1、什麼粥可以補氣血
氣血兩虛的食療:
花生紅棗粥
做法：煮口味：甜味准備時間：5分鍾人數：2人份
烹飪時間：30分鍾
主料：糯米400克
輔料：花生仁(100克）小棗（干50克）
調料：紅糖10克
做法：1、鍋上火，加入水，放入花生仁煮爛，然後倒入淘洗干凈的糯米和適量的水，
2、燒沸後加入紅棗，再改用小火煮至米爛成粥，加入紅糖調勻，出鍋即成。
飲食禁忌：花生仁（生）對於腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉。
雙耳紅棗粥
做法：煮口味：甜味准備時間：15分鍾人數：1人份
烹飪時間：15分鍾
主料：木耳(干)適量、銀耳(干)適量
輔料：棗(干)適量
調料：冰糖適量
做法：1、黑木耳、銀耳提前泡發，洗凈，撕成小朵
2、紅棗去核洗凈（直接買無核紅棗比較省事）
3、鍋中加水放入黑木耳、銀耳、紅棗慢火煨燉至湯水粘稠、木耳軟糯
營養功效：黑木耳除了含有豐富的膠質可以把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，其鐵的含量也極為豐富，常吃能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。
人體是「血肉之軀」。只有血足，才顯得皮膚紅潤，面有光澤。對於女性來說，追求面容艷麗，身材窈窕，應重在養血。古方cha療雪彥茶
是由阿膠、枸杞、當歸等十幾種名貴葯材為原料組成，不含咖啡因、茶鹼的天然草本飲品，它能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體、美容養顏能產生事半功倍的作用，利於補血效果的長久持續。
2、補氣血養生粥的做法有哪些
芝麻龍眼粥
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原料：30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。
做法：先將龍眼與紅棗去核，洗干凈備用，然後將淘干凈得糯米放入鍋內，加zd入紅棗、龍眼肉、白芝麻、適量清水，用旺火煮至六成熟，再加入紅糖，，煮版至黏稠即可。
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胡桃枸杞粥
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原料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黃精、15克姜、60克白糖。
做法：先將姜切成絲，然後將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜放入鍋中，加入適量水，用中火煮沸後，加入糯米、白糖，再煮至米爛成粥即可。
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紅棗粥
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將米洗凈後加入干凈的紅棗數枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。
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豬肝粥
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取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水，並放入蔥、姜、鹽等調味品，共煮成粥。
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雞湯粥
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取母雞1隻，去毛，剖洗干凈，加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克，加洗凈粳權米100克，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。
3、補氣血的粥怎麼做？
花生衣紅棗茶
【配方】帶衣花生米60—90克，紅棗30。50克。
【功用】補血止血。
【製法】將花生米用溫水浸泡半小時，取花生米的衣皮，曬干。將紅棗洗凈，用溫水泡開，去核。兩者用清水煎煮半小時，揀花生衣，加適量紅糖，分次飲汁，隨時吃棗，每日1劑，連服I 5天。
【主治】血小板減少性紫癜及各種出血後貧血；也用於腫瘤放化療後血小板及粒細胞減少。
第一款：紅棗木耳冰糖羹
原料：30克大紅棗，15克黑木耳，冰糖適量。
做法：先把紅棗和黑木耳用水泡發，清洗干凈後一同放入電鍋里，並倒入約600毫升的水，然後開始燒煮，一直煮到鍋里的水大概有400毫升時，把原先已備好的冰糖放入鍋中，煮到冰糖完全融化即可。
功效: 補氣養血。主要適用於一些容易脾虛倦怠乏力，血虛，面色萎黃等人群。臨床上可用於再生障礙性貧血、動脈硬化紶亥官酵擢寂規檄海漏、眼底出血、血小板減少性紫癜、痔瘡出血等病症。
第二款：紅棗桃仁粥
原料：100克紅棗，50克粳米，50克核桃仁，100克冰糖。
做法：將紅棗用清水泡發清洗干凈，粳米也要淘洗干凈。將紅棗、粳米、核桃仁放入電鍋中，加入500克水，旺火燒開後，用小火煮1小時左右。熬至成粥後，放入冰糖深化後就可以食用。
功效：紅棗是養生佳品，有益氣、養血的作用，核桃仁、粳米有延緩衰老、延年益壽的功效。放入適量桂圓，滋補效果更好。
第三款：圓棗燕麥粥
原料：35克燕麥片，17克紅棗、15克桂圓、6克枸杞子、3克松子仁、500毫升清水、蜂蜜適量。
做法：先將桂圓、紅棗和枸杞子用清水洗干凈，把紅棗和桂圓去核、切碎備用。往鍋內倒入兩碗半清水，等水煮沸時把准備好的紅棗和桂圓放入，用慢火煮，大約五分鍾之後再放入燕麥片和枸杞子，攪拌均勻，煮2到3分鍾，熄火。把松子仁放入煮熟的燕麥粥，即可食用。可以適量放點蜂蜜，用來調節粥的甜味。
功效：主要適用於氣血不足、容易貧血、心悸失眠和便秘的人群食用。這款粥可以補氣養血，長期食用能提高機體免疫力，寧心安神，潤腸通便。
4、熬什麼粥補氣血
花生紅棗黑米粥、核桃枸杞黑米粥、紅豆山葯粥、紅豆粥等等
5、女性吃什麼補氣血 常喝六款養生粥超有效
桂圓
桂圓是補氣血copy，尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時體寒，月經推遲，月經淤塞疼痛的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅百棗湯來改善。
銀耳
銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質，是很好度的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。
紅棗
紅棗是傳統的補氣血的良知好食材，一旦身體出現氣血不足的徵兆，就可以通過每天吃紅道棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。
6、補氣血喝什麼養生粥 推薦四款補氣血的養生粥
想要補氣血，可以喝以下這幾種粥:第一種，紅棗桂圓黑米粥，以紅棗、桂圓和黑米為主要原料製成，紅棗和桂圓中都含有豐富的鐵元素，可以有效的促進血液的生成，具有活血補血的功效，可以用來預防貧血；第二種，小米南瓜粥，以小米和南瓜為主要原料製成，具有補中益氣、養血補血的功效，適合氣血虧損的患者服用；第三種，燕麥粥，以紅棗、核桃和燕麥為主要原料製成，有養顏補血的作用
7、有哪些補氣血的粥和湯呢？
補品也是食物，得經過脾胃的運化，方能吸收，現在患者有個誤區，一味想著補，卻不知道，補這些東西雖好，腸胃卻不能吸收，所以無效。所以補氣血的前提一定得注意保護脾胃，把腸胃給調好了。
8、補氣血的粥，湯有哪些
夏季宜食赤豆粥。做法:粳米250克，赤豆100克，加水適量，共煮成粥。赤豆粥具有消水腫、補血健脾的作用。適用於水腫、腳氣足腫、貧血等病症。《四季養生保健宜忌全書》 作者：王 增
春季宜食豬肝粥。配製粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。
春季宜食紅棗粥。配製粳米250克，紅棗60個，加水適量，共煮成粥。紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。
菠菜粥
材料：菠菜、大棗各50克，粳米100克。
做法：
1、將粳米、大棗洗凈，加水熬成粥。
2、熟後再加入菠菜煮沸即可。
此粥營養豐富，具有健脾益氣，養血補虛的功效，常用於治療缺鐵性貧血，每日1次，連服歷日。
蓮藕粥(利脾食譜)《<黃帝內經>與<易經>里的養生之道》：台灣人的養生之道 作者：黃中平
准備材料：鮮蓮藕、白米各適量。
調理方式：將蓮藕洗凈後切成塊狀，將白米洗凈，和蓮藕塊一起放進鍋里，加入適量的水煮熟即可。
保健功效：健脾養胃、益氣補血。
適用對像：食慾不佳、病後初愈及老年體弱等病症患者。
鴨肉粥
原料 鴨肉250克，大米100克，食鹽等調料各適量。
做法 將鴨肉洗凈，切小塊，大米洗凈，同放入鍋中，加清水適量，共煮成粥。加食
鹽少許調味即可。
特點 可補腦益智，滋陰養血。適用於陰血不足引起的心煩失眠、記憶力減退等。
人蔘粥
【原料】人蔘粉3克，粳米100克，冰糖適量。
【製作】將粳米淘凈，與人蔘一同放入砂鍋（或鋁鍋）內，加水適量。鍋放武火上燒開，移文火上煎熬至熟。冰糖熬汁徐徐加入熟粥中攪拌均勻即成。
【作用】益元氣，補五臟。適宜於老年體弱、五臟虛衰、食慾不振、失眠健忘、性機能減退等一切氣血津液不足的病症。
【注意事項】製作中忌鐵器和蘿卜。炎熱的夏季不宜服用
9、補氣血的粥有哪些
補氣血粥
補血通經粥
紫米補血粥
紫米補血粥
女人聖品玫瑰紅棗補血粥
紅棗補血養顏粥
補血養顏--紫米粥
補血養顏燕麥粥專
養顏補血紅豆黑米屬粥
[紅糖小米大棗粥]
「十全大補」粥
養胃補氣的鵝胸肉粥
滋陰養血的-山葯八寶粥
紅糖小米粥
補血養顏——紅棗桂圓茶
養生並且裹腹之血糯米黑米粥
白粥
淡淡的清粥
毛血旺
山葯粥
皮蛋粥