1、榨果汁食譜養胃的
少吃辛辣刺激性的東西，比如汽水，還有難以消化食物，比如是糯米，少吃多餐，盡量吃面條饅頭稀飯粥，盡量不吃涼的東西，冰淇淋更不能吃，必須吃早飯。祝你早日康復
2、十大有效排毒果汁有哪些
3、果蔬汁的食譜是什麼呀？
我是這樣減肥的！
在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦
！注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關系！你可以先試試！一周就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~
注意
象KFC
水煮魚
火鍋啊
這么高的熱量就不要吃了啊
就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃
蘋果
番茄！不但可以減肥
還對皮膚也好,
有益身體健康呢
你也可以加Q.Q她
88
5943
84，她Q.Q空間里有幾種都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤了.
4、哪裡有營養果蔬汁食譜
獼猴桃汁
原料：4個杏，1個獼猴桃
做法：將所有原料洗凈，並將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然後榨汁，攪拌均勻，立即飲用。
由於杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。增加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營養很好的方法，同時還可以給杏汁增加強力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁時保留獼猴桃的皮，因為它的皮里含有許多有價值的營養素。皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。如果你感覺味道難以忍受，可以去掉皮。杏獼猴桃汁是很好的免疫系統增強劑，並且據說對消化系統也很有益，同時還有緩瀉劑的效果。
★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、鈣、鎂、鐵、鉀、磷、生物類黃酮、維生素C、維生素B3和維生素B5等。
★★ 銅、維生素B1、維生素B2、維生素B6等。
純櫻桃汁
原料：250克櫻桃
做法：將櫻桃洗凈，去核，榨汁並立即飲用。
如果好好准備的話，櫻桃汁將會是一道美味的果汁。基於此，櫻桃汁適合加入其他的果汁。但如果你不願做混合汁的話，純櫻桃汁也是一道味道非常不錯的甜果汁，而且聞起來也很香。櫻桃汁是一種天然的殺菌劑，可以緩解關節炎、尿酸過量所導致的痛風等多種病症。據稱它還具有強效的抗癌效果，還可緩解頭痛和偏頭痛。這道果汁還能起到使皮膚光滑的作用。
★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、類黃酮、鎂、磷、鉀。
★★ 其他B族維生素、鐵、鋅。
葡萄菠蘿杏汁
原料：1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏
做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁並立即飲用。
這是一種美味的甜果汁，對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助於防止感染。對消化系統的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。
★★★★★ β-胡蘿卜素、菠蘿蛋白酶、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、類黃酮、鉀、維生素B3、維生素B5、維生素C和維生素E。
★★ 其他B族維生素、銅、鋅。
橙子胡蘿卜汁
原料：2個橙子，3個胡蘿卜
做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
不必驚奇！這是一道十足的橙汁。它具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎症的消除和促進細胞的再生。
★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素B1、維生素B6和維生素C、葉酸、鐵、鈣、鎂、鉀。
★★ 其他B族維生素、維生素E、鋅。
5、養顏排毒果汁食譜有哪些
1、海帶綠豆湯
海帶中的膠質成分能促進體內有毒物質的排出，綠豆性寒涼，可清熱解毒。經常飲用海帶綠豆湯，毒素自然地隨著你的大小便排出。另外，薏米也是很好的祛濕食物，加在一起煲湯飲，又增加了祛濕的功效。
2、蘋果和鮮奶
簡單的蘋果和鮮奶，有排毒的功效。試試早上起來喝一杯鮮奶，吃一個蘋果。溫和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、櫻桃、葡萄也有不錯的排毒功效。
3、排毒養顏膠囊
純中葯制劑，副作用較小。排毒養顏膠囊益氣活血，通便排毒。夏季排毒的效果非常好。
4、水
前一陣子流行的護膚品叫「八杯水」，不要以為喝八杯水是件苦差，其實這裡面可以是果汁、湯水的呀。還有就是千萬別等到口渴才去喝水，在工作的間隙，喝杯水休息一下，提提神，接下去也就做得更有精神。
6、鮮榨果汁食譜
鮮榨果汁不需要專門的食譜.喜歡什麼放就好了.比如早上時間緊,就放兩個蘋果.有時間加點胡蘿卜,再有時間加點西紅柿,再有時間加花生米\芹菜\白菜等等,還可以加牛奶,可以充分發揮你的想像力,想吃什麼就可以榨什麼.
7、榨汁機榨出的水果汁食譜（常見的水果）
蘋果，香蕉，橘子，橙子，葡萄，梨，菠蘿，柚子，山楂，
8、求數個果汁搭配食譜
果汁的製作方法大全
榨果汁機把橘子、廣柑等水果洗凈去皮，加工後去渣加水和少量白糖，放入奶瓶中喂孩子。
番茄汁製作法
將熟透的番茄洗凈，放在開水中燙一下，去皮切碎，用干凈的紗布包好，用力擠壓，使鮮汁流出，加少許白糖和水，放入奶瓶中喂孩子喝。
菜水製作方法
取少許新鮮蔬菜，如菠菜、油菜、胡蘿卜、白菜等，洗凈切碎，放入小鍋中，放少量水煮沸，再煮3-5分鍾，菠菜可少煮一會兒，胡蘿卜可多煮一會兒，旋轉到不燙手時，將汁使出，加少量白糖，放入奶瓶給孩子信用。
果菜的配製可根據自身的體質、膚質及發質來選擇不同的配方。適用於任何膚質及體質的果菜百寶汁的配方是：芹菜、生菜、萵筍、油菜、小白菜、蘋果、橙、菠蘿、蜂蜜等適量。製作方法是將以上水果洗凈去皮切塊、將蔬菜洗凈切段，一同用攪汁機攪汁，用蜂蜜調味飲用，每日1次。堅持飲用可收到神奇的美容健體功效，並有潤腸通便及去除體味的作用。
那麼多神奇效果，是不是讓你心動了？心動不如行動，讓我們一起共享果菜汁的清爽口味吧！如果你沒有時間進行DIY，匯源果汁也是你不錯的選擇。
香蕉雜果汁
功效：美化肌膚，且對便秘者有幫助。
用具：攪拌機
材料：香蕉1支；蘋果1個；橙一個；蜂蜜一湯匙；冰水1/2杯
做法：
1.蘋果洗凈，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中。
2.橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁。
3.香蕉剝皮，切成數段。
4.將所有材料放入攪拌機內約攪拌30至40分鍾。
心得：
1.蘋果切開後，最好浸在鹽水中，這樣做可防止果肉變黃。
2.香蕉要買熟透的。在製作果汁時，要盡量用完，否則切開後放置太久會變色。
高VC鮮果汁
功效：番茄中的鉀可凈化血液、強化血管，生食番茄可以預防肝與胃的疾病，其中果肉內所含的VC十分豐富，對美白肌膚的效果非常顯著。材料： 柳橙1個，檸檬1/4個，番茄1/2個，蜂蜜1大匙。
做法：
1.先將番茄削去外皮，待用。
2.柳橙、檸檬榨出新鮮果汁，待用。
3.將番茄和新鮮果汁放入果汁機中，調入蜂蜜和冰塊攪拌，即可倒入杯中享用。
雪梨香蕉生菜汁
功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚。
材料：雪梨1個；香蕉1支；生菜100克；檸檬1個。
用具：榨汁機
做法：
1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機內的大小。
2.香蕉去皮切成數段。
3.生菜洗凈，包裹著香蕉。
4.檸檬連皮對切為四份，去核。
5.將所有材料順序放入榨汁機內壓榨成汁。
心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。
葡萄檸檬汁
功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。
檸檬含有豐富的維他命C。
材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。
做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。
排毒養顏蔬果汁
功效：整腸作用。
材料：桃子、蜂蜜(或黑砂糖)、牛奶(或豆漿)、冰塊。
1.剝掉桃子皮,削下果肉。
2.將牛奶加入蜂蜜，用果汁機攪拌，然後加進冰塊，繼續攪拌。
3.把削下的果肉放進牛奶中，攪拌約30～40秒。
心得：要注意的是，如果攪拌過久，會產生很多的泡沫。
飲用果汁的幾點注意事項：
1、兩餐之間或飯前半小時是飲用果汁的最佳時間。果汁含有多種有機酸、芳香物質和酶類，可刺激食慾，有助於消化。
2、新鮮果汁不應加糖，特別是給嬰兒的果汁更不能加糖，否則會造成對甜食的依賴，甚至養成一輩子喜歡甜食的習慣。
3、果汁不要加熱。加熱後的果汁不僅會使水果的香氣跑掉，更會使各類維生素遭受破壞。給嬰兒喝的果汁可以用熱水燙一下。
4、不宜喝果汁的人。如患潰瘍病、急慢性胃腸炎的人是不能喝果汁的。有個別人喝果汁會出現腹脹和腹瀉，這是因為果汁中含有不能被消化的碳水化合物。另外，腎功能欠佳的人，應避免在臨睡前飲用，否則會造成早晨醒來後的手腳浮腫。
鮮橙汁
做法：1、取新鮮橙子1個，冰糖粉5克。2、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁
如果對你有幫助，勞駕點下五星採納，祝您游戲愉快！記得採納哦~
9、鮮榨果汁的食譜有哪些？
雪梨香蕉生菜汁：
材料：雪梨1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個。
用具：榨汁機。
做法：雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機內的大小。香蕉去皮切成數段。生菜洗凈，包裹著香蕉。檸檬連皮對切為四份，去核。將所有材料順序放入榨汁機內壓榨成汁。
香蕉雜果汁：
用具：攪拌機
材料：香蕉1條；蘋果1個；橙一個；蜂蜜一湯匙；冰水1/2杯
做法：蘋果洗凈，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中，橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁，香蕉剝皮，切成數段，將所有材料放入攪拌機內約攪拌30至40分鍾。
香蕉蜜桃鮮奶
用具：攪拌機
材料：香蕉1條；蜜桃1個；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。
做法：香蕉去皮，切成數段，蜜桃洗凈、削皮及去核，切成不塊，將以上材料及蜂蜜放進攪拌機內約攪拌40秒，將果汁倒入杯中，加入檸檬數滴，即成美味飲品。
李子汁：
用具：攪拌機
材料：李子3個；蜂蜜適量；豆漿半杯；冰塊數粒。
做法：去掉李子的皮及核。將蜂蜜及豆漿放入攪拌機內攪拌15秒。加入冰塊攪拌10秒。最後加入李子攪拌40秒即成。
10、74小時排毒瘦身果汁食譜
奇異果蔬菜汁
材料：奇異果
2粒
包菜
100g
小黃瓜
1根
冷開水
檸檬汁
1t
蜂蜜
1t
做法
1、奇異果、小黃瓜去皮切成小塊，包菜切碎；
2、加冰水，放入果汁機里打成汁即可
。
74小時是瘦不下來的，一周可以