保溫杯跟養生

1、保溫杯泡枸杞，真的可以起到養生的效果嗎？

謠言：

「保溫杯里泡枸杞」是萬能的養生方式。

辟謠：

枸杞確實是好東西，是國家批準的葯物食品均可使用的葯食同源名單裡面的一員，枸杞是食品，但也是葯品，具有葯品的屬性，故枸杞並不是適合所有人的，應當根據身體情況具體分析，以下筆者將枸杞的特點慢慢道來。

枸杞安全性很好。近年來國家衛健委頒布了一個葯食同源的名單，名單上目前共有110種葯物，這個名單是從所有中葯材中，選拔了一些具有廣泛食用安全性的葯材，枸杞作為名單上的一員，不僅具有一定的功效，安全性也是毋庸置疑的。

枸杞子作為葯材，具有葯物本身的屬性，具有一定的偏性，並不適合所有人。中醫認為，人體發生疾病是由於體內失去平衡，故需要針對機體失衡的原因，使用具有某些偏性的葯物糾正失衡。而人體失衡的原因多種多樣，糾正失衡的葯物也是多種多樣，沒有任何一種萬能葯就能糾正所有失衡，枸杞子也不能糾正所有失衡。

那麼枸杞子的特點是什麼呢？適合哪種人群？不適合哪種人群呢？根據我國最新、最權威的《葯典》2015版記載，枸杞子具有滋補肝腎，益精明目的功效，可以用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽萎遺精，目昏不明等。人到中年，衰老不可避免，中醫認為人到中年以後腎氣漸漸衰退，容易出現腰膝酸軟、眩暈耳鳴，陽萎遺精等症狀，長期坐在辦公桌前對著電腦也容易目昏不明，故對久於坐在辦公室的中年男女，確實是適合在保溫杯裡面泡點枸杞。但是，對於一些伴有經常口乾，口苦，易怒；口中黏膩，大便不爽；心煩失眠夢多，口舌生瘡等症狀的人群就並不適合經常食用枸杞子。

枸杞子並不是萬能靈葯，適合自己的中葯才是最好的。

辟謠專家：金敏，北京市中西醫結合醫院葯劑科副主任

復核專家：曹俊嶺，北京中醫葯大學東方醫院葯學部主任

出品人：科普中國-科學辟謠

2、用保溫杯泡枸杞真的能養生嗎？

謠言：

「保溫杯里泡枸杞」是萬能的養生方式。

辟謠：

枸杞確實是好東西，是國家批準的葯物食品均可使用的葯食同源名單裡面的一員，枸杞是食品，但也是葯品，具有葯品的屬性，故枸杞並不是適合所有人的，應當根據身體情況具體分析，以下筆者將枸杞的特點慢慢道來。

枸杞安全性很好。近年來國家衛健委頒布了一個葯食同源的名單，名單上目前共有110種葯物，這個名單是從所有中葯材中，選拔了一些具有廣泛食用安全性的葯材，枸杞作為名單上的一員，不僅具有一定的功效，安全性也是毋庸置疑的。

枸杞子作為葯材，具有葯物本身的屬性，具有一定的偏性，並不適合所有人。中醫認為，人體發生疾病是由於體內失去平衡，故需要針對機體失衡的原因，使用具有某些偏性的葯物糾正失衡。而人體失衡的原因多種多樣，糾正失衡的葯物也是多種多樣，沒有任何一種萬能葯就能糾正所有失衡，枸杞子也不能糾正所有失衡。

那麼枸杞子的特點是什麼呢？適合哪種人群？不適合哪種人群呢？根據我國最新、最權威的《葯典》2015版記載，枸杞子具有滋補肝腎，益精明目的功效，可以用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽萎遺精，目昏不明等。人到中年，衰老不可避免，中醫認為人到中年以後腎氣漸漸衰退，容易出現腰膝酸軟、眩暈耳鳴，陽萎遺精等症狀，長期坐在辦公桌前對著電腦也容易目昏不明，故對久於坐在辦公室的中年男女，確實是適合在保溫杯裡面泡點枸杞。但是，對於一些伴有經常口乾，口苦，易怒；口中黏膩，大便不爽；心煩失眠夢多，口舌生瘡等症狀的人群就並不適合經常食用枸杞子。

枸杞子並不是萬能靈葯，適合自己的中葯才是最好的。

辟謠專家：金敏，北京市中西醫結合醫院葯劑科副主任

復核專家：曹俊嶺，北京中醫葯大學東方醫院葯學部主任

出品人：科普中國-科學辟謠

3、長期使用保溫杯，對身體利弊如何？

長期使用保溫杯對身體不會有壞處，只是針對不同的保溫杯有利弊之分，下面見分析：

市場環境：目前市面上生產的保溫杯品牌繁多，材質種類多樣，不少人在購買保溫杯時都會存在疑惑，不知道什麼樣的保溫杯比較好?保溫杯材質會對人體危害嗎?一般來說，保溫杯的內膽分不銹鋼、陶瓷、紫砂、玻璃等，不同類型的內膽保溫效果不同。

好處：不銹鋼保溫杯是目前市面上最常見的一種保溫杯，這種保溫杯造價和售價都不高，但保溫效果較好，具有很高的性價比。不銹鋼保溫杯使用的不銹鋼內膽應該由食 品級304不銹鋼製作，否則該款不銹鋼保溫杯是不達標的。不銹鋼保溫杯內膽中還有鐵元素，是我們日常需要攝入的元素之一。

玻璃保溫杯也是一種較為常見的保溫杯類型。玻璃保溫杯相較於其他材質的保溫杯更為安全，因為玻璃保溫杯的玻璃內膽是由無機硅酸鹽類燒結而成的，這種物質 的物理和化學性能都比較穩定，在生產和使用過程中不易產生不良雜質，不會對人體的健康造成影響。

紫砂保溫杯是所有保溫杯中較為不常見的一種。紫砂製作的廚房家居用品保溫杯不僅具有保溫功效，還具有養生、調理等功效，紫砂保溫杯的內膽一般由純天然紫 砂泥製作而成，外殼一般由耐摔的不銹鋼材質製成。紫砂保溫杯具有很多優勢，如冷熱適應性強，健康耐用、不燙手等。

陶瓷保溫杯現在在市面上已十分少見了。陶瓷是一種完全無害的材質，因此許多廚房用品如陶瓷廚具等都選用了這種材質。一般來說，金屬材質的保溫杯、塑料保 溫杯多少會存在一些安全隱患，長期使用有攝入不良金屬物質的危險。而陶瓷保溫杯則是完全無害的，適合長期使用。

長期使用不銹鋼保溫杯不會有什麼壞處，不會因為裡面含有重金屬而令人體致癌，但不同的保溫杯有優缺點

缺點：

不要使用不銹鋼保溫杯泡茶，這對人體是有害處的。為什麼不銹鋼保溫杯泡茶易流失維生素呢？通常茶葉里都會含有多種維生素，除此還有大量的茶鹼、茶香油、鞣酸。不銹鋼保溫杯里的茶葉長時間在高溫的水中浸泡，那樣會導致茶葉中的多種維生素遭到破壞，鞣酸和茶鹼同時會大量滲出，茶香油也會大量揮發掉。這樣很多茶葉裡面的很多成分都流失了，茶葉的營養價值也就降低了，會使茶汁變得沒有香味。

陶瓷保溫杯也有幾個缺點，一是陶瓷是易碎 物品，不適合老人、小孩使用，陶瓷保溫杯一般不具備密封性，因此也不適合外出使用。同時陶瓷保溫杯的保溫性能相較於不銹鋼、玻璃保溫杯也相對較差。

紫砂保溫杯內膽較為貴重，因此紫砂保溫杯 的造價也比較高，在市面上生活居家品牌銷售的保溫杯價格也比較高，因此不適合批量購買。

玻璃保溫杯也有一個最大 的缺點就是易碎。玻璃是易碎品，如果需要長時間隨身攜帶，或是外出攜帶使用很容易破損。

總結：一般市面上常見的保溫杯都是由不銹鋼或玻璃製成的，相對來說種保溫杯不僅保溫效果好，不銹鋼不易摔碎，適合老人、小孩的使用，也適合外出攜帶，不可用於喝茶即可。

4、陶瓷保溫杯和陶瓷養生杯的區別是什麼？

陶瓷抄養生杯和陶瓷保溫杯的區別如下：
陶瓷養生杯注重的是養生，陶瓷保溫杯注重的是保溫！要是品茶當屬陶瓷養生杯最佳，陶瓷養生杯能醞釀出茶最深處的味道。要是保溫杯則更具時尚感，是冬天更溫暖的佳選。
陶瓷保溫杯當然在特定情況下用了。但是陶瓷保溫杯只是保溫而已！
陶瓷杯又分很多種！
【骨瓷與陶瓷的區別】：
1、輕重百：同種器型的骨瓷與陶瓷對比骨瓷會很輕；度
2、色澤：骨瓷色澤溫潤如玉，陶瓷會顏色泛青澀
3、通透性：骨瓷透光性很好
4、保溫好：與傳統瓷器相比，骨瓷的保溫性更好，喝咖啡或泡茶時具有更好的口感；
5、更耐用：由於骨質瓷與普通瓷器的成份不同，能夠做到更薄更堅韌耐磨，不易磨損和破裂，骨瓷在180℃與20℃水中熱交換一次不裂；
6、檔次高：骨質瓷是公認的高檔瓷種，兼有使用和藝術的雙重價值，是權利和地位的象徵，號稱瓷器之王，畫面做到骨瓷上問會顯得很真實，很清晰
7、聽聲音：把骨瓷托在手心中，拿個筆或者小棍子敲打下骨瓷碗會發出如鍾聲似地響聲；
8、挑選個大些的骨瓷碗，裡面倒入約手指關節第一個節那麼多水，手指蘸上水答圍著碗邊蹭，這時會發出共振似地「吱吱」聲。

5、陶瓷保溫杯和陶瓷養生杯的區別

陶瓷養生杯注重的是養生，陶瓷保溫杯注重的是保溫！要是品茶當屬陶瓷養生杯最佳，陶瓷養生杯能醞釀出茶最深處的味道。要是保溫杯則更具時尚感，是冬天更百溫暖的佳選。
陶瓷保溫杯當然在特定情況下用了。但是陶瓷保溫杯只是保溫而已！
陶瓷杯又分很多種！
【骨瓷度與陶瓷瓷的區別】：
1、輕重：同種器型的骨瓷與陶瓷對比骨瓷會很輕；
2、色澤：骨瓷色澤溫潤如玉，陶瓷會顏色泛青澀
3、通透性：骨瓷透光性很好
4、保溫好：與傳統瓷器相比，骨瓷的保溫性更好，喝咖啡或泡茶時具有更好的口感；
5、更耐用：由於骨質瓷與普通瓷器的成份不同，能夠做到更薄更堅韌耐磨，不易磨損和破裂，骨瓷在180℃與20℃水中熱交換一次不裂；
6、檔次高：骨質瓷是目前唯一世界上公認的高回檔瓷種，兼有使用和藝術的雙重價值，是權利和地位的象徵，號稱瓷器之王，畫面做到骨瓷上會顯得很真實，很清晰
7、聽聲音：把骨瓷托在手心中，拿個筆或者小棍子敲打下骨瓷碗會發出如鍾聲似地響聲；
8、挑選個大些的骨瓷碗，裡面倒入約手指關節第一個節那麼多水，手指蘸上水圍著碗邊蹭，答這時會發出共振似地「吱吱」聲。

6、保溫杯是不是養生「神器」？

多位中醫均表示，保溫杯確實是養生「神器」。

不論裡面來泡的是什麼，它至少可以使人喝到熱水。人體的許多器官都忌寒，因此熱水給身體帶來的益處不言而喻。

既然喝熱水就有益於身體健康，在熱水裡面泡點東西豈不更是錦上添花？那保溫杯里到底泡什麼才有利於養生呢？據人民健康網報道，中國葯膳研究會副會長荊志偉給出了幾貼配方：吃壞肚子喝薑茶烏梅飲，咽喉疼痛喝甘桔湯，汗多口乾喝五味枸杞飲，煩悶燥熱喝菊花茶，頭昏腦漲喝三葉茶。但要注意的是，別的配方都是直接沖泡即可飲用，五味枸杞飲則較為復雜，需要將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中，加凈水800毫升，用文火煎沸，濾出清液，倒入杯中，加白糖5克，攪勻，分次飲用。

雖然使用保溫杯的好處多，但保溫杯里存在很多衛自生死角，比如內膽、瓶蓋縫隙等。那麼使用保溫杯時應該注意什麼呢？人民網食品頻道給出了以下建議：

第一，每天徹底清洗一次。這是防止保溫杯產生異味和污漬的根本方法。

第二，先洗內膽再洗瓶蓋。正確步驟是：瓶內放少量食鹽，加溫水晃勻，浸泡5至10分鍾；取下杯蓋，在牙刷上擠點牙膏，輕輕刷洗瓶蓋縫隙。

第三，在清洗過後，還應當將其晾乾再使用，以免產生異味。

7、保溫杯是不是養生神器

多位中醫均表示，保溫杯確實是養生「神器」。

不論裡面泡的是什麼，百它至少可以使人喝到熱水。人體的許多器官都忌寒，因此熱水給身體帶來的益處不言而喻。

既然喝熱水就有益於身體健康，在熱水裡面泡點東西豈不更是錦上添花？那保溫杯里到底泡什麼才有利於養生呢？據人民健康網報道，中國葯膳研究會副會長荊志偉給出了幾貼配方度：吃壞肚子知喝薑茶烏梅飲，咽喉疼痛喝甘桔湯，汗多口乾喝五味枸杞飲，煩悶燥熱喝菊花茶，頭昏腦漲喝三葉茶。但要注意的是，別的配方都是直接沖泡即可飲用，五味枸杞飲則較為復雜，需要將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中，加凈水800毫升，用道文火煎沸，濾出清液，倒入杯中，加白糖5克，攪勻，分次飲用。

雖然使用保溫杯的好處多，但保溫杯里存在很多衛生死角，比如內膽、瓶蓋縫隙等。那麼使內用保溫杯時應該注意什麼呢？人民網食品頻道給出了以下建議：

第一，每天徹底清洗一次。這是防止保溫杯產生異味和污漬的根本方法。

第二，先洗內膽再洗瓶蓋。正確步驟是：瓶內放少量食鹽，加溫水晃勻，浸泡5至10分鍾；取下杯蓋，在牙刷上擠點容牙膏，輕輕刷洗瓶蓋縫隙。

第三，在清洗過後，還應當將其晾乾再使用，以免產生異味。

8、為什麼「養生」總是離不開保溫杯？

這陣子「佛系」生活橫行，以至於貴圈裡的明星大咖們也紛紛開啟了「佛系」模式，走起了養生路線，各個保溫杯不離手。

冬季養生相信已被很多人提上了日程，說起「養生」大部分人都會覺得只有手捧抱著個「老幹部保溫杯」才行？呵呵，原諒我笑出了聲！

黑豹樂隊鼓手趙明義因為自己的保溫杯火了一把。一個用音樂批判、反思的先鋒，照理應該皮褲和爆炸頭加持，趙明義手裡應該拿著伏特加，至少也應該百事可樂。板寸頭、保溫杯、肚腩放在同框之下，頓感歲月如同殺豬刀。

就連王俊凱也是如此，不知道是否是生活太忙碌，小凱也開始學著養生了呢！

還有99年的吳磊，也是保溫杯不離手！甚至在之前的采訪中還自曝自己經常隨身攜帶保溫杯。（話說人家小鮮肉都養生了，我老阿姨也得抓緊啊…）

不過要說這養生造型凹的最出眾的還要屬去年在《人民的名義》中大火的吳剛。

說來也奇怪，為什麼「養生」總是離不開保溫杯了呢！？也不是離不開保溫杯，冬季總歸是喝點熱水喝茶好，一則是保暖，再則茶裡面放上一些枸杞、桂圓確實對身體有益處，再放到保溫杯當中走到哪都可以喝著實完美。

從克里斯托弗諾蘭到鹿晗小鮮肉，娛樂圈偶像們帶著保溫杯四處露鏡習以為常。保溫杯的顏色搭配是迷之重點，比如諾蘭用的也是一個色澤普通基本款杯型，但人家的頭發是金色的啊，傳說中的外來和尚好念經，大概就是這個道理。至於小鮮肉，顏值勝過一切，配什麼杯子都毫無違和。

然而，除了靠「老幹部保溫杯」來養生之外，其實還有不少的養生招數，你的養生方法是什麼？不如一起來分享一下？

9、保溫杯里泡枸杞，真的能養生嗎

枸杞，是我們日常生活中常見的滋補品，保溫杯里泡枸杞也成為當下許多人常用的養生方式之一。那麼枸杞真的對我們身體健康有保健作用嗎？我們又該如何挑選品質優良的枸杞呢？

首先，嚴格來講，我們生活中經常用到的其實並不是枸杞，而是枸杞的乾燥成熟果實枸杞子，又名杞子、茨果子、明目子等，枸杞子主要產於我國寧夏、青海、山東、河南等地。食用枸杞子對人體益處較多，最為顯著的作用便是明目和養顏。枸杞子可以滋補腎精，中醫認為，腎屬水，肝屬木，水生木，腎精足了最先受益的就是肝臟，肝開竅於目，所以多吃枸杞子可明目。而且枸杞子可以提高皮膚吸收養分的能力，枸杞子中的β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，天然的β-胡蘿卜素能夠抗衰老、抗癌以及預防日照皮膚損傷，所以枸杞子具有一定養顏的功效。
如果不吃枸杞子，只喝枸杞子水，那麼可能只有少量的β-胡蘿卜素、葉黃素和其他生物活性物質析出，大部分仍然在果肉里。很多人認為，用熱水泡枸杞子才能把營養「激活」，把營養泡出來。其實熱水泡枸杞子的優點是可以短時間將枸杞子泡開，並且起到一定的殺菌作用。但缺點也很明顯，容易破壞枸杞子中的維生素，因為有很多種維生素不耐高溫。所以，用熱水泡枸杞子並不能起到良好的補充營養的作用。
需要注意的是，枸杞子雖好，卻不是所有人都適宜服用。由於枸杞子本身具有溫熱身體的效果，所以體質虛弱、抵抗力差的人可適量多食，而感冒發燒、發炎、腹瀉的人不宜食用。對健康人來講，枸杞子也不宜多吃。

怎麼能挑選到優質的枸杞子呢？
一看。正常枸杞子以暗紅色居多，果臍為白色，顏色分布並不均勻。
二握。正常且優質的枸杞子乾燥度好，握在手中粒粒分明，不會黏在一起。
三聞。把枸杞子放在密閉空間里呆一會兒，如果散發出刺激性的氣味，就很可能是用硫磺熏制過的。
四嘗。把枸杞子直接放到嘴裡嚼碎，被白礬泡過的枸杞嚼起來會有白礬的苦味，被硫磺熏制過的枸杞，味道呈現酸、澀、苦味。
五泡。將枸杞子扔幾顆到溫水中，品質優良的不易下沉，泡出來的顏色為淡黃色或者橘紅色；而加工過的枸杞子掉色嚴重。

本作品為「科普中國-科學原理一點通」原創，轉載時務請註明出處。

10、陶瓷保溫杯和陶瓷養生杯有什麼區別

陶瓷養生杯注重的是養生，陶瓷保溫杯注重的是保溫！要是品茶當屬陶瓷養生杯最佳，陶瓷養生杯能醞釀出茶最深處的味道。要是保溫杯則更具時尚感，是冬天更溫暖的佳選。
陶瓷保溫杯當然在特定情況下用了。但是陶瓷保溫杯只是保溫而已！
陶瓷杯又分很多種！
【骨瓷與陶瓷瓷的區別】：
1、輕重：同種器型的骨瓷與陶瓷對比骨瓷會很輕；
2、色澤：骨瓷色澤溫潤如玉，陶瓷會顏色泛青澀
3、通透性：骨瓷透光性抄很好
4、保溫好：與傳統瓷器相比，骨瓷的保溫性更好，喝咖啡或泡茶時具有更好的口感；
5、更耐用：由於骨質瓷與普通瓷器的成份不同，能夠做到更薄更堅韌耐磨，不易磨損和破裂，骨瓷在180℃與20℃水中熱交換一次不裂；
6、檔次高：骨質瓷是目前唯一世界上公認的高檔瓷種，兼有使用和藝術的雙重價值，是權利和地位的象徵，號稱瓷器之王，畫面做到骨瓷上會顯得很真實，很清晰
7、聽聲音：把zd骨瓷托在手心中，拿個筆或者小棍子敲打下骨瓷碗會發出如鍾聲似地響聲；
8、挑選個大些的骨瓷碗，裡面倒入約手指關節第一個節那麼多水，手指蘸上水圍著碗邊蹭，這時會發出共振似地「吱吱」聲。