自己搭配養生茶

1、女人養生茶怎麼搭配??

你好，平時用五朵玫瑰花茶，秋天來了再加兩朵杭白菊和三個枸杞子。
更年期可以用薰衣草20粒，玫瑰花五朵，加枸杞三個到五個泡水。每隔一周適當地可以用杭白菊代替薰衣草。
感謝採納

2、求各種養生茶的搭配？？

3、怎樣自己做養顏養生茶

4、怎樣配一壺養生茶

花茶的功效與作用
1，玫瑰花：它清火潤喉，具有消斑，除皺，養顏之功效，是花中之王
2：康乃馨：美白皮膚，祛斑除皺
3：紅乃梅：消火祛斑，美白潤膚，調節內分泌，促進新陳代謝。
4：紫羅蘭：清火養顏，滋潤皮膚，給皮膚增加水分，增強光澤，防紫外線照射。5：芍葯花：養血柔肝，使氣血充沛，容顏紅潤。
6：勿忘我：美容增白，清火明目，特別是對雀斑粉刺有一定的消除作用。
7：杜鵑花：潤膚養顏（主治：月經不調等婦科病）
8：熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白緊膚，修復疤痕
9：玉美人：調養氣血，潤膚烏發，又能瘦身（貴妃們的專用減肥茶哦！）
10：桃花：女人之花，能美容養顏，又能調節經血，還能減肥瘦身（和玉美人一起減肥效果好！無副作用）
特殊功效花茶
1，玫瑰茄：排毒養顏，開胃健脾，軟化血管
2：白雪茶：消除體內垃圾，排除毒素（高血壓，高血脂，肥胖者的首選佳品）
3：紅雪茶：降血壓血脂
4：雪裡開花：滋潤壯腎
5：胖大海：咽喉腫痛，扁桃體炎，鼻炎都有其獨特的功效
6，野生苦丁：口感甘甜，清熱解毒，明目肝膽，降血脂血壓，是中老年人和男士最喜愛的茶
清香解渴，解暑（消炎解毒），清涼潤肺，潤咽喉的花茶
1，玉蝴蝶：清肺熱利咽喉
2，金蓮花：消炎止咳，調理腸胃，幫助消化
3，百合花：去火安神，清涼潤肺
上三種搭配，效果更佳
4，玉蘭：養顏美白，改善睡眠
5，野菊花：避暑消熱，清心明目
上兩種搭配，效果更佳
6，人參花：清香解渴，清涼降火，補血補氣，健康腦提神
7，絞股蘭：是滋補安神，保護肝臟的（是中老年人和男士最喜愛的茶）
8，竹葉青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首選）
9，金銀花：清火潤喉，清熱解毒（咽喉腫痛，扁桃體炎）
10，金盞菊：養肝明目，養顏美容，解毒消炎（頭暈，胃寒痛等）
11，君白菊：清熱解毒，保肝明目（解暑，抗疲勞，軟化血管）
12，金黃菊：清熱解暑，消腫明目（有效排出毒素，消除體內垃圾）
13，茉莉花：疏肝和胃，理氣解郁（月經不調，痢疾，腫毒等）
檸檬－有效分解脂肪，泡茶或檸檬醋對減肥很有幫助
小貼士
1、選購乾燥度好的花草茶，水分最好在4%以下，便於保存。
2、自行調配花草茶時，要注意花草的性質，如安眠作用的熏衣草，就不要與可振奮精神的迷迭香一起沖泡。如果不知道各種花的葯性，最好單獨飲用。
3、若覺得沖泡出來的復方花草茶味道不好，可以放入一兩朵乾燥的玫瑰花，玫瑰的香氣可使整壺茶變得好喝起來，而且玫瑰屬於中性，不會跟其他花草茶相沖突。
4、想喝甜甜的花草茶，最好添加蜂蜜，因為蜂蜜同樣屬於大自然的產物，且與花朵的味道相搭配比較和諧。
簡單花茶配方
玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰4克 薄荷4克 菊花4克 調味料：冰糖或蜂蜜適量
做法：
1.將所有材料放入杯中以沸水沖泡。 2.放入適量冰糖，5分鍾後即可飲用。
功效： 有效去除身體熱氣，改善與緩解頭痛症狀。
迷迭香茶
材料：迷迭香1茶匙 調味料：冰糖或蜂蜜適量
做法：1.將迷迭香取一茶匙放入茶壺中，以沸水沖泡5分鍾即可飲用。
2.加入適量冰糖調勻即可飲用。
功效 有效地幫助提神醒腦、增強記憶。
決明子枸杞茶
材料：枸杞12克 決明子10克 綠茶8克
做法 1.將枸杞和決明子洗干凈後連同茶葉一同放入杯中。 2.沖入沸水，燜約10分鍾即可飲用。
功效 具有降低血脂、滋補腎臟的作用。
1)清肝明目：貢菊6朵、枸杞8粒、甘草3片；
2）利咽喉：胖大海2隻、玉蝴蝶4片、甜葉菊3片；
3）美容茶：玫瑰花8朵、檸檬干1片、茉莉花8朵；
4）咳嗽：羅漢果1隻、薄荷葉5片、玉蝴蝶4片；
5）護膚美顏：熏衣草4克、蘆薈3片、桂花3克；
6）高血壓；絞股蘭8克、三七花6朵、靈芝片4片；
7）祛斑：紅巧梅6朵、月見草8朵、熏衣草2克；
8）清涼解毒：金銀花8克、薄荷葉5片、金蓮花3條；
9）清熱下火：蓮子心4克、金蓮花3朵、甘草3片；
10）特香美容茶：桂花10克、茉莉花6克、鐵觀音10克；
11）減肥茶：苦丁茶3條、蘆薈3條、山楂干5粒；
12）失眠：月見草6朵、百合花3朵、蝴蝶花2克；
13）感冒茶：洋甘菊、三七茶、玉蝴蝶；
14）活血調經：青山綠水、紅花、月見草；
15）去痘痘茶：月見草、茉莉花、紅巧梅。

5、自製保健茶中的搭配問題：哪些可以一起喝哪些不可以！

茉莉花：常飲茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防輻射、抗癌、抗衰老之功效。女性喝茉莉花茶還能理氣靜心，有美容之效，更適宜更年期女士飲用。有胃弱、慢性病支氣管炎等呼吸器官疾病的宜多飲用，此外對於便秘、腹痛及頭痛也有幫助。

玫瑰花：性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容。且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

薰衣草：又名寧靜的香水植物，可以凈化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，鬆弛神經，幫助入眠，此外也可治療初期感冒咳嗽，安定消化系統，是治療偏頭痛的理想花茶。但應避免服用高劑量薰衣草，特別是孕婦。

迷迭香：又稱海中之露，有助於恢復腦部疲勞，並能增強記憶力，對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效，為效治療頭痛的絕佳飲品。並具有美容功效，可減少皺紋之產生，去除斑紋。

薄荷：可消除胃脹氣或消化不良以及咽喉腫脹，並有鎮靜、降熱、消除頭痛，加強血液循環。值得注意的是薄荷並不適合產婦及小嬰兒使用，應盡量避免。

馬鞭草：為一可提神的花草茶，可以消除惡心感並促進消化，有助於刺激肝功能，強化神經系統，且有瘦身減脂功能。

金盞花：治療消化系統潰瘍及淋巴結炎有極佳的療效，保護消化系統，增強肝臟功能，並可以治療痔瘡。此外有助解緩經痛，建議女性不妨多加飲用。

菩提花：可以減輕感冒、慢性失眠，更有助於治療神經衰弱，降血壓及防止動脈硬化。如運動後飲用，可讓身體覺得更舒適。此外還有助於消化，促進新陳代謝。

紫羅蘭：潤喉且有助於呼吸器官疾病治療，如傷風、感冒及咳嗽等。也可以解決宿醉問題，以及因蛀牙引起口腔異味。

檸檬草：又稱"檸檬香茅"，有健胃、利尿、防止貧血及滋潤皮膚等功效，有助於女性養顏美容之用。

洋甘菊：有大地的蘋果之稱，名列歐洲人最常飲花草茶的排行榜中，味微苦、甘香，可消除感冒所引起的肌肉酸痛以及偏頭痛，且對胃及腹部神經有所助益。

洛神花：味酸，有活血補血功能，能生津止咳、養顏美容且有助消化，增強胃功能。

桂花：又名九里香，香味清新迷人，經常飲用可凈化身心，平衡神經系統，特別是驅除體內濕氣，舒暢精神安心寧神。

茴香籽：能幫助減輕體重，振奮精神，也是消化不良、胃寒、胃痛、腹痛的理想葯草，在歐洲普遍也用於紓解呼吸不順及促進產後乳汁分泌。

香蜂草：如檸檬般清香，可去除頭痛、腹痛、牙痛，並有助於治療支氣管炎以及消化系統疾病。
金蓮花

特徵：味苦，性寒，具有清熱解毒的作用。

功用：具有消炎止渴、清咽利喉、清熱解毒、排毒養顏的功效，對慢性咽炎、喉火、扁桃體炎有預防作用，喉嚨不舒服的時候能滋潤、生津、利咽喉。還可提神醒腦。

適合人群：從事播音、聲樂、教育等語音職業者常飲可以預防咽喉的職業病。對老年人便秘有特效。

提醒：不宜長期飲用，虛寒體質及月經期內不能飲用。

桃花

特徵：疏通經絡，擴張末梢毛細血管，改善血液循環，促進皮膚營養和氧供給，滋潤皮膚。

功用：預防皮膚乾燥、粗糙及皺紋，還能防止黑色素在皮膚內慢性沉積，清除體表中有礙於美容的黃褐斑、雀斑、黑斑。

提醒：桃花是一種排毒花茶，不適合長期大量飲用。

野菊花

特徵：苦寒之性勝於白菊及黃菊，有清熱解毒之功效。

功用：用於癰疽、丹毒，火熱上攻之咽喉腫痛、風火赤眼等症。

適宜搭配： 山楂、桑葉、金銀花。

提醒：沒有熱象的人最好別喝，脾胃虛寒者及孕婦不宜用。

金銀花

特徵：味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。

功用：清熱解毒，清里熱，散表熱，用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。

提醒：葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用。虛寒體質及月經期內不能飲用。

適合季節：夏秋服用。
迷迭香

特徵：養一盆，摘了葉子就能泡茶。

功用：刺激神經系統，增強記憶力；促進血液循環，降低膽固醇，抑制肥胖。

適合人群：需要大量記憶的學生不妨適當飲用迷迭香茶。

貢菊

特徵：味甘苦，性微寒。

功用：疏風散熱、養肝明目、清涼解毒，延壽美容。

適合人群：電腦辦公族。

洋甘菊

特徵：有蘋果香。

功用：睡前飲用可改善睡眠及鎮靜情緒，能消除頭痛、偏頭痛或因感冒所引起的肌肉痛、關節酸痛，對痛經也有好處。

桂花

特徵：氣味辛溫、無毒。

功用：化痰、止咳、生津、止牙痛、清心、明目、解口燥等。

適合季節：秋冬降火氣，春夏清涼消暑增加食慾。

決明子

特徵：性微寒，清肝火、祛風濕、益腎明目。

功用：保護肝臟，對眼睛很好，降血脂、降血壓。

建議：微炒後浸泡代茶飲，色黃清香，味道甘苦，別有風味。

提醒：脾胃虛弱者不可久服。

羅漢果

特徵：很甜、性涼。

功用：清熱止咳、利咽喉、潤腸燥。提高人體的抵抗力和免疫能力，含有大量葡萄糖及一種比砂糖甜300倍的新物質，是糖尿病患者一種最理想的甜味食物。能降血脂，利咽消炎。

建議：與綠茶一起沖泡，適用於咽喉炎、失音等，也可作為歌手及播音員、教師的保健飲品。

提醒：脾胃虛寒者不宜多服。

胖大海

特徵：味甘、淡，性寒。

功用：清熱潤肺，利咽解毒，化痰、止咳、平喘，潤腸通便。

用法：開水沖泡，3～5枚即可。

提醒：脾虛寒瀉者慎服。

大棗

特徵：營養豐富，有維生素王之美稱。

功用：消除疲勞，對心血管系統、脾胃、肝、貧血、過敏性紫癜等病症有輔助療效；還有較強的抗癌、抗過敏作用。

建議：皮有點厚，泡茶時可切片。

提醒：本品助濕生熱，所有濕症、痰症、熱症者慎用。

桂圓

特徵：味甜，有益心脾，通常和別的材料一起用。

功用：補益心脾、養血安神、斂汗、止瀉。對頭昏、失眠、心悸怔忡、貧血、健忘、脾虛泄瀉、產後水腫有輔助治療效果，適合女性飲用。

提醒：孕婦不宜多服。

枸杞

特徵：性平、味甘，對肝臟和眼睛很有好處。

功用：具有滋肝補腎，益精明目之功效。有抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、降血脂、增強機體免疫等多種作用，很多保健養生的葯物中都含有枸杞。

提醒：外感實熱、脾虛泄瀉者慎服。

山楂

特徵：味道酸甘，是最常見的乾果。

功能：幫助消化，防癌、抗癌，強心、降血脂、降血壓；治療痛經、月經不調。

建議：單泡保肝降脂效果卓越，與大米一起煮粥可助消化。

提醒：孕婦是不宜多飲山楂；不宜空腹食用。另外山楂中的酸性物質對牙齒具有一定的腐蝕性，食用後要注意及時漱口、刷牙。

陳皮

特性：柑橘等水果的果皮經乾燥處理後所得到的乾性果皮，有橘子的清香。

功用：所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食慾。適合食慾不振，脘腹脹滿，痰多咳嗽者食用，還能去油膩。

提醒：陳皮一定要陳，三年才是陳皮。不要把新的橘子皮泡水喝。氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內有實熱者慎服。

麥冬

特徵：微寒；甘、微苦

功用：養陰生津，潤肺清心。用於肺燥乾咳。虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內熱消渴，腸燥便秘；咽白喉。

提醒：虛寒泄瀉、濕濁中阻、風寒或寒痰咳喘者禁用。

西洋參

特徵：涼；甘、微苦。

功用：改善心肌功能，抗缺血，抗疲勞，促進造血，鎮靜，降血糖，增強免疫力。

提醒：不宜與蘿卜同用。

烏梅

特徵：淡黃色，氣微，味極酸。

功用：斂肺，澀腸，安蛔，生津。用於肺虛久咳，久痢滑腸，虛熱消渴，蛔厥嘔吐腹痛；道蛔蟲症。

提醒：不宜多食。

建議：新鮮水果也可以入茶，口味可能比乾果還要好。如果水果茶太酸的時候，最好用蜂蜜調味，比放糖營養價值更高。復方花果茶的營養價值要高於單飲，但組合是有講究的。

推薦組合：

決明子+山楂能清熱明目；

大棗+桂圓 有溫補作用，適合經常手腳冰涼的女性飲用；

蓮子+百合+大棗+銀耳+冰糖 熬湯，有健脾潤肺之功效，並對慢性咳嗽有治療作用；

當歸+蜂蜜能養血通便；

菊花+枸杞+綠茶 防輻射作用很好，適合電腦族。

特殊功效花茶
玫瑰茄：排毒養顏，開胃健脾，軟化血管

介紹幾款花草茶的搭配：
[li]減肥 : 苦瓜+玫瑰=活血減肥 [/li] 玫瑰花+薄荷+甘菊=美白,瘦身
馬鞭草+檸檬草+迷迭香=瘦下半身,分解脂肪,利尿.
人參花+三七茶=清熱解毒,減肥漿壓
[li]清火: 金蓮花＋黃山貢菊＝清熱降火，清暑解熱 [/li]
苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火、風味獨特特效果佳
[li]祛痘: 法蘭西玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘補水 [/li]
桃花+檸檬片+百合花=除痘清火
[li]祛斑: 紫羅蘭+薰衣草+西洋甘菊=滋潤皮膚除皺祛斑.對喉嚨,支氣管炎便密,消除口腔氣味. [/li]
薰衣草+檸檬片+玫瑰花+玉美人=減少皺紋祛斑,
牡丹花+纖巧紅梅+桃花+玫瑰王+米菊=排毒養顏,調節內分泌失調,治療便密.
迷迭香+玉美人+牡丹花+野菊米=對雀斑有明顯消除功
[li]美胸: 迷迭香+玫瑰= 促進乳腺發育 [/li]
[li]便秘: 洋甘菊＋馬鞭草 =治療長期便秘、腸內凈化 [/li]
[li]咽喉炎: 玉蝴蝶+金銀花=咽喉炎,急慢性支氣管炎喉嚨發癢有痰等 [/li]
[li] 羅漢果30g=每天沖茶喝，治療急慢性咽喉炎 [/li]
[li]肝胃: 苦丁茶 決明子可治療肝炎 [/li]
野菊米＋百合花＝清肝火潤肺
洋甘菊＋薄荷葉＋茉莉花＝胃痛
[li]高血壓: 血紅茶＋田七花＋山楂片＝降底血壓，軟化血管 [/li]
靈芝片+甜菊葉+野菊米=保肝解毒，可降血壓，穩定糖血值
人參花+三七花=清熱解毒，減肥降壓
[li]糖尿病: 苦瓜、甜菊葉、野菊米、靈芝片：可治療糖尿病 [/li]
[li]頭痛: 薄荷葉+迷迭香=治療偏頭痛 [/li]
薄荷葉+紫羅蘭+茉莉花+臘梅花=治療頭痛頭暈
[li]解酒: 薰衣草+紫羅蘭+薄荷葉=解酒 [/li]
[li]滋陰補腎: 黃山貢菊+勿忘我 =具有滋陰補腎，清熱解毒的功效 [/li]
勿忘我+康乃磬+玉美人=滋陰補腎
[li]祛口氣: 檸檬片＋金蓮花＝去口臭 [/li]
[li]上班族隨手茶5種，保健提神又養生： [/li]
茉莉花＋甜菊葉=可調整酸鹼平衡增強抵抗力。
薄荷葉＋馬鞭草=提振精神、消除疲勞。
菊花＋決明子＋枸杞=清肝退火、明目、保健眼睛。
人參花＋野菊花=強壯、增強體力、解除疲勞、增強耐力。
千日紅+紅巧梅+蜂蜜=防輻射、清虛火

6、養生茶為什麼要搭配喝

用十到十五克左復右，黃芪。西洋參，三到五克，西洋參要少一點，三到五克，枸杞子，在六到十克左右，多一點少一點沒有問題的。黃精十克左右。葯搞下去以後，用開水，水要開，沖下去，沖下去以後，用蓋子把它蓋起來，把它悶一制下，閉一下，閉五分鍾到十分鍾就可以喝了。我是一天喝到晚，水沒有了就加一點，基本上一天一杯，到最後我基本上就把黃精、枸杞子、西洋參，全部都把它吃下去。

7、養生茶怎麼搭配？

中國人歷來就有飲茶習慣，飲茶不僅能解渴，並能起到一定的保健作用。家庭自製保健茶，經濟又實惠，因而頗受歡迎，在此介紹幾款保健茶的做法。

☆枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。

☆紅花茶

紅花出自西域，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。現代醫學發現紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美發。紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。

☆甘草茶

甘草10g，茶葉5g，食鹽8g，配水1000ml，按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鍾左右即可飲用，可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

☆荷葉甘草茶

鮮荷葉100g，甘草5g，配水1000ml，按此比例，先將荷葉洗凈切碎，把水燒開，然後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鍾，濾去荷葉渣，加白糖適量飲服。有清熱解暑、利尿止渴之保健功能。

☆薄荷甘草茶

鮮薄荷葉10餘片，甘草5g，綠茶5g，太子參10g，開水500ml，按此比例，沖泡10餘分鍾後，濾去其渣，加白糖適量，調勻飲服。有解熱消暑，清涼解毒、發汗解表之功；對頭痛目赤，咽喉腫痛、風熱感冒等症，療效甚佳。

☆荸薺茅根茶

鮮荸薺100g、洗凈切碎；鮮茅根100g，配水1000ml，按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鍾左右，去渣，加白糖適量，飲服。具有清熱化痰、生津止渴、降壓利尿的功能。

☆陳皮薑茶

陳皮20g，生薑片10g，甘草5g，茶葉5g，配水1000ml，按此比例，先將水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鍾左右，去渣飲服。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

☆山楂茶

山楂20g，甘蔗200g，水煎去渣，當茶飲用。有清熱瀉火、潤燥止渴的保健功能。

☆決明子茶

決明子20g，以文火炒黃，加沸水沖泡，代茶飲服。功能祛風散、清肝明目、潤腸通便、對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結等症及高血壓病療效甚佳。

☆菊花茶

菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後，用五六朵杭菊花沖泡，連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。

☆玫瑰花茶

玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

☆臘梅花茶

臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。配製時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。

☆金銀花茶

花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配製時選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。

☆蘋果茶

蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣後當茶飲，連續飲十日便可見效。

☆檸檬茶

這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

8、排毒養生茶怎麼搭配

睡眠養腎。大家都知道良好的睡眠可以讓身體完全的放鬆，讓機體可以很好的恢復，而且足夠的睡眠可以提高免疫力，可以保護腎精，讓腎臟可以得到充分的休息和恢復。