀」，讓腸胃也來個格式化，從而減輕腸胃和全身的負擔。節制情緒方面，盡可能做到精神內守，為人處世不妨「沒心沒肺」一些，盡可能保持一顆童心。因為大喜傷心、大怒傷 肝、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎。

平衡陰陽，調節美麗

古人稱美容為易容術，所謂「易」者，上部為「日」、下部為「月」，此詞乃內含陰陽日月變化之意，因此所謂易容，究其實質就是調節陰陽，以抹去歲月之痕跡、 改變人身之容貌，從這個意義講中國傳統美容醫學也是一門陰陽調節之術。它根據不同時段、時期，自然界和人體的陰陽消長變化，采陽補陰、采陰補陽、瀉陰補陽、瀉陽補陰，以達到維持人體自身、人與自然的陰陽平衡，駐顏美容、頤養天年之目的。

不同的體質，保持美麗的方法也不一樣。在日常生活中，我們會看到，有的人比較怕熱，有的人比較怕冷，有的人比較文靜，而有的人比較活潑……從中醫的角度 ，這是因為人的體質不同，有的人偏陰，有的人偏陽。針對這一點，在平時的美容養顏過程中要注意在飲食、著裝、心態等方面加以調節，如下表所示：

陰陽不同體質的美麗方案

7、金丹大道是哪家學說

金丹大道養生是一門人體系統科學！
金丹大道養生不是宗教也不是氣功，而是真氣運行學說的精華所在，經絡是中醫的基礎也是中醫的精華，真氣運行法以經絡為基礎，真氣運行法就是中醫的精華.！真氣運行學說極大地豐富了金丹大道養生學說，但並不是終極真理。只有探求金丹大道的秘密，才能和終極真理接近。古人雲： 得丹不難，保存不易，稍有不慎，即刻走丹！

丹道周天功是道家內丹術的功法。從唐代鍾離權、呂洞賓創立內丹派以來，道家各宗各派都對周天功進行了大量的研究，其中以宋末北派王重陽和南派張紫陽的成就最大。從唐宋一直到近代，內丹術成為道家養生法中的主流，同時也是最具有中國民族特色的養生瑰寶，為學習道家功夫的必修法門.周天功基本上包括了道家內丹術築基、煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛的各個階段。所以它既是道家內丹術的入門功夫。如果修煉此功能夠達到產小葯，打通任督脈，運行小周天，這就到了煉精化氣的階段。這一過程大約需要一百天左右，也就是古代丹書常提到的「百日築基」。

我們提倡真氣運行法，她不是宗教也不是氣功，而是一種中醫靜坐健身法，是一種靜功自我導引法，綜合了歷代各家各派的理法，去粗存精，以《內經》真氣運行學說總結成的一種功法，是根據生理機制的需要用特定的方法，集中思想，調整呼吸，培養真氣。貫通經絡，促進細胞的新陳代謝，增強大腦皮層保護性的抑制能力，調動人體生命固有抗病本能的一種有效方法能防病治病，定期取效，所以稱為「醫療保健」的一種功法。主要通過凝神調息，培植真氣，以貫通經絡，調理陰陽氣血，而達防病治病、延年益壽之效。

本功法由近代人李少波根據《黃帝內經》理論，並採納了「小周天功法」等古代氣功養生治病經驗，結合自身實踐體驗整理而成。操練不難，只要按要求練習，不會出偏差。操練步驟井然，各有反應或效果可證，治療范圍亦較廣泛。因此，應當說它對所有慢性疾病都會有效，而無禁忌症和副作用。真氣運行法歷經幾十年考驗，經過成千上萬人的實踐，已證明是十分安全、有系統、符合黃帝內經這醫學寶典與現代科、醫學原理的。按功法要求練，從無出偏的例子！即使是自學自練，更不用說是面授指導的。

問：丹道所講的小周天和大周天，與氣功上的小周天和大周天，二者是否一致？
答：並非一致，二者存在本質的區別。丹道所講的小周天，是在丹田之炁（氣）養足之後，炁（氣）足發動，下行陽關無出路，上沖心府行不通，自然沖開尾閭，穿過夾脊，直透玉枕而上泥丸，而後自前頂降下，由上鵲橋（舌頂上齶之天池所在），沿十二重樓，下絳宮而歸丹田，此即所謂後升前降之「小周天」。周天開通之時，氣流粗勁，力量甚巨，乃由脊髓而通關。要想達到此等地步，非得丹田氣足而後可。這一點在童真之體，真正入室下功，較為容易做到；若在中老年人，則較為困難，因為補足虧損，要費許多功夫 ，因此，丹道所講的周天，與氣功上所講的周天，有著本質的不同，而且，丹道周天，不加後天意念導引。完全是氣足自動，自然而然，功到自成。社會上流傳的氣功法，均以意念打開小大周天，其實不過屬於後天意識導引之皮下氣通，也許偶然能夠得到速效的感覺，但與丹道所講的小大周天之層次，毫不相干。
以上內容摘錄於田誠陽道長《中華道家修煉學》，希望予真氣運行法練功者有所幫助。

古法丹道與真氣運行法在方法上也只有些許差別，古法丹道要求修練者在完全封閉環境里修煉（閉關），而真氣運行是半封閉的。古法丹道沒有呼氣下行之說，但呼氣下行貫穿於真氣運行五步功法。古法丹道練功時間長，打基礎100天，要完全防漏，完全採用積氣沖關，力量甚巨，感覺是氣走咕髓，且容易形成任督環流。而真氣運行法練功時間短，20-30天通督，對漏不漏精的要求不高，慢慢積累仍能過關，真氣運行法過關時有因勢利導。綜合分析古法丹道與真氣運行本質一樣，並沒有好壞高低之分，反而真氣運行實踐的人多，更安全。

「百日築基」通督後，經過一年修煉產大葯，三年溫養，胎息還丹，就到了煉氣化神階段。煉氣化神是高層次的功夫，這一階段許多功能都會開發出來。也就是特異功能，再經過九年修煉，也就到了煉神還虛的階段，按照古人的說法，這一階段能夠達到出元神，超脫分形的境界。也就是我們金丹大道養生學說認為的終極真理。

為什麼真氣運行學者很少達到最後的結果？是因為修煉真氣運行入門容易，但真丹難得，求道者多如牛毛，得道少如牛角，很多人在第三步功卡住，主要是遺精和手淫，房事不節，五勞七傷走丹，像李老教授說的功中走丹情況倒是很少，病人通督了，病好後就不再深練，病仍會反復。通督了又去練其他功法，又去追求其他低層次功法，遠離了金丹大道，等等各種情況。浩元子也說：結丹易,固丹難啊,稍有不慎,皆可走丹,現代的環境,持久心靜和戒欲真的是很考驗人的！

要結丹肯定會先通督，但通督了並不意味著一定就結大丹。丹道很難修，難就難在不死的信心，難在正確的方法，難在法財侶地，難在功時和精氣神質的的積累上，難在對火候的把握上等等。

我們經過近多年探索，發現這裡面雖然有很多現代科學無法解釋的東西，但也發現丹道修練很多實用法門，使成丹的過程更具有可操作性，法門來源於生活和中醫，來源於其他功法的精華，包括如何做到與大自然同氣相求，體溫與經絡的同氣相求，練功時間與大自然同氣相求，如何調節飲食睡眠對練功有效，如何有效補充人體命門丹田元氣，還精補腦房中術如何操作，如何鎖鼻鎖住二陰在沖關和結胎時絕對防漏等等。

丹經說：產丹（結丹）有先兆，丹成之際，須武力牽轉白牛，此密法古不輕傳！未得時要靜觀其妙，進火退符，沐浴待機，得後，止火封爐，待成熟，後脫胎！

8、求張其成講讀黃帝內經（或稱養生大道）電子版，一定要47節以後的內容

http://book.qq.com/s/book/0/13/13946/index.shtml
這書百不度錯問啊答！回答