過六不食養生

1、請合格的中醫解釋一下"過午不食"的好處和壞處，謝謝了．100分．

中醫不講過午不食，也不理解你的過午不食是個什麼概念，我理解你說的過午不食可能是過了中午就不再吃很多的東西了甚至不吃了。
你的工作模式確實對你的健康不利，中醫講久坐傷脾，脾胃是後天之本，脾胃不好百病叢生。你胖是因為你身體經脈不通，經脈被寒堵塞，你之前便秘是身體在排寒，寒極化熱，熱影響肺氣的冷降，所以腸道得不得肺氣潤濕所以便秘。現在的情況是你脾胃更加虛弱，本身寒在經脈里就代表你的氣已經很虛了，現在已經沒有更多的力量去排這個寒了，所以沒有過多的轉換為熱，便秘的現象消失了，實際是你的問題更嚴重了。
寒從腿起，腿腳麻就是經脈不通，而不是血液循環不良。你必須針灸調理脾胃經，尤其是兩條腿，如果不早調理以後問題會更多更嚴重。吃葯沒有用，非葯力所能及也。
飲食最好是有規律，生活也要有規律，盡量多吃，多睡，經脈通暢你是不會胖的。你有多胖就是經脈堵的多嚴重，胖到了極限就該瘦了，那時就不是健康的瘦而是病態的瘦了。

2、有的人堅持過午不食，有的人則認為晚飯不吃，餓治百病，這樣的做法有什麼不好？

俗話說，「早吃好，下午吃好，晚吃少」，而「晚吃少」意味著少吃，並不意味著不吃。一日三餐是古代傳下來的。當然，一天吃三頓飯是有原因的。因為在一個下午的工作或學習之後，人們在身體里消耗大量的能量，而在這個時候，如果能量得不到適當的補充，很容易導致我們的身體受傷，從而損害我們的健康。

因此，晚餐必須吃，但要適度。

中午後不吃飯是佛陀對僧侶的戒律。法律部的正確說法是「不，現在不是吃飯的時候」。也就是說，你不能在允許的時間以外吃東西。這個時間是從太陽到下午，一直到第二天黎明，這段時間是不允許吃東西的。然而，除非身體有特殊需要(如病人)。中午不是指中午12點，而是指太陽升到子午線。

就健康而言，你比上帝更有效。世界衛生組織規定，個人健康和壽命的15%由遺傳決定，10%由社會因素決定，8%由醫療條件決定，7%由氣候影響決定，60%由你自己決定。在這個問題上，你比上帝更有效。

　營養早餐必須有幾樣東西:主食、豆漿、燕麥片和蘋果，主食必須有蔬菜和水果。如果只有兩頓或更少的營養早餐，它們的質量很低。目前，我們20%的中國人不吃早餐，50%-60%不吃早餐，早餐沒有營養，中午和晚上都不回來。

3、過午不食對身體好不？

午後只喝普洱會比較傷胃。最好還是均勻而少量的進食，不要讓胃長時間處於飢餓狀態。而且早飯的時候一桶伊利優酸乳熱量任然偏高，需要大量鈣質的話，還是建議你喝低脂的純牛奶，而且鈣也是減肥過程中必不可少的營養成分。你的運動量很大，只要保持攝入的熱量低於消耗的熱量，相信會有明顯的減肥效果。祝早日成功

4、過午不食是什麼意思？

過午不食，是佛陀為出家人制定的戒律。在律部中正確的說法叫「不非時食」。也就是說不能在規定許可以外的時間吃東西。這個時間就是在太陽到正中午後，一直到次日黎明，這段時間是不允許吃東西的。
佛教認為：清晨是天食時，即諸天的食時；午時是佛食時，即三世諸佛如來的食時；日暮是畜生食時；昏夜是鬼神食的時候。
如本法師著《佛學問答》寫道：過午不食的好處極多，是故佛陀制定之：
一、食慾少，能減低男女愛欲之心。
二、能得身心輕安，讓腸胃得到適當休息。
三、易入禪定（梵語dhyana）。
四、有更充裕的時間可修行悟道。
五、欲得解脫（梵語vimokso），食慾必然凈化故。
六、三世諸佛皆依過午不食。
持過午不食有如上所述之好處，有理念而持午，人人皆可行之，持之以恆，即可得到持午之功德與利益，無有限制。

5、過午不食對身體有害嗎？

過午不食對身體有害。

午餐按正常量吃飯的話，下午五六點鍾便會覺得肚子餓。採取「過午不食」減肥方法的人，不吃晚餐，下午和晚上的時間都在飢餓中度過。飢餓時間超長，會導致胃部因為飢餓而收縮，同時胃酸持續分泌而沒有食物攝入，損傷胃黏膜，很容易導致消化性潰瘍的發生。

而且長期不吃晚飯，還會造成營養不良，同時女性會有月經不調的表現。即使為了保證「過午不食」，很多人就會在中午吃很多，這樣做也欠妥，吃多了同樣會對腸胃造成傷害。

(5)過六不食養生擴展資料：

吃飯時一定要保證上身正直。假如吃飯時彎腰、駝背的話，很容易使食道和胃部因為受壓而變形，從而影響消化。所以吃飯的時候，應當做到挺胸、直腰，讓胃部、食道出於放鬆狀態。

注意吃飯速度、不要狼吞虎咽。吃飯的時候應將食物在嘴裡細嚼慢咽，不僅僅有利於唾液消毒、並且更容易被腸胃消化吸收。

飯後百步走、活到九十九。飯後百步走一方面有利於促進腸胃蠕動，是肚子中的食物殘渣更方便消化吸收；另一方面剛吃完飯後，糖類攝入多，會使血壓升高，飯後散步也有利於放鬆心情。所以吃完飯後，千萬不要躺著、坐著。

6、「過午不食」的養生方法真的適合所有人嗎？

嗨，您好啊，我是菜頭。「過午不食」的方法不是適合所有人的。

所謂」過午不食「是指當天下午四點之後就禁止進食。吃飯一定要早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。而現在人恰恰相反，早飯馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就造成了肥胖，晚上攝入量大，又不能得到很好地運動，多餘的熱量就會在胰島素的作用下形成脂肪，日積月累，就成了一個小胖子。

因此，很多人都採用過午不食的方法來減肥，並不是一個所有人的適用的養生方法。有人說，餓能治百病，適當的飢餓能夠讓我們的腦袋保持清醒，增強我們的感官感受，是有益的。但是如果進餐時間距離我們睡覺時間超過了6小時，會造成過度飢餓，對我們的身體是有害的。

只要我們進餐時間能和我們睡覺時間間隔6小時左右，就會達到一定的養生或者減肥目的。」過午不食「針對於那些十點睡覺的人士有用的，這段時間已經足夠把食物消化掉，如果那些十二點或者一兩點才睡覺的人就不是很有用了，他們下午六點左右吃飯也有時間把胃裡的食物消化掉，不會給我們的胃造成負擔。如果這類人「過午不食」的話，會有損他們的健康的，長期這樣會降低身體新城代謝的能力，長期處於一個飢餓狀態，不規律的飲食，容易造成暴飲暴食，不利於養生。

「過午不食」是佛陀為出家人制定的戒律，是從修行的角度。「過午不食」要因人而異，不要盲目跟從，不然會導致嚴重的後果。

7、過午不食是否科學?

過午不食不科學，對身體有危害。

原因：知

午餐按正常量吃飯的，下午五六點鍾便會覺得肚子餓。採取「過午不食」減肥方法的人，不吃晚餐，下午和晚上的時間幾乎都在飢餓中度過。飢餓道時間超長，會導致胃部因為飢餓而收縮，同時胃酸持續分泌而沒有食物攝入，損傷胃黏膜，很容易導致消化性潰瘍的發生。而且長期不吃晚飯，還會造成營養不良，同時女性會有月經不調的表現。

即使為了保證「過午不食」，很多人就會在中午吃很多，這樣做也欠妥，吃多了同樣會對腸胃造成傷害。

(7)過六不食養生擴展資料

晚餐應該怎麼吃：

晚餐要適量，以清淡為主，少吃高鹽、高糖或高脂肪的食物。也要保證均衡的營養，食物種類應該包專括谷薯類、肉蛋類、豆類及豆製品、蔬果類。

晚餐要吃一些屬容易消化的食物，所以食物烹調時應清淡，少油少鹽，避免油煎、油炸、熏烤等加工方式。

8、過午不食，是養生還是養病？

古代人所說的過午不食，更多的就是一天吃兩頓飯。就是日出而作，日落而息的這種生活方式，讓他們沒有太多的活動時間，基本上在早上8點左右，吃一次飯，在下午2點左右吃一次飯，晚飯是不吃的，這樣也能滿足實身體量消耗。

古代人之所以能適應這種過午不食的飲食規律，也就是說一天只吃兩頓飯，而對身體沒有造成什麼影響，是因為古代人的活動效率是比較低的。雖然說講究精耕細作的農業方式，男耕田女之一，但是他們的活動量並不大，因為都是日出而作，基本上在古代夏天也要在早上6:00左右才會出太陽，中間8:00左右補充過一次食物，然後下午在兩三點的時候也補充過一次食物，晚上睡得比較早，基本上天黑了就睡覺了，冬天的時間會更短，所以說他們沒有太大能量消耗。

這種現象放在我們現代人的身上是不合適的，因為我們現代人的活動時間太長了。和古代人比起來已經延長了將近一半的時間，因為其實是在夏天，古代人6:00起床，晚上7:00睡覺，放在我們現代人身上是早上6:00起床，晚上12點睡覺，這么長的時間，我們如果晚飯不吃的話，會讓身體出現很大的空檔期，得不到有效的營養，降低我們的工作效率，對於腸胃的正常消化和蠕動也是沒有任何的好處的，所以說晚飯該吃還是要吃的，否則它會影響我們的工作效率，甚至影響我們的睡眠治療。

古代有很多定律，生活中提出來的一些意見都是正確的，但並不代表所有都是正確的。我們要有一個分辨的過程，正所謂取其精華去其糟粕才能真正的闖關古今，利用好古人的智慧，而不利用古人的糟粕。

9、過午不食成功人士

過午不食是用來復養生的，也叫做齋
僧人都是過午不食，規律的生活作息，得疾病的非常少，

過午不食的好處極多，是故佛陀制定之：
一.食慾少，能減低男女愛欲之心。
二.能得身心輕安，讓腸胃得到適當休息。
三.易入禪定(梵語dhyana)。
四.有更充裕的時間可修行悟道。
五.欲得制解脫(梵語vimokso)，食慾必然凈化故。
六.三世諸佛皆依過午不食。
持過午不食有如上所述之好處，有理念而持午，人人皆可行之，持之以恆，即可得到持午之功德與利益，無有限制。

素食好處極多。試舉六大益處如下：
1、益壽延年。常見的百歲老人，多以素食為主。
2、體重較輕。比肉食者的體重較輕，因較少不必要的贅肉之故。
3、降低膽固醇含量。血液中膽固醇如果太多，會造成血管阻塞，會導致高血壓，心臟病。
4、減少患癌症機會。某些研究指出，肉食與多種癌症有相當密切的關系。
5、較無寄生蟲之類。條蟲及其他好幾種寄生蟲，都是經由受感染的肉類而輾轉寄生到人體上的。
6、減少腎臟負擔。各種高等動物和人體內的廢物，經由血液帶至腎臟，更加重了腎臟的負擔。

10、過午不食法的好處與壞處

過午不食法有危害，沒有好處。

原因：

如果午餐按正常量吃飯的話，下午五六點鍾便會覺得肚子餓。採取「過午不食」減肥方法的人，不吃晚餐，下午和晚上的時間幾乎都在飢餓中度過。飢餓時間超長，會導致胃部因為飢餓而收縮，同時胃酸持續分泌而沒有食物攝入，損傷胃黏膜，很容易導致消化性潰瘍的發生。而且長期不吃晚飯，還會造成營養不良，同時女性會有月經不調的表現。即使為了保證「過午不食」，很多人就會在中午吃很多，這樣做也欠妥，吃多了同樣會對腸胃造成傷害。

「過午不食」的說法來自佛教，「過午不食，食慾少，能減少男女愛欲之心，能得身心輕安，讓腸胃得到適當休息……」，對於僧侶們來說，每餐吃完飯後主要就是打坐修行，熱量消耗少。而對於每天要走八九千步、大腦還需要飛速運轉的人來說，吃了中午飯就再不進食，實在很不科學。

(10)過六不食養生擴展資料

專家提示：

不吃晚飯是可以減肥，但效果並不是很明顯，而且反彈也很厲害。因為長時間的空腹，雖然可以使機體為了得到更多的能量供給生命活動，而開始消耗體內積蓄的能源即脂肪，來提供機體正常的生命活動，但是機體也就從而主動進入飢餓狀態。在飢餓狀態下，一旦有食物攝入，其熱量將更容易也更充分地被轉化為脂肪儲存。

減肥的人的確是需要管好自己的嘴，控制攝入的熱量和脂肪。減肥期間，晚餐最好以低熱量高纖維的蔬菜水果為食材，即可起到減少熱量攝入減輕體重，同時保持機體生命活動所需能量的正常供給。