不是養生不貴

1、"今天不養生，明天養醫生"，這句話有道理嗎？

我認為其實是對的，因為現在越來越多的人都開始注重於養生了，不再是是認為養生只是老年人做的事情，現在的年輕人依然會很重視這件事情。

因為誰都想讓自己的身體很健康，畢竟平常的上班時間已經過於讓自己疲憊並且高度緊張了，所以不僅僅是為了尋求身心理安慰，更加的是想讓自己覺得不會在老了之後患上各種的並發症。

於是我們可以看到個現在的年輕人，可能會用下班的時間去鍛煉身體，去健身房做瑜伽，或者是上班時候多喝熱水，不再有不健康的飲食了，其實很多人是難以避免加班熬夜甚至吃夜宵的，但是他們還是會選擇更健康的方式。

隨著我們社會的發展，我們的醫療水平在逐漸的進步。雖然疾病很多，但是很多人都加強了預防，並且減少慢性病的誘發因素。而且有很多年輕人有這樣的誤區，他們認為養生就是會吃保健品。

而這句話雖然是有道理的，但是卻被很多保健品推銷員掛在嘴邊，以此來推銷他們的保健品，但其實我們要注意一點，養生並不是吃保健品才可以的，養生其實是有很多方法的，保健品只能達到促進的效果，或者他其實並沒有什麼用處的，只是讓你有個心理安慰罷了。

其實我們要注意平常的飲食，並且不要常熬夜或者是過度疲勞，要注意勞逸結合，不要吃生的油膩的飲食，注重對自己胃部的保養。以及對自己身體技能各方面的保養，這才是最有效的養生的辦法。

2、青少年需要養生嗎？

青少年當然需要注意養生。
年少不養生，老大養醫生
養生：規律作息，合理膳食，積極運動，遠離不良嗜好。

3、其實窮人更應該養生不是嗎

沒錢何來養生 時間不要？知識不要？錢不要？ 窮人活的開心就好 ，窮人養生活的太累了

4、80％的疾病是因不會養生造成的，是真的嗎？

隨著社會的進步、生活水平的提高，人們渴望健康的願望日漸增長，並逐漸認識到要想達到健康的目的，單靠治療疾病是消極被動的，是對醫學主體功能的削弱與顛倒。這昭示著21世紀的醫學將不僅僅以疾病為主要研究對象，還將以人的健康為研究對象與實踐目標。

醫學研究發現，在慢性病的誘因中，遺傳因素只佔15％，社會因素佔10%，氣候因素佔7％，醫療條件佔8%，而個人的生活方式佔60％。這說明，許多慢性病實際上是生活方式病。有關資料表明，當代人類45％的疾病和60％的死因與生活方式有關。

如心腦血管疾病中死亡率極高的冠心病就與生活方式有很大的關系。高熱能、高脂肪、高膽固醇的飲食習慣好發高血脂和動脈粥樣硬化；吸煙可使血管收縮、血壓增高、心率增快，心臟負擔加重，誘發心律失常。當出現嚴重心律失常，則可導致猝死；長期大量喝啤酒，會使心臟擴大，產生「啤酒心」，可引起酒精性心肌炎而誘發冠心病；受到長期精神刺激或突然受到劇烈精神創傷，就容易誘發心絞痛甚至心肌梗死；很少運動的人，血脂容易在血管壁沉積，容易引起冠心病。

再如讓人談之色變的癌症，據大量研究證明也像心腦血管病一樣，是一種生活方式性疾病，由不健康的生活方式引起。其主要原因如下：

不合理的膳食：隨著生活水平的提高，人們開始步入了單純追求味覺享受的誤區。熏的、烤的、炸的、腌的五花八門，殊不知這些食物在熏烤、油炸、腌制的過程中，會產生亞硝酸鹽。這種物質在胃內可轉化成致癌作用很強的亞硝胺，可以引起胃癌、結腸癌和直腸癌。

精神長期緊張和壓力大：由於現代社會的迅速發展，生活越來越緊張，競爭越來越激烈，各種壓力增大，人際關系日益復雜，人們常常處於精神高度緊張的狀態，思想壓力很大，這種心理狀態對癌症的發生、發展和轉移起非常重要的作用。

吸煙：吸煙是一種不良行為，無論是主動吸煙還是被動吸煙都可引起癌症。80％的肺癌是吸煙引起的。口腔癌、咽癌、喉癌、胰腺癌、食道癌、子宮癌、膀胱癌的發生與吸煙也有關系。

過量飲酒：如果經常過量飲酒，則可成為誘發口腔癌、咽喉癌、食道癌、原發性肝癌、結腸癌、直腸癌、乳腺癌的重要因素。

缺少運動：隨著科技進步及現代文明社會的發展，人們出門有汽車，上樓有電梯，辦公現代化，家務勞動社會化，走路越來越少，家務勞動越來越少，再加上吃得越來越好，必然引起肥胖。而肥胖是誘發結腸癌、乳腺癌、子宮內膜癌、腎癌等癌症的重要因素。

沒有一個人可確保自己不患疾病，可謂疾病面前人人平等。要想遠離疾病必須注重自己的生活方式，合理膳食、不吸煙、少飲酒、保持心情愉快、堅持體育鍛煉等健康的生活習慣，這是預防疾病最有效、最經濟的方法。而以上談論的這些生活方式，就是養生學中的重要內容。

——引自延邊人民出版社《防病高手》

5、養生保健是不是很貴？

還好吧，上次陪老婆去的那家蘇州愛生源健康管理有限公司就還好啊，價格也不貴。你想，現在的養生行業競爭這么激烈，他們價格敢高嗎？市場飽和後便宜的就是消費者啦！大膽的去吧！

6、譏諷武術泰斗陳小旺：太極不是養生嗎，怎麼坐上輪椅了

太極是可以養生，但不代表練太極就是百病不侵。
太極拳實戰化、擂台化需要一個過程，但在此前存在大量渾水摸魚的敗類，以致於敗壞了整個太極拳的名聲。
央視，湖南衛視太極雷雷表演雀不飛（用膠布將鳥纏於手上），內力碎西瓜（事先用被子捂住打爛），陳小旺千斤墜大力士龍武（由龍武本人揭露），王占海力敵三位橄欖隊員（當事學生畢業後聲明節目造假並道歉），閆芳掌風吹人（被揭穿為騙術），渾元形意太極門掌門人馬保國曾聲稱擊敗歐洲某MMA冠軍（之後被當事人發現於推 特發文澄清並願意帶隊進行挑戰其及門下弟子然無後續）此外其與xuxiaodong約戰賽前十分鍾因為馬掌門侄子報警xuxiaod被公安及teting帶走，馬掌門則在場外與媒體大談一帶一路的意義。

7、養生館都是騙人的嗎

養生館是現在興起來的一種職業，也是針對很多人的經濟條件好了抄，有錢了，就開始重視自己的身體了的一種職業。開這種養生館子的人，有很襲多確實懂中醫的，也確實有不懂中醫而打著中醫養生的幌子掙錢的。就像你提到的這一個，就有點誘導消費的意思，不像是真正的能夠起到中醫養生的作用zd，離的遠一點還是比較好。

8、晚上不吃飯是養生嗎？

嚴格來講，一日三餐都應該吃，當然如果你是因為要減肥，而免去晚飯的話，那麼也不是不行的。不吃晚飯可以對減肥有一定的效果，但是，養成良好的飲食習慣，少吃油膩的食物，才真正能起到減肥的目的。
如果一周內有兩次在下午5點後不吃飯。便有助於塑造優美體形，還有可能延緩衰老，教授說。晚上不吃飯好不好呢?根據內分泌學家的研究，下午和夜間至少14小時的空腹狀態會對體內激素分泌產生有利影響，原因是晚飯吃得太飽會加重消化負擔，導致「睡眠激素」褪黑激素分泌量減少。
褪黑激素能降低體溫和身體活動能力，並促進睡眠。晚上不吃飯好不好呢?不吃晚飯造成的夜間飢餓狀態會刺激生長激素的分泌。生長激素支持細胞再生，促進肌肉生長，阻止脂肪堆積。伴隨著年齡的增長，生長激素的分泌量減少。臨床注射這種激素可能會產生副作用，因而該方法在科學家中引起爭議。胡貝爾教授說，不吃晚飯自然地刺激生長激素分泌，這樣不會帶來副作用。
為了減輕飢餓感，喝一些飲料是可以的——最好是不加糖的茶水或清水。如果不吃晚飯感到飢餓難忍，則可以吃一勺蜂蜜或者一小塊巧克力。德國營養協會認為，一周有兩次不吃晚飯無論如何也沒有害處。長期堅持也可能起到減肥的效果，因為身體攝取的總能量減少。但是，不吃晚飯是否是有效的減肥方法，還沒有得到科學證明。

9、不吃晚飯養生是正確的嗎

嚴格來講，一日三餐都應該吃，當然如果你是因為要減肥，而免去晚飯的話，那麼也不是不行的。不吃晚飯可以對減肥有一定的效果，但是，養成良好的飲食習慣，少吃油膩的食物，才真正能起到減肥的目的。
如果一周內有兩次在下午5點後不吃飯。便有助於塑造優美體形，還有可能延緩衰老，教授說。晚上不吃飯好不好呢?根據內分泌學家的研究，下午和夜間至少14小時的空腹狀態會對體內激素分泌產生有利影響，原因是晚飯吃得太飽會加重消化負擔，導致「睡眠激素」褪黑激素分泌量減少。
褪黑激素能降低體溫和身體活動能力，並促進睡眠。晚上不吃飯好不好呢?不吃晚飯造成的夜間飢餓狀態會刺激生長激素的分泌。生長激素支持細胞再生，促進肌肉生長，阻止脂肪堆積。伴隨著年齡的增長，生長激素的分泌量減少。臨床注射這種激素可能會產生副作用，因而該方法在科學家中引起爭議。胡貝爾教授說，不吃晚飯自然地刺激生長激素分泌，這樣不會帶來副作用。
為了減輕飢餓感，喝一些飲料是可以的——最好是不加糖的茶水或清水。如果不吃晚飯感到飢餓難忍，則可以吃一勺蜂蜜或者一小塊巧克力。德國營養協會認為，一周有兩次不吃晚飯無論如何也沒有害處。長期堅持也可能起到減肥的效果，因為身體攝取的總能量減少。但是，不吃晚飯是否是有效的減肥方法，還沒有得到科學證明。